Pavla Horáková

Stačí horečka u dítěte, náhlý průjem, alergická reakce nebo bolest a z vysněné dovolené se může během chvíle stát stresující situace. Orientace v nabídce zahraničních lékáren navíc není vždy jednoduchá – obchodní názvy léků se liší, pravidla jejich výdeje také a jazyková bariéra může celý problém ještě zkomplikovat.

Léto je obdobím cestování i pobytu venku, a proto si mnoho lidí nosí léky stále při sobě. Jenže vysoké teploty jim nesvědčí. Jak upozorňuje lékárnice Mgr. Pavla Horáková z online poradny Lékárna.cz, už při venkovních teplotách nad 30 °C mohou léky ztratit účinek.

Intimní hygiena je téma, kolem kterého stále koluje řada mýtů a polopravd. Mnoho žen se snaží o „dokonalou čistotu“, aniž by tušily, že právě přehnaná péče může přirozené prostředí intimních partií narušit a vést k nepříjemným problémům. Jak správně pečovat o intimní zdraví, čemu se raději vyhnout a proč mohou být některé zažité návyky spíše škodlivé? Na nejčastější otázky odpovídá Mgr. Pavla Horáková, vedoucí online poradny Lékárna.cz.

Dlouhé roky se věnovala překladům cizích děl a rozhlasovému redaktorství, než se rozhodla odhodit těsné brnění zaměstnaneckého poměru, dát průchod vlastní kreativitě a začít psát vlastní knihy. Dnes Pavla Horáková patří k oceňovaným autorkám literatury pro děti i dospělé. Jak se žije úspěšné ženě, která věří, že to nejlepší má po padesátce teprve před sebou? O tom a mnohém dalším se rozpovídala v našem rozhovoru.

Rtuť teploměru bude o víkendu ve východních Čechách stoupat stále výše, úpal přitom lidem nehrozí jen na pláži. Rizikem mohou být i rozpálené auto, dusná MHD nebo kanceláře a byty bez proudění vzduchu.

Co všechno najdete ve čtvrteční literární a kulturní příloze deníku Právo?

Damašská růže, jasmín nebo levandule zní jako „něco“, co si natrháte do vázy nebo nasušíte... Ale napadlo by vás z těchto omamně vonících rostlin udělat třeba marmeládu nebo knedlíky? Asi tušíte, že by vás to napadnout mohlo a že k tomu směřujeme. Chceme vám totiž představit knihu Zahrada prostřená, která je receptů z jedlých květin a rostlin plná. A je nádherná.

Mnoho mých úvah o našich dějinách se inspiruje teorií teatrálnosti české politické kultury, jak ji formuloval Jan Tesař ve vlivné knize Mnichovský komplex (režiséra Petra Zelenku inspirovala k tragikomickému filmu Ztraceni v Mnichově, 2015). „Novočeský národ byl počat na prknech biedermaierovského lidového divadla... to je svéráz české kultury... V žádné jiné kultuře nemá divadlo, herci atd. takové místo. Zákon divadla určuje českou kulturu. Česká kultura, ale vůbec národní život se do divadla…

Sluneční ochrana se u českých zákazníků posouvá z čistě dovolenkové výbavy do běžné součásti letní rutiny. Květnová data prodejů z Lékárna.cz ukazují, že zájem o opalovací přípravky meziročně vzrostl o 11 %. Ještě výraznější je růst u vysoké ochrany SPF50+, která si polepšila o 16,5 %.

Dlouhodobá únava, horší soustředění, svalové křeče nebo pálení očí lidé často připisují stresu, nedostatku spánku či náročnému pracovnímu tempu. Podle odborníků z Lékárna.cz ale mohou tyto zdánlivě běžné potíže signalizovat hlubší problém – například nedostatek vitamínů a minerálů nebo dlouhodobé přetížení organismu. Právě nenápadné symptomy bývají podle expertů první známkou toho, že tělo už dlouhodobě […]

Co všechno najdete ve čtvrteční literární a kulturní příloze deníku Právo?

Obavy z hantaviru se v poslední dnech šíří kvůli medializovanému případu výletní lodi, na které nákaza propukla. Část populace se začíná obávat další epidemie, v souvislosti s tím opět roste poptávka po rouškách a dezinfekcích, potvrdili lékárníci. Je ale důvod k obavám? Podle odborníků si lidé neuvědomují běžná rizika, která pravděpodobnost virového onemocnění zvyšují.

