Nejkrásnější česká města na víkend: Kam vyrazit, když nechcete davy turistů
Před 3 dny
Máte rádi městskou turistiku, ale nechce se vám kvůli víkendovým zážitkům letět do Milána nebo Paříže?
Tipy na víkend na Sokolovsku: Kvíz, Shakespeare v Lokti, Léto na Staráku s TUBY
Před 4 dnySokolovský deník vám přináší jako každý týden přehled tipů na různé akce, které se konají od pátku do neděle na Sokolovsku. Nechte se inspirovat.Hrad Loket se po setmění vrátí do doby Lucemburků. Čeká vás noční prohlídka
Před 6 dnyHrad Loket se v sobotu 22. srpna po setmění promění v místo, kde ožijí příběhy českých panovníků. Do celostátní Hradozámecké noci se zapojí speciálními prohlídkami, které návštěvníky zavedou do období vlády Lucemburků.Brní vás v noci ruce? Ne vždy je na vině špatná poloha. Napoví prsty i to, co cítíte po probuzení
Před 6 dnyBrnění a necitlivost rukou po probuzení nemusí být jen důsledkem špatné polohy při spánku. Pokud se noční brnění rukou opakuje, postihuje stále stejné prsty, budí vás ze spaní nebo přetrvává i po probuzení, může mít jinou příčinu. Důležité je sledovat, které prsty brní, zda potíže souvisejí s polohou zápěstí, lokte či krku a jestli se přidává slabost nebo neobratnost ruky.U Lokte hořel zalesněný svah. Způsobilo to komplikace řidičům
Před 7 dnyKvůli požáru zalesněného svahu v Revoluční ulici v Lokti byla v neděli odpoledne několik hodin uzavřená silnice přes Údolí do Horního Slavkova. Hasičům se…Požár lesa v Lokti uzavřel silnici na Horní Slavkov, cyklotrasa zůstává nepřístupná
Před 7 dnyPožár zalesněného svahu v Revoluční ulici v Lokti na Sokolovsku zaměstnal dnes odpoledne hasiče na několik hodin. Oheň si vynutil uzavření silnice přes Údolí…Požár lesa uzavřel v Lokti silnici i cyklotrasu do Horního Slavkova
Před 7 dnyKvůli požáru zalesněného svahu v Revoluční ulici v Lokti byla v neděli odpoledne několik hodin uzavřená silnice přes Údolí do Horního Slavkova. Hasičům se podařilo po zásahu v obtížném terénu požár lokalizovat a dostat pod kontrolu, zasahovali ve druhém stupni požárního poplachu.S pádlem po Ohři: Objevte vodácké kouzlo Karlovarského kraje
Před 12 dnyLéto na řece má své jedinečné kouzlo. Stačí nasednout do lodi, vzít do ruky pádlo a nechat se unášet proudem Ohře, která patří k nejoblíbenějším vodáckým řekám v České republice.Řidiče na Sokolovsku čekají další omezení. Začaly nové uzavírky
Před 13 dnyŘidiči na Sokolovsku pozor! V okrese Sokolov probíhá současně několik stavebních akcí, které komplikují dopravu. Uzavírky se týkají Lokte, Chodova, Kynšperka nad Ohří i dalších obcí, většina omezení potrvá minimálně do konce října.Technická památka: Pražský loket
Před 17 dnyNa Novoměstské radnici je od roku 1760 umístěn etalon Pražského, či také Staroměstského, nebo jen prostě Českého, lokte.Hrad Loket oživí tradiční řemesla netradiční divadelní prohlídkou
Před 18 dnyHrad Loket připravil na čtvrtek 30. července hranou prohlídku věnovanou tradičním řemeslům spojeným s městem. Pouliční divadlo Viktora Braunreitera provede návštěvníky novými prostory kulturního centra a představí výrobu loketského porcelánu, modrotiBaník byl krok od cenného skalpu. Loket předvedl v závěru velký obrat
Před 20 dnyFotbalisté svatavského Baníku odehráli druhé přípravné utkání před novou sezonou. Proti kvalitnímu Lokti vedli po hodině hry už 3:1, jenže závěr patřil hostům, kteří čtyřmi góly otočili vývoj zápasu a zvítězili 4:3.Loket bývá nazýván „český Hallstatt“. Má podobně pohádkovou atmosféru a mnohem méně turistů
