Zavřít
Ráno

Ráno

Nejnovější články na Seznamu na téma Ráno
  • Bety

    Ráno se stresujeme nejvíce z celého dne

    Před 7 dny
    Nejprve člověk zaspí, pak se mu dítě zamotá do punčocháčů a následně si zamaže šaty od zubní pasty nebo rozlité kávy. O ranní dramata nikdy není nouze! A právě proto se zhruba od půl osmé do čtvrt na devět stresujeme nejvíce z celého dne.
     Komentáře
  • Befity

    S citronem ve vodě po ránu vykročíte vstříc krásné pleti

    Před 11 dny
    V poslední době je čím dál tím populárnější pití vody s citronem po ránu. Konzumace citronů je skvělým způsobem, jak získat denní příjem vitaminu C. Má ale voda s citronem nějaké další benefity a má slibovaný vliv na hubnutí?
     Komentáře
  • Befity

    Tipy na zdravé snídaně

    Před 25 dny
    Dobrá snídaně je pro spoustu lidí důvod, proč ráno vstát z postele.
     Komentáře
  • Žena-in

    Čtyři ranní rituály, jejichž dodržování vám usnadní vstávání

    Před 28 dny
    Ať už jste ranní ptáče, noční sova anebo takový ten typ stále unaveného holuba tyto čtyři rituály promění vaše ráno v příjemnější nebo alespoň o mnoho více snesitelné.
     Komentáře
  • Přijímačky na SŠ z češtiny

    Podmět a přísudek. Poznáte správně i další větnou skladbu?

    Před 1 měsícem
    Podmět, přísudek a další záludnosti obsažené ve větě. Téma: Větná skladba
     Komentáře
  • (NE)BLÁZNI

    Dobré ráno, kokain si nedám, ani na něj nemám, říká Zuzana Zlatohlávková

    Před 2 měsíci
    Do studia (NE)BLÁZNI vtrhl živel, nesmírně energická, vtipná a upovídaná herečka Zuzana Zlatohlávková. Ve vzduchu nejprve visela otázka, jestli jí k nakažlivě dobré náladě nepomohl nějaký stimulant s euforickými účinky, například kokain, který šňupe coby moderátorka v seriálu „Dobré ráno, Brno“. Ale nikoliv.
     Komentáře
  • Proženy

    Jak vypadat mladší každé ráno, i když málo spíte? 5 beauty triků pro bleskově svěží pleť

    Před 2 měsíci
    Vyspat se dorůžova a vypadat svěže… Také se vám to moc často nepovede? Existují beauty kouzla, kterými nasimulujete i výživných osm hodin spánku. Nevěříte? Našli jsme tipy od kosmetiček, vizážistek i VIP osobností, na které se můžete spolehnout.
     Komentáře
  • Befity

    Ranní pití vody s citronem kompletně zlepší den

    Před 3 měsíci
    Co můžete udělat dnes, neodkládejte na zítřek? V případě zvyklostí, které vám prospějí ve všech směrech, to platí dvojnásobně. Proč vstávat alespoň o hodinu dřív, meditovat a po probuzení pít vodu s citronem?
     Komentáře
  • Litoměřický deník

    Zastupitelé jako ranní ptáčata. Jednání mají v Mšeném-lázních už od osmi

    Před 4 měsíci
    Ranní ptáče dál doskáče. Ve Mšeném-lázních vzali toto rčení doslova a na minulém ustavujícím zastupitelstvu, které bylo od 10 hodin dopoledne, rozhodli o ještě dřívějším termínu pro druhé jednání. To se koná v úterý 15. listopadu už v 8 hodin ráno.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Produktivní ráno bez stresu? Přinášíme 5 tipů, jak se naučit vstávat dřív a ještě si to užít

    Před 4 měsíci
    Ráno bez stresu. Ano, opravdu je to možné. Pokud se každý den budíte unavení, špatně spíte a představa, že byste po ránu měli vykonávat jakoukoliv aktivitu, vás děsí, pak je tento článek přesně pro vás. Podívejte se na 9 tipů, díky kterým budou vaše rána plnohodnotnější a produktivnější. A kdo ví, třeba si je nakonec začnete i užívat.
     Komentáře
  • Proženy

    Sociální jet lag: Budete-li v něm dlouho, hrozí vám rakovina, alzheimer i cukrovka. Koho se týká?

