Kulturistika

Sam Sulek otevřel citlivé téma svalové dysmorfie, známé také jako bigorexie. Slavný fitness influencer upozornil, že touha po lepší postavě se může snadno změnit v toxický vnitřní boj, který ničí i špičkové atlety.

Kelly Haines prošel proměnou, která změnila nejen jeho vzhled, ale i práci. Z muže, který roky bojoval s vlastním tělem, je dnes kulturista a trenér.

Jay Cutler ukázal detailní trénink na masivní paže, ve kterém spojuje biceps i triceps do jedné tvrdé jednotky.

Natalia Kovaleva dnes patří mezi nejvýraznější postavy ženské kulturistiky. Její proměna ale nezačala touhou po svalech, nýbrž posměchem kvůli ramenům a pocitem, že nikam nezapadá.

Slovenský kulturista Adam Cibuľa se po 11 letech vrátil na mistrovství Evropy a i přes noční zdravotní kolaps vybojoval v Santa Susanně skvělé 5. místo.

Arnold Schwarzenegger v novém vydání svého newsletteru vysvětlil, proč ani v 78 letech nepolevuje v tréninku. Podle legendy kulturistiky nezačíná stáří číslem v občance, ale ve chvíli, kdy člověk rezignuje na vlastní rozvoj.

Čtyřnásobný vítěz Mr. Olympia Jay Cutler znovu připomněl, že největší ramena se nebudují na moderních strojích, ale poctivou klasikou. Za nejlepší cvik na masivní delty označil tlak s velkou činkou nad hlavu ve stoje.

Michele Umezu přiznala, že kvůli vysněné formě sáhla po steroidech. Vedle svalů přišlo akné, padání vlasů, změna hlasu a libido, které sama označila za neukojitelné.

Na soutěži NPC Musclecontest Challenge, která se konala v loňském roce v Los Angeles, nastoupil trans závodník v kategorii Classic Physique. Neřešil se jen jeho výkon, ale hlavně to, zda je podobná účast v mužské divizi v pořádku.

Na čince může být naloženo sebevíc, ale pokud práci neodvádí biceps, výsledek nepřijde. Kulturistická legenda Frank Zane teď znovu připomněla jednoduchou pravdu, kterou v posilovnách denně pohřbívá ego, švih a snaha vypadat silněji, než člověk skutečně je.

Vypadá to jednoduše. Nasypat, zalít, vypít a mít splněno. Jenže právě proti téhle pohodlné představě teď vystoupil Jay Cutler. Čtyřnásobný vítěz Mr. Olympia připomněl, že proteinový prášek může pomoci, ale skutečné svaly se pořád staví hlavně u stolu.

Čtyři týdny do New York Pro a Michal Križánek vypadá tak, že soupeřům nebude dobře už při nástupu na pódium. Slovenský obr ukázal tvrdost, plnost i brutalní vaskularitu při váze 133 kilogramů a z jeho přípravy je cítit, že letos míří opravdu vysoko.

„Objem u mě vždycky vítězil nad egem,“ svěřil se čtyřnásobný šampion Jay Cutler při odhalování tréninkové rutiny, s níž dokázal v kulturistice nemožné. Právě díky promyšlenému drilu dolních končetin sesadil z trůnu zdánlivě neporazitelného krále Ronnieho Colemana, pročež se natrvalo zapsal do historie tohoto nejtvrdšího sportu.

Kolíňačka Eliška Blechová (23) se vrátila k náročnému tréninku a rozhodla se vstoupit do světa bodybuildingu. Tvrdá příprava plná odříkání vyvrcholila její první soutěží, ze které si odnesla třetí místo. Před sebou má ještě jedny závody, poté se chce soustředit na dokončení vysokoškolského studia. Ke kulturistice se ale plánuje znovu vrátit.

Angličan Dan Clibbon ještě nedávno žil jako typický „gaučák“. Pak ale změnil režim, zhubl 25 kilo, výrazně stáhl podíl tuku a dotáhl to až k bronzu na národní kulturistické soutěži.

Kolik lidí už stálo v obchodě před regálem s proteiny a marně přemýšlelo, jestli jim svaly víc vyrostou ze syrovátky, kaseinu, nebo ze směsi z hrachu a sóji? Arnold Schwarzenegger teď tenhle věčný spor shodil ze stolu.

