Jak na štíhlé paže a vznešená ramena? Domácí cviky, které zvládne každý
Před 5 roky
Tuk na pažích sice zhubnete dietou, k líbivé zpevněné formě je ovšem vždy zapotřebí pravidelný trénink. Cviky na paže a ramena nevyžadují velkou tělocvičnu ani nadupané posilovací stroje. Tuto základní sestavu zvládnete bez problému doma.

