Protein

Protein

Nejnovější články na Seznamu na téma Protein

  • Novinky

    Vhodní i pro alergiky? Vědci vytvořili geneticky upravené psy

    Před 2 dny
    Alergie na psy dnes mnoha lidem znemožňuje soužití se čtyřnohým mazlíčkem. Americkým vědcům se nyní podařilo vytvořit geneticky upravené psy, kteří podle prvních testů nevytvářejí hlavní psí alergen. Pokud se metoda v dalších studiích potvrdí, mohla by v budoucnu nabídnout nový způsob, jak tento problém řešit.
     Komentáře

  • Novinky

    Vědci přiměli salát produkovat živočišnou bílkovinu

    Před 2 dny
    Britským vědcům se podařilo geneticky upravit rostliny salátu a tabáku tak, aby v jejich buňkách vznikala živočišná bílkovina myoglobin. Podle odborníků by její využití mohlo pomoci výrobcům rostlinných náhražek věrněji napodobit vlastnosti skutečného masa a zároveň nabídnout méně náročný způsob produkce než tradiční chov hospodářských zvířat.
     Komentáře

  • Newstream

    Zuckerbergova TL:DR, aneb přečetli jsme za vás

    Před 3 dny
    Jde naklonovat salát s prasetem a udělat z toho jídlo? Ano! Jde udělat z většiny lidí vynálezce, kteří se tím uživí přes sociální sítě? Minimálně Mark Zuckerberg si myslí, že ano.
     Komentáře

  • Apetit

    Domácí proteinové matcha latte připravíte za pár minut. Ušetřete až 150 Kč na jedné sklenici a podpořte své zdraví

    Před 17 dny
    Domácí proteinové matcha latte je skvělý trik, jak ošálit chutě a zároveň potěšit tělo i peněženku. V jediné sklenici se potkává jemně nasládlá chuť kvalitního japonského čaje, krémové mléko a pořádná porce bílkovin. Výsledkem je drink, který vypadá skvěle na fotkách, chutná jako z drahé kavárny, ale v domácích podmínkách vás vyjde zhruba na dvacetikorunu. Navíc máte absolutní kontrolu nad tím, co přesně pijete.
     Komentáře

  • ČT24

    Vědci z Česka popsali gen, který pomáhá rostlinám zvládat sucho

    Před 17 dny
    Výzkumníci z centra CEITEC Masarykovy univerzity popsali gen, který pomáhá rostlinám odolávat horku, suchu a stresu, který tyto podmínky vyvolávají. Objev by mohl přispět ke šlechtění nových odrůd zemědělských plodin.
     Komentáře

  • Příbram

    Proteinová horečka pokračuje. Proč jsou bílkoviny dnes téměř v každém výrobku?

    Před 18 dny
    Ještě před několika lety byly proteinové výrobky spojovány hlavně s kulturisty a vrcholovými sportovci. Dnes je situace úplně jiná. Bílkoviny se staly jedním z největších trendů v potravinářství a stále častěji je najdeme i tam, kde bychom je dříve vůbec nečekali.
     Komentáře

  • Seznam Zprávy

    Výživová mánie prudce zdražuje syrovátku

    Před 20 dny
    Globální poptávka po syrovátkovém proteinu roste a s ní i jeho ceny. Výroba je drahá a technologicky náročná, kapacity jsou omezené. České obchody jsou zatím zásobené.
     Komentáře

  • Newstream

    Biohacking: Nejsledovanější tělo světa selhalo, Bryan Johnson bojuje s nemocí bez léku

    Před 21 dny
    Biohacker Bryan Johnson investoval do svého těla desítky milionů dolarů, sleduje stovky biomarkerů a roky testuje hranice optimalizace zdraví. Teď přiznal autoimunitní gastritidu, nemoc, kterou medicína neumí vyléčit. Vědecké studie přitom ukazují, že kořeny autoimunitních onemocnění často sahají k traumatům z dětství a chronickému stresu – tedy k faktorům, které žádný protokol biomarkerů nezachytí.
     Komentáře

