Kulturistika

Angličan Dan Clibbon ještě nedávno žil jako typický „gaučák“. Pak ale změnil režim, zhubl 25 kilo, výrazně stáhl podíl tuku a dotáhl to až k bronzu na národní kulturistické soutěži.

Kolik lidí už stálo v obchodě před regálem s proteiny a marně přemýšlelo, jestli jim svaly víc vyrostou ze syrovátky, kaseinu, nebo ze směsi z hrachu a sóji? Arnold Schwarzenegger teď tenhle věčný spor shodil ze stolu.

Dočká se svět kulturistiky nové hvězdy? Joseph Baena, nemanželský syn legendárního Arnolda Schwarzeneggera, má za sebou úspěšný soutěžní debut. Na závodech NPC Natural Colorado 2026 zazářil a odnesl si hned tři prvenství.

Fitness nadšenkyně a profesionální kulturistka Julia Rene z Texasu fascinuje internet svým vyrýsovaným tělem, ale zároveň přiznává, že za tím stojí i psychicky náročná cesta. Osmadvacetiletá trenérka, kterou fanoušci označují za dokonalé spojení krásy a síly, se otevřeně svěřila, že po závodech často čelí krizi identity.

Věnuje se fitness, je úspěšnou kulturistkou, profesionálkou federace IFBB Pro League a poměrně dosti pozornosti budí i na sociálních sítích, kam často a ráda přidává pořádně odvážné fotografie nahoře bez.

Většinu času tráví v posilovně, maká na své figuře, drtí formu, v oblibě však chová i chvíle pohody, okamžiky klidu, při kterých může rozverně dovádět, dráždit své fanoušky. Jeden velice divoký okamžik si pro své věrné sledující připravila známá fitness kráska Bakhar Nabieva i nyní.

Kulturistika už dávno není jen mužský sport. Přesto o zdravotních rizicích u žen víme zatím velmi málo. Nová studie analyzovala tisíce závodnic a ukazuje, že některé temné statistiky se netýkají jen mužů.

Oba posunuli kulturistiku na úplně novou úroveň. Legendární svalovci Ronnie Coleman a Arnold Schwarzenegger se před několika dny znovu setkali a rozhodně měli o čem mluvit. Záběry z jejich setkání se navíc rychle šíří po sociálních sítích a fanoušci jsou nadšení.

Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler už nemusí nic dokazovat, přesto maká, jako by ho zítra čekalo pódium. Ve videu ukázal trénink na paže, kde nejde o honbu za váhou, nýbrž o pumpu, kontrolu a lokty, které mají vydržet.

Je úspěšnou trenérkou, milovnicí fitness, rovněž i talentovanou kulturistkou, která se nebojí pořádně pikantních příspěvků. Hayley Knop má díky pravidelné dřině figuru vybroušenou k dokonalosti, což fanouškům často a ráda dokazuje tuze divokým způsobem.

Je mu sice už osmasedmdesát let, avšak činky z ruky stále nepouští. Legendární Terminátor a bývalý guvernér se ve svém posledním zpravodaji podělil o jednoduchý trik, jak efektivněji budovat svalovou hmotu a zároveň se zbavovat přebytečného tuku, což potvrdily i nejnovější studie.

„V objemu mám teď kolem sto čtyřiceti kilogramů a po dietě ze sebe udělám toho největšího fešáka na světě,“ prohlásil na svém YouTube s úsměvem Michal Križánek, když svým fanouškům odhalil aktuální podobu postavy, která aktuálně budí respekt i u těch největších hvězd světového bodybuildingu.

Letošní rok chce pojmout ještě úspěšněji, a proto nejlepší slovenský kulturista současnosti Michal Križánek rozhodně nezahálí. Podle všeho dokonce buduje nejlepší formu své kariéry. Na sociálních sítích se nyní pochlubil výrazným progresem, a to 16 týdnů před letošním prvním závodem v New Yorku.

Pódia Mr. Olympia sice oslňovala září reflektorů, avšak v nitru jednoho z největších favoritů 90. let panovala černočerná tma. Kevin Levrone otevřeně přiznal, že jeho monstrózní postava nebyla jen výsledkem disciplíny, nýbrž produktem hlubokého traumatu a zoufalé snahy přehlušit bolest ze ztráty nejbližších.

