Jenfit

Občas si musí chlap přiznat, že narazil na něco, co je nad jeho síly. Ale je důležité, když si umí poradit.

Včera mě zaujaly cenové rozdíly mezi různými věcmi zejména s ohledem, na co jsme zvyklí z Čech. A hodně věcí se tady točí kolem 5 Eur.

Po dvou dnech nabitých výukou od rána do večera se nejdříve musím vrátit k Welcome party, než začnu popisovat co jsem ty dva dny prožil. Party začala 21:30, vyrazili jsme s Kevinem a Erikem.

Je 6:00 pondělí ráno. Od pěti nemůžu spát, je hrozné horko. S láskou vzpomínám na mého syna v pubertě, který je schopen vstávat až po obědě. Daleko po obědě. To už asi nezažiju.

Musím navázat na včerejší článek, protože dobrodružství pokračovalo… Let byl v pohodě, ale škola pokračovala v drobných zkouškách mé trpělivosti.

Když jsem dostal šanci odletět na studijní pobyt na Maltu, bylo to jako zjevení. Sešlo se vše dohromady a vše se podařilo zorganizovat.

„Bylo už pozdě v noci, když jsem zaslechla z venku křik peroucích se koček. Z okna jsem zahlédla svého kocourka, jak ho zahnal do kouta místní toulavý kocour.

Mungo recepty se stávají v kuchyních po celém světě čím dal oblíbenějšími. Je to především díky faktu, že mungo fazolky obsahují celou řadu zdraví prospěšných látek.

To, že má česnek na tělo nevídaně blahodárné účinky, věděly již naše babičky! Česnek je totiž jedním z nejúčinnějších přírodních léků. Dokáže tělo chránit před nejrůznějšími virovými infekcemi, zvyšuje obranyschopnost, dezinfikuje, čistí a regeneruje cévy.

Nejen složení potravin je tajenkou, jejíž vyluštění dá občas pořádně zabrat. Stejně je na tom i složení šamponů, které se navíc čím dál tím častěji tváří jako 100% přírodní, přestože tomu tak není.

Úspěch můžeme vnímat mnoha způsoby. Důležité je však zmínit, že pocit toho, že jsme opravdu úspěšní v tom co děláme, by měl být především odrazem vnitřní spokojenosti.

Ať už jsou vaše vlasy vlnité či rovné, tmavé či světlé, všechny ženy zpravidla touží po tom, mít lesklé a především zdravé vlasy. Nastává otázka, jak tohoto cíle dosáhnout.

Cítíte se ráno unaveně a nechce se vám vstávat z postele? Možná je ten pravý čas zamyslet se nad svým životním stylem a zjistit, které negativní návyky a aspekty vašeho dosavadního života to mohou způsobovat. Možná bude překvapeni, co všechno může spánek narušit a způsobit tak pocit nevyspalosti.

Matcha je čistý japonský zelený čaj původem z Číny, který nad ostatními kvalitními zelenými čaji vyniká především svými blahodárnými účinky a výrazně specifickou chutí.

Výzdoba interiéru a pořádek v bytě mohou do značné míry ovlivnit to, jak se vnitřně cítíme. Hektické prostředí, chladně vyhlížející doplňky a nepořádek jsou aspekty, které mohou způsobit prohloubení stresu a špatnou náladu.

Asi každý by si přál stanout v týmu úspěšného koncernu a získat lukrativní pozici s odpovídajícím platovým ohodnocením. Nejlépe někde v kanceláři.

Vždy jste toužili opustit Českou republiku a bydlet se svou rodinou v zahraničí? Splnit si svůj dávný sen a odcestovat za prací? Žít nezávislý život a procestovat celý svět? Možná ještě není pozdě začít své sny realizovat! V každém věku přece můžete změnit svůj život od základů a začít znova jinde. Kde se v dnešní době lidem žije nejlépe, a které země mají nejlepší podmínky pro krásný a bezstarostný život?

Ministerstvo zdravotnictví varuje: kouření vážně poškozuje vaše zdraví. Možná to zní jako otřepané klišé z bulvárního plátku, ovšem na druhou stranu nikdo nemůže protestovat a kouření obhajovat.

Moderní doba nás nutí běhat v začarovaném kruhu od ranních hodin až do večerního vyčerpání.

Mít pevná prsa s malou mezírkou mezi nimi a v požadované výšce? V minulosti se na vzhled poprsí příliš nehledělo, dnes se jedná o určitou prestiž.

