Zavřít
Biolékař

Biolékař

Nejnovější články na Seznamu ze zdroje Biolékař
  • Biolékař

    Chůze pomáhá s hubnutím a ušetří vám 45 minut v posilovně

    Před 12 hodinami
    Zdravotní přínosy chůze, chůze a hubnutí, psychologie chození a další důvody, proč vyrazit na procházku třeba s holemi.
  • Biolékař

    Jak pečovat o mastné vlasy: co jíst, čím mýt a pomoc z přírody

    Před 1 dnem
    Čím umývat mastné vlasy, co jíst a jaký šampon na mastící se vlasy použít, jak používat zelený čaj a med na vlasy s lupy.
  • Biolékař

    Jaké bylinky a koření vám pomohou při hubnutí

    Před 2 dny
    Přírodní rady jak zrychlit metabolismus a nastartovat hubnutí. Bylinky a koření, které vám pomohou zhubnout břicho, zadek a vytvarovat postavu.
  • Biolékař

    Vyzkoušejte pistácie, maca prášek a další přírodní afrodiziaka

    Před 3 dny
    Jaká jsou přírodní afrodiziaka na zvýšení sexuální touhy? Co jíst před sexem a které potraviny zvyšují chuť k milování?
  • Biolékař

    Dejte si do těla a zacvičte si nejlepší cviky na spalování tuku na břiše

    Před 4 dny
    Tipy jak zhubnout břicho, jaké jsou nejlepší a efektivní cviky na ploché bříško, jak zpevnit břišní svaly a jak cvičit doma.
  • Biolékař

    Kvasinky lze řešit přírodní cestou: omezte cukr a nechráněný sex

    Před 5 dny
    Kvasinky v těhotenství, co dělat při kvasinkové infekci a babské rady jak léčit kvasinky bez léků. Co jíst při kvasinkách a způsobuje cukr kvasinky?
  • Biolékař

    Vyzkoušejte efektivní cviky na břicho aneb six-pack v pohodlí domova

    Před 7 dny
    Nejlepší cviky na ploché břicho, posilování six-packu a středu těla. Jak zpevnit břišní svaly a co jíst na hubnutí břicha.
  • Biolékař

    Mladé ženy mají díky nadváze vyšší riziko infarktu než muži

    Před 8 dny
    Jaké je riziko infarktu u žen, prevence srdečních chorob u obézních. Jak zhubnout a dodržovat zdravý životní styl u sedavé práce.
  • Biolékař

    Drobné změny v jídelníčku vám pomohou zhubnout i bez hladovění

    Před 9 dny
    Jak zhubnout rychle, bez jojo efektu a počítání kalorií? Jak najít motivaci na hubnutí, čím nahradit cukr a jak často se vážit?
  • Biolékař

    Brambory s tvarohem vám zlepší náladu víc než tabulka čokolády

    Před 10 dny
    Recept na domácí sušenky bez cukru a tipy na zdravé alternativy sladkostí, které vám zlepší náladu a neohrozí vaše hubnutí.
  • Biolékař

    Mužům stačí k cirhóze jater dvě skleničky alkoholu denně

    Před 11 dny
    Kolik alkoholu je možné vypít za den, jaké jsou příznaky jaterní cirhózy a kolik je bezpečné množství alkoholu u muže a dospívajících?
  • Biolékař

    Jak zhubnout bez cvičení: stačí drobné změny v režimu dne

    Před 12 dny
    Je možné hubnutí bez cvičení? Jak si najít čas na pohyb, jak vařit zdravě pro rodinu a jak konečně zhubnout bez pohybu?
  • Biolékař

    Noční práce není zakázaná ani v těhotenství, ale zdraví poškozuje všem

    Před 13 dny
    Práce v noci není zdravá a zvláště těhotné ženy by se měly nočním směnám vyhýbat. Co jíst na noční a jak bojovat s únavou?
  • Biolékař

    Důvody proč se nedaří hubnout: co dělat, aby šla kila dolů

    Před 14 dny
    Co dělat, když se zastaví hubnutí a kila nejdou dolů. Časté chyby při hubnutí a důvody, proč nemůžu zhubnout.
  • Biolékař

