Rychlostní trénink od pětky po půlmaraton

Každá distance má svá specifika, která je třeba zohlednit v tréninku, v zásadě ale platí, že základní principy tréninku od pětky po půlmaraton jsou velice podobné. A můžeš při nich využít i podobné typy rychlostního tréninku. Na následujících řádcích najdeš základní typy kvalitních tréninků, které můžeš využít. Pokud trénuješ 4-5x týdně, vyber si vždy nejvýše dva z nich a každý zařaď v týdnu jednou. Zbytek tréninků by měly tvořit běhy v mírném tempu. Číst dále Rychlostní trénink od pětky po půlmaraton na .