Duševní zdraví

Nová studie, na níž se významně podíleli pracovníci z katedry zoologie PřF UK, odhaluje pravděpodobné příčiny poruch chování u inteligentních opeřenců. Za jejich apatií či sebepoškozováním je evoluční ztráta genu CNR2, který reguluje záněty v mozku.

Nervus vagus, česky nazývaný bloudivý nerv, se v nemalé míře podílí na psychické kondici a duševním zdraví celkově. Pro veselejší náladu, zbavení se stresu, úzkostí, pochmurných nálad, ale i migrén, které bohužel trápí velkou většinu z nás, doporučujeme, abyste se na něj zaměřili.

Dopamin je zodpovědný za správnou funkci mozku a různé aspekty lidského chování. Umožňuje nám učit se, pohybovat se, spát nebo prožívat pocity potěšení a uspokojení. Při jakých běžných aktivitách dochází k jeho kýženému uvolňování?

Velikost písma, množství textu i font. Na to vše by se měli rodiče podívat, než koupí svým potomkům knihu. A především vždy myslet na to, pro koho je určená. „Některé knihy experimentují s různou barvou písma či různými fonty, což může korespondovat s příběhem, ale pokud má dítě obtíže se čtením nebo je začínající čtenář, s takovou knihou si neporadí,“ říká Veronika Benešová Hudečková, majitelka nezávislého knihkupectví pro děti a mládež 2veverky. Článek Jak vybrat knihu pro dítě? Důležitá je velikost písma, množství textu i font se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Nejen drogy, alkohol a hazard můžou ničit životy. Jsou to i jiné, na první pohled nevinné, záliby. Mně se po letech vrátila závislost na stolních hrách a zaútočila s ještě větší silou než dřív.

Jedním ze slov skloňovaných v plánech na rozvoj školství je individualizace. Zkušenosti z praxe s úpravou výuky dle potřeb jednotlivých žáků přinášejí lektorky Barbora Heřmanová a Věra Váňová Krejčová v dvojrozhovoru.

Poruchy pozornosti řeší psychiatři a psychologové už desítky let, ale kolem diagnózy známé pod zkratkou ADHD se stále objevuje řada mýtů. Například že u dospělých vůbec neexistuje.

Zájem o změněné stavy vědomí ji vytáhl ze světa filmu a marketingu k profesnímu zájmu o lidské závislosti a jejich léčbu. Adiktoložka Eva Césarová se věnuje výzkumu psychedelik a začala je studovat i mezi šamany.

Dvacet stejných obrázků visících na nástěnce je odstrašující příklad, jak může probíhat výtvarná výchova ve škole. Přitom podle pedagožky, umělkyně a průkopnice digitálních technologií Baruš Jeřábkové může výtvarná výchova pomoci k rozvoji dětí. “Když začne člověk dělat umění, naučí se nově koukat na svět. Začne ho bystřeji pozorovat, klást si víc otázek, a tím pádem se i víc učit. To platí i o něm samotném - více přemýšlí o sobě,” říká. Článek Ideální hodina výtvarky? Dát dětem hromadu barev a prostor věci pokazit se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Co čeká všechna znamení v roce 2023 po zdravotní stránce? Zdraví je to nejdůležitější, co v životě každý z nás má, a každý se tak díky horoskopům může připravit na to, co ho čeká a nemine. Tento rok je specifický tím, že se u některých znamení objeví psychické problémy nebo virózy, patříte mezi ně?

Často slyšíme, že mládež je dnes zkaženější než dřív. Lamentuje se, že mladí jen tráví čas na mobilu, nezajímají se o nic než o nejnovější tiktové trendy nebo influencery z Instagramu a tak podobně. Lidé, kteří s dětmi a mladými pracují, si ale často všímají jiného trendu – že jejich svěřenci mají otevřená srdce a neváhají pomoci, když mají příležitost. Článek Mladí mají dobro v krvi. Zařídí teplé ponožky i peníze na studium se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Základní školou i gymnáziem jsem prošla bez větších obtíží. Většinu svých vyučujících jsem měla v kategorii „zase po mně něco chce” a popravdě ani moc nedoceňovala, čeho všeho se mi dostává. V dospělosti jsem si pak na učitele a školy obecně rozvinula kritický pohled. Ať už šlo o probouzení motivace k učení, edukaci žáků o duševním zdraví nebo kritické myšlení, to vše podle mého soudu mělo silné trhliny. Když jsem před čtyřmi lety začala pracovat v Učiteli naživo, hodně se toho pro mě změnilo. Článek Pavla Chlebounová: Někdy trvá, než člověk vidí výsledky dobré učitelské práce se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Pokud cítíme, že nemáme v depresi spojené se změnami ročního období dostatečnou oporu od blízkých, zkusme jim vysvětlit, co to vlastně znamená a co bychom zrovna potřebovali.

