Duševní zdraví

Edice Hlas nakladatelství Vyšehrad nabízí knihy, které se týkají aktuálních problémů světa, jak je vidí generace mileniálů. Jednotlivé tituly řeší silné náměty, jako například společenský tlak na rodičovství, duševní zdraví, toxické prostředí sociálních sítí nebo sociální nerovnosti.

Samotné studium na vysoké škole s sebou nese i velkou zátěž na psychické zdraví. Zkouškové období pak přináší nové a často ještě náročnější výzvy.

Cukr může mít na naše zdraví neblahý vliv. Co se stane s vaším tělem, pokud konzumujete cukru až příliš? Odborníci dali jasnou odpověď a rozhodně není nijak přívětivá.

Náročným a špatným dnům se nedá vyhnout. Dají se ale přežít bez větší újmy – vaší i vašeho okolí. Přečtěte si sedm tipů, jak napáchat co nejmíň škody.

Psi nejsou jen věrní parťáci, ale mohou mít i překvapivě silný vliv na duševní zdraví dospívajících. Jak informuje Radio Wave, nová studie naznačuje, že soužití se psy může u teenagerů zlepšovat psychickou pohodu i schopnost zvládat stres. A to mimo jiné díky pozitivnímu vlivu na střevní mikrobiom. Ten hraje důležitou roli v propojení mezi tělem a myslí a ovlivňuje například náladu nebo odolnost vůči úzkostem.

Každý den se setkáváme se zprávami o tragických událostech, které otřásají rodinami, komunitami i celou společností. Často jsou provázané s vážnými duševními poruchami. Mnozí se pak ptají, proč si blízcí psychicky nemocných osob nevšimli dřív varovných signálů. Podle odborníků je to dáno tím, že je mezi lidmi jen velmi malé povědomí o příznacích těchto chorob.

První dny nového roku s sebou často přinášejí chuť zavázat se k zásadním změnám ve svém životě. A s tím přichází i tlak na výkon cestou k lepší verzi sebe sama. Co kdybychom to letos vzali z jiného konce a namísto plánování se nejdřív zaposlouchali do sebe?

Britská data, která poprvé propojují sčítání lidu s úmrtními záznamy, odhalují znepokojivou realitu života queer lidí. Ukazují, že drogy, alkohol i sebevraždy zasahují LGB+ komunitu výrazně častěji než většinovou populaci.

Proč mají zpěváci Billie Eilish a Robie Williams potíže s koncentrací? Oba přiznali vnitřní tiky, které dokáží jen stěží ovládat. Na veřejnosti dělají grimasy, vykřikují, vyplazují jazyk. Mají stejnou duševní chorobu: Tourettův syndrom.

Víc času v online světě nemusí nutně mít dopad na duševní zdraví. Výzkumný tým z univerzity v britském Manchesteru zjistili, že intenzivní používání sociálních sítí nebo hraní her nezvyšuje úzkost nebo deprese u teenagerů. Naopak se ukazuje, že mnohem podstatnější je, jakým způsobem lidé tráví čas na digitálních platformách.

V časech, kdy společnost zasáhne násilí, máme tendenci hledat rychlé odpovědi a jednoduché viníky. Tento text se o to nepokouší. Nabízí pohled pod povrch psychických mechanismů, které mohou v krajních situacích nasměrovat bolest buď dovnitř, nebo ven.

Miliony lidí po celém světě považují své psy a kočky za plnohodnotné členy rodiny. Nyní to potvrdila i věda: britská studie prokázala, že smrt domácího mazlíčka může způsobit stejně intenzivní smutek jako ztráta člověka. A někdy vede i k vážné poruše, kterou psychiatrie dosud oficiálně neuznává.

Zatímco chatovací robot Claude vyniká ve složitých a náročných úkolech, může tato jeho schopnost v důsledku vést ke snížení lidské kvalifikace v mnoha profesích, tvrdí právě vydaná americká studie.