Jaké oblečení se vám nejvíce hodí ve chvíli, kdy plánujete strávit pár chvil u vody, u bazénu? Většina lidí na tuto otázku odpoví zcela jasně, samozřejmě si zvolí plavky. Taková Vladislava Galagan, populární silačka, však svou volbou patrně překvapí.

Populární kulturistka a jedna z nejslavnějších fitness hvězd současnosti Vladislava Galagan se opět ukázala svým fanouškům. Tmavovlasá kráska s nesmírně svalnatou figurou svlékla triko, sundala si podprsenku a před zrcadlem si zkontrolovala svou formu.

Když promluví nejslavnější svalovec planety, svět naslouchá. Arnold Schwarzenegger se rozhodl vyvrátit mýty o hubnutí a nabírání kondice, přičemž ukázal prstem na jeden levný a často přehlížený doplněk stravy, který sám denně užívá.

Ruský gigant Artur Smaev stále nemá dost. Muž, kterému v posilovně při tréninku projdou rukama stovky kilogramů železa, se nyní sám postavil na váhu. Výsledek? Neuvěřitelných 156 kilogramů, což z něj dělá opravdové monstrum.

Prošla si neuvěřitelnou proměnou, změnila se doslova k nepoznání. Ještě před pár lety byla Aleksandra Iatsevich drobounkou dívkou, dnes je nepřehlédnutelnou horou svalů. Během pouhých šesti let si vybudovala úctyhodnou figuru, načež se rozhodla, že svůj recept bude předávat dál.

Patří mezi největší ikony světa, přesto v dětství čelil brutální šikaně... a to od vlastních rodičů. Arnold Schwarzenegger přiznal, že ho otec bil páskem, protože si myslel, že jeho láska ke svalům znamená, že je gay.

Byl na absolutním vrcholu, šestkrát vyhrál Olympii, přesto v devětadvaceti letech řekl dost.

Martin Fitzwater letos zářil na Olympii i v Praze, ale cesta na vrchol byla dlážděná chemickými experimenty a bolestí. Elitní kulturista se rozhodl prolomit tabu a do detailu popsal, co všechno do sebe musel dostat, aby konkuroval těm nejlepším, a přiznal, kdy mu tělo řeklo jasné dost.

Tělo, kterému se kdysi klaněla celá Evropa, chřadlo v ruinách bez elektřiny a vody. Děsivý pád jedné sportovní ikony až na samé dno lidské důstojnosti ale možná našel svůj bod obratu. „O člověka, který propadl pití, nikdo nestál,“ přiznal v emotivní televizní zpovědi někdejší kulturistický fenomén Adam Cibula, jemuž se rozhodl pomoci nejen trenér, ale nečekaně i bojovník Karlos Vémola.

Italská Perugia viděla o víkendu 8. a 9. listopadu naprostou českou dominanci. Profesionální kulturista Luboš Chládek nastoupil během dvou dnů ke dvěma soutěžím a v obou případech vystoupal na ten nejvyšší stupínek, čímž fenomenálně zakončil sezónu.

Chcete vybudovat paže, které budou budit respekt? Legendární Jay Cutler, čtyřnásobný šampion Mr. Olympia, se podělil o své know-how. Podle něj netkví tajemství jen v zvedání nejtěžších činek, nýbrž v chytrém využití kladek, které zajistí to nejdůležitější… tedy neustálé napětí ve svalu.

Je to cvik, na který moderní fitness scéna téměř zapomněla, on na něj však nedá dopustit. Čtyřnásobný vítěz Mr. Olympia Jay Cutler odhalil jeden ze svých tajných triků pro budování masivních paží... obyčejný tricepsový kickback s jednoruční činkou.

Lidé, kteří nepřestali tvořit, sportovat nebo na sobě pracovat ani po dovršení 70 nebo 90 let, boří stereotypy a ukazují, že skutečná motivace nepochází z mladistvosti těla, ale z vytrvalosti mysli. Andrew Bostinto má 100 let a stále stojí na pódiu kulturistických soutěží. Trénuje již více než osm desetiletí a jen několik měsíců po svých 100. narozeninách získal v květnu titul a šampionův pás na soutěži National Gym Association (NGA).