    Vyzkoušejte dřepy s výskokem, burpees a další cviky na rychlé hubnutí

    Před 15 dny
    Nejlepší cviky na hubnutí a spalování tuku na břiše a nohách. Jak vytvarovat zadeček, posílit ruce a tipy na domácí cvičení.
  • Biolékař

    Únava a nedostatek železa: jak ho zvýšit přírodní cestou

    Před 16 dny
    Máte příznaky anémie, průvodní jevy chudokrevnosti a projevy nedostatku železa v těle? Jezte potraviny obsahující hemové a nehemové železo.
  • Biolékař

    Zdravé low carb svačiny aneb co svačit při hubnutí dopoledne i odpoledne

    Před 17 dny
    Co jíst na svačinu během hubnutí, tipy na low-carb svačinky a čím nahradit sladkosti. Trvalé hubnutí pomocí 5 malých porcí za den.
  • Biolékař

    Buďte více atraktivní a získejte partnera na celý život i práci snů

    Před 18 dny
    Jak být více atraktivní u mužů i u žen. Naučte se jak se správně obléknout, jak si zvýšit sebevědomí a další triky na zvýšení atraktivity.
  • Biolékař

    Jak správně nastartovat metabolismus spalování tuků a rozjet hubnutí

    Před 19 dny
    Snažíte se zhubnout? Chcete vaše tělo trochu nakopnout a konečně se zbavit přebytečných kil? Zařaďte na jídelníček potraviny, které zrychlují metabolismus, omezte cukry a začněte cvičit! Tyto tři zásady vás společně dovedou k vaší vysněné postavě. Chcete vědět více?
  • Biolékař

    První pomoc na suché ruce: naučte se jak předejít popraskané kůži

    Před 20 dny
    Co způsobuje popraskané ruce, čím mazat suchou kůži na rukou a jak často používat dezinfekční gel na ruce? Naučte se správně starat o své ruce.
  • Biolékař

    Co snídat během hubnutí: vsaďte na vajíčka, chaffles a chia semínka

    Před 21 dny
    Snídaně je základ. Pokud si ráno rádi přispíte a nemáte čas si připravit žádné jídlo, pouze do sebe vyklopíte hrnek kafe a běžíte do práce, změňte to! Vyzkoušejte naše tipy na originální, ale přitom zdravé a chutné snídaně na hubnutí!
  • Biolékař

    Dopřejte svému tělu ty správné vitamíny a minerály pro lepší spánek

    Před 23 dny
    Chodíte spát před půlnocí, dopřáváte si pravidelně osm hodin spánku, ale přesto se ráno budíte celí rozlámaní a sotva jste schopní se vyškrábat z postele? Pravidelně se v noci budíte? Zjistěte, jaké důležité látky vám možná v těle chybí k tomu, abyste se konečně vyspali do růžova.
  • Biolékař

    Protažení svalů je základem efektivního cvičení a pomáhá na bolavá záda

    Před 24 dny
    Snažíte se zhubnout? Věnujete se pravidelné pohybové aktivitě? Nebo vás jen občas bolí záda po celém dni stráveném u počítače? Možná zapomínáte na důležitou součást zdravého životního stylu a tou je udržování flexibility těla. Vyhraďte si několik minut denně na pořádné protažení svalů celého těla a budete se cítit i vypadat lépe.
  • Biolékař

    Jak zlepšit vztah s partnerem a překonat krizi ve vztahu i bez odborníka

    Před 25 dny
    Jak posílit vztahy v rodině, zlepšit partnerský vztah a překonat manželskou krizi i bez návštěvy manželské poradny. Naučte se jak komunikovat.
  • Biolékař

    Jak přestat s přejídáním z nudy a jak zachránit snězenou čokoládu

    Před 26 dny
    Vaše touha po jídle i nad rámec potřeby nasytit tělo pramení z velké části v hlavě. Naučte se pracovat se svou psychikou a vyzrajte na chvíle, kdy vás honí mlsná třeba jen proto, že zrovna nemáte nic jiného na práci.
  • Biolékař

