Sebeláska

Když vidíš lásku, jsi požehnaný. Ovšem nedělej, že nevidíš i její stín. A pokud se domníváš, že zrovna tu tvou žádný stín nedoprovází, jsi v temnotě ponořen daleko víc, než si myslíš.

Ctěte svou cestu. Byla to vaše volba, vaše rozhodnutí a respektujete-li cestu, po níž šlapete, i tato bude respektovat vaše nohy. A proto svoboda v konkrétním slova smyslu spočívá v možnosti volby.

Radost aktivuje víru, strach zase nepřátele. A mít víru znamená věřit v něco, co pouhému oku ještě není patrné. A tak uděláme první krok vpřed, i když ještě nevidíme celou cestu. Jdeme až za zrak. A na konci té cesty tomu říkáváme zázrak.

Říká se, že přítel je ten, kdo zná píseň v mém srdci a zazpívá mi ji, když mi selhává paměť. A jak vypadá ten váš společenský život? Zpívá vám ještě někdo anebo už na to nezbyl při tom všem shonu čas?

Sebeláska. Mnohokrát skloňovanej pojem, ze kterýho už mi pomalu trnou zuby, jen ho slyším. Slovo samotný mi přijde vyčpělý jako desátej nálev pu-erhu.

Ze všech lidských smyslů je k poznávání okolního světa pravděpodobně nejlépe vybaven hmat. Jeho čidla jsou rozmístěna v naší pokožce po celém těle a v rozličných impulsech přicházejících neustále do mozku jsou zprávy o styku našeho těla s okolím.

Nikoho asi příliš nepřekvapí, že představa o tom, co je vizuálně atraktivní, hezké a žádoucí, se v čase proměňuje.

Jedna věc je vědět, co dělá lidi šťastnými, a jiná je žít šťastný život. Ale aby byl člověk doopravdy šťasten, musí mít to, co si pod štěstím představuje on, a ne to, co si pod ním představují jiní.

Říká se, že sen každého z nás začíná s učitelem, který v nás věří. Který nás postrkuje a posouvá a uvádí na vyšší úroveň: ne naučených vědomostí, ale lidského života - bytí. Dělá to různými způsoby. Někdy i celkem ostrou holí, které se říká „pravda“.

Příchod nového života na svět. Porod a kojení. Dvě nejpřirozenější věci na světě, které dávají základ našemu pozdějšímu životu, ale také témata vzbuzující vášnivé emoce nejen na sociálních sítích.

Zpěvačka Ewa Farna vyznává myšlenku body positivity a učí tomu i ostatní. Jde tak zářným příkladem a všem ukazuje, jak by měli přijímat sami sebe, své tělo i svou krásu. Proto nyní na svém Instagramu zveřejnila k Valentýnu další výzvu: stoupnout si před zrcadlo a laskavě se na sebe usmát. Kdo jde do toho s Ewou?

Ne. Jedno z nejkratších slov v češtině. Dvě písmena, která trvá vyslovit ani ne vteřinu. A přesto s tím má velká většina z nás problém. Proč neumíme odmítnout něco, co ani nechceme dělat? Jak se naučit říkat ne?

Pokud říkáte nahlas ano tam, kde v duchu doslova křičíte ne, říkáte to ne hlavně sobě. Staňte se ochráncem svých vlastních hranic a zájmů.

Jak dát druhým lidem potvrzení a souhlas pomocí typologie, aniž bychom se ztotožňovali s jejich chováním?

Lenost je běžná lidská vlastnost. K naší obrovské škodě omezuje naší bdělost a podkopává naši důvěru a sílu. Lenost je trojího typu.

Jedno je jasné – šťastní lidé nemají potřebu hledat štěstí a truchlit po něm. Tito lidé profitují ze způsobu svého života, a ti, kteří se necítí šťastní, vše svádějí na osud.

Sebeláska je základem každého vztahu. Proč je to pro váš sexuální život tak důležité a jak se můžete naučit milovat samu sebe?

Co nejčastěji můžeme slyšet za otázky od lidí, kteří trpí strachem, úzkostí, nebo panikou: co to je, jak to vzniká, proč to mám a jak to můžu léčit?

