Metoda 16/8: Oblíbená forma přerušovaného půstu vede k hubnutí i lepšímu zdraví
Před 1 rokem
Přerušovaný půst představuje revoluci v oblasti zdraví a hubnutí. Metoda 16/8, kdy se jí pouze v osmihodinovém okně, slibuje podporu hubnutí, ale také zlepšení metabolismu. Jak takový režim správně dodržovat a jaké další benefity přináší?

