Procvičujte hýžďové svaly při chůzi. Nesmíte vystrkovat pánev dopředu, soustřeďte se na střed těla
Před 8 měsíci
„Vypni hruď. Zastrč břicho!“ Také vás sekýrovali, abyste měli správný postoj? Není to pouze o tom, že budete mít sebevědomější držení těla. Díky zatnutí svalů zpevníte problematické partie.