Pod nadvládou neodbytných myšlenek a rituálních činů roky žije v léčebně ve Šternberku pacient, který trpí těžkou formou obsedantně-kompulzivní poruchy. S duševní chorobou pomohli dvaačtyřicetiletému muži neurochirurgové z Fakultní nemocnice Olomouc, a to prostřednictvím hloubkové mozkové stimulace – zákrokem proti psychiatrické diagnóze si připsali pozoruhodné prvenství v České republice.

Třetí lednové pondělí je označované jako nejdepresivnější den v roce. Takzvaný Blue Monday je spíše marketingový tahák, přesto se vyplatí mluvit o duševním zdraví a jeho prevenci. Vybrali jsme několik vhodných mobilních aplikací, které pomohou při potížích s depresemi, stresem nebo špatným spánkem.

Každý leden se to opakuje: sociální sítě zaplaví modré obrázky, média připomenou „nejdepresivnější den v roce“ a firmy nabídnou slevy na dovolené, kosmetiku nebo wellbeing produkty. Blue Monday, třetí pondělí v lednu, má být dnem, kdy se lidská psychika propadne na své dno.

Ne pro každého je leden nejoptimističtější měsíc roku. Po svátcích se vracíme do reality, světla je pořád málo, motivace často taky a peněženka se tváří dotčeně. Novoroční předsevzetí už dostávají první trhliny a do toho se v kalendáři objeví Blue Monday – den, který má být podle všeho nejdepresivnější v roce.

Debata o duševním zdraví v církvích zesílila. Duchovní čelí tlaku, mlčení praská a otázka odborné pomoci už nejde přehlížet.

Třetí lednové pondělí se každoročně rozpoutá debata o špatné náladě, únavě a zimním splínu. Právě tento den je totiž označován za údajně nejdepresivnější den roku, známý jako Blue Monday. Má ale skutečně takovou „magickou“ moc zhoršit nám psychiku, nebo jde spíš o chytrý marketingový pojem? Ať už na Blue Monday věříte, nebo ne, pravdou zůstává, že zima bývá pro naši psychiku náročná. Obzvlášť v polovině ledna, kdy je jaro ještě v nedohlednu. Poradíme, jak tenhle den zvládnout s větším klidem.

Celostátní fórum Pirátů v Prachaticích přineslo nejen upevnění pozice jejich předsedy Zdeňka Hřiba, ale rovněž obměnu užšího vedení. Hřib hlásil, jak by si představoval svůj „dream team“, a tak se také stalo. Na pódiu v místním kongresovém sále se toho probralo mnoho, dokonce přišla řada i na exkurz do hluboké minulosti kvůli slovu pirát. Ti čeští teď netrpělivě vyhlížejí komunální volby a už si říkají o místo v dalším kabinetu. A „krásné a mladé Pirátky“ – slovy premiéra Andreje Babiše (ANO) – stále čekají, kdy jim přijde pozvánka na Úřad vlády k setkání na téma duševní zdraví.

Třetí pondělí v lednu má pověst nejdepresivnějšího dne v roce. Vánoce za námi, daňové přiznání před námi, léto v nedohlednu a novoroční předsevzetí začínají brát za své.. Vkrádají se vám do mozku podobně negativní myšlenky? Máme pro vás pět terapeutických strategií, které vám je šupem vyženou z hlavy. A k tomu tipy na on-line pomocníky, kteří se zase osvědčili nám v redakci.

Zima, šero a jaro v nedohlednu. Ne nadarmo bylo třetí pondělí v lednu označeno roku 2005 profesorem psychologie Cliffem Arnallem z univerzity v Cardiffu za Blue Monday, tedy nejdepresivnější den roku. S těžkými duševními stavy se potýkají i známé tváře, pro Lifee se o nich rozpovídali například Olga Studničková Šípková nebo Jan Tuna.

