Pro snazší a zábavnější hubnutí kombinujte skákání přes švihadlo a cviky s vlastní vahou
Před 1 rokem
Kombinace skákání přes švihadlo a cviků s vlastní vahou, jako jsou např. dřepy nebo kliky, představuje efektivní cvičení. Z jednoho tréninku těžíte dvakrát, navíc je to snadné a zábavnější. V krátké době účinně posílíte kardiovaskulární systém a svaly, k tomu zvýšíte spotřebu kalorií.