  • Novinky

    Česká lékařka odhalila, jak může rakovina unikat imunitnímu systému

    Před 25 dny
    Mezinárodní tým vědců v čele s lékařkou z Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze Pavlou Tichou objevil jeden z principů, který umožňuje nádorovým buňkám unikat imunitnímu systému a vytvářet metastázy. Výsledky studie ukazují, že klíčovou roli v procesu hraje protein NCOR2.
     Komentáře

  • Tiscali

    Večerní konzumace tvarohu a její možné přínosy pro organismus

    Před 1 měsícem
    Večerní jídlo má u mnoha lidí špatnou pověst. Často slýcháme, že po sedmé hodině už bychom neměli nic jíst, pokud nechceme přibírat. Novější výzkumy ale naznačují, že jedna obyčejná potravina může být výjimkou.
     Komentáře

  • MeziŽenami

    Hubnutí bez výčitek VI.: Doplňky stravy a léky na hubnutí

    Před 1 měsícem
    Stejně jako jsem vyzkoušela mnoho diet, samozřejmě jsem kupovala i zázračné prostředky na hubnutí. Pilulky plné kofeinu, po kterých jsem nemohla v noci spát. Kapky, které měly „rozpouštět tuk“. Čaje na pročištění, po kterých jsem strávila víc času na záchodě než v práci.
     Komentáře

  • VědaŽivě

    Nový protein může vysvětlit, jak se rostliny v pravěku naučily přežívat nad hladinou

    Před 1 měsícem
    Mezinárodní tým vedený z Kodaně popsal dosud neznámý fúzní protein RAK1 v mechu, který řídí přechod z plochého růstu do trojrozměrného, tedy klíčový krok na cestě rostlin z vody na souš.
     Komentáře

  • Žena-in

    Zařaďte do stravy více bílkovin. Přijde nižší váha, vyšší imunita i více energie. Pozor ale na jednu věc

    Před 1 měsícem
    Sacharidů a tuků máme všichni ve svém jídelníčku většinou nadbytek, ale bílkovin málo, přitom jsou úplně stejně, ne-li ještě víc, důležité. Udržte si jejich optimální příjem a těšte se z benefitů, které vám to přinese.
     Komentáře

  • Novinky

    Tvaroh vs. řecký jogurt. Který je lepším zdrojem bílkovin?

    Před 1 měsícem
    Na první pohled vypadají podobně, ale nutričně se tvaroh a řecký jogurt liší víc, než byste čekali. Oba jsou oblíbené mezi sportovci, lidmi na dietě i těmi, kteří chtějí jíst prostě zdravěji. Která z těchto dvou potravin ale nabízí více bílkovin a lépe zasytí? A kdy je lepší dát přednost jedné před druhou?
     Komentáře

  • Cooky

    Fitness sladká pizza, ve které ovoce, jemný základ a chytré suroviny nahradí těžký dezert

    Před 1 měsícem
    Pizza jako dezert? Přesně tak. Tvarohové těsto se špaldovou moukou se peče rychle, zasytí a přitom neobsahuje nic, za co byste se museli stydět. Krém z kysané smetany s proteinovým práškem a arašídovým máslem, čerstvé ovoce a hobliny hořké čokolády – to je kombinace, která funguje jako odpolední svačina i jako sladká tečka po tréninku. A zvládnete ji za dvacet minut.
     Komentáře

  • Vendula Příhodová
    naMédium

    Paprika místo „zázraku“ v kelímku. Vitamin C je tichý stavbyvedoucí ženského kolagenu

    Před 2 měsíci
    Kolagen není jen o tom, co nasypete do sklenice. Bez vitaminu C si ho tělo neumí pořádně vyrábět. Obyčejná paprika, kiwi nebo citrus tak mohou být důležitější, než slibuje reklama.
     Komentáře

  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Rohlík ke snídani nestačí. Po čtyřicítce potřebují svaly až 1,6 gramu bílkovin na kilogram váhy

    Před 2 měsíci
    Staré výživové tabulky počítaly hlavně s přežitím, ne se silou ve vyšším věku. Svaly po čtyřicítce hůř slyší na běžné dávky jídla a potřebují mnohem jasnější signál.
     Komentáře

  • Apetit

    Tvaroh před spaním podporuje regeneraci svalů. Zasytí na dlouhou dobu a pomáhá zvládat noční hlad