    Před 5 měsíci
    Budík není váš nejlepší kamarád. Tento týden jste zase přišli do práce pozdě, navíc vám dopoledne nejde nic od ruky. Jenže večer se vám zas nechce do peřin. A víkend byste pak nejradši prospali. Víte, co je sociální jet lag a jak s ním naložit?
     Komentáře
  • Život v Česku

    Kdy je správné si čistit zuby? Roman Šmucler odpověděl na věčnou otázku. Varovný prst vztyčil, pokud k tomu dochází po snídani

    Před 5 měsíci
    Jestli existuje v ČR někdo, kdo dokáže odpovědět prakticky na vše kolem zubů, rozhodně to je šéf České stomatologické komory Roman Šmucler (53). Řada lidí i ve svém dospělém věku tápe nad otázkou, kdy je správné si zuby čistit. Redakce ŽivotvČesku.cz tak položila respektovanému odborníkovi dotaz, kdy je ideální tak činit, a pokud jde o ranní dentální hygienu, zda k ní má docházet před snídaní, nebo naopak až po ní. "Ono to je paradoxní, když si člověk vyčistí zuby, a to perfektně, tak stačí jednou za 40 hodin," uvedl.
     Komentáře
  • Deník

    Je lepší cvičit ráno nebo večer? Záleží na pohlaví i cíli, zjistili vědci

    Před 6 měsíci
    Nejlepší doba na cvičení se podle odborníků liší podle pohlaví. Pro muže je nejlepší večer, zatímco pro ženy podle toho, jaký je jejich cíl. Pokud chtějí spálit tuky, je lepší cvičit ráno. Pokud chtějí nabrat svaly, je na čase zařadit do programu večerní posilování.
     Komentáře
  • Maturita z českého jazyka

    Podmět? Přísudek? Modelová věta na větné skladby

    Před 6 měsíci
    Určíte správně podměty a přísudky? Téma: Větná skladba
     Komentáře
  • Bety

    Špatné návyky sabotující ranní produktivitu

    Před 7 měsíci
    Posouváte budík, a to dokonce hned několikrát? Pročítáte u snídaně zprávy, pracovní e-maily nebo sociální sítě? Nedivte se, že vaše produktivita pořádně vázne!
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Hodina narození určuje vaše vlastnosti: před půlnocí se rodí extra sebevědomí lidé, kolem osmé zase ti s velkým srdcem

    Před 7 měsíci
    Ovlivnit vás a vaši povahu může mnoho věcí. Od DNA, povahy rodiny, přes výchovu, znamení ve kterém jste se narodili, data narození tak třeba i hodina narození. Čas narození ovlivňuje váš život a vaše rozhodnutí.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Ne, nemůžete se naučit spát méně. Ale známe recept na vyšší produktivitu

    Před 8 měsíci
    Láká vás vstoupit do "klubu 4 ráno"? Pokud nepatříte k těm vzácným lidem, kteří jsou v tuto dobu přirozeně vzhůru, prostě se neobtěžujte - rozhodnout se záměrně spát méně není tak produktivní, jak si možná myslíte.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Budíte se mezi třetí a pátou hodinou ranní? Nejde o nespavost, ale o magický význam

    Před 8 měsíci
    Asi každý se už někdy v noci nebo nad ránem probudil sám. Většinou se podíváte, kolik je hodin a pokud to ještě stojí za to, jdete dál spát. Co když se takové buzení opakuje často? Dokonce třeba noc co noc? A ve stejnou hodinu?
     Komentáře
  • Žena-in

    Vypít ráno vodu ještě před vyčištěním zubů je dobré pro naše zdraví. Pít během jídla má naopak negativní dopad

    Před 8 měsíci
    Mnozí z nás rádi začínají den šálkem čaje nebo kávy, který si vychutnávají po vyčištění zubů. Ale doktorka Noopor Rohatgi, certifikovaná instruktorka jógy a homeopatická lékařka, se nedávno na Instagramu podělila o doporučení. Podle ajurvédy by měl člověk začínat ráno sklenicí čisté vody na lačný žaludek.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Soubor ranních návyků, který usnadní cestu za vysněnou postavou bez faldů

