Jak správě cvičit plank pro zpevnění břicha a středu těla: Je to náročný, ale velmi funkční cvik, říká trenérka
Před 9 měsíci
Plank (neboli prkno) je skvělé cvičení na posílení středu těla, zlepšení stability a celkové kondice. Patří mezi základní cviky, pokud si chcete posílit CORE. S trenérkou a bývalou vrcholovou sportovkyní Zuzanou Lambl se podíváme na to, jak ho cvičit opravdu efektně, tak, aby vám cvičení přineslo výsledky a splnilo vaše očekávání.