Slunečnicová semínka

Oves je skvělá obilovina plná vlákniny a bílkovin, upečte z něj sušenky podle tohoto receptu a máte zdravou svačinu.

V okolí našich domovů je celá řada ptactva, můžete vidět sýkorky, zvonky zelené, vrabce a mnoho dalších. Během větší části roku se naši opeření sousedé o sebe dokáží postarat sami, ale s příchodem zimy je to pro ně těžší, a tak jistě uvítají, pokud jim do krmítka nadělíme něco dobrého.

Hledáte snadný recept na chutný a zdravý chléb? Vyzkoušejte tento domácí špaldový chléb se slunečnicovými semínky, který vás nadchne svou nadýchanou střídou a křupavou kůrkou. Stačí pár základních surovin, žádné složité kynutí a výsledek bude chutnat lépe než z pekárny! Recept pochází od čtenářky Jany Podolákové Burkartové a za to ji děkujeme! Pokud hledáte nějakou […] The post Hledáte inspiraci na domácí pečivo: Jednoduchý recept na domácí špaldový chléb se semínky! appeared first on Prima Inspirace.

Zázračnou kosmetiku za tisíce používat můžete, ale také nemusíte. Tajemství krásné pleti lze najít i v tom, co si vkládáte do úst. Tučné ryby hydratují, rajčata uzdravují, papriky omlazují a semínka slunečnice chrání.

Chutné a kvalitní domácí rohlíky nejsou žádná věda. Upečete je velmi snadno podle tohoto receptu krok za krokem.

Co si upečete doma, je vždy lepší, než co koupíte v obchodě. U pečiva to platí obzvlášť. Osvojte si umění pečení domácích kaiserek podle tohoto jednoduchého postupu krok za krokem.

Prohlédněte si recept s postupem krok za krokem na Hrnkovou buchtu a upečte jí s kokosem, ořechy a slunečnicovými semínky.

Čas myslet na malé i větší opeřence. Nyní je vhodná doba na sběr a sušení plodů. Jak je to s podzimním přikrmováním? Co servírovat venkovnímu ptactvu? A jaký úkryt pro ně na zahradě připravit?

Přednosti slunečnicových semínek daleko přesahují jejich neodolatelnou chuť a uspokojivě křupavou texturu. Ve skutečnosti jsou nabitá množstvím důležitých živin a díky tomu nabízejí řadu účinků na zdraví, od zlepšení zdraví pokožky až po ochranu proti úbytku kostní hmoty. Takže ať už si dáváte semínka jako svačinu, přidáváte je do salátů nebo jídel nebo ze svých semínek vyrábíte máslo, o způsoby, jak slunečnicová semínka konzumovat a využívat jejich výhod, není nouze.

Slunečnicová semínka se výborně hodí do salátů, suchých směsí i samotné, jako zdravá svačinka. Jejich pravidelnou konzumací výrazně prospějete svému zdraví.

Slunečnicová semínka nejsou vhodná jen na výrobu oleje. Obsahují rostlinné sloučeniny a živiny, které snižují riziko srdečních onemocnění, zánětů i cukrovky 2. typu.

Ve zdravé a vyvážené stravě by neměla chybět semínka. Jsou často opomíjená, přitom dodávají bílkoviny, antioxidanty, zdravé tuky, minerály a vlákninu. Objevte jejich kouzlo a prozkoumejte všechny zdravotní výhody, které tělu přinášejí.

Trochu jinak tvarované tmavší pečivo, plné slunečnicových či dýňových semínek. Trojhránky nádherně vyskočí do výšky, jsou lehounké, křupavé na povrchu, s pórovitou, měkounkou střídou plnou semínek. Vynikající jsou samotné suché nebo třeba jen potřené máslem.

Semínka jsou koncentrací zdraví, obsahují spoustu cenných živin, vitaminů, minerálů, mastných kyselin i prospěšných tuků. Přesto je každé z nich jedinečné. Poradíme vám, které jsou nejvhodnější právě pro vás.

Imunitní systém je důležitý obranný štít, který naše tělo chrání před škodlivými vlivy včetně virů, bakterií a dalších patogenů. Aby ale dobře fungoval a byl účinnou prevencí nemocí, je třeba o něj řádně pečovat. Posílit ho může i změna v jídelníčku. Které potraviny by v něm neměly chybět?

Milujete zkaramelizované ořechy? Můžete si je připravit i doma, a přitom ušetřit. Vlašské, lískové i třeba kešu. Zamlsat si tímto způsobem mohou i milovníci semínek.

Chcete dlouhé vlasy a nejlépe hodně brzy? Jezte častěji mandle, avokádo a slunečnicová semínka. To byste možná nevěřili, jaký to může mít efekt!

Padáte v kanceláři únavou? Honí vás mlsná na něco slaného? Sáhněte pro slunečnicová semínka. Doplní vám potřebnou energii, a pokud zvolíte solenou variantu, ukojí i vaši chuť na kaloričtější pochutiny.

Matné vlasy bez života, které vypadávají, jsou suché a mají roztřepené konečky? Dejte jim šanci a ještě je nestříhejte! Jejich krásu i zdraví totiž zachrání slunečnicová semínka!

Slunečnicová semínka mohou být konzumována jako zdravá svačinka, ale také je oceníte například při práci, až na vás dolehne odpolední únava. Poznejte všechny jejich přínosy.

Slunečnicová semínka lze koupit v různé podobě. Je dobré je jíst, nebo je lepší se jim vyhnout? Máme podrobnější informace.

Ve zdravé a vyvážené stravě by neměla chybět semínka. Jsou často opomíjená, přitom dodávají bílkoviny, antioxidanty, zdravé tuky, minerály a vlákninu. Objevte jejich kouzlo a prozkoumejte všechny zdravotní výhody, které tělu přinášejí.

Semínka jsou koncentrací zdraví, obsahují spoustu cenných živin, vitaminů, minerálů, mastných kyselin i prospěšných tuků. Přesto je každé z nich jedinečné. Poradíme vám, které jsou nejvhodnější právě pro vás.

Výroba krmítek a přikrmování ptactva patří k oblíbeným činnostem. Ne vždy se ale setká s pochopením sousedů a ne vždy prospívá ptáčkům.

Líbí se vám slunečnice? A co jejich semínka? Určitě se vyplatí si na nich „smlsnout“! Jaké vitaminy a minerály z nich načerpáte a proč vám za ně tělo poděkuje?

Pěstovat slunečnice není nic těžkého. Pokud zrovna nemáte ptáky, kteří by si na semínkách pochutnali, a ani nechcete slunečnicová semínka nabídnout ptákům, kteří se na vaší zahradě běžně nacházejí, máte hned několik možností, jak je můžete využít. Ani jejich loupání už nemusí být tak náročné, když víte, jak na to. My vám poradíme, jak na slunečnicová semínka.