Dočká se svět kulturistiky nové hvězdy? Joseph Baena, nemanželský syn legendárního Arnolda Schwarzeneggera, má za sebou úspěšný soutěžní debut. Na závodech NPC Natural Colorado 2026 zazářil a odnesl si hned tři prvenství.

Fitness nadšenkyně a profesionální kulturistka Julia Rene z Texasu fascinuje internet svým vyrýsovaným tělem, ale zároveň přiznává, že za tím stojí i psychicky náročná cesta. Osmadvacetiletá trenérka, kterou fanoušci označují za dokonalé spojení krásy a síly, se otevřeně svěřila, že po závodech často čelí krizi identity.

Věnuje se fitness, je úspěšnou kulturistkou, profesionálkou federace IFBB Pro League a poměrně dosti pozornosti budí i na sociálních sítích, kam často a ráda přidává pořádně odvážné fotografie nahoře bez.

Většinu času tráví v posilovně, maká na své figuře, drtí formu, v oblibě však chová i chvíle pohody, okamžiky klidu, při kterých může rozverně dovádět, dráždit své fanoušky. Jeden velice divoký okamžik si pro své věrné sledující připravila známá fitness kráska Bakhar Nabieva i nyní.

Kulturistika už dávno není jen mužský sport. Přesto o zdravotních rizicích u žen víme zatím velmi málo. Nová studie analyzovala tisíce závodnic a ukazuje, že některé temné statistiky se netýkají jen mužů.

Oba posunuli kulturistiku na úplně novou úroveň. Legendární svalovci Ronnie Coleman a Arnold Schwarzenegger se před několika dny znovu setkali a rozhodně měli o čem mluvit. Záběry z jejich setkání se navíc rychle šíří po sociálních sítích a fanoušci jsou nadšení.

Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler už nemusí nic dokazovat, přesto maká, jako by ho zítra čekalo pódium. Ve videu ukázal trénink na paže, kde nejde o honbu za váhou, nýbrž o pumpu, kontrolu a lokty, které mají vydržet.

Je úspěšnou trenérkou, milovnicí fitness, rovněž i talentovanou kulturistkou, která se nebojí pořádně pikantních příspěvků. Hayley Knop má díky pravidelné dřině figuru vybroušenou k dokonalosti, což fanouškům často a ráda dokazuje tuze divokým způsobem.

Je mu sice už osmasedmdesát let, avšak činky z ruky stále nepouští. Legendární Terminátor a bývalý guvernér se ve svém posledním zpravodaji podělil o jednoduchý trik, jak efektivněji budovat svalovou hmotu a zároveň se zbavovat přebytečného tuku, což potvrdily i nejnovější studie.

„V objemu mám teď kolem sto čtyřiceti kilogramů a po dietě ze sebe udělám toho největšího fešáka na světě,“ prohlásil na svém YouTube s úsměvem Michal Križánek, když svým fanouškům odhalil aktuální podobu postavy, která aktuálně budí respekt i u těch největších hvězd světového bodybuildingu.

Letošní rok chce pojmout ještě úspěšněji, a proto nejlepší slovenský kulturista současnosti Michal Križánek rozhodně nezahálí. Podle všeho dokonce buduje nejlepší formu své kariéry. Na sociálních sítích se nyní pochlubil výrazným progresem, a to 16 týdnů před letošním prvním závodem v New Yorku.

Pódia Mr. Olympia sice oslňovala září reflektorů, avšak v nitru jednoho z největších favoritů 90. let panovala černočerná tma. Kevin Levrone otevřeně přiznal, že jeho monstrózní postava nebyla jen výsledkem disciplíny, nýbrž produktem hlubokého traumatu a zoufalé snahy přehlušit bolest ze ztráty nejbližších.

Jaké oblečení se vám nejvíce hodí ve chvíli, kdy plánujete strávit pár chvil u vody, u bazénu? Většina lidí na tuto otázku odpoví zcela jasně, samozřejmě si zvolí plavky. Taková Vladislava Galagan, populární silačka, však svou volbou patrně překvapí.

