Flowee

Pokud je obsluha fajn, chci jí dát něco navíc. Předvyplněné dýško je signál, kterým mi restaurace dává najevo, že když zmáčknu poslední možnost „bez spropitného“, jsem politováníhodný škrt. Ale proč bych měl platit něčí zaměstnance? Levná práce opravdu není můj problém. Ani smykem.

Původně to měl být jen jeden díl před spaním. Ve dvě ráno však na stolku chladne nedopitý čaj a na obrazovce se odpočítávají vteřiny do dalšího dílu. Co nás nutí pustit si ještě jeden díl a jakou vnitřní touhu v nás probouzejí vyprávění, z jejichž světa se nám nechce odejít?

Náhodné setkání s kamarádkou, kterou jsem více než deset let znal už jen z digitálního světa, otevřelo na pár minut dveře do minulosti. A připomnělo mi, jak snadno si namlouváme, že to, co bylo, můžeme prostě nechat za sebou. Nemůžeme. Minulost si neseme dál, v dobrém i ve zlém.

Kvůli „čabině“ a „vietnamským prsíčkům“ se kolem moderátora Jakuba Kotka strhla slušná mela. Kdy jsme si vlastně přestali vystačit s tím, že něco označíme za nevkusné nebo hloupé, a začali z každého přešlapu dělat otázku společenské odpovědnosti?

Sklenka vína na rande, pár piv s přáteli nebo drink na kuráž bývaly samozřejmou součástí společenského života. Mladí dnes pijí méně a stále častěji zjišťují, že se bez alkoholu obejdou. Co ale přijde místo rituálu, který nám po generace pomáhal seznamovat se, uvolnit se a někam patřit?

Účet za večeři napůl, nájem napůl, povinnosti spravedlivě rozdělené. Moderní partnerství má být rovnocenné – jenže nestává se z něj někdy spíš dokonale vedená domácnost dvou soběstačných lidí? A může mezi přesně rozpočítanými účty přežít pocit, že se jeden o druhého skutečně opírá?

Kontaktní čočky a voda jsou kombinace, před kterou odborníci varují. A nejde jen o rybníky nebo bazény. Rizikem může být i moře nebo obyčejná sprcha.

Šest týdnů po porodu není magická hranice, po které se ženské tělo vrátí do původního stavu. Některé změny potřebují měsíce, jiné mohou zůstat. Jak poznat, co je přirozenou součástí proměny těla a kdy už bolest, potíže při sexu nebo problémy s pánevním dnem stojí za řešení?

Dcera dostala vysokou horečku, omluvila jsem ji ze školy a považovala věc za vyřízenou. Jenže škola nemoc bez potvrzení od lékaře neuznala. Začala jsem proto zjišťovat, kdy mohou školy „razítko“ skutečně vyžadovat – a zjistila, že pravidla jsou podstatně méně černobílá.

Generace Alfa vyrůstá v podmínkách, které se nepodobají ničemu, co zažívali její rodiče. Svět práce se mění rychleji než vzdělávací systémy a nikdo nedokáže s jistotou říct, jak bude za dvacet let vypadat úspěch. Paul Ingarfield, ředitel Park Lane International School, je přesvědčen, že školy musí děti připravit na celoživotní změny..

Podle dat Ústavu zdravotnických informací a statistiky (ÚZIS) je v Česku kolem jednoho milionu osob závislých nebo s rizikovým chováním. Pokud předpokládáme, že každá taková osoba má v rodině jen tři blízké, zasahuje závislost nejméně třetinu obyvatelstva. A to jsou podsazená čísla. Realita je ještě horší.

Pro jedny šlo o lacinou provokaci, pro druhé o legitimní umělecké gesto. Debata, kterou vystoupení znovu otevřelo, ale sahá mnohem dál než k popu nebo sociálním sítím.

Šest syntetických barviv je v EU stále povolených, přestože potraviny s nimi musí nést varování před možným vlivem na aktivitu a pozornost dětí. U některých z nich vědci zkoumají i další možné zdravotní dopady.

Devítiletá Parwana se bránila, když ji odváděli k muži, kterému ji prodala vlastní rodina. Desetiletou Magul čeká sňatek se sedmdesátníkem, jiná dívka byla zaslíbena už jako miminko. Pět let po návratu Tálibánu k moci se afghánské ženy a dívky potýkají s dalšími omezeními svých práv, zatímco hlad a chudoba tlačí některé rodiny k dětským sňatkům.

Série „Bez výmluv“ skládá poctu skvělému projektu „Bez frází“, ze kterého jsme si vypůjčili název. Představujeme vám ty, kteří se přestali vymlouvat a začali běhat. A baví je to.

