Probiotika a prebiotika. Které potraviny jich obsahují nejvíc? Třeba kimchi, cizrna nebo banány
Před 11 měsíci
Probiotika a prebiotika jsou důležitá pro zdraví a rovnováhu vašeho střevního mikrobiomu, jehož kondice ovlivňuje fungování trávicího i imunitního systému, psychiku a celkové zdraví. Jaký je mezi těmito prospěšnými mikroorganismy rozdíl, proč se bez nich vaše tělo neobejde a co jíst, abyste je organismu dodávali v potřebném množství?