    Před 2 měsíci
    Dáváte si tvaroh před spaním? Patří mezi osvědčené fitness triky, a navíc jde o tradici, která má své opodstatnění. Nízkotučný tvaroh je totiž ideálním večerním jídlem, které dokáže zasytit, nenaruší kvalitu spánku a během noci neúnavně pracuje pro naše svaly i metabolismus.
     Komentáře

  • Apetit

    Večeře plné bílkovin: Vyzkoušejte kuře Marengo nebo rychlý čočkový dhal. Tento týden vám proteiny chybět nebudou

    Před 2 měsíci
    Protein se v posledních letech skloňuje na každém rohu – na obalech potravin, v doporučeních výživových poradců i na sociálních sítích. Co neobsahuje dostatečně proteinů, jako by nebylo… A přitom není potřeba nic komplikovat. Dostatek bílkovin neznamená mít každý den na talíři kuřecí prsa s rýží nebo drahé proteinové produkty. Znamená to vědět, co vařit – a mít po ruce pět dobrých nápadů na večeři, které zasytí a chutnají dobře.
     Komentáře

  • Newstream

    Sacharidy jako nepřítel, high protein jako spasitel a nebezpečný meloun. Doktorka potravin boří mýty, kterým možná věříte i vy

    Před 2 měsíci
    Zdravé jídlo je dnes velký byznys. Regály plní proteinové výrobky, funkční nápoje a superpotraviny, sociální sítě zase rady o kortizolu, glukóze nebo sacharidech. Jenže kde končí skutečná výživa a začíná marketing? V rozhovoru s nutriční specialistkou Vendulou Popelkovou, známou na sítích jako @doktorkapotravin, boříme nejčastější mýty o jídle a vysvětlujeme, proč zdravá strava nemusí být drahá ani složitá.
     Komentáře

  • Vitalia

    Mlékárenský výrobek roku 2026: jogurt s matchou, skyr s mangem i pomazánkové s příchutí budapešť

    Před 2 měsíci
    Už po 23. se udílely ceny v mlékárenství, a to na akci nazvané Oslava mléka. Letošním trendem byla fermentace, matcha a protein. Jaké výrobky byste v obchodech měli hledat a zařadit do jídelníčku?
     Komentáře

  • Novinky

    Proč proteinové prášky způsobují nadýmání a jak tyto potíže eliminovat

    Před 2 měsíci
    Proteinové prášky jsou oblíbeným doplňkem stravy, ale ne každý organismus na ně reaguje bez potíží. Nadýmání, tlak v břiše nebo nepříjemné křeče patří mezi nejčastější problémy, se kterými se lidé po jejich užívání setkávají. Samozřejmě každý proteinový prášek působí jinak a reakce se u lidí liší. Obecně však platí, že čím více složek podporujících nadýmání produkt obsahuje, tím větší je pravděpodobnost zažívacích potíží. Podívejte se s námi, jaké složky jsou problematické a co s tím dělat.
     Komentáře

  • Novinky

    Brněnští vědci našli bod zlomu v buňce: moment, který startuje rakovinu

    Před 3 měsíci
    Správnou komunikaci ke svému úspěšnému fungování potřebují i buňky v lidském těle. Pokud ji nemají, může se situace vymknout kontrole, což může skončit i zhoubným bujením, tedy rakovinou. Vědci z institutu CEITEC s kolegy z Přírodovědecké fakulty Masarykovy univerzity v Brně nyní popsali klíčový moment této komunikace, která rozhoduje o dalším směru vývoje v buňce. Může to pomoci objevit cestu, jak rakovinu zpomalit nebo zastavit.
     Komentáře

  • TechFocus

    Bod zlomu v buňce. Vědci objevili, jak se může začít šířit rakovina v těle

    Před 3 měsíci
    Buňky v lidském těle podle nového výzkumu neustále vyhodnocují signály ze svého okolí a podle nich se rozhodují, zda se začnou dělit, růst nebo naopak zůstanou v klidu..
     Komentáře