Částka, číslo účtu, variabilní symbol a datum splatnosti. Příspěvek do školního fondu může vypadat jako další povinná platba spojená se studiem. Jenže co když je ve skutečnosti dobrovolný? Rodičovský komentář o hranici mezi podporou školy a tlakem na zaplacení.

Prázdniny končí a blíží se září. Vracíme se do běžného života, k povinnostem i k lidem, které jsme přes léto téměř nepotřebovali. Možná právě konec léta nejlépe ukazuje, které vztahy stojí na skutečné blízkosti a které drží pohromadě hlavně náš každodenní režim.

Za nový chrup zaplatily v Turecku výrazně méně než v Česku a péči si pochvalují. Ne každý se ale ze zahraničí vrací spokojený. Prezident České stomatologické komory Roman Šmucler pro Flowee vysvětluje, proč není problém samotné Turecko, na co si dát při výběru kliniky pozor a proč může být nejvyšší cenou zákroku něco, co už nám žádná záruka nevrátí.

Připomínáte mu termíny, objednáváte ho k doktorovi, víte, kde má peněženku, a bez vás by si podle vašeho názoru snad nevzal ani bundu. Jenže z muže, kterého celý den vychováváte, se večer jen těžko stává muž, po kterém toužíte.

Můžete se milovat, rozumět si a chtít spolu zestárnout. Jenže pak jeden řekne: „Chci dítě,“ a druhý ví, že rodičem být nechce. U mnoha partnerských neshod lze hledat kompromis, tady ale žádná poloviční cesta neexistuje. Má smysl čekat, že jeden změní názor, nebo je fér připustit, že ani láska někdy nestačí?

Oteklé prsty po slané večeři, těsnější boty nebo náhlé kilo navíc na váze nemusí znamenat, že jste přibrali. Tělo průběžně hospodaří s vodou podle příjmu sodíku a sacharidů, hormonů i pohybu. Kdy jde o běžné kolísání a co může pomoci, když máme pocit, že jsme „zavodnění“?

Ne každý konflikt mezi spolužáky znamená šikanu. Typicky jde o opakované ubližování, při kterém má jedna strana nad druhou převahu, ať už fyzickou, sociální nebo psychickou. Může mít podobu nadávek, ponižování, vyčleňování z kolektivu, fyzických útoků, vydírání nebo útoků na internetu. O to těžší může být poznat, co se mezi spolužáky skutečně odehrává – zvlášť když o tom dítě mlčí.

Vztah může fungovat na papíře, a přesto v něm postupně zmizí přitažlivost, respekt nebo pocit blízkosti. Vztahová koučka Sadia Khan tvrdí, že ženy a muži potřebují k dlouhodobé spokojenosti tři odlišné věci. Její jednoduchý model tří A a tří L ukazuje, proč někdy nestačí ani to, že se dva lidé mají rádi.

Osm hodin spánku denně se dlouho považovalo téměř za univerzální recept na zdraví. Mezinárodní výzkum ale ukazuje, že optimální délka spánku se mezi kulturami výrazně liší a více hodin automaticky neznamená lepší zdraví. Důležitou roli může hrát i to, co je v dané společnosti považováno za běžný spánkový režim.

Být ženou může za celý život stát o více než 300 tisíc dolarů navíc, tvrdí jeden americký propočet. Je tedy opravdu dražší být ženou? A pokud ano, kdo za to vlastně může – výrobci, společenské nároky, nebo někdy i naše vlastní nákupní rozhodnutí?

Bolest dokáže člověka srazit na kolena, trvat hodiny i udeřit během jediné vteřiny. Dá se ale vůbec určit, která je horší?

Čím víc času trávíme před obrazovkami, tím přitažlivější se zdají činnosti, které zaměstnají ruce a zanechají viditelnou stopu. Pečeme, pěstujeme, opravujeme a tvoříme. Je to jen módní nostalgie, nebo nám v digitálním způsobu práce opravdu něco podstatného chybí?

Za dveřmi jejich bytu se deset let střídaly strach, kontrola a násilí. Klára mlčela, dokud se terčem nestalo její dítě. Pak vzala děti a utekla. Teď poprvé vypráví svůj příběh.

Netopýr létá v noci, „vidí“ jinak než my, nevypadá právě mazlivě a lidstvo z něj po staletí vyrábí symbol temnoty a strachu. Přitom je mimořádně užitečný. Jeho mizerná pověst tak možná vypovídá mnohem víc o nás než o něm.

Češi mají zvláštní talent: dokážou být jedním z nejobéznějších národů Evropy a zároveň moralizovat ty, kteří se snaží léčit. Inzulín je v pořádku, prášky na tlak taky — ale Ozempic a Mounjaro? To je prý podvod, zkratka, ostuda. Moderní léčba obezity se bere potají, jako kdyby šlo o něco špinavého. Přitom jsme národ knedlíků, piva a gauče, který vyžaduje, aby hubnutí bolelo, pálilo a trvalo věčnost. A když někdo zhubne bez utrpení, je to podle nás špatně. Tak špatně, že se radši vracíme k ideálu nezdravě hubených těl, než abychom přiznali vlastní pokrytectví.

