Posilovací cviky pro běžce: Chcete mít silné a připravené svaly, které zvládnou běžecký trénink a závod, říká trenérka a radí jak na to
Před 6 měsíci
Pokud jste si zamilovali běh a věnujete se mu pravidelně a aktivně, určitě byste neradi svůj běžecký rozvrh museli měnit kvůli různým bolestem nebo zraněním. Běh je naprosto skvělá záležitost, ale jako u všeho platí, že to chce vyváženost. A to i pro běžce znamená starat se o silné a připravené svaly, které zvládnou běžecký trénink.