  • ČT24

    Brněnští vědci našli v buňce bod zlomu. Může v něm začít rakovina

    Před 3 měsíci
    Rakovina začíná nenápadně. Buňka si špatně vyhodnotí nějaký signál ze svého okolí a začne se chovat proti zájmu zbytku organismu. Vědci z brněnského institutu CEITEC Masarykovy univerzity teď popsali důležité podrobnosti, které by mohly vysvětlit, proč se tato „komunikační chyba“ objeví.
     Komentáře

  • Novinky

    DNA lze sestavit způsobem, který jsme dosud neznali, odhalila studie

    Před 3 měsíci
    Vědci objevili zcela nový způsob syntézy DNA. Pro její sestavení je obvykle zapotřebí jiná DNA šablona, podle které mohou pracovat proteiny zvané DNA polymerázy. Tým ze Stanfordovy univerzity však nyní objevil nový typ polymerázy, která dokáže pracovat i bez DNA předlohy.
     Komentáře

  • Vendula Příhodová
    naMédium

    Bojujete s večerním mlsáním? Vědci radí přidat do snídaně 30 gramů bílkovin

    Před 3 měsíci
    Celý den jíte ukázkově, ale úderem osmé večer prostě musíte mít čokoládu? Nejste v tom samy. Vědci našli nečekaného viníka v naší snídani. Zkuste jeden drobný trik a vaše večery budou klidné a bez výčitek.
     Komentáře

  • Proženy

    Jídelníček, který hubne za vás: Tyto potraviny a nápoje nastartují spalování a zrychlí metabolismus

    Před 3 měsíci
    Chcete před létem vyladit figuru do plavek? Není nutné trápit tělo drastickými dietami, hubnutí dokáže významně podpořit i vhodně zvolený jídelníček. Existují totiž potraviny a nápoje, které přirozeným způsobem zrychlují metabolismus a podporují spalování tuků.
     Komentáře

  • Seznam Zprávy

    Fenomén „proteinové horečky“. Většina lidí už více bílkovin nepotřebuje

    Před 3 měsíci
    Ještě před 10 lety se o dostatečném příjmu bílkovin mluvilo jen v posilovnách. Teď jsou výrobků s nimi plné regály. Odborníci však tvrdí, že ve skutečnosti chybí jen málokomu. Kolik jich jíst a kdo jich přece jen potřebuje víc?
     Komentáře

  • ČT24

    Vědci ze Stanfordu popsali nový kryptický způsob, jak bakterie tvoří DNA

    Před 3 měsíci
    Bakterie umí vytvářet DNA nejen tím, že kopírují starší vzory, ale vyvinuly si i další způsob, jak tuto deoxyribonukleovou kyselinu tvořit. Nový objev, který překvapil celou řadu biologů, by mohl podle autorů pomoci i při vytváření nových genetických nástrojů v medicíně.
     Komentáře

  • Facestar

    Zapomeňte na vajíčka: 19 potravin nabitých s ještě vyšším množstvím bílkovin

    Před 3 měsíci
    Proteinová vlna je snad všude kolem nás a není se čemu divit. Bílkoviny jsou klíčové pro energii, sílu i celkové zdraví. Pokud přemýšlíte, jak je do svého jídelníčku dostat víc bez toho, abyste jedli vejce na sto způsobů, připravili jsme pro vás řešení. Odbornice na výživu nám pomohly vytipovat 19 potravin, které je s přehledem.
     Komentáře

  • Vendula Příhodová
    naMédium

    30 gramů bílkovin do 30 minut po probuzení. Konec večerního vyjídání ledničky

    Před 4 měsíci
    Večerní nálety na spíž nejsou selháním vaší morálky, ale zoufalým voláním těla o pomoc. Proč za vaše noční chutě může špatná snídaně a jak do 30 minut po probuzení vše napravit.
     Komentáře

  • Věda Plus

    25 min

    Podcast
    Dnes je Světový den hemofilie

    Před 4 měsíci

    ·

    25 minut

    Jak fungují lidé s touto vážnou poruchou srážlivosti krve? - Jak se natáčí dokument o šestici pozapomenutých dobrodruhů a cestovatelů, kteří pomáhali objevovat svět a na které svět zapomněl? - Bakterie ke svému množení potřebují specifický protein. Přišli na to brněnští vědci spolu s kolegy z USA. Jejich výzkum může do budoucna pomoci k vývoji nových antibiotik. - Na světě je nová zpráva vědců z celé planety o globálním stavu životního prostředí. Proč je sestavování podobných zpráv na mezinárodní úrovni v ohrožení? Moderuje Štěpánka Martanová.
     Komentáře

