Cvičení po padesátce: Pohyb pomáhá svalům uklízet a omlazovat se zevnitř
Před 21 dny
Zadýcháte se do schodů víc než dřív? Nebo se vám zdá, že nákupní tašky jsou rok od roku těžší? Není to jen pocit. S věkem svaly přirozeně slábnou, ale věda ukazuje, že správný pohyb dokáže tento proces nejen zpomalit, ale i částečně zvrátit tím, že v buňkách nastartuje velký úklid.