Před 23 dnyZa pohádkovými kulisami nemusíte vyrážet až do Rakouska. Také v Česku najdete historické městečko sevřené řekou, nad jehož střechami se tyčí mohutný hrad. Na rozdíl od slavného Hallstattu tu navíc nepotkáte takové davy turistů.Do Lokte míří tisíce fanoušků. Policie chystá rozsáhlé bezpečnostní opatření
Před 24 dnyBěhem víkendového mistrovství světa v motokrosu v Lokti budou na bezpečnost návštěvníků dohlížet policisté z několika složek i zahraniční kolegové.Motokros v Lokti: Policie nasadí pořádkové jednotky, kynology i kriminalisty
Před 25 dnyMistrovství světa v motokrosu přitáhne do Lokte davy fanoušků! Policie chystá masivní nasazení: pořádkové jednotky, kynologové i němečtí kolegové budou bdít nad bezpečností. Pozor na krádeže – nenechávejte cennosti ve vozech ani stanech.Tipy na Sokolovsku: Motokrosové mistrovství, Kamčatka Fest a pouť ke kapli
Před 25 dnySokolovský deník vám přináší jako každý týden přehled tipů na různé akce, které se konají od pátku do neděle na Sokolovsku. Nechte se inspirovat.Hrad Loket zve na letní divadlo. Návštěvníky čekají dva nevšední večery
Před 28 dnyCo nabídne hrad Loket v druhé půlce července? Divadlo, humor i tradiční řemesla. Večerní představení i hraná prohlídka slibují kulturní zážitky v jedinečném prostředí historického hradu.Motokrosař Mikula byl pátý ve Velké ceně Británie
Před 28 dnyČeský motokrosař Julius Mikula obsadil páté místo ve Velké ceně Británie. Závodník týmu Osička MX obsadil ve Foxhills v soutěžních jízdách třídy MX2 šesté a sedmé místo. Celkově získali více bodů jen čtyři jezdci v čele s dvakrát vítězným Guillemem Farresem, novým lídrem mistrovství světa.Šestnáctiletý student z Lokte míří do USA. Jako jediný z Česka se zapojí do programů s agenturou NASA
Před 29 dnyJe už celkem běžné, že do zahraničí jezdí studovat i středoškoláci. Pavla Adamjáka z Lokte čeká dvouleté studium na Shattuck-St. Mary's School v americké Minnesotě. Jako jediný z republiky tak bude mít příležitost zapojit se do programů podporovaných vesmírnou agenturou NASA. Šestnáctiletý student si tak plní dětský sen.Návrat ztraceného syna. Neudert splnil slib a po letech je opět doma, v Lokti!
Před 1 měsícemKdyž před lety odcházel z Lokte, nechal za sebou i jeden slib: „Jednou se vrátím.“ Mezitím si prošel třetí ligou v Sokolově, divizí v Březové i angažmá v Německu, kde nasbíral cenné zkušenosti a vyrostl v přirozeného lídra na hřišti i v kabině. DnesCyklostezka mezi Loktem a Královským Poříčím je znovu otevřená
Před 1 měsícemOblíbená Cyklostezka Ohře mezi Loktem a Královským Poříčím je opět průjezdná. Přibližně třísetmetrový úsek byl v pátek dopoledne dočasně uzavřen kvůli nebezpečí pádu kamenů ze svahu.Loket opraví pět let zavřenou lávku ve Svatošských skalách za 8,3 milionu
Před 1 měsícemLokti se na čtvrtý pokus podařilo vybrat firmu, která opraví pět let zavřenou lávku ve Svatošských skalách, zakázka bude stát ale víc, než město předpokládalo z projektu. Novináře o tom informoval místostarosta Lokte Petr Zahradníček (TOP 09). Oprava by mohla začít ještě během prázdnin a potrvá tři čtvrtě roku.Úsek cyklostezky Ohře u Lokte je po uzavírce kvůli pádu kamení opět průjezdný
Před 1 měsícemÚsek cyklostezky Ohře u Lokte na Sokolovsku, který byl od počátku týdne kvůli popadanému kamení uzavřený, je opět průjezdný. Novinářům to řekla mluvčí státního podniku Lesy České republiky (LČR) Eva Jouklová. Společnost nechá zbylou část Skalního bloku prověřit geology.Loket zahájí opravu lávky ve Svatošských skalách