Děti do dvou let věku by se s monitorem neměly setkat vůbec, předškoláci maximálně hodinu denně. Nejčastěji uváděný limit pro čas strávený před obrazovkou u školáků jsou dvě hodiny, některé studie udávají hranici až čtyř hodin. Počet hodin jako takových není ale klíčový. Celkově záleží také na tom, co děti před obrazovkou dělají a v jakém vyrůstají prostředí. Článek Kolik času u obrazovky je pro děti už moc? Rodiče hledají odpověď na otázku za milion se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Když negativní pocity v podzimních a zimních měsících překročí únosnou mez a zasahují do běžného života, nejde už jen o běžnou „podzimní depku“, ale diagnózu s názvem sezonní afektivní porucha.

Téma duševního zdraví u dětí a dospělých bylo dlouhodobě odsouváno na druhou kolej, a proto máme v současnosti velmi neúplná data o tom, kolik dětí trpí duševními poruchami. O duševním zdraví dětí v dnešním dílu podcastu Neklepat! hovoří ředitelka organizace Nevypusť duši Marie Salomonová a psycholožka Dominika Šinalová.

Všichni, kdo chtějí zlepšit školství, skloňují slovo individualizace. O úpravě výuky podle potřeb jednotlivých žáků mluví ve dvojrozhovoru také lektorky Barbora Heřmanová a Věra Váňová Krejčová. Článek Neexistují dva stejní lidé ani dvě stejné děti. Na to by měla škola reagovat se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Friluftsliv je další v řadě skandinávských tradic, které se na první pohled mohou jevit jako velmi obyčejné. Jenomže právě skandinávské země se během podzimu a zejména zimy potýkají s brzkou tmou a špatným počasím.

Je to takový koloběh. Již na počátku depresivního pracovního pondělí vyhlížíme vzdálený víkend. Někdo tak průběžně stříhá metr k tomu, až si v pátek odpíchne a vyrazí do víru velkoměsta. Jiný zase začíná bilancovat, jak mu šla od ruky práce a co vše se mu překlopí do dalšího týdne. S víkendem je tu…

Měří na centimetr přesně dva metry, má manželku, dvě dcery a čtrnáct kolegyň. Učí na prvním stupni v montessori škole a o svých každodenních zkušenostech kreslí komiksy na sociální sítě na profilu s názvem Mluví jen jeden. „Někdy mi stačí překreslit konkrétní moment ze své třídy a funguje to. Jindy si tu situaci trochu víc sochám v hlavě, jako když se soused pozastaví nad tím, že tohle není práce pro chlapa,“ říká s úsměvem. Článek Moje nejčastější věta je „mluví jen jeden“, říká učitel. O své práci kreslí komiksy se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Potřebuje vaše duševní zdraví vzpruhu? Friluftsliv je severský koncept, který by tuto zimu mohl pomoci zlepšit vaše duševní zdraví.

Čím dál víc rodin si nemůže dovolit zaplatit stravné ve škole nebo školce. Pro jejich děti to může znamenat víc absencí, horší známky a větší riziko vypadnutí z kolektivu. I když v Česku fungují programy, které nabízejí obědy zdarma, nedostanou se ke všem, kteří by je potřebovali. Článek Zájem o obědy zdarma je letos nejvyšší v historii. Nedostanou se ale ke všem potřebným se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

O stresu se v poslední době mluví často. Baví se o něm kolegyně, kamarádky, rodiče v důchodu, vaše dospívající ratolest i vy sami. Co je ale doopravdy stres a co jen běžné starosti či nervozita? Jak poznat, že už je toho na vás opravdu hodně?