Leden patří mezi měsíce, které sice provázejí nové začátky, ale také negativní vliv na psychiku a celkovou náladu. Na vině je zejména chladné a pochmurné počasí, krátké dny a dlouhé večery. Po svátcích navíc mají lidé často pocit vyčerpání a smutku. Situaci nepřidává ani takzvaný Blue Monday, údajně nejdepresivnější den v roce, který letos připadá na 19. ledna. Ačkoliv se jedná o vědecky nijak nepodložený koncept, poukazuje na reálné problémy. A jak připomínají odborníci: „skutečná“ deprese není otázkou jednoho dne.

Ne pro každého je leden ten nejoptimističtější měsíc v roce. Po svátcích se vracíme do reality, světla je stále pomálu, stejně jako motivace, peněženka se tváří dotčeně a novoroční předsevzetí už dostávají první trhliny. A právě uprostřed téhle „super“ atmosféry přichází Blue Monday, letos připadající na 19. leden – den, který má být podle všeho nejdepresivnější v roce. Je to skutečně tak dramatické, nebo jen potřebujeme silnější kávu a trochu nadhledu?

Dnes má podle mnoha médií a sociálních sítí přijít vrchol lednové sklíčenosti. Blue Monday – den, který si vysloužil pověst nejdepresivnějšího v roce – znovu otevírá otázku, proč se v zimě cítíme unavenější, prázdnější a citlivější než jindy. Je to skutečný psychologický moment, nebo jen chytře vyprávěný příběh, který se každý rok vrací?

Mozková mlha sice není nemoc, ale i tak jde o stav, který dokáže zásadně ovlivnit každodenní fungování, sebevědomí i pocit vlastní hodnoty. Jak? A jak z toho ven?

Byla Jana z Arku světice, nebo duševně nemocná dívka? Italští neurologové přicházejí s diagnózou, která vysvětluje její hlasy i vize.

Fyzická aktivita tlumí depresi srovnatelně s běžnými léky a terapií. Nejlepších výsledků dosahuje pravidelná lehká až střední fyzická zátěž. Pro duševní zdraví je ideální kombinovat klasický aerobní pohyb a posilování.

Zapomeňte na Romy Schneider. Skutečná císařovna Sisi trpěla anorexií, pila krev a nenáviděla své děti. Přečtěte si pravdivý příběh Alžběty Bavorské.

Vyhoření se často spojuje s prací, tlakem na výkon a kariérou. Jenže jedna z nejohroženějších skupin zůstává dlouho mimo pozornost – matky. Ne proto, že by nezvládaly. Ale proto, že dlouhodobě fungují bez přestávky, bez uznání a bez prostoru pro sebe. Vyhoření u matek nepřichází jako kolaps. Přichází tiše. Ve chvíli, kdy už jedete jen na vnitřní dluh.

Třetí pondělí v lednu bývá každoročně označováno jako takzvané Blue Monday, tedy nejdepresivnější den v roce. Letos připadá na 19. ledna a mnoho lidí už předem počítá s únavou, špatnou náladou a zimním splínem. Co Blue Monday vlastně znamená, odkud se vzal a jak si tenhle den zbytečně nezkazit?

Když je dnes někdo klidný, působí to skoro jako provokace. Když nespěchá, nemluví o tom, že „má strašně moc práce“, nestěžuje si na únavu, vyvolává tím zvláštní neklid v ostatních.

Nemáte čas na relax? Data naznačují, že už pět minut meditace denně může ovlivnit, jak silně na vás pracovní tlak působí, a efekt přetrvá i měsíce.

Ráno odejde do práce a už se nikdy nevrátí. Žádný vzkaz, žádná hádka, žádné drama u dveří. Jen prázdné místo v botníku a ticho, které začne být podezřele hlasité.

Věda jde dál než sci-fi! Gen s názvem GRIN2A se dostal do hledáčku badatelů jako první jedinečný gen, který dokáže sám "nastartovat" duševní chorobu. Pokud jste si mysleli, že psychika je hlavně otázkou výchovy a životních ran, tenhle objev vám tuto představu pořádně nabourá.