Před 1 měsícemMěsto Loket uspělo až na čtvrtý pokus s výběrem dodavatele pro rekonstrukci houpací lávky ve Svatošských skalách, která je pro …Muzeum Sokolov, Hrad Loket nebo Bečov. Program otevírá dětem dveře ke kultuře
Před 1 měsícemDivadelní představení, koncerty, muzea, galerie i historické památky. To vše mohou během školního roku navštěvovat děti z mateřských, základních i středních škol díky krajskému programu Děti, mládež a kultura. Karlovarský kraj na něj letos uvolnil 11Sanace svahu pod loketským hradem pokračuje. Cyklostezka už je otevřená
Před 1 měsícemCyklostezka pod hradem v Lokti na Sokolovsku je od dnešního dne opět průjezdná. Plná uzavírka, která byla vyhlášena kvůli zabezpečení …Tipy na víkend na Sokolovsku: Trhy na hradě, americký auta, jazz i sběr jahod
Před 1 měsícemSokolovský deník vám přináší jako každý týden přehled tipů na různé akce, které se konají od pátku do neděle na Sokolovsku. Nechte se inspirovat.Pád kamení dočasně uzavřel úsek cyklostezky u Lokte
Před 1 měsícemKvůli popadanému kamení je dočasně uzavřen úsek páteřní krajské cyklostezky Ohře mezi Starým Sedlem a Loktem na Sokolovsku. Informovala o tom krajská koordinátorka cyklodopravy…Kvůli pádu kamení je dočasně uzavřen úsek cyklostezky Ohře u Lokte
Před 1 měsícemKvůli popadanému kamení je dočasně uzavřen úsek páteřní krajské cyklostezky Ohře mezi Starým Sedlem a Loktem na Sokolovsku. Jak dlouho omezení pro cyklisty i pěší potrvá, zatím není jasné. Pozemky v uzavřeném úseku mají několik vlastníků a ti se musíUpozornění na uzavření cyklostezky Staré Sedlo – Loket
Před 1 měsícemUpozornění na uzavření cyklostezky Staré Sedlo most – Loket, Lužní ulice přečerpávací stanice u mostového propojení do Sportovní ulice. Zdroj: …Policie hledá svědky nehody v Lokti. Řidič měl přes dvě promile alkoholu
Před 1 měsícemSokolovští dopravní policisté pátrají po svědcích dopravní nehody, která se stala v neděli 14. června brzy ráno v Lokti na Sokolovsku. Řidič osobního vozu značky Volkswagen havaroval v ulici Revoluční a podle dosavadních zjištění nezvládl řízení.Srážku dvou škodovek na Sokolovsku nepřežila řidička jedné z nich
Před 2 měsíciVe čtvrtek 11. června letošního roku, krátce před 12. hodinou, došlo u Královského Poříčí na Sokolovsku k tragické dopravní nehodě. K té mělo dojít tak, že šestapadesátiletá řidička vozidla ...Tragická nehoda uzavřela na čtyři hodiny silnici z Královského Poříčí na Loket
Před 2 měsíciNa silnici 181 mezi Královským Poříčím a Loktem se včera srazila dvě osobní auta. Při nehodě byla vážně zraněna řidička jednoho z vozidel a svým zraněním na místě podlehla. Další tři lidé se zranili.Tragická nehoda u Lokte. Řidička nepřežila srážku dvou aut
Před 2 měsíciDopravní nehoda se odehrála ve čtvrtek dopoledne na silnici číslo 181 mezi Královským Poříčím a Loktem. Krátce před polednem, kolem 11:40, se zde střetla…Řidiče v Lokti čeká uzavírka Zahradní ulice. Neprojedou ani záchranáři
Před 2 měsíciOd úterý 9. do pátku 12. června čeká řidiče v Lokti úplná uzavírka části Zahradní ulice. Důvodem jsou výkopové práce a ukládání přípojek inženýrských sítí.Karlovarský kraj bez auta: Po stopách Ohře a historie
Před 2 měsíciStačí nasednout na vlak, autobus nebo kolo a vydat se podél řeky Ohře, která vás provede krajinou plnou přírodních krás, historických památek i jedinečných zážitků.Loket chystá festival pod hradem. Přijede Koller, Zrní i moderní cirkus
