Duševní zdraví

Richard Krajčo patří k osobnostem, u kterých na první pohled vidíte sebejistotu, ale pod povrchem se skrývá úplně jiný příběh. Sláva ho provází většinu života, přesto dokáže mluvit o strachu, únavě i chvílích, kdy svět přehluší vlastní tep.

Evropská unie se potýká s nárůstem škodlivého chování – od závislostí po rostoucí tlaky digitálního světa. Systémy zdravotní péče však stále stojí spíše na léčbě než na prevenci a snižování rizik (tzv. harm reduction). Miliony lidí, zejména mladých, čelí rizikům, kterým přitom lze předejít, shodli se experti v podcastu EU Perspectives.

Blíží se nejkrásnější období v roce, které si tradičně spojujeme s klidem a pohodou. Jak ale potvrzují psychologové ze své praxe, pro mnoho lidí mohou být Vánoce naopak velmi náročné. Nejen o tom, jak zvládnout vánoční stres a opravdu si je užít, přišla do podcastu Neklepat pohovořit psycholožka a psychoterapeutka Markéta Miláčková.

Jakmile se člověk ocitne v davu, mění se pravidla hry. Dav poskytuje anonymitu, snižuje pocit osobní odpovědnosti a vytváří silné emocionální napětí. V takovém prostředí se rodí konformita, ztráta kontroly a někdy i extrémy…

Perla kinematografie s Dustinem Hoffmanem Rain Man vychází ze skutečného příběhu muže, který měl fascinující paměťové schopnosti, ale i vážné mentální postižení. Jmenoval se Kim Peek.

Cvičení považujeme za jeden z nejzdravějších návyků. Jenže i z běhu, posilovny nebo jógy se může stát posedlost. Závislost na cvičení přitom často nebývá vidět – okolí ji zaměňuje za disciplínu a „zdravý životní styl“. Jak poznat, že už pohyb není motivovaný radostí, ale strachem?

Lobotomie vznikla v době, kdy byly ústavy přeplněné a lékaři zoufalí. Naděje, tlak a nepochopení mozku vytvořily směs, která proměnila experiment v masovou praxi. A dopady na pacienty byly tak drastické, že je medicína ještě dlouho nechtěla přiznat.

Co se nám vlastně nejčastěji honí hlavou? Mýtus o mužích, kteří myslí na sex každých sedm sekund, přetrvává desítky let. Moderní věda ale ukazuje mnohem barvitější realitu našich každodenních mentálních tužeb.

Neukotvené, nejisté, emočně nestabilní, bez podpory partnera. Pocity, které zažívají některé mladé maminky, můžou znít dost pochmurně. Přitom k fyzické i duševní pohodě stačí málo.

Emil Hácha je někdy hodnocen jako kolaborant, jindy jako oběť. Faktem zůstává, že byl tragickou postavou našich dějin a na své působení v politice doplatil nejvíc on sám. Ve skutečnosti není mnoho věcí, které by se mu daly vyčítat.

Ostatním dokážete dodat odvahu, ale sami sebe za stejnou chybu bez milosti cupujete. Na kamarádce obdivujete její upřímnost, u sebe vidíte selhání. Proč máme pocit, že naše vlastní nedokonalosti působí hůř než ty cizí? Psychologové tomu říkají beautiful mess efekt – a když pochopíte, jak funguje, možná k sobě začnete být konečně trochu laskavější.

Listopad je pro mě těžký měsíc, před jedenácti lety se mi koncem podzimu obrátil život vzhůru nohama. Když jsem před pár dny mluvila s Milošem Pokorným o situaci Patrika Hezuckého, připomněla jsem si, jak důležitá je podpora a respekt těch nejbližších.

Rozbrečíte se při dojemné reklamě? Slzy vám naskočí při pohledu na šťastný pár v parku? A na Vánoce u Tří oříšků pro Popelku to máte předem spočítané? Nemusíte se za to stydět. Ve světě, kde se tvrdost považuje za přednost, může pláč vypadat jako slabost. Jenže psychologové říkají něco úplně jiného.

Sériové vrahy si představujeme jako temné génie. Realita je mnohem horší: nejsou výjimeční. Jsou prázdní, obyčejní a zformovaní chaosem, který jim nikdo nezastavil. Skutečný děs neleží v brutalitě činů, ale v cestě, která k nim vede.

Sexuální napadení je traumatizující zkušenost. Nikomu bych ji nepřála. Ale nikdy by mě nenapadlo, jak vážně může oběť poznamenat reakce. Zvlášť těch nejbližších.

ODS na Jihu končí!

Zvýšíme spropitné…

Studie jeptišek odhalila klíč k Alzheimerově chorobě. Jak životní styl, jazykové schopnosti nebo mentální aktivita ovlivňují riziko demence ? Psycholog Horňanský přináší pohled na výsledky této studie.