Mnozí z nás nosí svou osobnost jako trvalou nálepku. Říkáme, že jsme plaší, impulzivní, úzkostliví nebo beznadějně nepořádní, a předpokládáme, že tyto rysy jsou prostě součástí toho, kým jsme.

Horečka, kocovina a tělo na odpis. Přesto mám právě tehdy pocit, že mi mozek funguje nejlépe. Je to skutečný nával kreativity, nebo jen další trik unavené mysli?

Drahé suplementy, biohacking ani nejnovější technologie nejsou tím hlavním, co rozhoduje o zdravém stárnutí. Nutriční terapeut Miloslav Šindelář vysvětluje, proč mají větší význam obyčejné návyky – a proč na změnu není pozdě ani ve vysokém věku.

Hořká čokoláda, sardinky, kvašené zelí po korejsku. Desítka potravin, které stojí za pozornost, vypadá podstatně chutněji než klasický dietní talíř. A ten největší spalovač většinou lidi nedávají, protože je nenapadne, že by jim mohl pomoct pneumatiku shodit.

Manžela mám ráda, je hodný a stará se o děti. Přesto ve mně jeho blízkost vyvolává stres. Někdy je děsně vtipný. Když mě „z legrace“ chytne za zadek nebo za prsa, moje reakce není pobavení, ale leknu se. Když mu večer řeknu, že dnes sex nechci, přestává veškerá legrace a začíná být doma dusno.

Léky na snížení cholesterolu jsou účinné, některým lidem ale způsobují bolest, slabost nebo křeče svalů. Nová studie naznačuje, že za těmito potížemi může stát genetická odchylka, která ovlivňuje práci s jedním z nejběžnějších minerálů v našem těle.

Celý den se snažíte vyjít všem vstříc a být v klidu. Pak stačí maličkost a vybouchnete, za což se vzápětí stydíte. Vztek bývá u žen často vnímán jako osobní selhání a označován za hysterii. Skutečným problémem však není samotná emoce, ale fakt, že vlastní nesouhlas začneme brát vážně až ve chvíli, kdy přeroste únosnou mez.

Krátký běh pro radost s dětmi, míle, klasická pětka, štafeta nebo hodina se zapadajícím sluncem nad Prahou. Prague Run Day je celý běžecký den, nabitý jednou lepší disciplínou než druhou. Stačí si vybrat tu svoji. Nebo rovnou dvě. Nebo tři, je to jen na vás. Pět kilometrů je moc? Dejte si osm set metrů. Raději běháte s kamarády? Sestavte štafetu. A pokud chcete zjistit, kolik toho zvládnete za hodinu, zatímco nad Prahou zapadá slunce, máme pro vás ještě něco lepšího.

Dospělé děti stále potřebují pomoc a matka má pocit, že je za jejich problémy zodpovědná. Teď má příležitost dlouhé dovolené zdarma. Jenže co když se bez ní doma všechno rozsype?

Příběh Ivy ukazuje, jak snadno se může partnerská žárlivost proměnit v kontrolu a jak těžké je poznat okamžik, kdy už kvůli vztahu nezačínáme měnit kompromisy, ale sami sebe.

Káva bývá spojována s řadou zdravotních benefitů, nová studie ale přidává důležitý detail. U více než 46 tisíc lidí sledovala nejen množství vypité kávy, ale také cukr a tuk, který si do ní přidávali. A právě tam se výsledky začaly lišit.

Jediný intenzivní trénink změnil krev žen po rakovině prsu tak, že v laboratoři zpomalovala růst nádorových buněk. Vědci zkoumají roli myokinů.

Nedostupné bydlení dopadá nejtvrději na lidi bez finanční rezervy. Této zranitelnosti využívají i pronajímatelé, kteří mladým ženám nabízejí levnější či bezplatné bydlení výměnou za sex nebo neurčitou „vstřícnost“. Za zdánlivou dohodou se přitom může skrývat výrazná nerovnováha moci, nátlak i trestněprávní problém.

Západonilská horečka už není jen vzdálenou hrozbou a s měnícím se klimatem se v Evropě daří i dalším přenašečům nebezpečných virů. Parazitolog Libor Grubhoffer pro Flowee vysvětluje, co se děje s komáry v Česku a na jaká rizika bychom se měli do budoucna připravit.

Když se nám život začne rozpadat pod rukama, hledáme radu, terapii nebo někoho, komu se můžeme svěřit. Výzkum expresivního psaní ale ukazuje, že některým lidem může pomoci i mnohem prostší věc: několik dní po sobě dát nejtěžším zkušenostem slova, souvislosti a příběh.

