Jak posílit imunitu? Klíč ke zdraví tvoří strava, pohyb i odpočinek

Je tu podzim s typickými průvodci: virózami, chřipkou a nemocemi z nachlazení. Co dělat, abychom podpořili svou imunitu neboli obranyschopnost organismu a předešli běžným i vážnějším nemocem?