Zažívací potíže

Cukroví a spousta sladkých dobrot, bohaté masové pokrmy, alkohol a slazené nápoje – to je sváteční jídelníček, který si většina lidí obvykle dopřává v posledních dnech roku. Nadbytek sacharidů a tuků však může být pro trávicí systém i játra velkou zátěží, kterou provázejí zažívací potíže, nadýmání a nevolnost. Jak tedy játrům v novém roce ulevit?

Zvracení není nikdy příjemné. Zdá se, že se při něm vlastně nic moc neděje, ale ve skutečnosti je do něj zapojeno mnoho částí lidského těla. Nejde přitom zdaleka jenom o trávicí trakt. Hlavním velitelem, který říká, co se bude dále dít, je mozek. Ať už lidé zvracejí z přemíry pití, jízdy na horské dráze anebo nevalného jídla ze stánku, v těle se děje při nevolnosti a zvracení řada věcí. Organismus takto reaguje na různé hrozby, které mohou mít podobu toxických látek nebo stresových hormonů v krvi, kymácivého pohybu či podrážděného žaludku. Každá z nich je přitom identifikována jiným způsobem.

Pokud cítíme napětí, podrážděnost nebo nervově vyčerpáni, můžeme vyzkoušet zklidňující přípravky. Příroda nabízí celou řadu možností v podobě speciálně vybraných a upravených bylin, které mají lidský organizmus uklidňující účinky.

Zase je to tady. Cítíte se jako přepuštěný balon a trnete strachy, aby vám ve společnosti náhodou „něco neuniklo“, což by bylo neskutečně trapné faux pas. Klid! Pomůže vám pampeliška, tymián i kopřiva.

Když se probudíte s nafouklým břichem, je to pro vás velmi nepříjemný začátek dne. Zažívací potíže trápí každého z nás - bez ohledu na věk, velikost nebo pohlaví. Proto vám přinášíme několik rychlých přírodních způsobů, jak překonat nepříjemné pocity v břiše a vyléčit zažívací potíže.

Trpí jí pět až deset lidí ze sta. Nejčastěji jde o ženy mezi čtyřicítkou a padesátkou, ale nevyhýbá se ani jiným věkovým skupinám či mužům. Roli hrají geny, vyšší tlak, sluneční záření či hormonální změny? Léčba? Zdlouhavá. Ale řešit se tahle patálie naštěstí nějak dá. Růžovka neboli rosacea patří mezi onemocnění, jejichž výskyt v populaci bohužel stoupá. První příznak je přitom docela nenápadný, kůže na postiženém místě začne být citlivější a může také svědit. Běžně se stává, že si to lidí vysvětlují jako akné nebo coby podráždění pokožky, které je projevem alergie.

Zdravý životní styl je pro náš imunitní systém zcela zásadní. Mnozí si však neuvědomují, že právě trávení hraje klíčovou roli.

Přivezli jste si průjem z chalupy? Příčinou mohou být bakterie v potrubí nebo studnách. Jak poznat, zda je pitná voda opravdu pitná? Na to, co pijeme si dáváme pozor zejména na dovolené v zahraničí. Většinou již víme, že nám i kostka ledu v limonádě může způsobit zažívací problémy a pokud máme žízeň, pijeme zásadně balenou vodu.

Na zažívací potíže jste nikdy netrpěli, v poslední době vás ale sužují nějak často. Proč se to děje? Možná je to následek covidu-19, který vám rozhodil střevní mikrobiom. Jak dát věci zase do pořádku?

Dieta BRAT je již dlouho doporučována jako pomoc při zažívacích potížích, protože dopřává střevům opravdový odpočinek. Spolu s pitím správného množství potravin opravdu pomůže.

Káva je dobrým sluhou, ale zlým pánem. Pokud jste na ni citlivější, počítejte s tím, že vám způsobí vleklé zažívací potíže, vysoký krevní tlak i úzkostné poruchy.

Stále teplejší počasí láká k pravidelným procházkám. A pokud máte doma čtyřnohého parťáka, špacíry do přírody jsou na denním pořádku.

Obzvlášť v chladnějších měsících, jako jsou právě tyto, stoupá potřeba lidí se dostatečně chránit před viry a bakteriemi. Pak dělají vše pro to, aby jejich tělo bylo dostatečně silné a berou nejrůznější vitaminové doplňky.

Prudké zažívací obtíže, provázené průjmem a zvracením, které minulý týden postihly desítky dětí z tábora u Chříče na severním Plzeňsku, způsobily zřejmě potraviny. Testy předběžně odhalily v žaludku postižených kmen bakterie bacillus cereus, který může prudkou nevolnost způsobit.

Ještě v průběhu dnešního dne propustí plzeňská fakultní nemocnice všech 30 dětí i dospělých, které tam transportovali ve čtvrtek v podvečer záchranáři společně s hasiči. Účastníci tábora Machův Mlýn u Chříče na severním Plzeňsku trpěli prudkými zažívacími problémy, průjmem a zvracením. Na vině byla konzumace špatného jídla.

Bolest břicha, nadýmání, plynatost, v těch horších případech problém s vyprazdňováním nebo průjmy potkají čas od času každého. Napadlo vás ale, že by to tak vůbec nemuselo být? Sžívat se s pocitem, že nafouknuté břicho už k vám patří navždy, rozhodně nemusíte!