Horolezec: Cvik pro začátečníky, který posílí hlavně ruce, ramena, stehna a svaly jádra
Před 1 rokem
Znáte cvik horolezec? Tento cvik zapojuje několik svalových skupin najednou a je ideální pro komplexní trénink celého těla. Je jednoduchý a hodí se i pro úplné začátečníky.

