Dieta 80/20: Vyžaduje konzumaci zdravých potravin, dovoluje ale i alkohol a sladkosti
Před 1 rokem
Pokud jste někdy zkusili různé diety a žádná z nich vám nevyhovovala nebo nebyla udržitelná, možná by vás mohl zaujmout stravovací režim 80/20. Tento přístup k výživě se stává stále populárnější nejen díky své jednoduchosti, ale i díky tomu, jak flexibilní a udržitelný je.