Pod osobní rozvoj spadá vše, co vás posouvá, dělá vás šťastnějšími, spokojenějšími. A oblast vztahů je jednou z nejdůležitějších, kde je potřeba na sobě pracovat. Ale jak?

Poslední úplněk v tomto roce nastane 8. prosince v Blížencích a přinese s sebou zahřátou a nabitou energii. Může fungovat jako spouštěč a probudit ve vás citlivá místa, která jste v sobě v minulosti pohřbili. Především vám však pomůže zjistit, že je v pořádku občas chybovat a že se musíte přijmout takoví, jací jste.

Bezděky přijímáme způsob myšlení našich rodičů. To se odráží na našem životě. V úspěchu i v neúspěchu. Výsledky nelžou. Jde to změnit?

Vztahy v rodině jsou velmi zásadní a mohou nám přinášet do života spoustu síly. Ukotvení ve spolehlivém rodinném zázemí je to, co dává pocit stability v širším slova smyslu, určité zakořenění a pocit bezpečí.

Žádné manželství, žádný partner ani vážný vztah. Prostě single život. Lze být takhle šťastný? Vzhledem k narůstajícímu počtu lidí, kteří tomuto životnímu stylu dávají přednost, určitě ano. Jak si to tedy užít? Ať už navždy, či dočasně?

Cokoli, co vás naplňuje, baví, dělá vás šťastným, posouvá vás tam, kde chcete být. To vše je osobní rozvoj, bez něhož by byl život prázdný, jakoby ustrnulý, bez potřebného vývoje. Jak ale zjistit, čemu přesně se věnovat? V čem se posouvat, zlepšovat, kde na sobě pracovat? A nespadne člověk do pasti neustálé nespokojenosti?

Mít ráda svoje tělo, to umí málokterá žena. Místo abychom ho přijaly, milovaly ho, vážily si ho, tak samy sebe kritizujeme, shazujeme se, samy sobě se nelíbíme. Přitom si tím ničíme sebevědomí a komplikujeme život! Tady je 7 kroků, jak se naučit milovat vlastní tělo.

Přečíst pár stránek knížky, zajít si do posilovny, na kurz angličtiny, dát si dlouhou voňavou koupel nebo si u kávy „pokecat“ s kamarádkou. Udělat si čas jen sama pro sebe je základ pro spokojený život. Jak si najít chvilku v každodenním shonu?

Sebelásce jsme se tento měsíc již věnovali. A není divu.

Opravdová sebeláska není sobeckost. Jedná se o základní předpoklad pro lásku k druhým, neboť nelze milovat či mít rád někoho druhého a rozdávat lásku bez toho, co sami nemáme.

Mít se rád, věřit si, vážit si sebe sama… To vše je nedílná součást zdravého sebevědomí. Jenže co když je sebelásky málo? Tady jsou praktické tipy od odborníků, které vám pomohou mít rádi sami sebe.

Žádné dva rozchody nejsou stejné, a tak si tímto procesem během života projdete pravděpodobně několikrát. A upřímně, kolikrát už chyběl jen krůček k tomu, abyste s nejlepší kamarádkou vzájemně zahájily pomstu proti svým bývalým? Doporučujeme zhlédnout seriál Pomsta na druhou od Netflixu!

Ať už ji cítí členové rodiny, nejlepší přátelé nebo životní partneři, láska je jednou z nejsladších věcí v životě člověk. S láskou přichází důvěra, otevřenost a naprostý nedostatek soudnosti. A nejlepší ze všeho je, že ji můžete najít všude – ve skutečnosti přemýšlení o lásce v čistě romantickém smyslu může omezit způsoby, jak ji můžete přijímat.

V dnešní době se může zdát, že je čím dál tím těžší být jen sami v sobě a rozhodovat se na základě vlastního cítění. Vybudovali jsme si svět, ve kterém můžeme snadno dojít k pocitu, že je na nás neustále vyvíjen tlak ze strany společnosti, ve které se

O ženách a sexualitě panuje mnoho zažitých představ, ale pravdou je, že masturbace může mít pozitivní vliv na váš psychický, fyzický stav i váš sexuální život s partnerem. Jestli ale budete masturbovat, záleží jen a jen na vás. V tomto ohledu neexistuje žádná správná odpověď, zmiňuje magazín The List.