Nebylo to jen kvůli narození dcery. Šestinásobný šampion divize Classic Physique Chris Bumstead přiznal, že za jeho šokujícím koncem kariéry stojí vážné zdravotní problémy a on už zkrátka nebyl ochoten podstoupit další oběť.

Co je lepší? Házet každý den x hodin lopatou, anebo jít třikrát týdně do fitka? Z čeho budete mít víc síly a svalů? Pojďme to zjistit…

Svět kulturistiky zasáhla děsivá zpráva. Šestinásobný mistr Brazílie Valter de Vargas Aita byl brutálně zavražděn svou manželkou. Tragédie se odehrála v jejich domě v Chapecó a otřásla nejen sportovní komunitou, ale i celou Brazílií.

Když legenda českého benchpressu Vlastimil Kužel ohlašoval svou „poslední jízdu“, nikdo netušil, že se změní v totální demolici. Po triumfu v Brazílii, kde stanovil nový světový rekord 255 kg, je jasné, že jeho cesta míří mnohem dál.

Edgard John-Augustin přišel v dětství o obě nohy, a přesto se nevzdal.

Někdo věří jen dřepům s činkou, jiný zase více sází na leg press. Co je ale při snaze o budování svalové hmoty a síly lepší? Norští výzkumníci si na to nedávno pořádně posvítili a udělali zřejmě nejrozsáhlejší studii na toto téma.

Pózují v plavkách a na první pohled by si je leckdo mohl splést s účastnicemi ženských fitness soutěží. V Brazílii se však zrodila nová kulturistická kategorie „men’s wellness“, jež staví na hlavu tradiční představy o mužské svalnatosti a vyvolává v komunitě bouřlivé debaty.

Šestinásobný vítěz Mr. Olympia Dorian Yates se po letech otevřeně svěřil k tématu, o němž se dlouho jen spekulovalo. Dianabol označil za látku, která mu nejvíce vyhovovala, a popsal i to, jak dnes pracuje s testosteronem.

Ještě před rokem spal pětinásobný mistr Evropy v kulturistice na betonu a své medaile zastavil, aby měl na jídlo. Dnes je slovenská legenda Adam Cibuľa zpátky v posilovně a sní o neuvěřitelném návratu.

Dokonalý hattrick je završen. Britský kulturista Ryan Terry na víkendové soutěži Mr. Olympia 2025 potvrdil svou absolutní dominanci a potřetí v řadě ovládl prestižní kategorii Physique. V očekávaném souboji znovu porazil svého největšího rivala Aliho Bilala.

Po roční pauze se vrací na kulturistický trůn. Americký kulturista Derek Lunsford v Las Vegas předvedl životní formu a v dramatické a neuvěřitelně vyrovnané bitvě si vzal zpět titul Mr. Olympia, nejcennější trofej profesionální kulturistiky.

Trůn kategorie Womens Physique Olympia má po roční pauze zpět svou královnu. Brazilsko-americká kulturistka Natalia Abraham Coelhová v Las Vegas v epické a neuvěřitelně těsné bitvě porazila svou největší rivalku a úřadující šampionku Sarah Villegasovou, čímž završila svůj velkolepý comeback.

Šestý titul v řadě a potvrzení statusu legendy. Americká kulturistka Andrea Shawová na víkendové soutěži Ms. Olympia 2025 opět nenašla přemožitelku a suverénním způsobem obhájila svou korunu. Její kombinace svalového rozvoje a symetrie byla pro soupeřky opět nedostižná.

Kategorie Wellness má novou královnu. Brazilská kulturistka Eduarda Bezerra v Las Vegas završila svou životní sezonu, když po jarním triumfu na Arnold Classic dokázala na Mr. Olympia sesadit z trůnu i úřadující šampionku Isabelle Nunes a poprvé v kariéře získala nejcennější titul.

Kulturistka a bývalá přítelkyně slavného brazilského fotbalisty Ronalda Michele Umezu otevřeně promluvila o vedlejších účincích anabolických steroidů. Přiznala, že její sexuální apetit byl v době užívání „neukojitelný“.

„Je hotovo.“ „Přišel jsem, abych šokoval svět.“ „Moji soupeři jsou jen předehra.“ Tradiční tisková konference před víkendovým Mr. Olympia 2025 se nesla v duchu extrémního sebevědomí a ostrých vzkazů. Napětí mezi největšími rivaly by se v Las Vegas dalo krájet.

