Konzumujeme málo vlákniny. Ta je ale zásadní pro prevenci chronických onemocnění, včetně cukrovky
Před 11 měsíci
Chronická onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a rakovina, si každoročně vyžádají miliony životů. Toto riziko lze přitom snížit obohacením stravy o větší množství vlákniny, která je stále přehlíženou živinou, ačkoliv jde o jeden z nejúčinnějších nástrojů pro prevenci nemocí. Znáte nejlepší zdroje vlákniny a víte, jak ji zařadit do každodenní stravy?