Spousta lidí má v životě veliké ambice. Dělá jim problém spokojit se s tím, jak se věci doposud mají, nebo si to často ani nepřejí.

Létání bývá jen zřídkakdy relaxační a nestresující záležitostí. Mnoho lidí je ve velkém stresu dlouhé hodiny před tím, než vůbec přijedou na letiště a nastoupí do svého letadla.

Žijeme v době, kdy se veliké přízni lidí těší řada mírumilovných volnočasových aktivit, jako jsou kupříkladu jóga, poslouchání uklidňující relaxační hudby, ale také v neposlední řadě kouření marihuany, či jiných takovýchto látek, za účelem odpočinutí mysli od starostí, jež nás běžně zatěžují. V tomto článku se vám však pokusím představit jinou, velice specifickou činnost, jež dle mého osobního názoru, tyto ostatní činnosti svým příznivým účinkem na naše duševní rozpoložení převyšuje. Jedná se o způsob meditace, která pochází z tradičního budhismu.

Žijeme v době nervozity a stresu, jsme ze všech stran obklíčeni povinnostmi, starostmi a rozptylujícími vlivy, nedostává se nám potřebného klidu a naše mysl je konstantně vystavována daleko většímu tlaku a náporu, něž jí prospívá. Další znepokojující skutečností je to, že i lidé, kteří správně usoudí, že nastal čas odpočinku a odreagování, k tomu často volí prostředky jež nemusejí být úplně vhodné, či dokonce mohou působit kontraproduktivně.

Možná už jste četli náš první článek o tom, jak začít hubnout. Pokud je tomu tak a Vaše odpověď na otázku “Chci začít hubnout?” je ano, pokračujte s námi a dosáhněme společně zdárného cíle.

Zjistili jste, že se už na sebe nemůžete v zrcadle ani podívat? Nebo Vám jsou všechny Vaše věci malé a těsné? Pokud ano, je nejvyšší čas se sebou začít něco dělat.

Velké procento lidí v naší zemi zpravidla zůstává u konzumace bílé pšeničné mouky. Při nákupu se obvykle omezujeme na výběr mezi moukou hladkou, hrubou, či polohrubou, podle toho, jaký pokrm se z ní chystáme připravovat.

Velká řada lidí, zpravidla ti z nás, jež jsou citlivější a hloubavější povahy, se musí čas od času potýkat s návalem vnitřních strastí a pocitem duševního vyhasnutí.

Antioxidanty jsou dnes žhavým tématem.

Snažíte se zhubnout? V tom případě se vsadím, že už jste někdy slyšeli o tom, že když chce člověk zhubnout, nesmí si dát po páté hodině ani sousto.

Podívejte se na sebe do zrcadla. Vidíte před sebou svalnatého superhrdinu, který je připraven zachránit svět? Ne? Pokud v to nevěříte, není šance, aby se to stalo.

Ranní ptáče dál doskáče. Tohle pořekadlo zná snad každý. Nutno podotknout, že se nejedná jen o prázdnou frázi, ale skutečnou cestu k úspěchu.

Jsou lidé, pro které je smyslem života stanovování si hmotných cílů a jejich naplňování, naproti tomu jsou ale i takoví, kteří svou existenci zasvětí duchovnímu poznání a podaří se jim výrazným způsobem ovlivnit životy nejen své, ale také mnoha dalších lidí.

Míváme pocit, že nejzdravějšími lidmi jsou provozovatelé intenzivních sportů, nicméně řada lékařských výzkumů vykazuje, že tomu tak rozhodně nemusí vždy být.

V běhání objevíte hned dvě veliké zásadní výhody.

Pokud kouříte jako zběsilí, nebo se ve vašem okolí vyskytují kuřáci, kteří přes všechny obecně známé negativní dopady kouření cigaret na lidský organismus nechtějí přestat kouřit, mohl by vás i je zajímat tento návod na plíce očišťující proces. Díky němu by si měly vaše plíce značně ulevit.

Neznám ženu, která by nechtěla mít krásné vlasy jako z reklamy.

Dnes přinášíme nádherné citáty o lidech od lidí. Především od lidí, kteří se významně zapsali do historie lidstva a svou moudrostí a výroky ovlivnili nejednu generaci našeho pokolení.

