MedicSpark.cz

Cholin má mnoho biologických funkcí a podílí se na různých fyziologických procesech v našem těle. Je velmi důležitý pro zdraví a správné fungování. Jaké jsou jeho hlavní účinky? Z jakých potravinových zdrojů ho můžeme získat? A co to vlastně je cholin? Tyto a další informace jsou uvedeny v článku.

Pohyb je jedním z důležitých aspektů zdravého životního stylu. Různá cvičení a sporty nám pomáhají rozvíjet sílu, kondici a pružnost těla. Jaké aktivity bychom měli zvolit, aby naše tělo bylo pružnější a ohebnější?

Včelí pyl je jedním z mnoha účinných produktů, které můžeme od včel získat.

Ricinový olej má léčebné a kosmetické využití. Pomáhá při zácpě i na vlasy a pleť. Jaké je vhodné a nevhodné použití a na co si dát při jeho používání pozor?

Psyllium je druh vlákniny a je důležité nejen pro naše trávení. Co to je, proč ho zařadit do jídelníčku a jak ho užívat? Tyto a další zajímavé informace uvádíme v článku.

Cvičení má přinášet radost a mít pozitivní vliv na fyzické i duševní zdraví jedince. Někdy se však může dostavit pocit stagnace a překážky na cestě k vytouženému cíli. Jak docílit toho, aby cvičení bylo skutečně účinné?

Kokosový olej si získává stále větší pozornost. Používá se v kuchyni při přípravě pokrmů, ale také v kosmetice. Jaké jsou jeho účinky a přínosy pro člověka?

Spalovače tuků mají pomáhat při hubnutí. Jak je to s účinky a účinností CLA neboli konjugované kyseliny linolové? Zaslouží si své místo mezi spalovači tuků, nebo je to jen přehnaná popularita?

Beta-karoten patří do skupiny tzv. karotenoidů. Karotenoidy se přirozeně vyskytují v přírodě. Dodávají barvu rostlinám a jejich plodům, řasám, ale také bakteriím, které jsou schopné fotosyntézy.

Co je melatonin a jak funguje? Statistiky ukazují, že přibližně každý třetí člověk má problémy se spánkem. Problémem může být usínání, délka nebo kvalita spánku. Některé údaje jsou ještě děsivější a naznačují, že toto číslo je až dvojnásobné.

Acetylcholin je jedním z klíčových neurotransmiterů. Zprostředkovává komunikaci a přenos signálů z nervových buněk do ostatních částí těla. Je nezbytný pro správné fungování mozku, svalů a orgánů. Hraje roli doslova při každém našem pohybu a každém nadechnutí.

Kalciový sirup je velmi oblíbeným doplňkem stravy, zejména v zimním období. Většina lidí ho používá na zmírnění kašle nebo při bolestech v krku, ztrátě hlasu a problémech s hlasivkami. K čemu se používá, jaké jsou jeho účinky a jaké je správné dávkování?

Vitamin B5 (známý také jako kyselina pantotenová) je jedním z takzvaných vitaminů skupiny B. Do této skupiny patří také vitaminy B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamin). Všechny vitaminy této skupiny, a tedy i kyselina pantotenová, jsou rozpustné ve vodě. V našem těle plní různé úlohy. Víte ale, proč je vitamin B5 pro naše tělo důležitý? A ve kterých potravinách ho můžeme najít?

Dýňový olej se používá v kuchyni. Poskytuje nám však řadu zdraví prospěšných látek, které se projeví pozitivními účinky například na zdraví pohlavních orgánů, a to nejen u mužů. Více informací uvádíme níže v textu článku.

Len je pro svá vlákna využíván již od starověku. Své uplatnění našel v kuchyni i při podpoře zdraví. Čím jsou jeho účinky pro člověka zajímavé? Existují důvody, proč se jeho konzumaci vyhnout?

Riboflavin neboli vitamin B2 je důležitý pro energii. Pomáhá snižovat oxidační stres. Podporuje růst, vývoj nebo zdraví očí, srdce a má další vlastnosti. Znáte jeho zdroje?

