Jednoduché tipy, jak zvýšit v jídle obsah vlákniny. Skryjte ji do masa a neloupejte si ovoce
Před 11 měsíci
Jednou ze základních složek zdravého jídelníčku, a to i v případě, že se snažíte zhubnout, je vláknina. Prospívá lepšímu trávení, pomáhá k pocitu sytosti, má nezanedbatelnou roli i při přirozených detoxikačních procesech vašeho těla. Kolik jí denně sníst a kde hledat její přirozené zdroje?

