Relax

Nemoc začala tak, že se mi objevily pocity, jakoby se všechno dělo záměrně - nic se nedělo nahodile. Jakoby mě někdo sledoval a záměrně zmanipuloval věci v mém bytě: vyměnil knížky, tak aby nedávaly smysl, napojil se na můj počítač, aby s ním mohli manipulovat.

V Polsku se podzimní sezóna nazývá  Złota Polska Jesień (Zlatý polský podzim) a nemohla být pojmenována příhodněji. Je mnoho krásných míst v podzimním období po celém světě, ale málokteré je tak velkolepé jako to polské.

Mezi několika krásnými vesničkami Manětínska, v severozápadní části okresu Plzeň-sever, leží obec Luková. Její dominantou je regotizovaná středověká stavba – kostel sv. Jiří. Vesničku najdete 5,5 km severozápadně od Manětína v údolí mezi Domašínskou a Mezínskou horou. Nemá výraznou sídlištní podobu, je však zdaleka viditelná. První zmínka o obci je v zakládací listině kladrubského kláštera z roku 1115.

Metoda manifestace snů nebo jednoduše Teslův kód 369 - přesně tak se nazývá způsob, kterým se dnes stovky lidí snaží změnit svůj život k lepšímu.

Martina Malá se ke květinám přimkla v době, kdy cítila vyhoření. Hrátky s květinami a větvičkami jí pomáhaly se zklidnit. Tak vznikla květinová značka Uvila radost.

Martina Malá se ke květinám přimkla v době, kdy cítila vyhoření. Hrátky s květinami a větvičkami jí pomáhaly se zklidnit. Tak vznikla květinová značka Uvila radost.

Vypadá stále mladě a svěže, ale málokdo ví, že už desetiletí bojuje s problémy se spánkem. A problémem u ní není jen nespavost ale i náměsíčnost.

Manželé de Kiffovi žijí společně v obytném vozu a cestují po Španělsku a Portugalsku. Pro oba důchodce je to mnohem levnější než život v Německu.

Pokud patříte mezi ty, kteří zvažují první plavbu na zaoceánské lodi, ale ještě jste ten krok neučinili, možná vás náš článek utvrdí ve správném výběru. A pokud ještě rozhodnuti nejste, třeba se po přečtení důvodů k volbě vyrazit na dovolenou na palubě lodního obra, odhodláte a vyrazíte.

Státní přírodní rezervace Peliny, která vznikla již v roce 1948, se rozprostírá východně od zámku v Chocni, tedy jen několik desítek metrů od hlavní silnice protínající město Choceň. Název rezervace je odvozen od Pelova (jiný zdroj: Pelinova) mlýna uváděného od roku 1407 a činí se rozlohou 3,31 hektaru.

Babí léto pomalu a jistě vystřídalo pochmurné podzimní počasí. Zahřejte se vzpomínkami na léto a vychutnejte si vína značky Freixenet, která vám připomenou bezstarostný letní čas. Přinášíme tipy, jak si užít podzim v dobré náladě, i když tomu počasí třeba vůbec nepřeje.

S chladným počasím přichází čas na saunování, které přináší mnohé benefity. Sauny jsou výborné hlavně pro podporu imunity a uvolnění ztuhlých svalů, ale pomáhají také při problémech s pletí či celulitidě. Vyberte si jeden ze 3 nejkrásnějších komplexů v České republice a zapomeňte na všechny strasti všedních dní.

Celodenní stres si na nás vybírá svou daň. Často jsme podráždění, špatně spíme, utrhujeme se na ostatní. Přitom by stačilo vyhradit si pro sebe pouhých pět minut, kdy vás nikdo nebude rušit a pořádně se prodýchat. Věřte, takové malé dechové cvičení je učiněný zázrak. Potřebujeme ty chvíle, kdy se chceme zastavit, odpočinou si, nadýchnou se!

Místo tak krásné, že si návštěvníci z Číny staví jeho repliky ve svých domovech. Jedno z nejkrásnějších rakouských měst – Hallstatt – je vzdáleno jen několik kilometrů a nabízí návštěvníkům jedinečný zážitek.