    Před 9 měsíci
    Změňte svůj pohled na hubnutí. Abyste se zbavili nechtěných kilogramů, nemusíte hned běžet do posilovny. Začněte zlehka – zaměřte se na své ráno a návyky, které ho provází.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Citron ráno dělá zázraky

    Před 10 měsíci
    Stejně jako kdysi se i nyní citron stále často používá jako domácí lék na bolest v krku a nachlazení. Ale nejen v chladných zimních dnech můžete těžit z jeho blahodárného účinku.
     Komentáře
  • DámskýDeník

    Pět důležitých věcí, které byste měli udělat, než vstanete. Rituály ovlivní celý váš den a rozpoložení

    Před 10 měsíci
    Po probuzení je dobré protáhnout tělo, jak to dělají psi nebo kočky. Nejenže se vám pak bude lépe vstávat, ale budete se cítit plní energie celý den.
     Komentáře
  • EgoMan

    Prášky na spaní nejsou řešením. Skutečně kvalitní spánek přinese něco úplně jiného

    Před 11 měsíci
    Jestli večer nemůžete usnout, ale přitom jste hodně unavení, zapomeňte na prášky na spaní a podobné medikamenty, které by vám časem
     Komentáře
  • Jihlavská Drbna

    Poslední záchvěv zimy? Na Vysočině dnes ráno mrzlo, padl rekord z roku 1999

    Před 11 měsíci
    Kraj Vysočina se dnes probudil do chladného rána, na mnoha místech klesaly teploty pod bod mrazu. Podle informací od Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ) padl na jedné stanici Vysočiny rekord.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Je váš den chaotický? Vyzkoušejte ranní triky, díky kterým se bude váš den nést v klidnějším duchu

    Před 1 rokem
    Život je náročný, rána jsou bláznivá a je pravděpodobné, že nikdy nedosáhneme ideální ranní rutiny. Měli bychom na sebe přestat vyvíjet tlak, abychom si stihli dát výživnou snídani, zařadit do programu péči o sebe, věnovat se správné péči o pleť a ještě stihnout přijít včas. Ráno je však klíčovým okamžikem, kdy se můžete připravit na úspěch a zvládání stresu během celého dne. Podívejte se na tipy, díky kterým bude vaše ráno klidnější.
     Komentáře
  • České noviny

    Dění na Ukrajině poslalo dolů pražskou burzu, klesla nejvíc za skoro dva roky

    Před 1 rokem
    Index PX pražské burzy dnes klesl o 4,77 procenta na 1338,34 bodu. Je to nejvýraznější denní propad za skoro dva roky, vyplývá z dat na burzovním webu. Více index klesl naposledy 18. března 2020, krátce po propuknutí koronavirové epidemie v Česku. Důvodem dnešního poklesu je podle analytiků ruská invaze na Ukrajinu.
     Komentáře
  • Pro úspěch

    Jak z vašeho neoblíbeného rána udělat ráno snazší a produktivní?

    Před 1 rokem
    Produktivita je v současné době velmi aktuální téma. Všichni hledáme rady a triky, které by nám pomohly zvýšit efektivitu práce v souvislosti s omezeným časem a energií, které máme k dispozici.
     Komentáře
  • Život v Česku

    Česko potrápí mrazy, bude sněžit nejen na horách. Ranní minima budou klesat až k -6 °C, varuje Dagmar Honsová

    Před 1 rokem
    Už dávno se podzim přehoupl do své chladnější části a zima už pomalu začíná »vystrkovat růžky« - letos ta astronomická nastane za necelý měsíc, konkrétně 21. prosince, meteorologická pak počínaje 1. prosincem. Teploty během úterního rána klesaly opravdu nízko a na některých místech dokonce téměř až k -8 °C. "Na Šeráku teplota klesla k -7,8 °C, na Lysé hoře třeba na -6,2 °C. Také středeční ranní minima budou díky malé oblačnosti klesat až k -6 °C," vyjádřila se Dagmar Honsová pro ŽivotvČesku.cz.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Odbourejte špatné ranní návyky a sledujte, jak vám nadbytečná kila budou mizet doslova před očima

    Před 1 rokem
    Mnoho lidí se ráno snaží nějak rychle připravit, aby mohli brzy vyrazit do práce. Některé návyky ale vedou k tomu, že jejich váha začne stoupat. Stačí je změnit a číslo na váze se opět začne snižovat.
     Komentáře
  • Feminela

