Jumping jacks: Jednoduchý cvik, který posílí hýžďové i stehenní svaly. Vystačíte si s vlastní vahou
Před 1 rokem
Jumping jacks je dynamické efektivní cvičení, které nabízí řadu zdravotních výhod. Jaké svaly pomůže posílit a proč je toto cvičení s vlastní vahou tak oblíbené?

