Padání vlasů, únava a špatný spánek ukazují, že vám možná chybí bílkoviny
Před 1 rokem
Dostatečný příjem bílkovin je důležitý jak kvůli hubnutí, tak pro celkovou kondici a fyzickou sílu ukrytou ve svalech. A vůbec přitom není řeč o kulturistech, svaly potřebujeme všichni. Jenže ne vždycky se daří sníst dost proteinů. Pokud se tak děje dlouhodobě, dokáže to tělo dát patřičně najevo. Jak?