Pozice velblouda protáhne záda, otevře hrudník a narovná páteř. Zlepšíte si díky ní držení těla i trávení, návod najdete v galerii
Před 9 měsíci
Pozice velblouda, v józe Ustrasana, je jedním z těch cviků, které vám možná na první pohled připadají jako jednoduché. Když ji ale budete cvičit pravidelně a technicky správně, protáhnete zkrácené svaly na zádech, zlepšíte držení těla a otevřete hrudník.