    Příznaky počínající deprese můžete odhalit sami, pomůže jen odborník

    Před 27 dny
    Jaké jsou příznaky klinické deprese u žen, mužů nebo dospívajících? Jak se pozná deprese od špatné nálady a na koho se obrátit?
  • Biolékař

    Terapie hudbou odbourá stres i smutek: jak probíhá muzikoterapie

    Před 1 měsícem
    Jaké jsou výhody a účinky muzikoterapie, pro koho je určena a proč je terapie hudbou vhodná pro seniory i děti. Zkuste muzikoterapii doma.
  • Biolékař

    Jednoduchý postup, jak se seznámit v dospělém věku: najděte přátele i partnera

    Před 1 měsícem
    Jak najít přátele a seznámit se s partnerem v dospělém věku. Pravidla seznamování v dospělosti. jak najít životní lásku.
  • Biolékař

    K udržení zdravé váhy stačí jíst 2000 kalorií denně

    Před 1 měsícem
    Dieta 2000 kalorií za den je zdravý způsob jak si udržet váhu nebo dokonce redukovat hmotnost a podpořit trvalé hubnutí.
  • Biolékař

    Kruhový trénink doma je jednoduché cvičení na hubnutí pro začátečníky

    Před 1 měsícem
    Jak zhubnout doma: Vyzkoušejte jednoduché cvičení na hubnutí bez speciálního vybavení, stačí cvičit 15 minut denně.
  • Biolékař

    Kyselina listová zvyšuje šanci na početí a v těhotenství je nepostradatelná

    Před 1 měsícem
    Jaké jsou účinky kyseliny listové a příznaky jejího nedostatku? Proč je důležitá kyselina listová v těhotenství a kde ji získat?
  • Biolékař

    Hubnutí po čtyřicítce jde pomaleji a bez cvičení se neobejdete

    Před 1 měsícem
    Jak zhubnout po čtyřicítce, jaké cvičení zvolit na hubnutí břicha a které potraviny dokáží nastartovat metabolismus a spalování tuků.
  • Biolékař

    Co dělat, když cvičíte a váha nejde dolů: časté chyby při hubnutí

    Před 1 měsícem
    Snažíte se zhubnout ale pravidelné cvičení a zdravá strava nefunguje? Možná děláte drobné chyby, díky kterým vaše váha stagnuje. Zaměřte se na správné cvičení, zdravou domácí stravu a vyvážený poměr příjmu a výdeje energie a kila dolů jen poletí.
  • Biolékař

    Odhalte příznaky pasivní agresivity a začněte cvičit sebelásku každý den

    Před 1 měsícem
    Co je pasivně agresivní porucha osobnosti, jaké jsou příznaky, terapie a rizika této psychické poruchy? Naučte se cvičení sebelásky.
  • Biolékař

    Konec výmluv: Jak přestat nenávidět cvičení a konečně zhubnout

    Před 1 měsícem
    Jak najít motivaci ke cvičení, jak dlouho cvičit abyste zhubli a jak začít cvičit po delší pauze? Přestaňte se vymlouvat a začněte hubnout!
  • Biolékař

    Čokoláda prospívá zdraví hned několikrát, ale jen ta kvalitní

    Před 1 měsícem
    Je čokoláda zdravá? Hořká čokoláda má mnoho zdravotních benefitů, prospívá srdci, kvalitě pleti a obsahuje antioxidanty.
  • Biolékař

    Poznejte příznaky intolerance laktózy a přejděte na bezlaktózovou stravu

    Před 1 měsícem
    Vynechání kravského mléka je v posledních letech jedním z moderních směrů zdravého stravování. V některých případech je však nutné mléčné výrobky vynechat úplně. Pokud po požití libovolných mléka trpíte plynatostí, nadýmáním a průjmem, je vcelku vysoká pravděpodobnost, že trpíte intolerancí laktózy. Pojďme se na tuto poruchu podívat trochu zblízka.
  • Biolékař

