Začínáte běhat? Nepřepalte start
Před 6 měsíci
Na běhání není nic složitého, stačí nazout tenisky a vyrazit. Přesto to s ním mnozí velmi rychle vzdají. I on má totiž svá ALE, a to hlavně v začátcích. Poradíme vám, jak na to, abyste s běháním nejen začali, ale hlavně objevili rytmus, který vás bude bavit, tělo, které bude spolupracovat, a hlavu, která vás napříště nezastaví.