Dechová cvičení harmonizují psychiku a posilují imunitu. Důležité je dýchat nosem a do břicha
Před 6 měsíci
Dechem náš život začíná i končí. Přesto mnozí z nás nevědí, jak správně dýchat, a tělu se pak nedostává dostatek kyslíku. Hluboké soustředěné dýchání je přitom doslova balzámem na psychiku. Dechových cvičení navíc existuje opravdu hodně. Zkusit můžete techniky zaměřené na zvládání úzkostí, ke zmírnění chronického stresu nebo na zvýšení kapacity plic.