Co jsou to zdravé tuky a v jakých potravinách je najdeme?

V dnešní době, kdy se všude mluví o zdravém životním stylu a vyvážené stravě, se často setkáváme s pojmem „zdravé tuky“. Ale co to vlastně zdravé tuky jsou? A proč bychom je měli zařadit do našeho jídelníčku? V tomto článku se podíváme na to, jaké tuky jsou pro náš organismus prospěšné a v jakých potravinách je můžeme najít. Připravte se na to, že se dozvíte, že ne všechny tuky jsou našim nepřítelem a že správný výběr tuků může mít pozitivní vliv na naše zdraví a celkovou pohodu.