Před 2 měsíciDvoudenní Loket Art 2026 spojí koncerty, výstavy, filmové projekce, besedy i rodinný program v kulisách přírodního amfiteátru pod hradem.- PodcastZdeněk Macháček, rodák z Chodova, aktuálně žijící v Lokti, zakusil emigraci, procestoval kus světa a ve Vietnamu založil neziskovou organizaci na pomoc obětem tzv. chemického koktejluPřed 2 měsíci
·
14 minut
Moderuje Pavlína Kyselová Do Lokte přijeli američtí veteráni, kteří zažili konec druhé světové války
Před 2 měsíci/FOTO/ Do Lokte dorazili dva američtí veteráni z druhé světové války – Harry Humason ve věku 105 let a Arnold Strauch, kterému je 100 a půl roku. Společně s veřejností uctili památku osvobození města americkou armádou a podpisu kapitulace německých vKrádež mostu na Chebsku: Bizarní případ z roku 2008, o kterém psala i světová média
Před 3 měsíciMezi Chebem a Starým Hrozňatovem zmizela v zimě 2008 čtyřtunová ocelová mostní konstrukce. Policie zjistila ztrátu až po týdnech.Děti zachránily zraněné sele u cyklostezky, pomohli i policisté
Před 3 měsíciU jedné z cyklostezek na Karlovarsku došlo k neobvyklému, ale o to dojemnějšímu zásahu. Skupinka dětí zde objevila zraněné sele prasete divokého, kterému okamžitě přispěchala na pomoc. Bez váhání kontaktovaly linku 158 a přivolaly policii.Policie prověřuje srážku dvou cyklistek v Lokti na Sokolovsku. Jedna z nich z místa ujela
Před 3 měsíciVe čtvrtek 23. dubna letošního roku kolem půl páté hodiny odpolední došlo v Lokti na Sokolovsku k dopravní nehodě dvou cyklistů. K té mělo dojít tak, že dosud nezjištěná cyklistka v ulici ...Osvobozovali Československo. Trojice amerických veteránů z druhé světové války míří do Čech
Před 3 měsíciDo Česka se koncem května chystá trojice amerických veteránů druhé světové války, kteří se v roce 1945 podíleli na osvobození Evropy včetně Československa. Podle pražského historika Jiřího Klůce, který návštěvu největší delegace těchto bojovníků od roku 2019 domluvil, může jít o jednu z posledních příležitostí osobně se setkat s přímými účastníky těchto historických událostí.Do Česka přijedou američtí veteráni. Nejstarší z nich se ve 105 letech vrací tam, kde bojoval za naši svobodu
Před 3 měsíciDo České republiky ve druhé polovině května zamíří trojice amerických veteránů druhé světové války, kteří se v roce 1945 podíleli na osvobození Evropy. Akce se uskuteční u příležitosti 81. výročí osvobození Československa a půjde o největší delegaci amerických veteránů, jaká naši republiku od roku 2019 navštívila.Loketští se činili. Přes noc se jim podařilo nasbírat pět věnců z májek
Před 3 měsíciSvou sbírkou věnců z májek se v pátek večer pochlubili loketští hasiči. Zatímco svou májku uhlídali, pět nedalekých obcí takové štěstí nemělo. V rukou místních hasičů skončil věnec z májky v Lomnici, Svatavě, Královském Poříčí, Chlumu Svaté Maří a Louček.Odhalte příznaky tenisového lokte včas a naučte se cviky, které vám pomohou od bolesti
Před 3 měsíciNenechte se zmást poněkud sportovním názvem, protože tenisový loket dnes zdaleka netrápí jen vrcholové sportovce, kteří tráví víkendy na kurtech a s raketou v ruce usínají. Týká se mnoha lidí, kteří tráví nekonečné hodiny před obrazovkou. Jedná se o bolestivý zánět, který lze ve většině případů zklidnit cvičením.Učím cvičit Marleyho - Kolik dá na bench? Závislost na kratomu? Jakou má sílu?