Pro většinu lidí je ideál pohody situace, kdy unaveni z práce přijdete domů, vezmete si kávu nebo pivo a sednete si na gauč před televizi. Bohužel tento relaxační model není příliš prospěšný pro naše tělo, zvláště když takto trávíme většinu volného času. Tento trend navíc umocnila ještě pandemie koronaviru, kdy lidé v karanténě trávili prakticky celý den sledováním filmů a seriálů.

Hledáte místo v Evropě, kde si prodloužit pěkné letní počasí? Zvažte návštěvu Malty v podzimních a zimních měsících! A nejlépe vyrazte ještě dnes, je tu nádherné letní počasí a turistů akorát!

Connemara je překrásná oblast na západním pobřeží hrabství Galway v Irsku. Je známá svými přírodními krásami, je součástí stezky Wild Atlantic Way a také jedním z nejkrásnějších míst v Evropě, pokud plánujete výlet za přírodními krásami po Evropě.

Léto se pomalu chýlí ke konci – a každodenní povinnosti volají. Představa, že odteď budete zase sedět v kanceláři místo procházky starým městem Lisabonu nebo Nice nebo plavat v mořských vodách už tak příjemná není. Co dělat, abyste si udrželi prázdninový relax?

Seychelské ostrovy jsou opravdovým tropickým rájem v Indickém oceánu, který se skládá ze 41 ostrovů, z nichž nejznámější jsou Mahé, Praslin, Silhouette, Cousine a North. Co vás čeká v tomto koutu světa?

Chorvatsko však má co nabídnout i během posledních měsíců v roce. Právě pozdní jaro a podzim jsou považovány za nejlepší období k návštěvě země. Způsobeno to je tím, že teplota moře je stále příjemná a dny slunečné.

Po bitvě je každý generál. Takto asi reagují všichni, kterým po návratu z dovolené přijdou naše rady jako naprosto samozřejmé drobnosti a myslí si, že tyhle „banality“ lze s výsměchem označit jako „to přece ví každý“.

Letní sezóna zde trvá ještě celé září, mluví se o ní jako o podceňovaném a levném evropském ráji, který prozatím není tolik vyhledávaný jako Chorvatsko, Itálie či Řecko, ale kdo se tam vydal, ten na ni pěje jen samé ódy. Seznamte se. Uděláme vám chuť na: Albánii.

V Bibli je Eben-Ezer kamenem nápovědy, pamětním kamenem, který vytvořil Samuel po porážce Filištínů

Stává se vám, že i když spíte dostatek hodin, ráno si musíte dát dvě kávy, než začnete pořádně fungovat nebo se prostě necítíte odpočatě? Problém může být ve vaší ložnici. Změňte své zajeté stereotypy i vybavení ložnice, ať si dopřejete kvalitní odpočinek. Nespavost je totiž nejčastější poruchou spánku, a ne nadarmo se říká, že „Kvalita života, který vedete, do značné míry závisí na tom, jak dobře v noci spíte.“

Jeden muž přišel s geniálním nápadem, jak se schovat před sluncem.

V německém Severním Porýní-Vestfálsku blízko nizozemských hranic v lese u města Nettetal-Kaldenkirchen mohou návštěvníci žasnout nad první evropskou sekvojovou farmou.

Jaká by měla být správná dovolená? Taková, která vám doslova dobije baterky. To znamená, že se následujících několik měsíců nebudete v práci cítit vyčerpaní, unavení a přílišně stresovaní.

Lidská psychika má určitou setrvačnost, přeladit se ze dne na den z oddychové nálady do pracovního presu se dost dobře nedá (a platí to i naopak). Zkuste s naší pomocí přežít návrat do práce bez větší duševní újmy.

„Síň slávy Němců“, Walhalla, která stojí asi 10 km východně od bavorského Regensburgu (česky Řezna) nad Dunajem, byla vybudována na popud krále Ludvíka I. Bavorského.