Pod pojmem “závislost” si nejspíše představíte různé neřesti, jako jsou tučné a nezdravé potraviny, cigarety, alkohol, nebo popřípadě jiné návykové látky.

Když se nedaří, tak se nedaří. Určitě to znáte. Stává se to poměrně běžně.

O józe jsem měl donedávna velmi zkreslené představy. Když jsem se však o jejích pozitivních účincích dozvěděl od své kamarádky, nevěřil jsem vlastním uším. Jóga je komplexní cvičení, které pozvedává nejen tělo, ale také ducha.

Většina žen si spojuje krásu s úžasnou postavou, modními trendy, dokonalým makeupem či účesem. Často si samy ubližují srovnáváním s ostatními ženami nebo se příliš řídí tím, co právě říkají média.

Předsíň zaházená botami, věšák nejde pod nánosem nejrůznějších sezónních kabátů ani vidět, gauč a opěradla židle jsou multifunkční držáky nejrůznějšího prádla, stejně tak roh ložnice plní funkci dodatečného úložného prostoru.

Moc dobře víme, že hubnutí je radost, ale také starost. Není jednoduché udržet si motivaci a nepolevit při své cestě za lepší postavou. Proto pro Vás máme pár tipů, jak hubnutí zefektivnit.

William Shakespeare řekl, že lidé nejsou samostatnými ostrovy, tudíž nemohou existovat o samotě a nevyhnutelně potřebují navazovat a udržovat vztahy s ostatními.

Spánek je jednou z našich biologických potřeb, což znamená, že bychom bez něj nedokázali přežít.

Produkty z plodů volně rostoucí palmy açai jsou považovány za jedny z nejzdravějších potravin na světě. Má to své opodstatnění. Açai obsahuje extrémní množství vlákniny a celou řadu antioxidantů, vitamínů a minerálních látek.

Snažíte se a tvrdě dřete na své postavě? Otázkou je, jak moc je třeba cvičit, aby byla efektivita co nejvyšší.

Krásná usměvavá tvář bez známek stárnutí je znakem pohodové osobnosti, spokojeného života a optimistické povahy. Děti se usmívají 400 krát denně, zatímco dospělý sotva 8 krát.

Působení slunečních paprsků je žádoucí i příjemné, vystavujeme-li se mu s mírou. UV záření je zásadní pro transformaci životně důležitého vitamínu D do jeho aktivní podoby, přispívá také k naší psychické pohodě.

Lidé by se měli neustále zdokonalovat a překonávat sami sebe.

I když se snažíte chodit spát brzy, ráno se cítíte unavení a zcela bez energie? Nechce se vám vstávat z postele a tak tak se vybelháte z domu? Tak tady je určitě něco špatně.

Do léta zbývá už jen pár týdnů a Vy se pomalu ale jistě zase začínáte obávat plavkové sezóny? Pak nastal nejvyšší čas na to, dostat se rychle zpět do formy! Své tělo můžete začít tvarovat kdykoliv, právě na jaře však bývá u většiny z nás motivace největší. Blížící se dovolená dostane do fitness centra zajisté i toho největšího odpůrce pohybu. Jak ale shazovat bez posilovny a co vlastně jíst, abyste se co nejrychleji cítili lehčí a spokojenější sami se sebou?

Nepomáhá vám ranní hygiena? Stále si při rozhovorech dáváte ruku před ústa nebo si držíte odstup. Dlouhodobé komplikace se zápachem z úst vedou až k osobní ztrátě sebevědomí.

Ať už se nám to líbí nebo ne, v lidské společnosti je jednotlivec neustále někým posuzován.

Říká se, že bychom měli spálit více kalorií, než jich přijímáme. Také bychom měli začít dodržovat správný jídelníček a pravidelně se pohybovat.

V obchodech se na nás ze všech stran smějí umělá sladidla, která v každém podvědomě vyvolávají pocit, že je můžete jíst po kilech a nic nepřibere. “Překvapivě” tomu tak není.

Mnoho lidí má kliky zapsáno jen jako cvik, kterým je trápil tělocvikář na základní škole. Ale rozhodně to nebylo zbytečné. Proč? Pojďme si tedy ukázat velké výhody tohohle cviku.

Regenerace a odpočinek po tréninku jsou stejně tak důležité, jako samotné cvičení.

Téma rakoviny je pro postižené a jejich blízké okolí natolik citlivé, že je celkem složité v této otázce fundovaně poradit.