Přikrývka

Dvě přikrývky, jedna postel. Skandinávská metoda zklidní noci, zlepší náladu i vztah. Jak funguje, co přináší a jak s ní začít už dnes.

Nábytkářský řetězec IKEA spustil v Česku od 23. června nový projekt, díky kterému mohou zákazníci snadno a smysluplně recyklovat staré polštáře a přikrývky. Stačí je donést do kterékoli prodejny Ikea, odevzdat v oddělení služeb zákazníkům a vybrat si nový kousek pro kvalitnější spánek. Tentokrát s vědomím, že ten starý neskončí na skládce, ale dostane druhou šanci.

Spát v čistém je samozřejmost, a to z estetického i hygienického hlediska. Proto je třeba udržovat peřinu v čistotě. Jak ji vyprat, když se vám nevejde do pračky a nechcete s ní jít do čistírny?

Jak si kdo ustele, tak si lehne. Když to ale bude se zátěží, může to znamenat nejen větší pohodlí a kvalitnější spánek, ale i konec bolestí. Nemluvě o příznivých dopadech na koncentraci a psychickou odolnost.

V létě rozhodně přijde vhod vyměnit těžké zimní přikrývky za lehké deky, které jsou na omak hebké, jemné, ale také mírně zahřejí. Pro dětské přikrývky je velmi vhodným materiálem mušelín. Tato vzdušná bavlněná látka je ideální pro ta nejmenší miminka, kojence i batolata.

Ležíte už chvíli v posteli, otáčíte se ze strany na stranu a ne a ne usnout. Hodiny neúprosně utíkají. Vypadá to, že je tady další bezesná noc. Přirozeně s tím chcete skoncovat, jen nevíte jak. Možná to je jednodušší, než si myslíte.

Chytrý telefon a chytré hodinky už možná máte, ale chytrý spacák? Spacák, který pod vámi nafoukne matraci, díky níž nebudete mít ani po několika dnech spaní ve stanu nebo pod širým nebem otlačeniny? Takový, který si můžete vyhřát na dálku i z blízké hospůdky? Tak přesně takový je spacák 21. století.

Nezbytnou součástí vybavení ložnice je postel včetně jednotlivých lůžkovin. Právě ty z velké míry ovlivňují to, jak dobře se nám bude spát. Když si s výběrem dáte záležet a zvolíte dostatečně kvalitní produkty, které odpovídají vašim představám, jistě se to pozitivně odrazí na celkové kvalitě spánku. A to je to hlavní.

Všeobecně lze říci, že dospělý člověk potřebuje k odpočinku 6 až 8 hodin denně, aby svému tělu a mozku dopřál dostatečnou regeneraci. Problém přichází ve chvíli, kdy nerušenému spánku něco brání.

Zahrada musí odpočívat stejně jako lidé. Bez příchodu chladného počasí by se neuložila ke spánku. Za hřejivou pokrývku jí poslouží právě sníh. Ten ji také chrání před mrazem.

Kvalitní spánek je k nezaplacení. Pro to, abyste se dobře vyspali, potřebujete jiné podmínky v létě a jiné v zimě.

Zapáchající péřová přikrývka či polštář je to poslední, co chcete cítit, když večer uléháte čistí do postele. Pokud jste si však zakoupili sadu z kachního peří, není se čemu divit. Zápachu se jen tak nezbavíte. Existují však postupy, které mohou částečně pomoci.

Není nad to se v zimě zachumlat do měkké a teplé peřiny. Víte, jaký materiál povlečení vybrat, aby vás opravdu zahřál?.

Své posteli by člověk měl věnovat pozornost pravidelně v průběhu celého roku, pokud ale náhle onemocníte a musíte chorobu vyležet, měli byste se z hygienických důvodů svému loži věnovat ještě pečlivěji.

Zdá se to být na první pohled jednoduché, ale pokud uděláme chybu, nevyspíme se zkrátka dobře. Proto je důležité vědět, jak a podle čeho vybrat tu správnou přikrývku právě pro nás.

Za týden člověk během spánku vyprodukuje kolem pěti gramů tělního odpadu. A toto množství bohatě stačí k tomu, aby se v lůžkovinách vesele množili roztoči.