Dotazy na hantavirus patří v posledních dnech mezi nejčastější témata online poradny Lékárna.cz. S rostoucími obavami lidí prudce roste i zájem o ochranné pomůcky — prodej respirátorů a roušek vzrostl od poloviny dubna meziročně o 38 %.

Dotazy týkající se hantaviru patří v posledních týdnech mezi nejčastější témata online poradny společnosti Lékárna.cz.

Problémy s očima často provází nečekané příznaky. A jejich příčinou může být klidně i menopauza, pobyt v klimatizovaném prostředí nebo nošení kontaktních čoček. Jak se projevuje syndrom suchého oka a jak si s ním poradit?

Tlak v břiše se nevyhýbá mužům ani ženám, a co si budeme nalhávat - plynatost je extrémně nepříjemná. Zvláště, když nás přepadne v práci, v tramvaji, v čekárně u doktora nebo třeba během návštěvy. Nepříjemně se kroutíme, břicho máme jako balon a jen čekáme, kdy to přejde. Většině obtíží se dá přitom předcházet.

Vitaminy a nejrůznější doplňky lidé vnímají jako neškodné. Vždyť tak co, bůhví, kolik té které účinné látky vlastně obsahují, a navíc je to jen jedna pilulka… Jenže mnohdy může takové míchání skutečně škodit. Odborníci tomu říkají „self-care chaos“, při kterém lidé kombinují přípravky, které se překrývají, ruší nebo vůbec nedávají smysl.

Krátké video, ve kterém omega-3 z kapsle „rozleptá“ kus polystyrenu, znovu vyvolalo vlnu obav. „Podobná videa bývají často vytržená z kontextu,“ upozorňuje farmaceutka Pavla Horáková. Lidé se přesto ptají, zda látka nemůže poškodit i jejich trávení. Odpověď ale není zdaleka tak přímočará, jak by se z virálních záběrů mohlo zdát.

Sáhnout po vitamínech na imunitu, hořčíku na stres a kolagenu na pleť. Pro mnoho Čechů běžná rutina, která má vést ke zdravějšímu životu. Jenže může vzniknout i opačný efekt: lidé kombinují doplňky stravy bez přehledu a nevědomky si je mohou překrývat, oslabovat jejich účinek, nebo si i přitížit.

Sociálními sítěmi se začalo šířit video, které varuje před doplňky stravy s omega-3. Zachycuje totiž, jak kapsle plné rybího oleje před očima rozpouští kus polystyrenu. „Co pak dokážou udělat s naším žaludkem?“ ptají se tvůrci v těchto videích. Je opravdu důvod k obavám o zdraví?

„Největším rizikem je falešný pocit bezpečí. Lidé mají dojem, že když jde o doplňky stravy, nemůže se nic stát,“ varuje farmaceutka Pavla Horáková. Přitom právě nevhodné kombinace mohou vést nejen ke ztrátě účinku, ale i ke zdravotním problémům. Lidé přitom doplňky užívají s pocitem, že pro své zdraví dělají maximum. Odbornice radí, na co si při užívání doplňků dát pozor a čemu se naopak vyhnout.

Češi stále častěji sahají po doplňcích stravy s jasným cílem – chtějí lépe spát, posílit imunitu nebo podpořit růst vlasů.

Sůl si většina lidí spojuje hlavně se slánkou na stole. Ve skutečnosti ji ale přijímáme úplně jinak – skrytě, v běžných potravinách. Člověk pak má pocit, že moc nesolí, jeho tělo ale už pracuje s nadbytkem.

Češi často netuší, kolik soli ve skutečnosti přijímají. Nejde přitom jen o slané pochutiny – většina sodíku se do jídelníčku dostává skrytě, v běžných potravinách, které na první chuť slané nejsou. Odborníci proto upozorňují na fenomén takzvané sodíkové slepoty, kdy člověk svůj reálný příjem výrazně podceňuje a jeho tělo přitom dlouhodobě čelí nadbytku.

Nová varianta covidu označovaná jako „cikáda“ která se právě šíří po Evropě, znovu otevírá otázky kolem dalšího vývoje onemocnění */. Zkušenosti lékárníků v online poradny Lékárna.cz ukazují nový trend: lidé už neřeší ani tak samotný virus, ale spíše to, jak se v chránit, když se virus stále vyvíjí.  Místo strachu přichází nejistota a snaha „dělat něco preventivně“ – často bez jasného cíle.

