Nicnedělání

Sednout si, nic nedělat, nevzít do ruky telefon a jen několik minut existovat bez stimulace. Zní to jednoduše. Přesto právě „do nothing challenge“ ukazuje, jak moc si moderní člověk odvykl být chvíli sám se svými myšlenkami.

Jsme neustále online, neustále v pohybu, neustále něco řešíme. Přesto právě chvíle, kdy se neděje vůbec nic, mohou mít překvapivě silný vliv na psychiku, kreativitu i spánek. Proč je pro nás tak těžké jen tak být a jak se to znovu naučit?

Pocit štěstí se nedá chytit či ulovit. Mnoha lidem dojde, co je štěstí, až ve chvíli, kdy prožívají bolest. Třeba když ztratí milovanou osobu nebo onemocní. Přitom k radosti ze života vedou překvapivě jednoduché kroky. Čím začít? Zbavte se toho, co vás činí nešťastnými!

Déšť uprostřed léta vypadá jako zklamání. Ale možná je to přesně to, co potřebujeme. Den bez očekávání, bez plánů, bez výkonu. Zastavení, které nám dovolí nadechnout se jinak.

Dovedete si představit, že byste na otázku, co budete dělat večer, o víkendu či třeba na dovolené, bez uzardění a pocitu zahanbení odpověděli, že vůbec nic? Mnozí asi jen těžko. Jedete na výkon, chcete toho co nejvíc zažít a vidět. Lelkování přece ještě nikdy nikoho nikam neposunulo. Nebo ano?

Volné chvíle ve spojení s čistou hlavou vás možná na první pohled trochu zaskočí. Vyčištěnou hlavu si obvykle spojujeme spíše s prací na tom, abychom měli pod kontrolou vtíravé a negativní myšlenky, které nám brání v soustředění se na to, co právě děláme.

Celý den se jen tak proválet v peřinách, nedělat vůbec nic pořádného a nemít z toho ani jednu výčitku. Pro někoho vrchol lenosti, marnosti a zahazování drahocenného času, na TikToku ovšem žhavý trend v sebepéči. Tzv. hnití v posteli si získalo hory fanoušků a vyzkoušet byste ho možná měli i vy.

Nicnedělání je nejlepší nápad v historii. Jak se naučit jednu z nejtěžších disciplín života – totálně vypnout?

Umíte prostě vypnout a vůbec nic nedělat? Řada lidí si něco takového vůbec nedokáže představit. Přitom nicnedělání má blahodárný vliv na naše duševní zdraví, schopnost soustředění a podporuje kreativitu.

Nedělat nic. V dnešním hektickém světě to zní jako kacířská myšlenka, za kterou vás budou ostatní odsuzovat. Jenže nicnedělání alespoň na třicet minut denně je zdravé, a to jak pro naše tělo, tak psychiku. Přinášíme vám tipy, jak na chvíli vypnout bez toho, abyste měli zbytečné pocity viny.