Moderuji rozhovory s ambasadory pro projekt Síla v nás. Když jsem zjistila, že mě čeká natáčení s Ave, byla jsem nervózní. A pak přišel útok — ale úplně jiný, než bych kdy čekala.

Každý rok si přejeme klidné Vánoce, ale realita často spíš připomíná sprint v maratonu povinností. Psycholožka a nutriční poradkyně Zuzana Douchová připomíná jednoduchou pravdu: Pohodu vám nezařídí nikdo jiný než vy! Stačí zvolnit, ubrat ze svých nároků a pustit k sobě pár drobných rituálů, které uklidní hlavu i tělo. Jak na to?.

Finsko je země, která se podle řady statistik pyšní řadou „nej“. Nakolik je tento severský ideál vzdálený, nebo naopak blízký české realitě? A co vše máme společného?

Před pěti lety se Veronika Blahuta dozvěděla vážnou diagnózu. Partner ji opustil a na vše zůstala s malým synem sama. Dnes pomáhá ženám, které procházejí podobnou cestou.

Ještě před pár desítkami let vypadal „léčebný“ pobyt na psychiatrii zcela jinak než dnes. Místo terapie, empatie a bezpečí pacienty čekaly ledové koupele, přivazování k postelím nebo násilné zásahy do mozku. Strach z psychiatrie má své historické kořeny — přestože dnešní realita je zásadně jiná.

Projíždění sociálních sítí před spaním spojujeme hlavně s opožděným a horším spánkem. Způsob, jakým chytrý telefon používáme pozdě večer a v noci, má...

Na pár hodin jsme odevzdali telefony do sáčku a zjistili, že svět se nepřestal točit. První Offline Day, který pod hlavičkou Terapie sdílením kurátorovala Ester Geislerová, ukázal, že odpojit se je možná větší úleva, než si chceme přiznat.

Psycholožka a spisovatelka Tereza Sladká nezahálí. Založila projekt TěhoDuše zaměřený na podporu těhotných žen a novopečených maminek a vydala tři populárně naučné knihy o psychologii.

Čím dál více lidí je závislých na mobilních telefonech. A také ti, kteří závislí nejsou, s těmito přístroji tráví stále více času. Vzhledem k tomu se stále detailněji studují i vzorce jejich používání a dopad na duševní zdraví – například ten související se sebevraždami.

„Jsi mega statečná a všechno bude dobrý!“ Tuhle větu jsem od oznámení diagnózy slyšela tolikrát, že kdyby mi za to pokaždé dali korunu, už jsem milionář. Chápu je. Navenek to tak může působit, ale pravda je jinde.

Říká se, že dřív deprese nebyla. Spíš ji nikdo neuměl poznat. Dnes už víme, jak snadno se schová za ticho a únavu. A možná při čtení zjistíte, že některé signály nejsou cizí ani vám.

Molekulární vodík míří do firemních benefitů. Jak podpoří zdraví, soustředění a spánek a může snížit únavu i nemocnost.

Antidepresiva - téma, kolem kterého panuje celá řada mýtů. Bereme je až moc často, nebo se jich naopak bojíme? Co dělat, když po nich začneme přibírat? A dá se na nich vytvořit závislost? Na tyto otázky odpovídá psychiatrička Marcela Antončíková.

Umělá inteligence (AI) stále více proniká do životů lidí po celém světě, včetně zranitelných dospívajících. Znepokojivé výsledky průzkumu představila britská mládežnická charitativní organizace OnSide. Téměř 20 procent dospívajících v Anglii ve věku 11 až 18 let se raději obrací na chatboty než lidi.

Malajsie plánuje od příštího roku zakázat sociální sítě pro osoby mladší 16 let. Připojí se tak k Austrálii a dalším zemím, které prosazují přísnější věkové limity pro děti, napsala dnes agentura AP.

Roky utíkají a dlouho si třeba ani neuvědomujeme, že naše tělo stárne. Nebo si jen maximálně všimneme nějaké té vrásky. Jenže stárnutí se netýká jen pleti, ale všech orgánů, tedy i mozku. Přitom právě na něm závisí naše duševní i fyzické zdraví. Jak tento proces zpomalit a udržet se až do vysokého věku v dobré kondici? Odpovědí je zdravý životní styl, jenž stojí na pěti "S".

Denně řešíme stovky situací, které jsou náročné a tlačí nás k rozhodnutí. Potřebujeme si ale život zjednodušit a spokojeněji ho žít.

Působil jako hodný kluk s velkou budoucností. Pak zavraždil 30 žen. Psycholožka Jessica Prado odhaluje, jak psychopati dokáží oklamat i zkušené odborníky.

Jsou zdraví, přesto sedí u psychologa každý týden a platí za pocit, ne za léčbu. A já si kladu otázku: proč tolik normálních lidí potřebuje odborníka jen proto, že nemá komu říct pravdu o vlastním životě?