Nadýmání bere mnoho z nás jako zcela banální potíž, která časem sama odezní. Jak však upozorňuje lékárnice Pavla Horáková, může se také jednat o signál, že se „ve střevech něco děje“. Odbornice také pro web Aktuálně.cz vysvětlila, co kromě stravy k nadýmání přispívá.

Nadýmání většina lidí bere jako banalitu, kterou stačí „přetrpět“. Jenže podle odborníků může jít o signál, že trávení nefunguje optimálně. „Mnoho lidí bere nadýmání jako něco běžného. Problém ale nastává ve chvíli, kdy je časté nebo se vrací. Pak už nejde jen o diskomfort, ale o signál, že se ve střevech něco děje,“ popisuje lékárnice Pavla Horáková.

Různé literární žánry s hudbou spojí tuto sobotu 28. března přerovský festival Továrna na kulturní dobroty. V bývalé fabrice na cukrovinky Terezie Hrubé se sejdou hudebníci, literáti nebo mistři v slam poetry.

Znáte ty stavy, kdy vás bolí hlava tak, že byste si ji nejraději vypli, kdyby to šlo? Bolest hlavy po skleničce vína, šálku kávy nebo některých potravinách lidé často automaticky označí za migrénu. Podle zkušeností odborníků ale může jít o jiný mechanismus – například reakci organismu na histamin nebo kombinaci více faktorů, které ovlivňují cévy, hydrataci i metabolismus. Řada lidí přitom vůbec netuší, že jejich „migréna“ může souviset spíše s tím, co během dne jedí nebo pijí.

Co všechno najdete ve čtvrteční literární a kulturní příloze deníku Právo?

Cestování se občas neobejde bez nepříjemných překvapení, ať už jde o bolest hlavy, horečku nebo zažívací potíže. Pro české turisty uvíznuté na přestupních letištích, například v Dubaji, se ale situace nemusí stát krizí. Pomoc může přijít během pár minut, a to i přes internet. Online poradna na dálku: lékárníci radí odkudkoli Čeští cestovatelé se stále […]

Češi chtějí být zdravější a více než 60 procent z nich tvrdí, že o sebe aktivně pečuje. Přesto často sahají po doplňcích stravy bez jasného důvodu. „Vitaminy ale nejsou bonbony. Typicky u vitaminu D, železa, zinku nebo selenu může dlouhodobě vyšší příjem vést k nerovnováze nebo nežádoucím účinkům,“ říká farmaceutka Pavla Horáková. Smysl podle ní mají tehdy, když víme, co tělu skutečně chybí.

Suchý únor je rozumný start, ale z pohledu medicíny jde spíš o první krok než o „reset“: jak upozorňuje i magistra Pavla Horáková, regenerace jater obvykle trvá jeden až tři měsíce a nezáleží jen na alkoholu, ale i na stravě, hmotnosti a dalších návycích.

Co všechno najdete ve čtvrteční literární a kulturní příloze deníku Právo?

Antialergika, léky na nachlazení, doplňky stravy na spaní, stimulanty nebo běžné léky proti bolesti mohou při nesprávném dávkování či kombinování zhoršit erekci, snížit chuť na sex a při dlouhodobém užívání zasáhnout i plodnost. Ne proto, že by byly samy o sobě nebezpečné, ale proto, že se často berou naslepo.

Mlsání po večerech si řada lidí vyčítá jako selhání vůle. Odborníci ale upozorňují, že často nejde o slabost, nýbrž o signál těla, které reaguje na výkyvy cukru v krvi, únavu nebo dlouhodobý stres. Na konci dne se totiž nejzřetelněji projeví chyby v jídelníčku i denním režimu: a ignorovat je se nemusí vyplatit.

Když někdo píše knihy a zároveň je velmi zvídavý, je to ideální kombinace.

Od impulzivního nákupu vitamínů k cílené prevenci podložené daty. I tak se dnes mění role lékáren – od prodeje k poradenství. I když se v online prostředí rozhodují zákazníci samostatně, mohou se kdykoliv obrátit na lékárníka – je po ruce okamžitě, diskrétně a snadno.