Vztahy jsou složité, a to nejen ty, které navazujeme s ostatními. Co takový vztah sám k sobě? Jak na tom jste? Jestli víte, že to se sebevědomím není nejlepší a spíš se poslední dobou uchylujete k výčitkám a pochybám, zastavte se a zkuste být sami k sobě laskavější. Jak na to?

Láska k vlastnímu tělu je dnes tématem, které doslova zahlcuje média. Obvykle ale tato problematika „stojí a padá“ na tom, jak se lidé učí vypořádávat se svými (nezřídka domnělými) fyzickými nedokonalostmi. Zcela odlišnou perspektivu ale nabízí situace, když se člověk narodí do „nesprávného těla“.…

Sebeláska je sice nepochybně žádoucí stav, ne každému se jej ale (z různých důvodů) daří dosáhnout. Konkrétně cesta mužů k tomu, aby měli rádi sami sebe, je v mnoha ohledech komplikovaná, a to i kvůli tomu, jak společnost muže (a mužství) vnímá.

Jste přesně ten typ osoby, která kdykoliv a komukoliv ráda podá pomocnou ruku? Přistihujete se při tom, že pokud vás někdo požádá o pomoc, okamžitě skončíte s vaší rozdělanou prací se slovy, “Jasně, jsem tu pro tebe!” Zaznamenali jste však, jak se při tom neustálém vycházení vstříc cítíte? Jak často se objevuje frustrace, nervozita a vyčerpání, pokud se snažíte vyhovovat požadavkům okolí? Pokud jste si ve většině otázek zodpověděli, že se spíše necítíte příjemně, začtěte se do našeho článku a třeba v něm naleznete odpovědi na vaše otázky!

Začátek léta je pro spoustu žen tradičně spojený s hubnutím do plavek. Držíte dietu, abyste měla v plavkách hezčí postavu, anebo to nijak neřešíte? Také herečka a zpěvačka Anička Slováčková zůstává nad věcí. Ostatním ženám, které si dělají vrásky ze své postavy, vzkazuje, aby se měly rády takové, jaké jsou.

Masturbace je samostimulace pohlavních orgánů za účelem dosažení sexuálního vzrušení a potěšení, obvykle až do orgasmu (sexuálního vyvrcholení). Obvykle se provádí dotýkáním, hlazením nebo masáží penisu nebo klitorisu, dokud není dosaženo orgasmu. Některé ženy také používají stimulaci vagíny při masturbaci nebo používají "sexuální hračky", jako je vibrátor.

Každý z nás má období, kdy se mu daří, a naopak i dny, kdy dělá chyby. Každý z nás se někdy dostal, nebo ještě dostane, do situace, kdy sám sebe vůbec nepoznává. Nechápeme své činy, myšlenky, a nechápou je ani vaše okolí. Emoce jsou někdy jako střely z čistého nebe, které ovšem zanechají stopy. Zkusme se naučit, jak přes to všechno zvednout hlavu a přijmout sám sebe.

V hektických dnech vám zbývá málo času na to, abyste se starali sami o sebe. Může se tak stát, že se nevědomky sami sobě odcizíte a přestanete k sobě mít pozitivní vztah. Je na čase to změnit, dát si rande v jednom a naučit se, jak se opět zamilovat sám do sebe! Sebeláska totiž ovlivňuje naprosto vše ve vašem životě, ať už jde o vaše partnery, práci nebo vaše duševní zdraví. Nemusíte se cítit provinile, když si uděláte nějaký čas jen pro sebe. Připravte se věnovat čas, pozornost a náklonnost nejdůležitější osobě vašeho života – sobě.

Herečka Kristýna Leichtová (36), která obsadila několik rolí v českých seriálech a filmech, je známá tím, že na svém Instagramu před sledujícími nic neskrývá. Nyní se s nimi podělila o to, jak vypadá její tělo po dvou dětech. A miluje ho.

Pokud do vaší mysli pronikají negativní myšlenky a obavy, je na vás, abyste si udělala pořádek ve své mysli a naučila se být pozitivnější. Zde je několik toxických myšlenek, které absolutně sabotují vaše štěstí.

Záviděli jste někdy Španělům jejich ohnivé sebevědomí? Nemáte k tomu žádný důvod! Není uvnitř každé z nás kus vášnivé a sebevědomé Španělky?