Sebepoškozování, deprese, úzkosti i vztahové problémy. Žáci z jižní Moravy se čím dál častěji potýkají s psychickými obtížemi. Podle vedení kraje se trend objevil v důsledku koronavirové pandemie. Duševní zdraví dětí mají zlepšit metodici prevence i speciální školení pro učitele.

Vědci z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) po nadějné mezinárodní studii léčby deprese lékem z lysohlávek spouštějí další studii, shánějí pro ni dobrovolníky. Odborníci…

Když se na začátku listopadu odvysílal poslední díl z druhé série Pan Profesor s Vojtou Dykem, říkala jsem si, že se mi po něm bude stýskat (po seriálu – ne po Vojtovi). I když tohle byla oproti Ochránci nebo netflixovské Euphorii naprostá soap opera (a druhá řada byla oproti té první fakt slabá), je prostě dobře, že seriály ze školního prostředí vznikají. Článek Jana Potužníková: Proč je dobře, že televize vysílají seriály o školství a o školách se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Psychoterapeuti čím dál častěji lidem s ekologickou úzkostí „předepisují“ aktivismus. Nikoliv v podobě demonstrací nebo přivazování se ke stromům, jak si mnozí mylně vysvětlují, ale například ve zvelebování místa, ve kterém žijí.

Lidé, kteří se dožívají více než sta let, jsou pro vědu fascinující. Odborníci dlouhá léta nevěděli, jak je to možné. Zdá se, že za vším stojí správná strava, vyhýbání se karcinogenům a udržování kondice. Nejnovější studie odhaluje i další skutečné tajemství dlouhověkosti. Podívejte se spolu s námi, jak pomoci svému zdraví a dožít se co nejdelšího věku.

Jitka Stehnová se narodila do volejbalové rodiny, a kromě toho také s výrazným matematickým talentem. A dva zdánlivě neslučitelné obory dokázala skloubit tak, že v obou vynikala. Vítězila na mistrovstvích Evropy v beachvolejbalu, v „šestkovém“ hrála extraligu a volejbalové stipendium ji pak dostalo do Ameriky. Přišel doktorát z matematiky i excelentní výzkumy a v současné době působí na univerzitě v Chicagu jako profesorka a proděkanka matematické fakulty. K matice a přírodním vědám se snaží také přivést novou generaci. Článek Matematika v dětství nebyla můj koníček, jen mi to prostě šlo, říká česká proděkanka americké univerzity se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Ještě před pár lety se o environmentálním žalu moc nemluvilo. Dnes už to naštěstí není tak velké stigma, říká terapeutka Zdeňka Voštová. Pokud se ale přece jen potkáte s odsudky, možná jde o obranný mechanismus jejich autorů.

Čím dál tím víc žen touží po naprosté dokonalosti. Stát se slečnou Bezchybnou zdá se být novou alfou a omegou našich životů. Je tento status opravdu to, po čem ze srdce toužíte?

Na psychiatrických odděleních lůžkových zdravotnických zařízení bylo na Slovensku v roce 2021 pro duševní poruchy a poruchy chování provedeno 37 482 hospitalizací, muži tvořili 56,8 procenta. Z celkového počtu hospitalizací byla téměř třetina pacientů hospitalizována vůbec poprvé v životě.

Čtyřiatřicetiletý Paul David Hilton si dobrovolně vzal život během přímého přenosu na Facebooku. Posledním minutám jeho života přihlíželi zděšení přátelé a příbuzní. Otec dvou…

Mentální anorexie má ze všech duševních onemocnění největší podíl na úmrtí. Postižená není jen mysl, ale celý metabolismus. Jak se anorektik cítí? A proč nestačí jen změnit chování?

Mnoho let pracovala na manažerských postech v nadnárodních firmách. Po čtyřicítce se ale rozhodla kompletně změnit svůj život, vystudovala pedagogiku a už devátým rokem učí, zejména děti na prvním stupni. Magdalena Málková z Poděbrad navíc letos zvítězila i v soutěži o nejinspirativnějšího učitele Česka. „Děti musejí umět číst, psát a počítat, výsledky u nich vidět chci. Nejsem ale příznivcem soutěží na rychlost a podobných metod.“ Článek Velkým průšvihem českého školství jsou zavřené dveře tříd, říká učitelka roku se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

I když jsou počítačové hry součástí naší kultury už dlouhou dobu, vzdělávací systém v Česku a na Slovensku je obvykle nereflektuje a spíše se jich obává. Vůči hrám a hráčům převládají spíše negativní emoce. Není to ale chyba? Článek Michal Božík: Ignorování počítačových her je na škodu dětem i škole se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Mladí lidé se nebojí zakládat rodiny kvůli tomu, že nechtějí zvyšovat svoji uhlíkovou stopu. To je mylná zkratka. Váhání nad rodičovstvím souvisí se strachem z budoucnosti.

