Nestíháte cvičit přes týden? Víkendový sport může tělu stačit
Před 6 dny
Nestíháte cvičit během pracovního týdne? Ani víkendový pohyb nemusí být málo. Studie publikovaná v časopise Journal of Exercise Science & Fitness, která sledovala více než 52 tisíc lidí, naznačuje, že pokud během jednoho či dvou dnů splníte doporučený objem pohybu, můžete svému pohybovému aparátu prospět podobně jako při pravidelném cvičení po celý týden.