Běh

Začátky s běháním jsou většinou spojené se snahou zhubnout přebytečná kila a tvarovat postavu. Tím to ale teprve začíná, protože běhání toho dokáže nabídnout mnohem víc. Podívejte se na některé ze zdravotních benefitů, jaké přináší pravidelný běh. Možná půjde o motivaci, kterou potřebujete pro splnění svých předsevzetí.

Dnes si celý svět připomíná Den památky obětí holocaustu. Šoa neboli „zlo“ nemělo slitování s nikým – ani s těmi, které ještě před pár lety národ i svět oslavoval. Připomeňme si osudy sportovců, kteří museli zemřít kvůli „špatnému“ původu, i tři šťastné příběhy těch, kterým se ortelu smrti podařilo uniknout.

Ženský tým libereckého Slovanu v polovině ledna zahájil přípravu na jarní část nejvyšší fotbalové soutěže. Nabírání fyzické i herní kondice si pak část hráček zpestřila propagačním videem, ve kterém se jich jako asistent ujme nový trenér s poněkud nezvyklými tréninkovými metodami.

Jakkoli milujete běhání, každý někdy zažívá úbytek motivace. Ať už vás rozhodí narušení vaší rutiny, nebo se jen cítíte znuděni stále stejnou trasou, propad motivace je běžný. Jak se mu bránit?

Do české nominace na zimní olympijské hry v Pekingu přibyli na základě přerozdělení míst Mezinárodní lyžařskou federací běžec na lyžích Ondřej Černý a skokanka Anežka Indráčková. Ta bude v 15 letech nejmladší členkou výpravy. U běžkyň naopak došlo ke zúžení týmu o dvě místa, takže sportovců zůstává 112, nejvíce v historii zimních olympiád.

Řekli jste si, že začnete běhat a uděláte tím něco pro svoje zdraví a postavu? Pokud patříte k začátečníkům, počítejte s tím, že začít pravidelně běhat a vydržet, je velmi náročná věc. S běháním od nuly vám pomůže zejména indiánský běh, který představuje střídání chůze a pomalého běhu v pravidelných intervalech. Jak na něj?

Vědci hledají nové zdroje energie i tam, kde by nás to dříve ani nenapadlo. Motivací k novým průzkumům jsou závazky snížení emisí na nulu. Některé ze studií se zabývají možností vyrábět elektřinu běžnými lidskými aktivitami. Představa, že ležením na slunci nebo třeba běháním na běžeckém pásu zajistíme elektřinu pro běžnou spotřebu je lákavá, uvádí se na sciencefocus.com.

Vybarvený běh připravují kroměřížská radnice a Dům kultury v Kroměříži na první červnovou sobotu. Sportovní akce, které se v minulosti zúčastnily tisíce lidí, se ve městě uskuteční popáté.

Našli jste pod stromečkem hromadu sportovního oblečení, ale nevíte, co s ním? Možná, že vás láká běhání zasněženou krajinou, ale nevíte, jak na to. Málokdo tuší, že zimní období je pro start s běháním vcelku ideální příležitostí. Není totiž špatného počasí, nýbrž špatně oblečeného běžce. Co si obléct a jak u běhu vydržet?

Andryjuková proto podle svých slov přišla o možnost kvalifikovat se na zimní olympijské hry v Pekingu.

Sport a zdravý pohyb patří k základním pravidlům dobrého života spolu s dobrým jídelníčkem. Mezi ty nejoblíbenější sporty všech patří určitě běhání, to totiž můžete provozovat naprosto kdekoliv.

Natalja Něprjajevová vyhrála jako první ruská běžkyně na lyžích etapovou Tour de Ski. Jediná Češka v cíli Kateřina Janatová obsadila 27. místo.

Nor Johannes Hösflot Klaebo a Ruska Natalja Něprjajevová vyhráli šestnáctý ročník Tour de Ski v běhu na lyžích. Nejlepší český výsledek zaznamenala po šesti etapách sedmadvacátá Kateřina Janatová, Michal Novák byl o místo horší. Závěrečné stoupání do sjezdovky na hoře Alpe Cermis ovládli Norové Sjur Röthe a Heidi Wengová.