Cesta moderátorky Lejly Abbasové školním systémem byla plná kliček a výhybek. Proto intenzivně přemýšlí o vzdělávání svých dětí. Aby mohla dát dětem vzdělání, které tu není možné, tak dokonce v jednu chvíli zvažovala, že opustí Česko. „Ideální by bylo, kdyby dítě mohlo být samo sebou a zároveň se mohlo rozvíjet. Když máte o vzdělávání dětí nějakou ucelenou představu, je velmi problematické najít v Česku školy, které by ji naplnily od školky až po vysokou,“ říká matka desetiletého Davida, pětileté Iman a čtyřletých dvojčat Tea a Bena. Článek Skloněná hlava v lavici je obraz hrůzy, říká Lejla Abbasová se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Roste počet lidí, které trápí environmentální žal. Ten se projevuje jako pocit smutku, bezmoci, případně vzteku. Proč mnozí takové stavy zpochybňují? A proč je legitimní truchlit za ztrátu blízkého, ale ne za zničenou planetu?

Pokud se vedle péče o stárnoucího či nemocného rodiče nezvládáme věnovat svým dětem, zaděláváme na velký problém. Ze začátku se ratolesti ozvou, pokud ale nebudou vyslyšené, začnou se bouřit.

Až 50% potlačení příznaků dosáhly některé studie při aplikaci elektrického proudu pomáhajícího mozku “zbavit” se škodlivých návyků. Není to ale snadné a nefunguje to bez medikace a terapie.

Mezi základní vlastnosti rodiny patří i to, že se by se o sebe měli její členové vzájemně starat. Častěji ale tenhle úkol náleží ženám. Proč to tak je? A co by se muselo změnit, aby se více zapojovali muži?

Její základy jsou staré jako lidstvo samo, ale reaguje na nejmodernější civilizační problémy. Spojuje znalost bylinek a procesů, které se v našem těle odehrávají. Za alfu a omegu při vzniku i léčení chorob se v naturopatii považuje imunitní systém, který se snaží vyladit přírodními prostředky, stylem stravování a psychoterapií. Lze se na naturoterapii opravdu spolehnout nebo jde jen o směr jedoucí na aktuální vlně popularity všeho přírodního?

V Evropě trpí problémy s duševním zdravím přes 38 procent obyvatel. Na Slovensku je to statisticky asi jen 15 procent obyvatel – mnozí ale se neléčí jednak pro stigma, ale i nedostupnost zdravotní péče. V zahraničí má podle doporučení psychoterapie přednost před farmakologickou léčbou.

Nejprve byl tělocvikářem, později hokejovým trenérem, dnes je hlavně mentálním koučem pro vrcholové sportovce. „U dětí bychom hlavně měli vzbudit lásku k pohybu a zájem pečovat o svoje tělo, mysl a duši,“ říká Marian Jelínek. Článek Rodiče chtějí mít doma vítěze, zapomínají přitom na citlivost dětské duše, říká trenér Marian Jelínek se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Simona Zábržová byla vůbec jedním z prvních hostů, když jsem Jedno procento před více než třemi lety začal natáčet. Letos  v lednu se rozhodla žít většinu roku ve Španělsku a svou rostoucí a rozvíjející se firmu řídit na dálku.

Šárka Procházková působí jako ředitelka 1. mateřské školy Most, vede tím skupinu šesti mateřinek, z nichž některé jsou ve vyloučených mikro lokalitách. “Vzájemný neformální kontakt rodičů z různých prostředí přispívá k tomu, že se smažou bariéry,” říká. Článek Rodiče musí vědět, že jsme tady pro ně a pro jejich děti, míní ředitelka školek v Mostě se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Extrémně často trpí ukrajinští uprchlíci v Česku symptomy deprese a úzkosti. Příznaky duševního onemocnění má 45 % z nich. Je to čtyřikrát víc než u většinové populace. Ukázal to průzkum, do kterého se zapojilo 1 347 uprchlíků.