Populární kulturistka a jedna z nejslavnějších fitness hvězd současnosti Vladislava Galagan se opět ukázala svým fanouškům. Tmavovlasá kráska s nesmírně svalnatou figurou svlékla triko, sundala si podprsenku a před zrcadlem si zkontrolovala svou formu.

Když promluví nejslavnější svalovec planety, svět naslouchá. Arnold Schwarzenegger se rozhodl vyvrátit mýty o hubnutí a nabírání kondice, přičemž ukázal prstem na jeden levný a často přehlížený doplněk stravy, který sám denně užívá.

Ruský gigant Artur Smaev stále nemá dost. Muž, kterému v posilovně při tréninku projdou rukama stovky kilogramů železa, se nyní sám postavil na váhu. Výsledek? Neuvěřitelných 156 kilogramů, což z něj dělá opravdové monstrum.

Prošla si neuvěřitelnou proměnou, změnila se doslova k nepoznání. Ještě před pár lety byla Aleksandra Iatsevich drobounkou dívkou, dnes je nepřehlédnutelnou horou svalů. Během pouhých šesti let si vybudovala úctyhodnou figuru, načež se rozhodla, že svůj recept bude předávat dál.

Patří mezi největší ikony světa, přesto v dětství čelil brutální šikaně... a to od vlastních rodičů. Arnold Schwarzenegger přiznal, že ho otec bil páskem, protože si myslel, že jeho láska ke svalům znamená, že je gay.

Byl na absolutním vrcholu, šestkrát vyhrál Olympii, přesto v devětadvaceti letech řekl dost.

Martin Fitzwater letos zářil na Olympii i v Praze, ale cesta na vrchol byla dlážděná chemickými experimenty a bolestí. Elitní kulturista se rozhodl prolomit tabu a do detailu popsal, co všechno do sebe musel dostat, aby konkuroval těm nejlepším, a přiznal, kdy mu tělo řeklo jasné dost.

Tělo, kterému se kdysi klaněla celá Evropa, chřadlo v ruinách bez elektřiny a vody. Děsivý pád jedné sportovní ikony až na samé dno lidské důstojnosti ale možná našel svůj bod obratu. „O člověka, který propadl pití, nikdo nestál,“ přiznal v emotivní televizní zpovědi někdejší kulturistický fenomén Adam Cibula, jemuž se rozhodl pomoci nejen trenér, ale nečekaně i bojovník Karlos Vémola.

Italská Perugia viděla o víkendu 8. a 9. listopadu naprostou českou dominanci. Profesionální kulturista Luboš Chládek nastoupil během dvou dnů ke dvěma soutěžím a v obou případech vystoupal na ten nejvyšší stupínek, čímž fenomenálně zakončil sezónu.

Chcete vybudovat paže, které budou budit respekt? Legendární Jay Cutler, čtyřnásobný šampion Mr. Olympia, se podělil o své know-how. Podle něj netkví tajemství jen v zvedání nejtěžších činek, nýbrž v chytrém využití kladek, které zajistí to nejdůležitější… tedy neustálé napětí ve svalu.

Je to cvik, na který moderní fitness scéna téměř zapomněla, on na něj však nedá dopustit. Čtyřnásobný vítěz Mr. Olympia Jay Cutler odhalil jeden ze svých tajných triků pro budování masivních paží... obyčejný tricepsový kickback s jednoruční činkou.

Lidé, kteří nepřestali tvořit, sportovat nebo na sobě pracovat ani po dovršení 70 nebo 90 let, boří stereotypy a ukazují, že skutečná motivace nepochází z mladistvosti těla, ale z vytrvalosti mysli. Andrew Bostinto má 100 let a stále stojí na pódiu kulturistických soutěží. Trénuje již více než osm desetiletí a jen několik měsíců po svých 100. narozeninách získal v květnu titul a šampionův pás na soutěži National Gym Association (NGA).

Nebylo to jen kvůli narození dcery. Šestinásobný šampion divize Classic Physique Chris Bumstead přiznal, že za jeho šokujícím koncem kariéry stojí vážné zdravotní problémy a on už zkrátka nebyl ochoten podstoupit další oběť.

