Protein

Jednoduchá rovnice hubnutí? Vydávat víc energie, než přijímáte. To ale ke zdravému úbytku kil nestačí, určitě ne dlouhodobě. Známý odborník na výživu Pavel Suchánek shrnul, kde lidé nejčastěji chybují, a prozradil, proč jsou podle něj doplňky stravy nezbytné.

Jakub Menšík z Masterchefa ode mě dostal za úkol uvařit 5 nejhorších českých jídel fitnessácky! Pokud to nezvládne, musí se přihlásit do mé 100 denní výzvy na hubnutí. Zvládne udělat zdravý pařížský salát? Jak vylepší brumíka a Monstra ke svačině? Připraví líp Katův šleh, biskupský chlebíček ke kafi a jak se mu povede Knedlo vepřo zelo 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Suplementy a Merch ➤ https://www.swaglift.com/ | Slevový kód - Ales 💎Věci na kvalitní spánek ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Ales10 - celkem 25% 🔪Prémiové kuchyňské nože ➤ https://www.dellinger.cz/aleslamka | Slevový kód - Ales10 0:00 - Snídaně - Fitness pařížský salát s pečivem 7:18 - Svačina pro děti - brumík, rohlík s máslem a monster vs. fitness tortilla 11:36 - Oběd - fitness katův šleh 17:11 - Svačina ke kafi - biskupský chlebíček vs. banánový chleba 19:02 - Večeře - fitness knedlo vepřo zelo

Tyhle rohlíčky jsou lehčí, chutnější a neudělají z vás vánoční závaží. Přitom vypadají skvěle a mají přesně tu chuť, kvůli které se k nim člověk rád vrací. Klasické vanilkové rohlíčky teď vedle téhle verze působí těžce a nudně. Tohle je rychlý upgrade, který stojí za vyzkoušení. Recept na konci pořadu.

Finové vyvíjí technologii, pomocí které jednoduše, úsporně i šetrně vyrábí zdravý protein, který by nejenže mohl nakrmit planetu, ale i astronauty při misích na Mars. Kilo může stát sto korun, a nalákal už stamilionové investice.

Co Karel s dalšími marketéry s hrůzou zjistil o TEMU? Co na reklamách děsí psychology? Proč se Karel hodně bojí o rodiče nás všech? Co téměř jistě rozhodne letošní volby? Jak bude vypadat reklama v roce 2034? Proč jsou podle Karla reklamy mentální rakovina? A jakému marketingovému triku se říká Aperol efekt? Jeden z nejlepších českých marketérů Karel "Mindless" Novotný přijal pozvání do 137. dílu Neurazitelného podcastu. PODÍVEJTE SE NA CELÝ ROZHOVOR (2H 32MIN) BEZ REKLAM ZDE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/neurazitelny/subscribe

Recept na Tiramisu vločky: 🔗220g banánu cca2 banány 160g vloček 35g rostlinného proteinu (nebo více mouky) 30g mouky dle preference (použila jsou hladkou) 330g mléka 100g kávy cca ½ hrnku ½ lžičky kypřícího prášku 1 lžíce oleje 1-2 lžíce sladidla ( nemusí být) 160g rostlinného jogurtu 1 lžíce kakaa 🌿V menší zapékací misce rozmačkáme vidličkou banány, přidáme vločky, mouku, protein, kypřící prášek, sirup, olej, kávu a mléko, vše smícháme dohromady. 🌿Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů 35-40 minut. 🌿Vychladlé vločky potřeme rostlinným jogurtem ( já občas smíchám rostlinný jogurt s roztíratelným sýrem cca 160g jogurtu a 100g sýru) a posypeme kakaem, necháme vychladit. Z množství jsou 4 porce.

Jedl jsem za 100 Kč vs 10 000 Kč na den - Stálo to za to? Kolik peněz musíš opravdu utratit za jídlo, abys byl zdravý? Otestoval jsem extrém – Od levného jídla za 100Kč, přes průměrný běžný den za 250Kč, bio potraviny za 1000Kč až na milionářský luxusní den! Výživový experiment, fakta i sranda. Čeká tě výživná pravda o tom, co jíme!

Alice Bendová se vždy pyšnila výstavními křivkami. Ty ale rozhodně nemá zadarmo. Herečka miluje sport a už více než rok hubne. Ačkoli má dole už přes čtrnáct kilo, cílové váhy ještě nedosáhla. V rozhovoru pro eXtra.cz prozradila, kolik chce ještě shodit.

Fitness trenér českých celebrit a juniorský mistr světa v klasické kulturistice Jakub Prchal přijal pozvání do talkshow LifeeTalk. Promluvil o tom, jaké byly jeho začátky v kulturistice, jak souvisí pohyb a hlavně jídelníček s hubnutím nebo jak jde dohromady sport a menstruace.

Uprostřed odlehlého venkova Číny na hranicích s Myanmarem jsme narazili na nejnebezpečnější jídlo Číny. Bez přehánění lze říct, že takovýhle lov občas končí smrtí.