Zahrada je skvělým místem k odpočinku, přečtení oblíbené knihy nebo setkání s přáteli. Co ale dělat, když ji nemáte? Pokud máte alespoň balkon, můžete ho upravit snadno do takové podoby, aby nesloužil pouze jako odkladiště pro kola a místo pro muškáty v truhlíku.

„Vídeňské moře“ – tak se s oblibou označovalo Neziderské jezero. Tento slogan pochází z pera autora reklamního textu z roku 1920 pro burgenlandský turismus. Trefný slogan, který se udržel až do současnosti.

Kdykoliv prožíváme stresové období, snažíme se všelijak toto období co nejvíce zkrátit. Jednou ze zaručených cest je také meditace. Meditace není jen o správném dýchání a relaxování, existuje jí více druhů. Jaká je ta pravá pro vás?

Jednou z nejkrásnějších částí polského Slezského vojvodství je Park Gródek. Nachází se v Jaworzně, v klidné a zelené oblasti. Ačkoli název obsahuje slovo park, je to vlastně botanická zahrada, arboretum. Stará se o ni Slezská botanická zahrada.

Prázdniny jsou v plném proudu, a to znamená jediné. Tak dlouho očekávaná dovolená už je na dosah ruky! Ať už se chystáte k moři, do hor, známé metropole či na objevování krás naší republiky, kromě opalovacího krému si zcela jistě nezapomenete přibalit i chytrý telefon. A své zážitky budete s jeho pomocí mapovat, abyste si uchovali vzpomínky nebo se jimi mohli později pochlubit. Většina z nás ale dělá při focení zbytečné chyby, kvůli kterým fotky vypadají nezajímavě nebo hůř, než by ve skutečnosti mohly. Přinášíme hned 9 tipů, díky kterým své fotky posunete o úroveň (i více) výš.

Pít alkohol každý víkend nemusí být nejlepší věc pro vaši fyzickou nebo duševní pohodu, ale mírná konzumace alkoholu může mít některé významné přínosy pro zdraví.

Relaxační hudba se může stát mocným spojencem ve vašem životě. Většina z nás prožívá den za den aniž by si všimli, jak nás zvuky a hudba v okolí ovlivňují.

Epizoda se odehrála na pláži Sturla v italském Janově v pátek 8. července kolem 19:45. Po útoku se téměř všichni koupající dali na útěk, zraněné pomohl jen jeden turista.

Letní syndrom vyhoření lze zjednodušeně popsat asi tak, že se cítíte vyčerpaně nebo přinejmenším hodně lenivě a nejraději byste nedělali nic jiného, než si užívali letních měsíců a všech radostí, které přináší..

Na světě existují stovky oficiálních plemen psů, a ještě více kříženců. Každý pes má svojí jedinečnou osobnost a vlastnost.

Léto už je rozjeté a vy možná zvažujete, kde strávíte dovolenou. Inspirujte se výběrem opravdu zajímavých a nepoznaných míst v Chorvatsku, které shromáždil slovenský server Topky.sk.

Čím více času trávíte doma, tím více problémů si všímáte ve svém prostoru. Drobná hromádka nepořádku se najednou jeví jako hora, na zaprášené povrchy najednou nemyslíte.

Chystáte se na dovolenou k moři a chybí vám základní seznam na dovolenou? Bojíte se, že něco důležitého zapomenete nebo naopak s sebou povezete zcela zbytečnou věc? Ať už jedete s rodinou, partnerem nebo partou kamarádů, existuje pár základů, které nesmí na žádném pobytu chybět.

Prázdniny se kvapem blíží. A ať už je plánujete strávit v přírodě, u moře nebo zrovna sedíte v kanceláři, krátké letní protažení vám určitě přijde vhod. Během několika minut vás zaplaví endorfiny, po pořádném prodýchnutí vám v žilách bude kolovat spousta kyslíku a mysl se naladí na optimistickou strunu. Tak pojďme na to!

Aby nám dovolená udělala radost, měla by být dobře naplánována, tvrdí vědci. Ukazuje se, že dlouhé dovolené na poslední chvíli nejsou tou nejlepší volbou. 

