Plastika

Modelka Natálie Kočendová je měsíc a půl po plastice prsou a nyní poprvé přiznala, že operace neproběhla bez následné komplikace. Natálku postihla infekce prsu.

Topmodelka Tereza Maxová (52) v srpnu oslavila 52. narozeniny. Stále vypadá neuvěřitelně, i když, jak sama říká, se stárnutím nemá cenu bojovat. Je zastáncem přirozené krásy, zákroky estetické medicíny a plastiky nevyhledává.

Vítejte u třetího dílu série videí “Jak rehabilitovat po plastice předního zkříženého vazu”. Ve třetím díle vám představíme základní cviky pro třetí fázi rehabilitace. Ta začíná 7. týdnem od operace a končí přibližně na konci 12. týdne. Další fáze je již specifická pro konkrétní sport a jeho trénink, který provozujete, nebo se na něj chcete v budoucnu zaměřit. Pokud takové nároky nemáte, můžete dále pokračovat ve cvičení dle tohoto videa. Cíle této fáze: Plný rozsahu v operovaném kolenním kloubu. Plná extenze (propnutí) kolenního kloubu. Jízda na kole. Plavání – kraul, znak. Technika prsou pro nohy není vhodná. Plná zátěž a tedy stoj na samotné operované dolní končetině. Zvyšování zátěže pomocí posilovacích gum a více proprioceptivního cvičení pomocí nestabilních ploch. Posílení svalů celé dolní končetiny. Každý cvik opakujeme 8 - 12 krát. Cvičíme 3x – 5x týdně. Při cvičení se také řiďte svými pocity jako je bolest. Pokud koleno po cvičení oteče, ale do druhého dne otok splaskne, pokračujte v již nastavené intenzitě. Jestli otok zůstává i druhý den ráno, intenzitu snižte a se zvýšením obtížnosti cviků ještě pár dní počkejte. Pro zvýšení obtížnosti cviků používejte zmíněné posilovací gumy a nestabilní plochy. Další fáze je již specifická pro konkrétní sport a jeho trénink, který provozujete, nebo se na něj chcete v budoucnu zaměřit. Pokud takové nároky nemáte, můžete dále pokračovat ve cvičení dle tohoto videa. Jestli ale chcete poradit s dalším specifickým cvičením od 13. týdne, neváhejte a obraťte se na nás v naší ordinaci Rehasport. Doufáme, že pro vás byla videa užitečná, že vše plně zvládáte a s žádným cvikem nemáte problémy. Také zcela věříme, že už vás koleno nebolí a začínáte v něm mít stoprocentní důvěru.

Herec Josef Dvořák (81) vypadá naprosto neuvěřitelně a máme pocit, že někdy před pětadvaceti lety zastavil čas. "Tuhle větu jsem slyšel mnohokrát, ale hrozné je, že jsem tomu začal věřit. Jak jsme my chlapi ješitní, začal jsem se nenápadně dívat do zrcadla. Ale myslím, že se lidi mýlí," smál se nezapomenutelný vodník Čochtan.