Lidské tělo je stavěné na pravidelnou fyzickou aktivitu v přiměřené míře. Statická zátěž v podobě dlouhodobého sezení není pro pohybový aparát to nejlepší. Nejčastějším projevem nadměrného sezení a zatěžování svalů je bolest a ztuhlost. Jak jí předcházet?

Vzhled a stav naší pleti ovlivňují nečistoty, vzduch, kožní maz, make-up a další škodliviny. Proto je důležité dbát na každodenní a důsledné čištění pleti. Jak to správně dělat a jaké přípravky zvolit?

Většina lidí si význam křemíku spojuje s průmyslem. Víte, jaké účinky má křemík na naše zdraví?

Spalničky i plané neštovice jsou "dětská" virová onemocnění, jejichž hlavním projevem je kožní vyrážka. Jak je od sebe odlišit?

Dětská pokožka v oblasti plenek může být poměrně rychle podrážděná a zanícená. Jak odstranit nežádoucí kožní projevy a kdy navštívit lékaře?

Kobalt je jedním z nejžádanějších kovů 21. století. Je důležitý i pro naše zdraví?

Zanícená kůže má oslabenou ochrannou bariéru a potřebuje odborné ošetření, domácí péči a následnou prevenci.

Znáte rozdíly v těchto zhoubných nádorech kůže? Co mají společného a čím se tyto nádory liší?

L-karnitin znají především sportovci. Je vhodný pouze pro sportovce? Nebo má i jiné účinky?

Opary (herpes) na rtech jsou esteticko-zdravotním problémem, se kterým se během života setká téměř každý. Jaká je nejúčinnější pomoc?

Zápach nohou může být nepříjemnou součástí každodenního života. Mnoho lidí trápí nadměrné pocení nohou a jejich nepříjemný zápach. Jak si účinně pomoci?

Glycerol (nebo také glycerin) našel široké uplatnění v různých oblastech. Ve farmacii, potravinářství i v domácnosti. Znáte jeho účinky a využití pro člověka?

Sluneční světlo syntetizuje v kůži vitamin D, který je důležitý pro náš imunitní systém. Slunce je však zdrojem různých druhů záření, jejichž účinek není jen pozitivní. Jak se účinně chránit před slunečním zářením?

Mnohočetný myelom a lymfom. Co mají společného a čím se liší? Znáte příznaky těchto zhoubných nádorů?

Glutathion. Někteří z vás už možná toto slovo znají. Ale možná jste o něm ještě nikdy neslyšeli. Co to je a jaký má význam pro naše zdraví?

Úraz chladem se nazývá omrzlina. Je charakterizován poškozením tkáně v důsledku vystavení intenzivnímu chladu. Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Vzhledem k podobnosti příznaků je možné tyto pojmy zaměnit. Jedná se však o odlišná onemocnění s rozdílnou léčbou a etiologií.

Akné je jedním z nejčastějších kožních onemocnění. Vyskytuje se především v dospívání, ale může se objevit i v dospělosti. Jak si účinně pomoci péčí?

Lithium je kov, který nachází uplatnění v medicíně, ale i v průmyslu. Jaké jsou jeho vlastnosti, jaké má účinky? Proč je důležité a k čemu se používá? Jak je to s jeho výskytem?

Kůži mohou postihnout i zhoubná onemocnění. Kromě odborného vyšetření dermatovenerologem by se nemělo zapomínat ani na pravidelné samovyšetření. Na co si dát pozor a kdy navštívit lékaře?

Několik studií prokázalo antimikrobiální účinek propolisu. Tento stavební materiál včelích úlů se již několik tisíciletí používá při léčbě některých onemocnění. Říká se mu také včelí lepidlo.

Žijeme v době, kdy se na vzhled klade velký důraz. Kvalitní hustá koruna krásy pomáhá lidem cítit se přitažlivě. Co pomůže zdraví vlasů, jaké jsou naše tipy na péči? + Domácí recept...

Jizva je znaménko na kůži, které se táhne nad poraněním. Je to tkáň, která zpevnila poraněnou oblast kůže. Jak účinně zmírnit vzhled jizvy?

Mít zdravou pleť a pleť bez nedokonalostí si přeje téměř každý. Jak účinně udržovat pleť v dobrém stavu?