Znáte ten pocit: Najednou se vám zhoupne svět pod nohama, ruku zachvátí brnění, rozbuší se srdce, zalapáte po dechu a řítíte se k zemi. V hlavě jedinou myšlenku: Je konec! Kdy volat záchranku a jak poznat, zda nejde o záchvat paniky ?

V posledních letech se péče o sebe stala téměř kulturní nutností. Aplikace, wellness rituály, mindfulness – všude samé rady a návody, ,,jak být v pohodě”. Pravidelný spánek, pohyb a meditace – to všechno podporuje duševní zdraví. Ano. Ale co když už vám péče o sebe nepřináší potěšení a naopak vás stresuje?

Vztek je pocit, který většina z nás ráda vynechává. Vyrůstali jsme s představou, že „dívky přece nevybuchují“ a že negativní emoce je lepší potlačit. Přitom právě vztek nám může dát důležitou energii, kterou potřebujeme, abychom v životě něco změnili a skutečně se cítili dobře.

Ve středu dopoledne brněnští strážníci zasahovali u případu ženy, kterou v bytě ohrožoval její vlastní syn. Demoloval její byt a křičel na ni. Ještě před strážníky se hádal s hlasy, které slyšel ve své hlavě. Příchozí záchranáři zjistili, že již několik dní nebral předepsanou medikaci.

Mladí lidé jsou často označováni za sněhové vločky. Za generaci, která je citově labilní, nic nevydrží a má zvýšenou citlivost. Přesně tato generace chce změnit svět.

Téměř třetina dívek ve věku 11 až 20 let a více než desetina chlapců má zkušenost se sebepoškozováním. Sebevražda je v České republice druhou až třetí nejčastější příčinou úmrtí ve věkové kategorii 15 až 24 let. Razantně také přibývá žádostí o změnu pohlaví.

Přemýšleli jste někdy, proč pleť po dovolené doslova září, zatímco během náročného období působí unaveně a bez života? Odborníci potvrzují to, co mnozí z nás tuší – že dlouhodobý stres, smutek a negativní emoce mohou výrazně urychlit proces stárnutí.

I když se nám to moc nelíbí, duševní choroby zasahují tento svět. Ale ne pokaždé se dají snadno poznat, zařadit do správné diagnózy a stanovit pro ně léčbu. I díky využití umělé inteligence se však nyní daří propojit desítky malých fyzických detailů, díky nimž se diagnostika stává snadnější a přesnější, píše ve své analýze vědecký novinář Josef Tuček.

I schopní a úspěšní lidé o sobě tvrdí, že si své místo nezaslouží. Tento vnitřní boj má jméno – a řešení.

V životě se vyskytnou situace, při nichž je smích zcela nevhodný. Z praxe ale možná i vy znáte nutkání se smát v momentu, kdy to zrovna není na místě. Proč k tomuto jevu vůbec dochází a jak si zachovat vážnou tvář, aby vás okolí nepovažovalo za neuctivého člověka? Odpovědi poskytují odborníci.

Úspěch, potlesk a vyprodaná pódia. To vše Vojta Dyk má, ale i přesto ho trápí úzkosti a deprese, o kterých dosud téměř nemluvil. V pořadu Odvážný popsal chvíle, kdy na tom byl nejhůř a přiznal strach z toho, že přijde o to, co miluje nejvíc.

Duševní zdraví dospívajících se dlouhodobě zhoršuje. Podle výzkumů, které udělal v roce 2023 Národní ústav pro duševní zdraví (NÚDZ), vykazuje zhoršené známky wellbeingu až 50 % žáků devátých tříd, 30% má známky střední až těžké úzkosti a 40 % dokonce projevuje příznaky středně až těžké deprese. Jak poznat, že se to týká i vašeho teenagera, kdy je potřeba vyhledat odbornou pomoc a kde ji vlastně hledat? O tom všem se bavíme s PhDr. Annou Frombergerovou, PhD. z organizace Endlessly v novém díle podcastu Moje psychologie.