Virální hláška ovládla svět dětí a náctiletých po celém světě, nevyhnula se ani nám. 67 – v angličtině „six seven“ – teď můžeme slyšet od dětí prakticky kdekoliv, doma, v obchodě, ve škole, ale co to je?

Hasiči mají oheň a PTSD, policie má střelce a PTSD .. ale kdo má záchranku? Krvavé ruce, mrtvé děti, tichý byt po návratu domů a nulový prostor se zhroutit. A přesto se tváříme, že zdravotnický záchranář je ze železa.

Tato úvaha autora je reakcí na článek na serveru Novinky.cz o německém mladíkovi, který měl nutkání vraždit.

Cestování je fajn. Ale cestování se stomií je disciplína sama o sobě — občas logistika, občas adrenalin, občas vtipná zápletka, kterou by člověk prostě nevymyslel.

Hledáte odpovědi na otázky spojené s nadáním, duševním zdravím a smyslem života vašich dětí? Terapeutka a autorka Osobní knihy o talentu, která se dlouhodobě věnuje práci s nadanými dětmi, přináší praktické návody, jak zvládat psychické obtíže (nejen u těch nejmenších) i jak využít a nepromarnit talent svých potomků, aniž bychom je, coby rodiče, museli jakkoliv nutit.

Titulek nemá vyděsit, ale pravdivě popsat, co je anhedonie a v čem tkví její podstata. Pokud jsi právě bez radosti ze života, dost možná se tě týká.

Sprcha je sama o sobě jeden z nejjednodušších, ale nejúčinnějších způsobů, jak si během dne vydechnout. Teplá voda, oblíbená vůně a pár minut bez vyrušování udělají svoje. Kdo by byl řekl, že stačí zhasnout a obyčejná sprcha se rázem promění v osvědčený wellbeing rituál?

Ještě před rokem žil obklopen luxusem, teď tráví dny v přísně hlídané věznici. Sean Diddy Combs, dříve symbol úspěchu a přepychu, čelí tvrdé realitě trestu za sexuální trestné činy. První fotografie z vězení ukazují muže, který působí zlomeně a unaveně.

Návrh vládního programu se správně zabývá péčí o psychické zdraví a bojem proti stigmatizaci duševních nemocí. Ale stejně tak záleží na tom, jak politici sami uvažují a mluví. Na tom, co jim přijde samozřejmé, a co nevkusné.

Britney Spears je opět středem pozornosti a bohužel ne kvůli nové hudbě. Poté, co se na internetu objevilo znepokojivé video z jejího nočního návratu domů, zpěvačka náhle zrušila svůj účet na Instagramu. Její nejbližší mají strach, že se situace znovu vymyká kontrole.

Duševní zdraví zažívá za poslední roky velký posun. Lidé o něm mluví, psycholog už pro mnoho jedinců není strašák nebo někdo, ke komu chodí jen blázni. Naopak, zejména mladí lidé si vybírají zaměstnání i podle toho, je-li na pracovišti k dispozici psycholog. Lidé si přiznávají své problémy, snaží se s nimi žít a pracovat. A pak jsou tady lidé, kteří se stále drží stigmat, že psychické problémy neexistují. Jedním z takových j i manžel paní Lídy.

Mobilní AI aplikace 2wai má prý umožnit, aby naši zesnulí blízcí byli i nadále s námi. Důsledky takového využití mohou být pro lidstvo zničující.

U psychiatra bylo loni skoro 700 tisíc Čechů, přes 900 tisíc jich bralo antidepresiva. Překvapivá data odhalují, že problémy související s duševním zdravím se týkají významné části tuzemské populace.

O víkendu jsme vyrazili za rodinou na jižní Moravu a rozhodli jsme se navštívit lázně v Lednici. Lednice je kouzelné pohádkové místo, kde najdete krásné architektonické skvosty.

Napětí ve společnosti, nekonečné debaty o zdraví, politika na každém rohu a k tomu běžné turbulence v osobním životě. V posledních letech se zdá, že jistota je luxus, který má k dispozici jen málokdo. Není divu, že mnozí z nás fungují ve stresu téměř na autopilota. Ačkoliv by se leckdo nejraději schoval pod peřinu, dlouhodobě to nefunguje. Dobrá zpráva? I v nejistotě se dá naučit dýchat.

Když člověk dojde na hranici, kde končí psychiatrie a začíná čistá nouze, zbývá už jen málo cest. Jednou z nich je exorcismus – rituál, který měl být mrtvý. V Česku se však vrací, protože lidé ztrácejí víru ve vše ostatní.

Zpěvačka Šárka Vaňková se po letech mlčení rozhodla promluvit o kapitole, která ji téměř zlomila. V otevřené zpovědi přiznala, že kdysi toužila po dítěti, ale dnes ví, že to tak mělo být. Její příběh je o bolesti, síle a přijetí vlastního osudu.