Toužíte po krásných ostružinách, broskvích nebo angreštech, ale chybí vám zahrada? V případě, že jste majiteli balkonu nebo terasy, můžete si je vypěstovat tam.

Ať už celodenní sezení v nepříjemné poloze u počítače, nebo špatná poloha při spánku, jedno i druhé může být velmi rychle původcem nepříjemného a bolestivého ztuhnutí krku. Ne vždy se mu lze vyhnout, a pokud se vám nepodaří před ním utéci, sáhněte alespoň po účinných zbraních.

Mobilní telefon hraje v dnešním rychlém světě obrovskou roli. Již dávno neslouží pouze pro odesílání zpráv nebo telefonování. Smartphone funguje jako malý přenosný počítač, který máme neustále u sebe, a ať si to lidé přiznávají nebo ne, tráví na něm více času, než je zdrávo.

Všichni jsme slyšeli o jídlech a nápojích, které si máme dát, abychom zmírnili masivní bolesti hlavy, které nám jsou během ranní kocoviny dopřávány.

Prosluněné letní dny se nezadržitelně blíží a s nimi nás každoročně čekají výlety a stále více oblíbené tuzemské dovolené v přírodě.

Lobezské tůně se rozrostou. Městský obvod Plzeň 4 společně s plzeňskou radnicí poblíž řeky Úslavy vykoupil potřebné pozemky. Úřad už má v rukou krajinářskou…

Dvě lékařské studie zabývající se zhoršením paměti v souvislosti s věkem prokázaly přímou souvislost s tím, jakou máme náladu a zda dobře spíme.

Nenechte se zmást obrovskou velikostí tohoto savce. Kapybara je nejpřátelštější zvíře a největší hlodavec na světě. Žije ve střední a jižní Americe, většinou v bažinatých oblastech a blízko vody.

Pokud se budíte uprostřed noci, s největší pravděpodobností na to má vliv jeden z vašich večerních návyků, které vás v noci dřív nebo později probudí. Pokud už vás vyčerpává samotné pomyšlení na dnešní noc, pojďte to s námi změnit.

Každý, kdo má doma zvířecího mazlíčka, který zásobí jeho byt či dům nekonečnou zásobou chlupů, nám dá jistě za pravdu, že udržet domácnost čistou, dá pořádnou práci. Někdy je až s podivem, kolik chlupů dokáže i malý pes nebo kočka denně pustit.

Cestování je sice hezké, ale pokud cestujete s přáteli, musíte dodržovat určitá základní pravidla. Zde je několik tipů na nezapomenutelný výlet s kamarádem či kamarády.

Spánek je naprosto nezbytnou součástí našich životů, a to hned z několika důvodů – odpočineme si duševně i fyzicky, tělo se může zregenerovat, při spánku hubneme a spánkem trávíme asi třetinu života. Pokud v noci špatně spíte, býváte většinou celý den unavení, je vám špatně a jste podráždění.

Jaro už nás láká se vší parádou, proto je ten správný čas obnovit sezení venku pomocí jednoduchých tipů. Poslední dny nás sluníčko láká ven, proto je nejvyšší čas začít. Stojí to za čerstvý jarní vzduch, ptačí zpěvy, a to největší pohodlí a styl. Přesně tyto věci k tomu patří.

Díky pěknému počasí se v Hradci Králové mohla otevřít slunná loučka. Svoji šestou sezonu zahájila včera. Zájemci ji najdou hned vedla padesátimetrového plaveckého bazénu. V provozu bude každý den vždy od 10:00 do 18:00.

Posilte se! Síla středu, síla mysli!

Také malý městský balkon se dá využít mnohem příjemněji než jen k věšení prádla. Udělejte z něj prostor, kde budete rádi trávit čas! Někdy stačí málo – dekorace, závěsná houpačka, síť nebo menší pohodlné křeslo se stolkem, a i chvilka na balkoně s dobrou knihou vás nabije pozitivní energií.