Co je lepší? Házet každý den x hodin lopatou, anebo jít třikrát týdně do fitka? Z čeho budete mít víc síly a svalů? Pojďme to zjistit…

Svět kulturistiky zasáhla děsivá zpráva. Šestinásobný mistr Brazílie Valter de Vargas Aita byl brutálně zavražděn svou manželkou. Tragédie se odehrála v jejich domě v Chapecó a otřásla nejen sportovní komunitou, ale i celou Brazílií.

Když legenda českého benchpressu Vlastimil Kužel ohlašoval svou „poslední jízdu“, nikdo netušil, že se změní v totální demolici. Po triumfu v Brazílii, kde stanovil nový světový rekord 255 kg, je jasné, že jeho cesta míří mnohem dál.

Edgard John-Augustin přišel v dětství o obě nohy, a přesto se nevzdal.

Někdo věří jen dřepům s činkou, jiný zase více sází na leg press. Co je ale při snaze o budování svalové hmoty a síly lepší? Norští výzkumníci si na to nedávno pořádně posvítili a udělali zřejmě nejrozsáhlejší studii na toto téma.

Pózují v plavkách a na první pohled by si je leckdo mohl splést s účastnicemi ženských fitness soutěží. V Brazílii se však zrodila nová kulturistická kategorie „men’s wellness“, jež staví na hlavu tradiční představy o mužské svalnatosti a vyvolává v komunitě bouřlivé debaty.

Šestinásobný vítěz Mr. Olympia Dorian Yates se po letech otevřeně svěřil k tématu, o němž se dlouho jen spekulovalo. Dianabol označil za látku, která mu nejvíce vyhovovala, a popsal i to, jak dnes pracuje s testosteronem.

Ještě před rokem spal pětinásobný mistr Evropy v kulturistice na betonu a své medaile zastavil, aby měl na jídlo. Dnes je slovenská legenda Adam Cibuľa zpátky v posilovně a sní o neuvěřitelném návratu.

Dokonalý hattrick je završen. Britský kulturista Ryan Terry na víkendové soutěži Mr. Olympia 2025 potvrdil svou absolutní dominanci a potřetí v řadě ovládl prestižní kategorii Physique. V očekávaném souboji znovu porazil svého největšího rivala Aliho Bilala.

Po roční pauze se vrací na kulturistický trůn. Americký kulturista Derek Lunsford v Las Vegas předvedl životní formu a v dramatické a neuvěřitelně vyrovnané bitvě si vzal zpět titul Mr. Olympia, nejcennější trofej profesionální kulturistiky.

Trůn kategorie Womens Physique Olympia má po roční pauze zpět svou královnu. Brazilsko-americká kulturistka Natalia Abraham Coelhová v Las Vegas v epické a neuvěřitelně těsné bitvě porazila svou největší rivalku a úřadující šampionku Sarah Villegasovou, čímž završila svůj velkolepý comeback.

Šestý titul v řadě a potvrzení statusu legendy. Americká kulturistka Andrea Shawová na víkendové soutěži Ms. Olympia 2025 opět nenašla přemožitelku a suverénním způsobem obhájila svou korunu. Její kombinace svalového rozvoje a symetrie byla pro soupeřky opět nedostižná.

Kategorie Wellness má novou královnu. Brazilská kulturistka Eduarda Bezerra v Las Vegas završila svou životní sezonu, když po jarním triumfu na Arnold Classic dokázala na Mr. Olympia sesadit z trůnu i úřadující šampionku Isabelle Nunes a poprvé v kariéře získala nejcennější titul.

Kulturistka a bývalá přítelkyně slavného brazilského fotbalisty Ronalda Michele Umezu otevřeně promluvila o vedlejších účincích anabolických steroidů. Přiznala, že její sexuální apetit byl v době užívání „neukojitelný“.

„Je hotovo.“ „Přišel jsem, abych šokoval svět.“ „Moji soupeři jsou jen předehra.“ Tradiční tisková konference před víkendovým Mr. Olympia 2025 se nesla v duchu extrémního sebevědomí a ostrých vzkazů. Napětí mezi největšími rivaly by se v Las Vegas dalo krájet.

Jeho postava definovala jednu éru kulturistiky a jeho masivní, kulatá ramena se stala etalonem dokonalosti. Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler odhaluje svou tréninkovou filozofii, jež se opírá o jediný klíčový princip.