Před 4 měsíciJak silný je Marleykkt doopravdy? Vzal jsem ho do gymu a otestoval jeho sílu, techniku i mindset. Ukážu ti, co dělá dobře, kde má rezervy a jak by měl trénovat, aby konečně zhubnul. Marley vypráví i o své závislosti na kratomu a důvodu, proč se rozhodl zhubnout právě teď. 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Doporučené suplementy Swaglift ➤ https://aleslamka.cz/aktuality-swagli... 💎Kvalitní spánek Hevisleeep ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Slevový kód - Ales10 🍳Prémiové nádobí Fabini ➤ https://www.fabini.cz/ | Slevový kód - Ales5 🔔 Odebírej ➤ https://www.youtube.com/@aleslamka?su... 0:00 - Umí MarleyKKT cvičit? 1:45 - Maximálka na benchpress 4:42 - Marley je můj fanoušek?? 7:07 - Upažování s jednorčukama 10:10 - Startuj roční transformaci hubnutí 10:39 - Deprese, peníze, alkohol 13:00 - Legpress 15:18 - Aktuální jídelníček a aktivita 17:24 - Biceps + Stahování kladky 19:48 - Sport za mlada 21:05 - Proč chce zhubnout? 21:30 - Silové vs Objemové cvičení 22:45 - Závislost na kratomu 24:14 - Max výkon na kliky a zařazení do tabulky známých osobností- PodcastJak sedět u stolu, než přinesou jídlo? Lokty pod stůl, ruce na stůlPřed 4 měsíci
·
2 minuty
Jsme v restauraci, objednáme si, odložíme jídelní lístek a najednou, jako kdybychom nevěděli, co s rukama. Můžeme se o ně u stolu opírat? Máme je mít na stole, nebo patří do klína? Radí Ladislav Špaček. Startuje sezóna motokrosu s prestižním šampionátem juniorů v Česku
Před 4 měsíciRok 2026 bude v jedné z nejoblíbenějších disciplín motoristického sportu, divácky atraktivního motokrosu, opět našlapán. Za měsíc začíná prvním podnikem v Lokti OPEN Mistrovství ČR, na stejné trati se poslední červencový víkend koná Motocross Grand Prix of Czech Republic, závod mistrovství světa. A po více než dekádě se do České republiky vrací mistrovství světa juniorů, každoroční vrchol měření sil nejtalentovanějších jezdců planety. Ti se sjedou do Motokrosového areálu Jinín první víkend letních prázdnin.Policie dopadla uprchlého vězně z Ostrova v Lokti na Sokolovsku
Před 4 měsíciPolicisté v Karlovarském kraji včera pátrali po dvaatřicetiletém vězni, který dopoledne odešel z nestřeženého pracoviště v Ostrově na Karlovarsku. Na svobodě byl zhruba šest hodin.Ranní ztuhlost a dalších 6 varovných příznaků, že vaše klouby stárnou rychleji, než by měly
Před 5 měsíciKlouby jsou jedním z nejzatěžovanějších systémů v těle. Každý krok, každý dřep, každé zvednutí tašky v nich zanechává stopu. Přestože určité změny přicházejí s věkem přirozeně, odborníci upozorňují, že klouby mohou začít „stárnout“ předčasně, a to zejména kvůli špatnému životnímu stylu, přetížení nebo zanedbané regeneraci. A tělo na to upozorňuje dřív, než se objeví skutečné poškození.- PodcastSchválení rozpočtu a výsledky Skupiny ČEZ - Hospodaření ČEZ a jeho budoucnost - 27 let Česka v NATO a současné konflikty - Založení hradu LoketPřed 5 měsíci
·
60 minut
Sněmovna schválila státní rozpočet na letošní rok, o den později velvyslanec USA při NATO Česko zkritizoval, že výdaje na obranu nejsou dostatečné. A společnost ČEZ zveřejnila výsledky svého hospodaření za loňský rok. Témata pro poslance Libora Vondráčkem z klubu SPD a poslankyni Lucii Sedmihradskou ze STAN. Hospodaření a budoucnost skupiny ČEZ pohledem komentátorů.Před dvaceti sedmi lety Česko vstoupilo do Severoatlantické aliance. Jsme spolehlivým členem? O bezpečnosti s analytikem Michalem Smetanou a brigádním generálem v záloze Františkem Mičánkem.A nakonec překvapivé zjištění archeologického výzkumu na hradě Loket. Je starší, než se dosud předpokládalo. Téma pro archeologa Filipa Prekopa. Hrad Loket vznikl o sto let dříve, než se předpokládalo, odhalili archeologové
Před 5 měsíciJeden z nejstarších českých hradů, Loket v Karlovarském kraji, je ještě starší, než naznačovaly dosavadní důkazy. Odhalil to teď čerstvý výzkum, který využil nové technologie.Nechcete mít zničená záda a ramena? Těchto sedm cviků jsem vyřadil
Před 5 měsíciCvičíš tvrdě, ale místo svalů cítíš jen bolest kloubů a šlach? Možná i ty pořád dokola opakuješ cviky, které ti škodí, jsou nebezpečné nebo prostě neefektivní. V tomto videu ti ukážu 7 konkrétních cviků, které jsem ze svého tréninkového plánu nadobro vyřadil. Proč? Protože mi brzdily progres a zbytečně přetěžovaly ramena, lokty a bedra. Místo nich ti představím bezpečnější a efektivnější varianty, které ti přinesou lepší výsledky za kratší čas a bez zbytečného rizika zranění.Na rozvoj turistické infrastruktury v regionu půjde přes 18 milionů korun
Před 6 měsíciVíce než 18 milionů korun bude rozděleno v rámci dotačního programu Podpora veřejné infrastruktury CR 2025+, který je financován ze společných prostředků Ministerstva pro místní rozvoj a Karlovarského kraje. Finanční prostředky pomohou obcím, organizacím i dalším žadatelům zkvalitnit zázemí pro návštěvníky a podpořit udržitelný rozvoj cestovního ruchu v regionu.Chcete větší ruce? Vykašlete se na biceps a zaměřte se na tohle!