    Ráno dělá den. Nastartujte ten svůj příjemnými rituály, které dodají energii

    Před 1 rokem
    Pro někoho je ranní vstávání noční můrou, někdo ho ale zvládá v pohodě, protože si vytvořil vlastní rituály, které ho nastartují na nový den.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Věci, které byste si právě teď měli přidávat do kávy

    Před 1 rokem
    Ráno bez kávy? Pro někoho absolutně nepředstavitelná záležitost! I když je tenhle oblíbený nápoj chutný jen tak sám o sobě, vyplatí se do něj přidat něco navíc. Které ingredience vašemu tělu udělají nesmírně dobře? Podpořte imunitu a zrychlete svůj metabolismus!
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Cvičíte ráno? Jak to v takovém případě udělat se snídaní?

    Před 1 rokem
    Poslední dobou roste počet lidí, kteří pravidelně cvičí ráno, ještě než jdou do práce. Výhodou je, že se pak nemusí celý den stresovat, zda se náhodou neobjeví nějaký problém, kvůli kterému se odpoledne do posilovny či zaběhat nedostanou, protože se budou muset držet v práci.
     Komentáře
  • Ulice

    Dominika se zakoukala. Schyluje se k nevěře?

    Před 1 rokem
    Narození dítěte představuje ve vztahu vždy velký zlom. Všechno se točí jen kolem něj a peněz, takže se vztah pomalu dostává do rutiny, která nebaví nikoho. Co když se ale objeví někdo třetí, kdo má čas projevit zájem a náklonnost? Ubrání se Dominika?
     Komentáře
  • Zítřek

    Nastartujte den správně: Změňte své ranní zlozvyky na efektivní rituály

    Před 1 rokem
    Ráno dělá den. Tak konečně zatočte se zběsilým shonem, vynecháváním snídaně a následným úprkem do práce. Proměňte své špatné ranní návyky na takové činnosti, které přirozeně nastartují váš metabolismus, zklidní myšlenky a pomohou vám k lepší náladě i výkonnosti. Jak na to?
     Komentáře
  • LIKE HOUSE - Prima Pauza

    Nejvtipnější momenty v Like House: Největší trapasy a Kajumiho pomsta Datlovi

    Před 1 rokem
    Prima Pauza připravila ty nejvyhrocenější situace, nejzábavnější pranky a challenge, nejvtipnější momenty z reality show Like House. Zároveň vás čekají originální medailonky s účastníky druhé řady, speciální hosté, módní policie, komentáře legendárních VyVolených a věštění jejich úspěchů či proher. Největší dávka bonusů v historii reality show jedině a pouze na pauza.iprima.cz.
     Komentáře
  • Svatba na první pohled

    První pocity ženicha: Jak se smiřuje s tím, že je menší než novomanželka

    Před 1 rokem
    Roman s Andreou jsou zatím nejstaršími účastníky sociálního experimentu Svatba na první pohled. Romana jsme vyzpovídali hned po svatbě. Co ho napadlo, když nevěstu poprvé uviděl? Mají vůbec něco společného? A nemá obavy z toho, že je menší než Andrea?
     Komentáře
  • Náš region

    Pravidlo, které skoro všichni porušujeme – nikdy nezačínejte svůj den kávou

    Před 1 rokem
    Zní to možná jako protimluv, ale káva do našich rán nepatří. Populární lékař vysvětlil v pořadu BBC Morning Live, proč velká část z nás…
     Komentáře
  • Hradecká Drbna

    První říjnový den přinesl do Česka přízemní mrazíky. Na některých místech klesla teplota pod nulu

    Před 1 rokem
    Na některých místech Česka ráno meteorologové zaznamenali přízemní mrazíky. V Doksanech na Litoměřicku klesla teplota u země až na minus 4,5 stupně Celsia, v Plzni-Bolevci byly čtyři stupně pod nulou a v Prostějově naměřili minus tři stupně.
     Komentáře
  • Jímeto

    Kávu na lačný žaludek raději nepijte. Vědci prozradili, jak může vašemu tělu ublížit

    Před 1 rokem
    Někteří lidé mají ráno jasnou rutinu. Pokud si nedají kofeinové povzbuzení, nedokážou se probrat a vyjít z domu. Ještě horší je to v případě, že si dají takzvaně ranní kávu a cigaretu. Ale i bez kouření je pití kávy na lačný žaludek riskem.
     Komentáře
  • inStory