Po desetiletí jsme žili v přesvědčení, že Alzheimerova choroba je genetický ortel nebo daň za vysoký věk. Výsledky nových bádání ale ukazují, že zavedená paradigmata se otáčejí vzhůru nohama. Klíč k mechanismu, který ničí lidskou paměť a osobnost, se možná neskrývá v nedostupných neurochirurgických laboratořích, ale v naší ranní hygieně. Konkrétně v kartáčku na zuby.

Možná je sexy, vtipný a skvělý v posteli. Ale zvládne neshody, aniž by se během hádky proměnil v úplného idiota? Výzkum naznačuje, že s tím může mít něco společného inteligence.

To, jak rozumíme vlastním vzpomínkám a emocím, se učíme už v dětství – mimo jiné v rozhovorech s lidmi, kteří nás vychovávali.

Série „Bez výmluv“ skládá poctu skvělému projektu „Bez frází“, ze kterého jsme si vypůjčili název. Představujeme vám ty, kteří se přestali vymlouvat a začali běhat. A baví je to.

Sedmnáctiletý Oliver je synem mé kamarádky Magdy. Kdykoli k ní přijdu, leží ve svém pokoji v poloze střelce pod třemi vrstvami mikrovlákna. Na hrudníku mu trůní napůl snědený pytlík paprikových chipsů, pravým palcem v nekonečné smyčce posouvá patnáctisekundová videa a jeho obličej ozařuje studený svit smartphonu. Prostě zapouští kořeny, stejně jako jeho vrstevníci.

Po každém rozhovoru přemýšlíte, jestli jste neřekli něco špatně, sledujete nálady ostatních a automaticky přebíráte odpovědnost za problémy kolem sebe. Neustálá ostražitost nemusí být jen povahovým rysem. Někdy jde o strategii naučenou už v dětství, která tehdy pomáhala zvládat nejistotu, ale v dospělosti nás může vyčerpávat.

Procházka, hluboké dýchání nebo večer na gauči nám mohou pomoct zvládnout stres. Jenže zklidnit se ještě neznamená skutečně si odpočinout.

Stát nám stále ochotněji říká, co je pro nás zdravé, bezpečné a správné. A my mu stále ochotněji předáváme odpovědnost za vlastní život. Výsledkem není jen více regulací a dotací, ale společnost, která za pohodlí platí vlastní svobodou a samostatností.

Stačí jediná věta, jedno zjištění a příště už blízkému člověku neřekneme totéž co dřív. Pořád spolu sedíme u jednoho stolu, smějeme se stejným historkám a domlouváme další setkání. Jen něco, co mezi námi bývalo samozřejmé, už samozřejmé není.

Nemusíte mít pocit, že selháváte, když vás péče o staré rodiče vyčerpává. Jsou tu povolaní lidé, kteří vám dokážou nejen vysvětlit, ale skutečně ukázat, že to není vaše vina. Takového „dobrého anděla“ si zasloužíme všichni.

Přehání to? Díky, další. Žárlí? Jasná „červená vlajka“. Odepisuje až po třech hodinách? Pryč s ním. Laťka pro potenciální partnery už je tak nízko a situace i díky seznamovacím aplikacím tak nepřehledná, že si vybíráme podle toho, u koho nám zabliká nejmíň výstražných kontrolek.

Káva bývá spojována s řadou zdravotních benefitů a podle rozsáhlé studie také s nižším rizikem úmrtí. Jenže nezáleží pouze na tom, kolik šálků denně vypijete. Překvapivě důležité je i to, co si do nich přidáváte.

Může to vypadat, že už nevíme, co by. Petra shodila přes dvacet kilo, dostala se na váhu, po které roky toužila, a pak zjistila, že hubnutí proběhlo opravdu důsledně. I tam dole. Velké stydké pysky ztratily objem, kůže povolila a v posteli přišel šok. Po drahé léčbě tak přišla na řadu další položka: estetická gynekologie.

Sedíte potmě v kuchyni, v rukou chladne hrnek s čajem a hlavou vám běží černý scénář zítřejšího dne. V téhle noční samotě zní rada „hledej oporu sám v sobě“ jako laciný vtip z motivačního diáře. Skutečná odolnost totiž přichází ve chvíli, kdy se naučíme vnímat vlastní tělo, opřeme se o rytmus všedního dne a včas si vzpomeneme na lidi, kteří stojí při nás.

Trénink jsou nekonečné kilometry ve vedru, dešti, zimě. Závod je chvíle, kdy se vytrvalost a důslednost přetaví v zážitek. Golden Hour Race má být poslední a nejvýraznější tečkou za celým Prague Run Day. Hodinový závod, okruh Riegrovými sady a večerní panorama Prahy.