    Jak spálit 100 kalorií bez cvičení a za jak dlouho vyběháte pytlík chipsů

    Před 1 měsícem
    Jak dlouho trvá spálení 100 kalorií a kolik energie má pivo? Vyzkoušejte jednoduché aktivity, které vám pomohou v hubnutí bez cvičení.
  • Biolékař

    Společné stolování s rodinou prospívá zdraví a upevňuje rodinné vztahy

    Před 1 měsícem
    Již od nepaměti se rodiny scházely u prostřeného stolu a během jídla se podělily o své zážitky z celého dne. Tento rituál společného stolování se začíná pomalu, ale jistě vytrácet. A ačkoliv rodinné stolování není asi zrovna trendy, výzkumy ukazují, že společné rodinné večeře mají mnoho benefitů. Které to jsou?
  • Biolékař

    Nadměrné pocení vyřeší zdravá strava, správná hygiena nebo farmacie

    Před 1 měsícem
    Rady na každý den jak snížit tělesný zápach a nadměrné pocení. Zjistěte, jaký vybrat deodorant a které potraviny ovlivňují naši tělesnou vůni.
  • Biolékař

    Jak často cvičit, když chcete zhubnout, nabrat svaly a získat lepší kondici

    Před 1 měsícem
    Pravidelný pohyb je důležitou součástí zdravého životního stylu. Víte ale, jak často byste se měli sportování věnovat? Nastavte si správně svůj cíl, ať už je to hubnutí, formování postavy nebo zlepšení kondice a naučte se jak si sestavit svůj cvičební plán na celý týden.
  • Biolékař

    Naučte se jak si najít čas na cvičení během každého dne

    Před 1 měsícem
    Každý známe situaci po Vánocích, kdy se nevejdeme do oblíbeného oblečení a váha výstražně ukazuje vysoké číslo. Na řadě je dát si předsevzetí – budu cvičit! Ale jak se k tomu donutit? Můžete vyzkoušet jednoduché cvičební lekce na internetu, ale kde vzít na sportování doma čas? A sám v obývacím pokoji? A každý den? Pojďme se společně zaměřit na to, jak se konečně k tomu cvičení „dokopat“!
  • Biolékař

    Naučte se každý den cvičit, hřešit a odpočívat, zlepšíte si náladu i zdraví

    Před 1 měsícem
    Jak si zlepšit náladu a podpořit zdravý životní styl. Tipy na každodenní cvičení, zdravé jídlo i relaxaci. Naučte se předejít vyčerpání těla i duše.
  • Biolékař

    Vegetarián vs vegan: jaká jsou pravidla a co je třeba kompenzovat doplňky

    Před 1 měsícem
    Pravidla, výhody a rizika bezmasé stravy. Objevte jednotlivé druhy a přínosy veganství a vegetariánství pro vaše zdraví i planetu.
  • Biolékař

    Jednoduché triky, jak si zlepšit náladu během pár minut

    Před 1 měsícem
    Špatná nálada nebo deprese ze škaredého počasí dokáže zkazit celý den. Naučte se jak si zlepšit náladu, zahnat chmury a užívat každý den.
  • Biolékař

    Low-carb dieta je velmi efektivní při hubnutí, ale není pro každého

    Před 1 měsícem
    Nízkosacharidová strava s vysokým podílem proteinů zajistí trvalé hubnutí zdravým způsobem. Jaká jsou pravidla, výhody a rizika low-carb diety?
  • Biolékař

    Levandulový olej zlepší usínání i stres, vyzkoušejte domácí aromaterapii

    Před 1 měsícem
    Poznejte účinky levandulového oleje na nespavost, stres a úzkosti. Jak správně dávkovat olej z levandule a jaká je prevence alergické reakce?
  • Biolékař

    Zázvorový čaj, jogurtové mléko a další nápoje vás dostanou z nachlazení

    Před 1 měsícem
    Dostatek tekutin je alfou a omegou zdravého životního stylu za všech okolností. Některé nápoje však dokáží ještě mnohem více. Vyzkoušejte léčivou sílu přírodních tekutin, které vám pomohou zkrátit dobu nemoci nebo bojovat se zánětem dýchacích cest. Víte, které to jsou?
  • Biolékař

