Spánek patří mezi základní biologické potřeby člověka. Dle nové studie má na zdraví vliv také doba usínání
Před 1 rokem
Někomu vyhovuje chodit spát a vstávat brzy, někdo si naopak svůj režim rád trochu posune. Dlouho se myslelo, že ať už jste sova, nebo ranní ptáče, máte chodit spát a vstávat podle vaší přirozenosti, neboť to bylo považováno za nejzdravější. Závěr nové studie z Velké Británie tento přístup nejspíš změní.