Před 6 měsíciChceš, aby ti byly rukávy u trička těsnější, ale nevíš, které cviky opravdu fungují? Většina chlapů dělá tu chybu, že drtí jen bicepsy. Pravdou ale je, že triceps tvoří ⅗ objemu tvé paže. Pokud chceš mít velké ruce, musíš se zaměřit na tuhle svalovou skupinu. V dnešním videu ti ukážu 5 nejběžnějších cviků na triceps, které můžeš cvičit doma. Ať už máš k dispozici hromadu pomůcek, nebo jen vlastní váhu, najdeš si tu svou cestu. U každého cviku si rozebereme jeho PLUSY a MINUSY, abys věděl, co ti přinese nejrychlejší výsledky a na co si dát pozor kvůli zranění.Jediných 5 cviků na břicho, které potřebuješ
Před 6 měsíciVětšina lidí cvičí břicho špatně – buď švihají, tahají se za krk, nebo jedou cviky, které je spíš bolí v bedrech, než aby jim budovaly silné core. Dnes to ale změníme. V tomhle videu ti ukážu 5 nejúčinnějších cviků na břicho, které opravdu fungují, dávají smysl pro běžné lidi i sportovce a hlavně: ➡️ pomáhají vybudovat silný střed těla ➡️ chrání záda ➡️ zlepšují výkon v tréninku i běžném životě U každého cviku uvidíš správné provedení krok za krokem, ale taky nejčastější chyby, kvůli kterým lidi břicho necítí, nebo si zbytečně přetěžují bedra. Pokud chceš vědět, jak cvičit břicho efektivně, bezpečně a dlouhodobě, tohle video ti ušetří spoustu času i bolesti.Hrad Loket a park Boheminium lákají stále více turistů, návštěvnost loni stoupla
Před 6 měsíciNejnavštěvovanější památku Karlovarského kraje, hrad Loket na Sokolovsku, loni navštívilo přes 165 tisíc lidí. V porovnání s rokem 2024 jich bylo zhruba o tři tisíc více. Meziročně vyšší byla i návštěvnost parku Boheminium v Mariánských Lázních na Chebsku. Miniatury českých památek si v něm loni prohlédlo přes 121 tisíc návštěvníků.Jak posílit ramena pomocí posilovací gumy
Před 7 měsíciDnes vám přinášíme další video ze série Cvičíme s posilovacími gumami Thera-Band 💪🏻. V tomto díle se zaměříme na posílení ramen 💁🏻♂️, která jsou klíčová pro správné držení těla i zdravý pohyb. Ukážeme vám jednoduché a efektivní cviky, které snadno zvládnete doma jen s posilovací gumou Thera-Band ✋🏻. Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení! Pomůcky použité ve videu: ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-posilovaci-guma-2-m-cervena-stredne-silna/ ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-posilovaci-guma-2-m-zluta-slaba/ ➜ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-sada-prislusenstvi/ Partnerem videa: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-) https://www.instagram.com/rehasport/ https://www.facebook.com/rehasport.cz/Nechcete už klečet u kliků? Takhle je natrénujete!
Před 7 měsíciKliky jsou jedním z nejlepších cviků na rozvoj horní poloviny těla, který se doporučuje zařadit do tréninku nejen když cvičíte doma, ale kdykoliv když chcete být v kondici. Je to ale taky poměrně těžký cvik a spousta lidí začíná přirozeně dělat kliky na kolenou. Pokud už vás to ale nebaví a chtěli byste svoje kliky posunout na další úroveň, tohle video je tu pro vás 💪🏽