Večerní chuť na sladké mnoho lidí považuje za selhání disciplíny nebo špatný návyk. Podle odborníků Lékárna.cz však často jde o signál kolísající hladiny cukru v krvi, vyčerpaný organismus nebo dlouhodobý stres – problém, který lidé běžně přehlížejí.

Převratná změna v českých lékárnách odhaluje alarmující pravdu - přes 60 procent lidí se stará o zdraví, ale nevědomky si může škodit. Experti varují před slepou vírou v doplňky.

Co všechno najdete ve čtvrteční literární a kulturní příloze deníku Právo?

Začátek roku je obdobím, kdy se snažíme „nastartovat“ zdravější režim. Přesto mnoho zdravotních potíží přehlížíme nebo si je špatně vysvětlujeme. Například dlouhodobou únavu, ranní nevolnost, časté nachlazení, horší spánek nebo večerní chutě na sladké často lidé považují za běžný stav a připisují je stresu nebo zimě. Podle odborníků z Lékárna.cz ale jde o signály, že tělo není v rovnováze.

Tyto chyby mohou být fatální a při tom je snadné se jim vyhnout. Chřipku mnoho lidí stále podceňuje – přechází ji, sráží horečku za každou cenu nebo sahá po antibiotikách „pro jistotu“. Podle Mgr. Pavly Horákové právě tyto chyby výrazně zvyšují riziko vážných komplikací, včetně zápalu plic či zánětu srdečního svalu. Na co si dát při léčbě chřipky největší pozor?

Vánoční svátky někdy znamenají, že lidé poleví ve svém celoročním režimu a víc „hřeší“. Nejde přitom jen o jídlo či alkohol. Chyby se promítají i do užívání léků.

Co všechno najdete ve čtvrteční příloze deníku Právo Salon?

Problémy s ústní dutinou mohou odrážet celkový zdravotní stav. Projeví se tu například rozhozená střevní mikroflóra i problémy s imunitou.

Zájem o interpretaci domácích zdravotních testů vzrostl meziročně o 86 procent. Češi hledají způsoby, jak mít zdraví pod kontrolou bez čekání na lékaře a složitého objednávání k vyšetřením.

Právě teď, když řádí viry a každý druhý člověk má zánět dutin, covid nebo chřipku, se vyplatí používat konvičky na výplach nosu. Fungují skvěle jako prevence i léčba, což nám potvrdili také odborníci. Kolik taková konvička v lékárně stojí, jak se používá a z čeho si namíchat domácí roztok?

Český startup GreenPedal vybuduje do poloviny příštího roku v Rakousku síť 250 autonomních dobíjecích stanic pro elektrokola. Dodá první dobíjecí stanice i na české cyklostezky a jedná o dodání prvních 20 dobíječek do Itálie. Zároveň řeší vstup investora, který bude financovat expanzi na další trhy, jako je Slovensko, Německo a Řecko.

Na jazyku se často projeví to, co se děje hluboko uvnitř těla. Barva, povlak nebo zápach mohou napovědět víc, než si většina lidí připouští. Lékaři varují, že přehlížet signály z ústní dutiny může znamenat podcenit potíže s trávením, imunitou i hormony.

Výběr toho nejlepšího z televizního programu ČT art v týdnu od 10. listopadu 2025.

Vitamíny jsou pro naše tělo nezbytné. Podporují imunitu, správné fungování organismu i krásu. Ale věděli jste, že některé se spolu nesnášejí a mohou si navzájem blokovat vstřebávání? Při nesprávném kombinování nejenže vyhazujete peníze, ale také můžete škodit svému zdraví. Zjistěte, které vitamínové kombinace si raději odpustit a jak naopak dopřát tělu maximum.

Na jazyku se často projeví to, co se děje hluboko uvnitř těla. Barva, povlak nebo zápach mohou napovědět víc, než si většina lidí připouští. Lékaři varují, že přehlížet signály z ústní dutiny může znamenat podcenit potíže s trávením, imunitou i hormony.

Bojíte se žloutenky? Měli byste vědět, jak ji poznáte. V České republice se v posledních týdnech zvyšuje počet případů žloutenky typu A, infekčního onemocnění jater známého také jako „nemoc špinavých rukou“.

Káva ani energeťák už nestačí. Češi sahají po „chytrých drogách“ z lékárny, které slibují klidnou koncentraci bez cukrové vlny. Nootropika zažívají boom, potvrzují data i odborníci.

Co všechno najdete ve čtvrteční příloze deníku Právo Salon?