Nikl je kov stříbřitě šedé až stříbřitě bílé barvy a velmi lesklý. V přírodě se vyskytuje v poměrně velkém množství. V malém množství je také nezbytný pro lidský organismus.

Biotin si mnozí spojují s krásou vlasů. Opravdu přispívá pouze ke krásným vlasům? Má i jiné účinky?

Tmavé kruhy pod očima mají různý původ - od únavy, přes péči až po genetické příčiny. Jak odstranit tmavé kruhy pod očima?

Kůže je největším orgánem lidského těla. Plní řadu důležitých funkcí. Má úžasnou a složitou strukturu, vrstvy, struktury. V tomto článku se zaměříme i na další důležité informace. Upozorníme na každodenní boj, který kůže svádí s množstvím poruch a nemocí.

Póry jsou přirozenou součástí struktury pleti. Správnou péčí je však možné je vyčistit a redukovat jejich viditelnost. Co vám pomůže?

Kimči pochází z Koreje a je řazeno mezi "superpotraviny". Jako silný zdroj probiotik je prospěšné pro trávicí trakt. Jaké jsou všechny zdravotní účinky kimči a jak ho vhodně zařadit do jídelníčku?

V současné době je rakovina jednou z nejčastějších příčin úmrtí. Základem úspěšné léčby je včasná diagnostika a prevence. Co je to screening a proč je důležitý?

Aby byly klouby dlouhodobě silné a pohyblivé, je nutné dodržovat určitá pravidla životního stylu. Co bychom měli dodržovat, abychom si udrželi zdravé klouby a pohybový aparát?

Vyšší věk neznamená automaticky nezájem o moderní technologie. Mnoho seniorů, kterým se mobilní telefony dostanou do rukou, by se je rádo naučilo používat a využívat jejich četných výhod.

Poškozené konečky vlasů mohou zkazit celkový dojem z vlasů. Jak zachránit suché roztřepené konečky správnou péčí?

Zdravé oči nejsou samozřejmostí. Základem dobrého zraku je prevence u očního lékaře. Včasná diagnóza může pacienta uchránit před různými zdravotními komplikacemi. Kdo je oční lékař a optometrista? Na co se připravit při očním vyšetření?

Superpotraviny jsou potraviny známé svým bohatým a výživným složením. Jsou pro lidský organismus prospěšné a měly by být pravidelně zařazovány do pestré stravy. Znáte klasické i méně známé superpotraviny?

V některých případech může být otěhotnění poměrně náročné. Pro zvýšení plodnosti muže i ženy je vhodné dodržovat určitý životní styl. Jaké jsou účinné tipy pro zlepšení plodnosti?

Moderní technologie nám pomáhají jak v osobní, tak v profesní sféře našeho života. Většina lidí je neustále online. Kde je hranice rozumného využívání technologií a času, který trávíme v online světě? Co znamená digitální rovnováha a proč je důležitá?

Existují potraviny a složky stravy, které svým obsahem podporují soustředění, koncentraci, učení a samotnou paměť mozku. Znáte 10 potravin, které jsou ideální pro zlepšení funkce mozku?

Páteř se během evoluce změnila v důsledku přechodu od chůze po čtyřech k chůzi po dvou. Sedavé zaměstnání, nesprávné držení těla a nedostatek pohybu mohou způsobovat bolesti v různých segmentech páteře. Které cviky jsou jednoduché a zároveň ulevují od bolesti?

Váčky pod očima mohou trápit ženy i muže. Za vznikem otoků v oblasti očí může stát řada faktorů. Jak si pomoci správnou péčí?

Houba kombucha je rozšířená po celém světě. Fermentovaný nápoj kombucha je mírně kyselý a obsahuje mnoho účinných látek. Používá se také jako probiotikum.

V závislosti na zvyšujícím se věku, zátěži, hmotnosti, držení těla a genetických predispozicích dochází postupně ke změnám kloubní chrupavky. Jak udržet klouby zdravé i ve vyšším věku?

Některé potraviny podporují fyziologickou funkci srdce a cév a regulují krevní tlak a hladinu cholesterolu. Jaké potraviny a složky je vhodné zařazovat do jídelníčku (a které naopak ne)?