    Stoupat si ledabyle na váhu nestačí. Pokud se pokoušíte zhubnout, naučte se správně zvážit

    Před 1 rokem
    Zjistit svoji hmotnost se na první pohled může zdát velmi jednoduché. Stoupat si ledabyle na váhu však nestačí, pokud se pokoušíte o hubnutí a rádi byste zaznamenali i drobné pokroky.
     Komentáře
  • inStory

    Co pomáhá ženám v menopauze udržet si váhu? Nové zjištění vědců je překvapivé

    Před 1 rokem
    O zdravotních benefitech čokolády, zejména té tmavé, se dobře ví již dlouho. Čokoláda je zdorjem antioxidantů a rovněž zlepšuje funkce mozku.
     Komentáře
  • Bety

    Hned po ránu se dá napáchat hodně škody

    Před 1 rokem
    Které ranní rituály nedělají vašemu tělu ani psychice dobře? Hovoří se i o čištění zubů, sprchování či online světě.
     Komentáře
  • Feminela

    Odkládání budíku škodí víc, než se zdá. Překonejte sami sebe, zlepšíte si den

    Před 1 rokem
    Stává se vám často, že po zazvonění budík odložíte a ještě pět minut pokračujete ve spánku? Mnozí lidé to takto mají každý den. Asi vás překvapí tvrzení, že je toto jednání velmi nevhodné.
     Komentáře
  • Žena-in

    Ráno jsme vyšší a vážíme méně než před spaním. Odborníci vysvětlili důvod

    Před 1 rokem
    Pokud jste se nikdy neměřili večer před spaním a pak hned ráno, zřejmě jste to ani nezaznamenali. Lidé jsou ale ráno vyšší než večer. A často mohou ráno i méně vážit. Čím to je?
     Komentáře
  • Feminela

    Káva je oblíbeným životabudičem, někteří lidé by se jí však měli obloukem vyhnout

    Před 1 rokem
    Káva má mnoho výhod, dokáže nás perfektně nakopnout na celý den a mnozí si bez ranního šálku kávy nedokážou představit den. I přesto, jaké má káva velké výhody, se nejedná o nápoj, který je vhodný úplně pro každého.
     Komentáře
  • Bety

    Nechuť k pondělnímu vstávání má své důvody

    Před 1 rokem
    Noc z neděle na pondělí je pro mnoho lidí všechno, jenom ne odpočinková. Přemýšlíme, převalujeme se, neustále se budíme a ráno se nám z postele vůbec nechce. Jaké jsou důvody tohoto (téměř) celosvětového fenoménu?
     Komentáře
  • Bety

    Polohy pro lepší začátek dne

    Před 1 rokem
    Lepší než dlouho vyspávat, je začít den sexem. Že nemáte ještě sílu? Máme pro vás nejlepší polohy, jak velkolepě začít den, které nevyžadují (téměř) žádný pohyb.
     Komentáře
  • Bety

    Pro produktivní ráno odkládejte večer před spaním telefon

    Před 1 rokem
    Vzpomínám si, když mi ještě před rokem zazvonil v 5.00 budík a v tu chvíli jsem doslova začala nesnášet celý svět! Má energie se pohybovala někde okolo bodu mrazu a já jsem byla unavená a otrávená, že zase musím vstávat…
     Komentáře
  • LUI

    Prospívá očím a pomůže vám zhubnout. Ranní procházka před snídaní je nejlepší způsob, jak začít den

    Před 1 rokem
    Držíme zdravý jídelníček, účastníme se různých typů tréninků i meditací, polykáme vitamíny a minerály. To vše ve snaze udržet se fit fyzicky i duševně. Chce to sebekázeň a taky to občas leze do peněz. Přitom jsme zapomněli, jak prospěšná je pro lidské tělo obyčejná chůze.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Tipy, díky nimž se vám bude ráno lépe vstávat z postele

    Před 1 rokem
    Co si budeme namlouvat, počasí nám dalo jasně najevo, že léto je u konce a nás čekají ta nepříjemná, chladná a deštivá rána, kdy se člověk probouzí do tmy. A právě to je doba, kdy většina z nás umí zaspat i přesto, že má natažený budík.
     Komentáře
  • Bety