  • ČT24

    Vědci z Brna a USA odhalili slabinu bakterií, která může pomoci s léčbou infekcí

    Před 4 měsíci
    Slabinu bakterií, která jim při nedostatku živin nebo po stresu brání v rychlém množení, odhalili vědci z ústavu CEITEC Masarykovy univerzity v Brně ve spolupráci s kolegy z USA. Zjištění může podle nich v budoucnu pomoci zlepšit léčbu infekcí.
     Komentáře

  • Talkshow KOŤÁK LIVE

    Kdo bere Ozempic a proč Nela Slováková vydělává víc peněz na dovolené

    Před 4 měsíci
    Nela Slováková dorazila do dalšího Koťák Live – ostrý názory, sebevědomí, drsnej humor a žádné chození kolem horké kaše 😅🔥. Řešíme návrat z Mexika, formu, kterou by jí leckdo záviděl, a hlavně módu Ozempicu – kdo ho podle Nely bere, proč to není cesta a proč kolem toho panuje tolik pokrytectví. Padnou i konkrétní jména a reakce jsou… řekněme hodně přímočarý 👀. Nela mluví o tom, jak vydělává víc peněz, když je na dovolený, proč má vlastní letenkářku, jak dneska funguje její byznys a proč sociální sítě jedou „bokem“. Dojde i na život MMA wifie, domácí chaos, plavky, intimní témata, Naked Attraction i historku, kdy ji vyšetřovala kriminálka.
     Komentáře

  • ČT24

    První účinný lék na rakovinu slinivky prošel testy. Zdvojnásobuje délku přežití

    Před 4 měsíci
    Jestli v současné době existuje nějaký opravdu obávaný druh rakoviny, pak je to karcinom slinivky břišní. Zatímco oproti jiným typům rakoviny se léčba stále zlepšuje, u něj se to stále nedaří. Až do tohoto týdne. V pondělí totiž vyšly údaje ze třetí fáze klinické studie léku jménem daraxonrasib. A jsou velmi pozitivní.
     Komentáře

  • Michael Pastva
    naMédium

    Velký proteinový podvod. Kupujeme nesmysly, i když nám chybí něco úplně jiného

    Před 4 měsíci
    Pokud je v dnešním světě nějaké slovo nesmírně populární, je to protein. V obchodech se to právě tímto slovem vyloženě hemží a lidé tyto potraviny kupují jak diví. Málokdo ale tuší, že kupuje pouze předražený nesmysl.
     Komentáře

  • Brána do světa
    naMédium

    Budou si astronauté ve vesmíru jídlo tisknout, nebo ho nechají vyrůst?

    Před 4 měsíci
    Pokud se má lidstvo usadit ve vesmíru dlouhodobě, bude muset vyřešit otázku stravování. Ve větším měřítku nebude možné, aby se jídlo dopravovalo ze Země. Již nyní se proto zkoumá řada možností.
     Komentáře

  • Jezte, ať vám to sluší

    12 min

    Podcast
    Proteinové potraviny. Je všechno, co má nápis protein zdravé? Mají význam jen pro sportovce?

    Před 4 měsíci

    ·

    12 minut

    Většina proteinových produktů se řadí mezi ultrazpracované potraviny. Měli bychom se jich bát? Existuje v proteinech nějaký rozdíl? Jak se liší jednotlivé druhy proteinu a k čemu se v kuchyni hodí? Na co si dát u proteinových výrobků pozor? Jsou proteiny vhodné pro děti? Jak poznáme, že byl protein do produktu přidaný? Co vlastně znamená označení „protein“ na obale? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Veroniky Pourové.
     Komentáře

  • Tiscali

    Nedostatek bílkovin je problém, který může trápit i vás, jen o tom nevíte

    Před 4 měsíci
    Možná si myslíte, že jíte dost – ale vaše tělo má jiný názor.
     Komentáře

  • Proženy

    Cottage kdysi dostal nálepku „nudné dietní potraviny“. Dnes vládne sociálním sítím!

