Wall pilates je nový cvičební trend. Stačí vám k němu zeď a váha vlastního těla
Před 24 dny
Jedním z nejnovějších a stále populárnějších cvičebních trendů je wall pilates. Tento inovativní přístup k tradičnímu pilates kombinuje prvky síly, flexibility a stabilitního tréninku s využitím stěny jako opory a odporu. Jaké má benefity?