Izrael se po dvou letech války v Pásmu Gazy potýká s dramatickým nárůstem případů sebevražd a posttraumatické stresové poruchy (PTSD) mezi vojáky. Případů PTSD mezi izraelskými vojáky konkrétně od září 2023 přibylo o 40 procent, přičemž do roku 2028 podle izraelského ministerstva obrany toto číslo dosáhne 180 procent. O sebevraždu se jen mezi lednem 2024 a červencem 2025 pokusilo 279 vojáků.

Během několika hodin byla zbavena svobody a odvezena na ostrov, odkud se mnozí nevraceli celé roky. Za zdmi ústavu se setkala s hladem, zimou, křikem a lhostejností, která lámala i ty nejsilnější.

Jen co všichni přestali řešit všechny low carb vlny, proteiny a nejexotičtější superpotraviny, je nyní ve stravě hitem něco obyčejnějšího. Vláknina. Trend zvaný fibremaxxing radí přidávat do svého každodenního jídla větší množství vlákniny. Jedná se o další trend z Tik-Toku, který má jen upoutat pozornost a pěkně si jím „proženete“ svoje zažívání, nebo dává smysl a opravdu funguje?

Už se vám to stalo? Chtěli jste se jen na pět minut podívat na pár videí na TikToku, Instagram Reels nebo YouTube Shorts a najednou zjistíte, že uplynula hodina. Co tento moderní zvyk ve skutečnosti dělá s naším mozkem a duševním zdravím?

Internet ji znal jako Shining Áju – dívku, která se rozhodla sdílet svůj nejtěžší boj v přímém přenosu, aby ostatní mohli žít.

„Zařídím, bude to pode mnou, dohlédnu na to,“ hlásal premiér Andrej Babiš během jednání o důvěře, čímž opět dostál své pověsti mikromanažera. Pohlídat si chce třeba stravu dětí, duševní zdraví nebo výstavbu v Letňanech.

VZP má v roce 2026 na prevenci rekordních 2,256 miliardy korun. Peníze míří na očkování, rehabilitace, duševní zdraví i podporu při vážné nemoci. Řada pojištěnců o těchto příspěvcích vůbec neví a zbytečně o ně přichází.

Patříte mezi klienty pojišťovny ČPZP? Nově si pro vás připravila benefity, díky kterým můžete ušetřit několik tisíc korun ročně.

Očekávám od pana premiéra konkrétní termín, čas a agendu jednání, uvedla pro CNN Prima NEWS pirátská poslankyně Katerina Demetrashvili v reakci na slova premiéra Andreje Babiše (ANO) o pozvání mladých pirátských poslankyň na Úřad vlády k debatě o duševním zdraví. Zároveň ale premiéra označila za „vilného starce“, znevažujícího ženy a mladé lidi – čtvrteční Babišův projev podle ní obsahoval přímé narážky na věk pirátských poslankyň. Datum a čas schůzky čeká od premiéra i místopředsedkyně pirátského klubu Kateřina Stojanová. Premiér zákonodárkyním mimo jiné navrhl, aby přešly do hnutí ANO, za což ho zkritizovali další opoziční poslanci.

Sněmovní zdravotnický výbor si ve čtvrtek zvolil pátého místopředsedu. Místo Borise Šťastného, který se stal ministrem a tudíž funkci zastávat nemůže, jím je Motorista Igor Červený. Výbor také odhlasoval, že bude mít celkem sedm podvýborů. Členy lze navrhovat do pondělí. „V rámci výboru bych se rád věnoval třem věcem.

Žijeme v době pandemie samoty. Tento problém je stále znatelnějším v Číně, kde rychle roste počet osamělých lidí s depresemi, úzkostmi a dalšími psychickými problémy.