    Před 4 měsíci
    Uděláte z něj bagely, housky, placky, zmrzlinu, pomazánku, chipsy, omáčku na těstoviny, smoothie, cheesecake, palačinky, lívance, brownies, ovocné knedlíky, těsto na pizzu, čokoládovou pěnu… Vlastně skoro cokoli. Řeč je o cottage. Tvarohovém sýru, jehož název leckdo před časem ani neuměl vyslovit.
     Komentáře

  • Gizmodo
    Zdroj v angličtině

    Oblíbené sladidlo v proteinových tyčinkách spojováno s rizikem mrtvice a krevních sraženin

    Před 4 měsíci

    ·

    Dva chemické látky, které pomáhají regulovat srážení krve, jsou ovlivněny běžným cukerným alkoholem, který se nachází v proteinových tyčinkách a energetických nápojích bez cukru, zjistili výzkumníci.
    Chcete dostávat články z anglických zdrojů?

  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Vědci objevili „zloděje tuku“: Jak zhubnout, a přitom nepřijít o svaly?

    Před 4 měsíci
    Dřete v posilovně, počítáte každou kalorii, a přesto se ručička váhy nehýbe? Možná děláte jednu zásadní chybu. Odhalte tajemství makroživiny, která doslova požírá tukové zásoby, zatímco odpočíváte.
     Komentáře

  • Proženy

    Nejúžasnější surovina na světě? Je nabitá bílkovinami, hodí se i do dezertů a je levnější než maso

    Před 4 měsíci
    Známe je všichni. Červené a bílé fazole, cizrna, mnoho druhů čočky, hrách… Lidstvo luštěniny pěstuje skoro deset tisíc let, přesto jejich skutečný potenciál objevujeme teprve posledních pár let. Konečně!
     Komentáře

  • Velo
    Zdroj v angličtině

    Co cyklisté dělají špatně s bílkovinami – a jak to dělat správně

    Před 4 měsíci

    ·

    Nadšenci do vytrvalostních sportů by si měli vzít pár tipů ohledně bílkovin od návštěvníků posiloven. Od objemu a načasování po jeho roli v regeneraci – cyklisté a běžci v tomto zásadním makronutrientu dělají chyby. Přečtěte si celý článek o tom, co cyklisté dělají špatně s bílkovinami – a jak to dělat správně na Velo.
    Chcete dostávat články z anglických zdrojů?

  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Vědecky ověřený lék proti stárnutí: 30 gramů bílkovin u snídaně

    Před 5 měsíci
    Dlouho se mělo za to, že nezáleží na tom, kdy bílkoviny jíme. Nejnovější data z laboratoří však ukazují pravý opak. Co se stane s vaším tělem, když mu dáte protein hned ráno?
     Komentáře

  • Facestar

    Riziko srdečního infarktu lze dnes odhadnout přesněji: Klíčem není cholesterol, ale nenápadný protein

    Před 5 měsíci
    Mezi nejčastějšími příčinami úmrtí v rozvinutém světě dnes patří infarkt i mozková mrtvice. Po desetiletí lékaři vyhodnocují riziko především podle hladiny cholesterolu v krvi. Moderní věda však ukazuje, že samotný cholesterol není jediným ani vždy nejpřesnějším ukazatelem. Do popředí se dostává jiný biologický faktor. Jedná se o protein v krvi, který může budoucí srdeční příhodu.
     Komentáře

  • Jak správně jíst

    Jedl jsem 30 dní jako vegan - ztratil jsem všechny svaly?