    Odhalte příznaky celiakie včas a přejděte na bezlepkovou dietu

    Před 1 měsícem
    Jaké jsou hlavní projevy intolerance lepku? Proč je bezlepková dieta škodlivá pro zdravé lidi? V jakých potravinách se gluten přirozeně vyskytuje?
  • Biolékař

    Co jíst při nemoci aneb potraviny, které vás postaví na nohy

    Před 1 měsícem
    Dobře zvolené jídlo funguje jako přírodní lék proti nemocem. Co jíst při nachlazení a jak posílit imunitu bez léků?
  • Biolékař

    Chytré metody, jak překonat hlad během hubnutí

    Před 1 měsícem
    Triky jak zahnat hlad při dietě, když vás honí mlsná. Naučte se překonat chutě na sladké a nemlsat u televize.
  • Biolékař

    Čokoláda a maliny jsou přírodní antioxidanty, které udrží zdravé tělo i pleť

    Před 1 měsícem
    Jaké jsou nejlepší přírodní zdroje antioxidantů? Kde získat flavonoidy a proč je čokoláda zdravá? Co to jsou vlastně antioxidanty?
  • Biolékař

    Paleo dieta má tvrdá pravidla, ale prospívá zdraví i postavě

    Před 1 měsícem
    Hubnutí pomocí paleo stravování není pro každého, ale za vyzkoušení určitě stojí. Jaká jsou pravidla, benefity a rizika paleo diety?
  • Biolékař

    Pravidla spokojeného vztahu vám pomohou udržet partnera na celý život

    Před 1 měsícem
    Zásady komunikace, řešení konfliktů i udržení lásky v manželství. Naučte se jak si udržet dlouhodobý a spokojený vztah.
  • Biolékař

    Povolená kůže na břiše trápí nejen ženy po porodu: jak na ni

    Před 2 měsíci
    Odstranění povislé kůže po porodu není nic složitého. Vsaďte na posilování, zdravý jídelníček nebo kosmetické procedury na zpevnění břicha.
  • Biolékař

    Šípkový olej milují modelky i kosmetičky, vyzkoušejte jeho účinky i vy

    Před 2 měsíci
    Olej z růže šípkové má široké využití v přírodní kosmetice. Vyzkoušejte šípkový olej proti striím, na vrásky i do domácího peelingu.
  • Biolékař

    Týdenní detox: přehledný jídelníček pro kompletní očistu vašeho těla

    Před 2 měsíci
    Pokud jste se v závěru roku příliš nedrželi zajetých pravidel zdravého stravování, je na čase provést celkovou detoxikaci organismu. Dopřejte si odlehčený týden, který vám pomůže vrátit zpět vnitřní rovnováhu a nastartovat hubnutí. Máme pro vás detoxikační jídelníček na celý týden, který si můžete vytisknout a pověsit třeba na lednici.
  • Biolékař

    Keto dieta radikálně omezuje cukry a slibuje trvalý výsledek hubnutí

    Před 2 měsíci
    Slyšeli jste už někdy o ketogenní stravě? Tzv. keto dieta je v posledních letech hitem a nejedna hollywoodská celebrita jí přisuzuje svou štíhlou postavu. Pokud i vy chcete vyzkoušet účinky jednoho z nejslavnějších, ale zároveň velmi kontroverzních stravovacích směrů, přečtěte si jaká jsou pravidla nízkosacharidového keto stravování.
  • Biolékař

    Mastná pokožka má řešení: co jíst, pít a jak pečovat o mastící se pleť

    Před 2 měsíci
    Jak se zbavit mastné pleti přírodními prostředky? Co jíst, jak čistit a čím mazat mastící se obličej?
  • Biolékař

    Chůze vs běhání: co je lepší na hubnutí a které z nich posiluje srdce

    Před 2 měsíci
    Patříte mezi vyznavače zdravého životního stylu a přirozeného pohybu? Pokud vám zadýchaná posilovna ani skupinové lekce cvičení nic neříkají, vsaďte na pohyb, který je zdarma, dostupný kdykoliv a kdekoliv a můžete začít v každém věku. Je pro vás lepší chůze, nebo běh?
Reklama