Technika

Většina lidí cvičí břicho špatně – buď švihají, tahají se za krk, nebo jedou cviky, které je spíš bolí v bedrech, než aby jim budovaly silné core. Dnes to ale změníme. V tomhle videu ti ukážu 5 nejúčinnějších cviků na břicho, které opravdu fungují, dávají smysl pro běžné lidi i sportovce a hlavně: ➡️ pomáhají vybudovat silný střed těla ➡️ chrání záda ➡️ zlepšují výkon v tréninku i běžném životě U každého cviku uvidíš správné provedení krok za krokem, ale taky nejčastější chyby, kvůli kterým lidi břicho necítí, nebo si zbytečně přetěžují bedra. Pokud chceš vědět, jak cvičit břicho efektivně, bezpečně a dlouhodobě, tohle video ti ušetří spoustu času i bolesti.

Jak funguje ponorka a jak je možné, že se obrovský kovový stroj potápí do stovek metrů hloubky a zase se bezpečně vynoří? Detailní vysvětlení principu fungování ponorky od základní fyziky vztlaku přes balastní nádrže, řízení hloubky a směru, konstrukci tlakového trupu a extrémní tlak vody až po pohon, zdroje energie a systémy pro přežití posádky bez přístupu ke vzduchu. Video vysvětluje rozdíly mezi diesel-elektrickými a jadernými ponorkami, fungování sonarů, navigaci pod hladinou, bezpečnostní limity i důvody, proč je ponorka neustále na hraně fyzikálních možností. Ideální pro studenty, fanoušky techniky, fyziky, vojenství i každého, kdo chce opravdu pochopit, jak ponorky fungují a proč patří k nejsložitějším strojům, jaké kdy lidstvo postavilo.

Ukázka evropských středověkých bojových umění na festivalu Katana Matsuri 2025, pořádaném Nihonto Kenkyukai 日本刀研究会 a Česko-japonskou společností v Muzeu Policie ČR. Škola Digladior představila techniky boje dýkou, tesákem a dlouhým mečem – podle středověkých mistrů Fioreho dei Liberi a Johanna Liechtenauera. Ukázali jsme, že Evropa měla svá propracovaná bojová umění dávno před érou samurajů – stejně precizní, stejně smrtelná. ⚔️ 🎥 Kamera: Rolovacz 📍 Akce: Katana Matsuri 2025 🛡 Pořádal: Nihonto Kenkyukai 日本刀研究会 & Česko-japonská společnost 🌐 Více o nás: www.digladior.cz

Výsev je úplný začátek pěstování a právě tady se rozhoduje o tom, jak silné sazenice budeme mít dál. Spousta problémů, které se později objeví může mít původ už ve výsevu. Dnes se podíváme na jednotlivé metody výsevu a vypíchnu vám vše na co si dát pozor, aby rostliny dostaly dobrý start a vám vše vyklíčilo. E-book Jak osázet zeleninové záhony po celý rok 2 najdete na www.sikulio.cz

Zhruba osm hodin trvá základní přestavba Horácké arény z hokejového nastavení na koncertní. Příprava na tenisový Davis Cup, jenž bude Jihlava hostit 7. a 8. února, bude výrazně náročnější. Utkání prvního kola kvalifikace proti Švédsku bude jednou z prestižních akcí světového formátu, kterou bude v letošním roce hostit zbrusu nový víceúčelový stánek.