    Před 5 měsíci
    Co se stane, když 90 kg kulturista ze dne na den vysadí maso, vejce a mléčné výrobky? Rozhodl jsem se na 30 dní přejít na 100% rostlinnou stravu a otestovat, co to udělá s mým tělem, výkonem ve fitku a hlavně se zdravím! V tomto videu uvidíš ultimátní souboj: Rostliny vs. Maso. Zjistil jsem, jak tělo reaguje na obrovský příjem vlákniny, jak se dají plnit makra bez živočišných bílkovin a jestli na veganské stravě přijdu o těžce vydřené svaly. Na konci videa všechno rozebereme podloženě – ukážu vám své reálné výsledky krevních testů (jak dopadl můj LDL cholesterol, zánětlivost/CRP a další klíčové markery). Zajímá tě, jestli se dá na veganství budovat svalová hmota a jak se po měsíci cítím? Sleduj až do konce! 👇 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Doporučené suplementy Swaglift ➤ https://aleslamka.cz/aktuality-swagli... 💎Kvalitní spánek Hevisleeep ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Slevový kód - Ales10 🍳Prémiové nádobí Fabini ➤ https://www.fabini.cz/ | Slevový kód - Ales5 🔔 Odebírej ➤ https://www.youtube.com/@aleslamka?su... 00:00 - 30 dní jako vegan kulturista: Proč do toho jdu? 00:59 - Povolené a zakázané potraviny na vegan stravě 02:34 - Výchozí stav: Váha, krev a výkony ve fitku 04:32 - Unboxing a poděkování divákům 05:23 - Můj první vegan jídelníček a vláknina 07:45 - Soutěž s Fabini o pánvičku 08:40 - Energie na trénink: Jak se přes den cítím? 09:45 - Pravda o sójovém proteinu 10:59 - Nejlepší a nejhorší vegan proteiny 13:20 - Zásadní vitamíny a minerály, které veganům chybí 15:55 - Kde beru bílkoviny jako vegan? 16:19 - Sacharidy vs. tuky v rostlinné stravě 17:15 - Můj low-carb vegan jídelníček v praxi 18:30 - Žebříček nejlepších vegan bílkovin 20:50 - Problémy na stravě: Akné, koutky a horší kůže 22:05 - Vegan strava v Turecku (+ transplantace vlasů) 24:34 - Výsledky měření po 30 dnech: Stálo to za to?
     Komentáře

  • Tiscali

    Objev vědců z Caltechu ukazuje, že viry by mohly pomoci při vývoji nových antibiotik proti rezistentním bakteriím

    Před 5 měsíci
    Bakterie si na ně postupně vytvářejí odolnost a lékaři stále častěji narážejí na infekce, které se léčí velmi obtížně. Teď ale přichází objev, který by mohl otevřít cestu k nové generaci léků.
     Komentáře

  • Proženy

    Vláknina je „nový protein“! Ještě včera jsme řešili bílkoviny, dnes se dává vláknina i do Coca-Coly

    Před 5 měsíci
    V polovině února se objevila zpráva, že společnost Coca-Cola otestovala variantu koly bez cukru s přidanou vlákninou. Tohle už je nejspíš finální potvrzení trendu, který se po pomalém rozjezdu dostává na čelo pelotonu. Všechno skutečně nasvědčuje tomu, že se z vlákniny stane „nový protein“.
     Komentáře

  • Apetit

    TikTokový hit jménem proffee: Káva s proteinem vás nakopne, ale není pro každého. Protein nikdy nesypte do horké kávy

    Před 6 měsíci
    Co čekáte od kávy? Stimulaci, tedy zvýšení pozornosti, odstranění únavy a možná i zlepšení nálady. Když do ní navíc přidáte dnes už v mnoha domácnostech běžný prášek, kterému jsou přisuzovány téměř kouzelné účinky na naše zdraví a hubnutí, můžete smáznout dvě mouchy jednou ranou. Co radí odborníci a jak si „proffee“ připravit doma?
     Komentáře

  • Forum 24

    Paradoxní objev: Rakovina může chránit mozek před Alzheimerovou chorobou

    Před 6 měsíci
    Vědci zjistili, že protein z nádorů aktivuje mozkové mikroglie, které odstraňují amyloid – hlavní znak Alzheimerovy choroby.
     Komentáře

  • Proženy

    Pět snídaní, které by schválil i kardiolog: Avokádo, chia, vločky… a překvapivě i káva!