Jeho postava definovala jednu éru kulturistiky a jeho masivní, kulatá ramena se stala etalonem dokonalosti. Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler odhaluje svou tréninkovou filozofii, jež se opírá o jediný klíčový princip.

Ačkoli nedávno ohlásil konec kariéry kvůli opotřebovanému tělu, jeho „poslední jízda“ začala naprosto fenomenálním způsobem. Legenda českého bench pressu Vlastimil Kužel na Evropském poháru XPC smetl veškerou konkurenci a ukázal, že do sportovního důchodu se rozhodně nechystá v tichosti.

Anne Sheehan je nejen mistryní železné disciplíny, ale podle svých slov také ženou s obrovským šarmem. Spojení napěchovaných bicepsů, výrazného dekoltu a sebevědomého vystupování z ní udělalo ikonu, na kterou muži jen těžko zapomínají.

I velké legendy může dohnat banální chyba, která se skoro fatálně vymstí. Přesvědčil se o tom na vlastní kůži šestinásobný kulturistický šampion Classic Physique Olympia Chris Bumstead.

Nataliya Kuznetsova znovu zaplavila sítě odvážnými snímky. Světoznámá kulturistka předvedla rozštěp, který připomněl legendární filmovou akrobacii a rozpoutal lavinu reakcí...

Ruská kulturistka Nataliya Kuznetsova zveřejnila nové fotografie, na kterých odhalila svou aktuální formu. Svalnaté tělo vybudované roky tvrdého tréninku rozdělilo fanoušky, ona sama ale mluví o důslednosti a dřině.

Jay Cutler i po padesátce ukazuje, že síla a forma nejsou jen otázkou mládí.

Kdysi mu tleskaly davy a na krku se mu houpaly zlaté medaile, dnes poznává jen chlad betonu. Tragický příběh Adama Cibuľy, pětinásobného mistra Evropy v kulturistice, pokračuje. Ani rok poté, co jeho osud obletěl média, se na jeho situaci nic nezměnilo.

Sotva oslavil zisk profesionální karty, jenž měl být vstupenkou mezi absolutní elitu, přišla zdrcující zpráva. Nadějný španělský kulturista Erik Markov v pouhých sedmadvaceti letech náhle zemřel. Příčina jeho skonu je prozatím obestřena tajemstvím.

Arnold Schwarzenegger dodnes inspiruje sportovce po celém světě. Jeho filozofie nebyla postavena na moderních trendech, ale na tvrdé práci, extrémní disciplíně a chytrých principech, které formovaly jeho legendární postavu.

Může král estetiky a symetrie konkurovat největším monstrům planety? Německý kulturista Urs Kalecinski, hvězda kategorie Classic Physique, v italském Rimini šokoval celý sportovní svět, když ovládl soutěž v královské divizi Open a vybojoval si tak nečekanou vstupenku na Olympii.

S tváří modelky a nohama strongmana. Ruská kulturistka Viktoria Ushakova se stala fenoménem, který boří veškeré stereotypy. Zatímco jedna její polovina okouzluje něžnou krásou, ta druhá šokuje brutální silou a svalovým objemem, který bere dech.

Český kulturista Vojtěch Koritenský si během dovolené v Řecku utrhl stehenní sval. Nešťastná náhoda ho přinutila podstoupit další operaci a opět na dlouhé měsíce přerušit trénink.

Americký kulturista a herec Chuck Kirkendall, jehož možná znáte lépe pod pseudonymem Kali Muscle, popsal svou cestu od nadšeného uživatele steroidů po dramatický infarkt. Během prvního cyklu přibral devatenáct kilogramů a cítil se jako superstar.

Arnold Schwarzenegger po desítkách let spekulací konečně odhalil přesné složení svého dopingového programu z dob největší slávy. Legendární kulturista přiznal užívání dvou látek a zároveň vydal důrazné varování pro současnou generaci, která podle něj kvůli steroidům umírá.

Pepek námořník Kirill Tereshin se po letech opět ocitl na operačním sále. Olej, který si kdysi aplikoval do paží, mu dál ničí svalovou tkáň a ohrožuje zdraví. Lékaři museli vyjmout další ztvrdlé kusy hmoty.