    Ranní milování přináší báječné výhody

    Před 1 rokem
    Sex je náš, dělá dobře mně i tobě… Tak určitě, ale hodně dělá i jeho načasování. Proč si někdy dopřát změnu a zahýbat denní dobou? Díky rannímu milování se dočkáte hned několika nesmírně báječných výhod a hubnutí je jen jednou z nich!
     Komentáře
  • SportyŽivě

    Nápoje nevhodné na lačný žaludek. Tohle byste po ránu rozhodně neměli pít

    Před 2 roky
    Začít ráno příjmem tekutin je skvělý nápad. Některé nápoje jsou však pro lačný žaludek nevhodné a rozhodně se nehodí pro start vašeho dne.
     Komentáře
  • Baren

    Rutina pro lepší spánek

    Před 2 roky
    Jsou věci, se kterými bojujeme každé ráno a večer. Proklínáme se z ponocování, ale zároveň, i když jdeme dřív spát, stále ráno pociťujeme divný stav, kdy jsme rádi, že dojdeme do práce. Začněte ještě večer a zaměřte se na lepší přípravu spánku.
     Komentáře
  • Babinet

    Ranní převalování v posteli může vést ke zhoršení nálady. Jakých chyb se vyvarovat

    Před 2 roky
    Jen málo lidí dokáže ráno radostně vyskočit z postele. Většina z nás se ještě pár minut převaluje, probírá, a dokud nás netlačí čas, poleháváme do poslední možné chvíle. Jak to změnit a vstanout do nového dne svěží, fit a hlavně hned?
     Komentáře
  • Pro úspěch

    Ranní ptáče dál doskáče: Co vám přinese brzké vstávání?

    Před 2 roky
    Snad každý se těší na víkend, protože to znamená, že není nutno vstávat brzy ráno. Vyspíte se dosyta, nemusíte vstávat za tmy a třeba si uděláte ráno hezčí, chvíli v posteli jen tak ležíte, lenošíte. Někdo vstává i během týdne poměrně brzo a možná úplně nemusí.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Hormon štěstí: Jak si zvýšit hladinu endorfinu hned po ránu?

    Před 2 roky
    Endorfiny jsou drobné neurochemikálie, které hrají ve vašem těle důležitou roli. Vaše tělo uvolňuje endorfiny přirozeně v reakci na bolest nebo stres, ale také při jiných činnostech, jako je jídlo, cvičení nebo sex. Tyto přírodní léky proti bolesti jsou produkovány vaší hypofýzou (a dalšími částmi vašeho těla) a působí na opiátové receptory v mozku.
     Komentáře
  • GirlWorld

    Jaký čaj bys měla pít po ránu, abys měla více energie?

    Před 2 roky
    Pokud se ráno rozhoduješ, jestli si dáš kafe (ať už dětské bez kofeinu, nebo klasické kofeinové), nebo čaj, určitě bys měla zvolit tu druhou volbu. Čaj je totiž mnohem zdravější než káva, stejně tak tě může nakopnout, abys celý den fungovala, a dokonce ti může nějaký čaj pomoci i hubnout. Mohla by ses inspirovat v Británii a v Irsku, tam pijí čaj prakticky pořád.
     Komentáře
  • Baren

    Ranní povzbuzení

    Před 2 roky
    Jsou 2 hodiny v noci, vy se převalujete v posteli a přemýšlíte, jak strašné vstávání to bude. Nemyslete na to a raději se pojďme zamyslet, co by vám mohlo po ránu pomoci, abyste se cítili více svěží a kvalitněji připraveni na celý den, který vás čeká.
     Komentáře
  • Bety

    Nenechte si kazit dobré ráno

    Před 2 roky
    Většina z nás by se ráno po zazvonění budíku raději otočila na druhou stranu a přetáhla si peřinu přes hlavu. Ale věděli jste, že když se vyvarujete několika chyb, můžete si ráno užít a nový den začít plní energie?
     Komentáře
  • Prostřeno

    Ranní pití vody s citronem vám zlepší den

    Před 2 roky
    Co můžete udělat dnes, neodkládejte na zítřek? V případě zvyklostí, které vám prospějí ve všech směrech, to platí dvojnásobně. Proč vstávat alespoň o hodinu dřív, meditovat a po probuzení pít vodu s citronem?
     Komentáře
Reklama