Zbavte se problémů se vztekem: Přemýšlejte dřív, než začnete mluvit
Před 1 rokem
Udržet svou náladu na uzdě může být náročné. Pomocí jednoduchých rad pro zvládání hněvu – od oddechového času po používání výroků „já“ – si udržíte kontrolu. Vztekáte se, když vám někdo v dopravě ujede? Stoupá vám krevní tlak, když vaše dítě odmítá spolupracovat? Vztek je běžná a dokonce zdravá emoce.