Plavání je skvělý sport pro ženy nad 60. Dokáže snížit tlak a udržet flexibilitu
Před 9 měsíci
Hýbat bychom se měli v každém věku. Pravidelný pohyb totiž udržuje fit nejen naše tělo, ale i duševní zdraví. Pravidelným tréninkem můžeme předcházet obezitě i celé řadě dalších nemocí spojených se stářím. Jaký sport je tedy nejvhodnější pro seniory?

