Psaní deníku je dobrá terapie. Jak začít a vydržet u toho?

Psaní deníku je podle vás spíše teenagerovskou či dívčí záležitostí? Také jste si psali v těchto dobách deníček, kterému jste se svěřovali se vším, co vás trápilo? S křivdami, kterých se na vás dopouštěli rodiče, s prvními láskami, školními úspěchy či neúspěchy, hádkami s kamarády a následným usmiřováním a podobně.