Boční plank, cvičení pro vytvarované a štíhlé boky. Je to jednoduchý cvik, který zvládne každý, jak ho cvičit vysvětluje trenérka
Před 10 měsíci
Štíhlé a vytvarované bohy jsou snem nejedné ženy. Ukážeme vám cvik, který je přesně cílený na tyto partie. Máme s ním díky trenérce a naší kolegyni Zuzaně Lambl velmi dobré zkušenosti. Vyzkoušely jsme ho v redakci a od té doby je součástí našich tréninků a funguje!