Pokud chcete začít cvičit, dejte si pozor na hlavní chyby. Jinak si zaděláte na křeče a oddálíte progres
Před 11 měsíci
Možná, že je i vaším novoročním předsevzetím začít zdravěji žít. A k tomu samozřejmě patří také pohyb. Než ale poprvé vtrhnete bez rozmyslu do posilovny, přečtěte si, jak se vyvarovat nejčastějším chybám, které mohou vést ke křečím, ztrátě motivace nebo dokonce ohrožení zdraví.