    Před 6 měsíci
    Správná snídaně ovlivňuje zdraví srdce víc, než si myslíte. Odborníci doporučují kombinaci vlákniny, bílkovin a zdravých tuků, které stabilizují energii a podporují kardiovaskulární systém. A milovníci kávy se radují – pro srdce je prý dokonce prospěšná.
     Komentáře

  • Love of Raw

    Drobná, ale nabitá: Proč konopná semínka nesmí chybět v naší kuchyni

    Před 6 měsíci
    Objevte, jak konopná semínka snadno zařadit do jídelníčku. Tipy, snadné recepty i rady, jak poznat ta kvalitní.
     Komentáře

  • Novinky

    Domácí proteinové tyčinky

    Před 6 měsíci
    Domácí proteinové tyčinky mohou být skvělou variantou pro rychlou, výživnou a chutnou svačinku. Jejich příprava přitom zabere jen pár minut a zvládne ji opravdu každý. Ať už hledáte zdravou svačinu do práce, energii po tréninku nebo jen něco dobrého na zub, tyto tyčinky vás mile překvapí svou jednoduchostí i skvělou chutí.
     Komentáře

  • Proženy

    Tuky jsou nezbytné i při dietě! Na tvrdé sýry nedám dopustit, říká známý odborník na výživu

    Před 7 měsíci
    Jednoduchá rovnice hubnutí? Vydávat víc energie, než přijímáte. To ale ke zdravému úbytku kil nestačí, určitě ne dlouhodobě. Známý odborník na výživu Pavel Suchánek shrnul, kde lidé nejčastěji chybují, a prozradil, proč jsou podle něj doplňky stravy nezbytné.
     Komentáře

  • Apetit

    Znáte proteinové těstoviny? Dvojnásobek bílkovin, delší sytost a jednoduchý způsob, jak jíst lépe

    Před 7 měsíci
    Zkuste si představit, že vaše oblíbené těstoviny dokážou víc než jen zaplnit žaludek. Proteinové varianty jsou navrženy tak, aby tělu dodaly pořádnou porci bílkovin a vlákniny, což z nich dělá ideální jídlo pro sportovce, aktivní lidi i děti, které často jiné potraviny než nudle a těstoviny obecně odmítají.
     Komentáře

  • Novinky

    Proteinová káva: hit sociálních sítí, který nemusí být pro každého

    Před 7 měsíci
    Na sociálních sítích se v poslední době objevil trend pití proteinové kávy. Jedná se jen o módní výstřelek, nebo je to smysluplný způsob, jak tělu dodat dostatek bílkovin?
     Komentáře

  • Proženy

    Znáte proteinové těstoviny? Dodají bílkoviny a vlákninu! Jsou výborné, zasytí a oblíbí si je i děti

    Před 7 měsíci
    Patříte mezi milovníky těstovin a zároveň hledáte cestu, jak do stravy zařadit víc bílkovin? Vyzkoušejte luštěninové těstoviny! Ocení je i vegani a vegetariáni a také dětičky, které by nejraději nejedly nic jiného než jen suché „nudle“.
     Komentáře

  • Jak správně jíst

    Běžný Čech vs. fitness 🔥 Uvaří MasterChef 5 nejhorších českých jídel zdravě？

    Před 8 měsíci
    Jakub Menšík z Masterchefa ode mě dostal za úkol uvařit 5 nejhorších českých jídel fitnessácky! Pokud to nezvládne, musí se přihlásit do mé 100 denní výzvy na hubnutí. Zvládne udělat zdravý pařížský salát? Jak vylepší brumíka a Monstra ke svačině? Připraví líp Katův šleh, biskupský chlebíček ke kafi a jak se mu povede Knedlo vepřo zelo 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Suplementy a Merch ➤ https://www.swaglift.com/ | Slevový kód - Ales 💎Věci na kvalitní spánek ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Ales10 - celkem 25% 🔪Prémiové kuchyňské nože ➤ https://www.dellinger.cz/aleslamka | Slevový kód - Ales10 0:00 - Snídaně - Fitness pařížský salát s pečivem 7:18 - Svačina pro děti - brumík, rohlík s máslem a monster vs. fitness tortilla 11:36 - Oběd - fitness katův šleh 17:11 - Svačina ke kafi - biskupský chlebíček vs. banánový chleba 19:02 - Večeře - fitness knedlo vepřo zelo
     Komentáře
Reklama