Rohlík s marmeládou, ovocný jogurt a džus vypadají nevinně. Seniorům ale mohou ráno chybět důležité živiny
Před 16 hodinami
Ranní jídlo by mělo být pro tělo především kvalitním palivem. Pro seniory to platí dvojnásob – správná snídaně má zasytit, dodat potřebné bílkoviny a podpořit zdraví kostí i trávení. Přestože sladké jogurty, bílé rohlíky s marmeládou nebo sklenice pomerančového džusu vypadají jako lákavá klasika, pro organismus často představují spíše zátěž než užitek. Stačí přitom jen pár drobných změn, aby snídaně začala tělu skutečně sloužit.