Tereza Ramba zářila nejen na premiéře filmu Betlémské světlo. Komplimenty sklidila i za cudnou fotografii, kterou nafotila v rámci natáčení a která visí v nadměrné velikosti na Vinohradské třídě v Praze. Jak probíhalo samotné focení? Známá herečka také promluvila o sebelásce a hraní po boku Vojty Kotka, se kterým v minulosti tvořila pár.

Dlouhodobé partnerské štěstí potřebuje víc než jen lásku. Co je víc než láska a co dělají spokojené páry jinak?

Je ráno a zvoní budík. Vypneme ten šílený zvuk a v hlavě nám okamžitě začnou běhat myšlenky typu: ach jo, opět pracovní den, víkend v nedohlednu, potíže v partnerském životě a tak dále.

Únor je často o lásce, vztazích a romantice. Jedno téma je však často opomíjeno: sebeláska. Koneckonců umíme dobře projevovat lásku druhým, ale když jde o nás samotné, je to pro nás obvykle obtížné. Místo abychom se oslavovaly nebo chválily, jsme často samy sobě největšími kritiky. Dobrou zprávou je, že sebelásce se lze naučit. Pomocí několika tipů a cvičení můžete zlepšit svůj vztah k sobě samým. Ale s čím je nejlepší začít? A jak začlenit více sebelásky do svého každodenního života? Dáváme vám několik tipů pro dobrý a zdravý vztah k sobě samé podle webu Myself.

Někdy se uvězněné emoce používají k popisu fenoménu, kdy si člověk nese trauma z minulosti nebo takzvané negativní zkušenosti celým životem, vztahy nebo kariérou. Může nám to dokonce bránit v tom, abychom se v životě posunuli dál. Jak se takového pocitu zbavit?

Není žádným tajemstvím, že tělo ženy prodělává během života neuvěřitelné změny. Hormonální, růstové i změny během těhotenství. A co teprve, když zasáhne zákeřná nemoc nebo úraz, který naše tělo navždy změní. Mladá maminka Kateřina Kopicová se po svém prvním porodu rozhodla, že bude pomáhat ostatním ženám se sebepřijetím. A tak vznikl projekt „Tělo s příběhem", který učí ženy a dívky hledat svou dokonalost právě v nedokonalostech.

Asi jen málokdo netrpělivě vyhlíží leden. Pro většinu z nás totiž tenhle měsíc představuje kruté vystřízlivění z příjemné sváteční atmosféry. Zatímco s koncem starého roku je dovoleno prakticky všechno, začátek toho nového se nese ve znamení návratu do drsné reality.

Naučit se sebelásce – dokážete to vůbec? Samozřejmě, že můžete! A většinu času dokonce musíte. Řekneme vám, proč a dáme vám několik užitečných tipů, jak to udělat.

Často i malé věci prozradí, že se milujeme příliš málo. Poznejte sedm typických signálů, které svědčí o příliš malé sebelásce.

Mnoho lidí podceňuje důležitost zdravého sebevědomí, přitom je to základ spokojeného života. Jakmile si totiž nevěříte, předem své činy odsuzujete k neúspěchu.

Všimli jste si někdy, že když máte špatnou náladu, negativní myšlenky se vám derou do hlavy jedna za druhou? Netrvá dlouho a váš den se může změnit ze špatného na horší.

Instagram je plný modelek a influencerek s dokonale útlými pasy. Ne vždy ale jejich fotky odráží realitu. Influencerka Natasha Sandhu, která se mimo jiné zabývá tématem duševního zdraví, upozorňuje na fakt, jak snadno lze sledující na sociální síti oklamat.

Prastarý fenomén, pevně zakořeněný v každém z nás, který nás vede k tomu, abychom se nenáviděli a litovali. Znáte to také?

Zkušenost sociálního odmítnutí může člověka přivést do začarovaného kruhu negativních emocí. Pomocí několika kroků se lze z této pasti vymanit.

Určitě to znáte. I když se smíříte s tím, že už se s ním nikdy neuvidíte, nemůžete na něj z nějakého důvodu přestat myslet. Je to jako být zajatcem vlastního mozku. Máme pro vás rady, jak se s tím vyrovnat!