Ukrajinští uprchlíci v Česku trpí příznaky duševních nemocí čtyřikrát častěji než většinová populace. Extrémně časté jsou u nich deprese a úzkosti, podle průzkumu má…

Kéž by to v rodinách fungovalo tak, že je péče o nemocného seniora běžnou součástí života, že bychom přirozeně přijímali, když blízkému dochází síly, říká klinická psycholožka a psychoterapeutka Martina Kukolová.

Sychravý podzim. Pro mnohé to nejméně oblíbené roční období je tady.

Lidé, kteří se musí starat zároveň o děti i staré či nemocné rodiče, mohou velmi snadno dojít k syndromu vyhoření. Co dělat, když pečujícím docházejí síly?

Do konce školního roku budou muset školáci ráno vstát ještě 169krát. A stejný počet musejí do letních prázdnin rodiče připravit svým dětem školních svačin. Kde ale stále brát fantazii, aby svačinový box skrýval vždy lákavé a zároveň nutričně vyvážené jídlo? Článek Alchymie jménem školní svačina. Jak by měla vypadat, aby se dětem ve škole dobře učilo? se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Až jedna z pěti žen zažívá po porodu nebo v těhotenství psychické potíže, upozorňuje spolek Úsměv mámy. Spolu s psychiatry se snaží o destigmatizaci závažného tématu a o to, aby si ženy nebály říct o pomoc.

Kamila Randáková z Kladna se celý život věnuje Montessori vzdělávání. Montessori ale není jen samostatná práce s pomůckami pro předškoláky, systém myslí i na starší. Dospívající by se měli vzdělávat prací na reálných projektech, třeba na farmě nebo v dílně. „Snažíme se přiblížit tomuto ideálu a snažíme se pro to hledat možnosti v rámci české školské legislativy,“ říká finalistka ocenění pro nejinspirativnější učitele Global Teacher Prize Czech Republic. Článek Podle montessori nemá dospívající žák sedět u knížek, ale pracovat na farmě se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

Problémy s duševním zdravím jsou poslední roky na vzestupu. Velký dopad na ně měl nejen koronavirus a omezení s ním spojená, ale také ekonomická situace, inflace nebo zkrátka celkové aktuální rozpoložení společnosti. Existuje mnoho způsobů, jak svou duševní pohodu můžeme zlepšit. Jedním z nich je umění!

Nadaní žáci ve třídách často zapadnou a nikdo jejich nadání nerozvíjí. Učitelé mnohdy totiž nemají dostatek času věnovat se adekvátně žákům s různými vzdělávacími potřebami. Existuje řešení? „Není nutné probírat učivo do nejmenšího detailu. Pak by učitelé získali více prostoru i času,“ říká Ondřej Andrys, náměstek ústředního školního inspektora České republiky. Právě Česká školní inspekce vypracovala Tematickou zprávu o podpoře vzdělávání nadaných žáků. Článek Když bereme učebnice jako dogma, je to pedagogická katastrofa, míní školní inspektor se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.

S rodinou a blízkými se ne vždy na všem shodneme, v napjaté době konfliktů přibývá a vše se ještě násobí, když přijde na politiku, nebo dokonce dezinformace. Jak si přes neshody uchovat dobré vztahy, radil psycholog Adam Suchý.

Také občas čtete rady terapeutů o tom, jak se naučit pracovat s negativními emocemi a sami si pomoci ke štěstí? Na první pohled zní rozumně, ale často přehlížejí, že ne všechny problémy leží jen v naší hlavě.

V životě dítěte i rodičů se v předškolním roce objevuje řada změn. Co musejí rodiče dodržovat? Jak je to s omluvami a úkoly? A co by měl předškolák umět? Na to jsme se zeptali Ireny Borkovcové z oddělení kanceláře ústředního školního inspektora České školní inspekce. Článek Máme doma předškoláka. Děti změny nepoznají, ale rodiče dostávají nové povinnosti se nejdříve objevil na EDUzín - Magazín o vzdělávání.