Možná jste se s nástupem nového roku odhodlali pustit se do běhu. A možná při čtení kroutíte hlavou a říkáte si, že běhání opravdu není nic pro vás. Natož v zimě! Jenže my vás přesvědčíme, že je to ta nejlepší věc, kterou pro sebe teď můžete udělat. Nezáleží na věku, pohlaví, na místě ani čase..

Příchod nového roku je pro řadu z nás spojen s novoročními předsevzetími a výzvami, jejichž cílem je většinou učinit náš život zdravější a šťastnější. Kromě nejrůznějších předsevzetí typu, že budeme zdravěji jíst a více se hýbat, si stále častěji řada lidí dává za cíl i omezit čas, který tráví ve společnosti moderních technologií a sociálních médií.

Běžec na lyžích Michal Novák obsadil 29. místo na 15 km klasicky s hromadným startem a jako jediný z českých reprezentantů ve Val di Fiemme bodoval do Světového poháru. V italském středisku zvítězili lídři Tour de Ski Nor Johannes Hösflot Klaebo a Ruska Natalja Něprjajevová a před závěrečnou šestou etapou míří za triumfem.

Za 48 hodin zvládl 433 kilometrů. Při šestidenním etapovém závodě v Austrálii urazil neuvěřitelných 812 kilometrů. Nebavíme se zde o závodech na kolečkových bruslích, Tomáš Rusek byl vášnivý běžec a svůj koníček přetavil i do organizování závodů. Jak vidí živoucí legendu, sepsal jeden z dalších význačných českých ultramaratonců, Dan Orálek.

Regenerace po běhu je samozřejmě důležitá. Mnozí trenéři nabízejí různá řešení, někdy skutečně velmi sofistikovaná.

Odměnou za běhání je vidět svůj pokrok. Každým dnem, kdy vyběhnete (bez ohledu na to, jak rychle běžíte), vaše tělo sílí, posilujete vytrvalost a vaše běhy budou stále snazší.

Běžec na lyžích Michal Novák postoupil do semifinále sprintu klasickou technikou v Oberstdorfu a ve 4. etapě Tour de Ski byl desátý. Na body do Světového poháru dosáhly díky čtvrtfinálové účasti obě české ženy: Kateřina Janatová obsadila 23. a Petra Hynčicová 25. místo.

Tři sta lidí se zúčastnilo tradičního, už desátého ročníku Silvestrovského běhu v Chebu. Na trať k poutnímu místu Maria Loreto se vydali běžci, chodci, cyklisté i koloběžkáři. Opět přijeli i sportovci z Německa.

Norský běžec na lyžích Johannes Höslflot Klaebo vyhrál v Oberstdorfu závod na 15 km volně s hromadným startem a ve 3. etapě zvýšil vedení v Tour de Ski. Na 26. místě bodoval poprvé v kariéře ve Světovém poháru Adam Fellner. Zklamáním skončil závod pro největší českou naději Michala Nováka, jenž na trase zlomil hůlku a do cíle dojel na 58. pozici.

Jako každý malý kluk si hrál s hasičskými auty. Teď mu je podle jeho slov dává stát ve velikosti jedna ku jedné. Jan Jahelka ale není jen profesionální hasič z Hasičského záchranného sboru Královéhradeckého kraje. Je to hasič potápěč a zároveň i hasič na pozici strojník, který má tu čest řídit cisternu při výjezdech, se kterou vyjíždí jako první. I proto jsme ho zařadili mezi (ne)obyčejné.

Běžec na lyžích Michal Novák obsadil v závodu na 15 km klasicky v Lenzerheide po pádu 23. místo a po druhé etapě Tour de Ski je devatenáctý. Mezi ženami zůstaly Češky v hustém sněžení těsně za body do Světového poháru: Petra Nováková obsadila 31. místo a Kateřina Janatová třiatřicáté. Triumfy slavili sourozenci Iivo a Kerttu Niskanenovi z Finska.

Poraněné zápěstí a nemoc covid-19 připravily francouzského závodníka Téa Calveta o start na Rallye Dakar v barvách českého týmu Buggyra ZM Racing.

Petr Vágner je známý jako moderátor a reportér. Diváci jej mohli vidět v Ulici i seriálu Ordinace v růžové zahradě. Teď se však převážně věnuje novinařině a samozřejmě běhu. Ten miluje nadevše!

V dalším dílu seriálu Hobby+ si představíme Brňana se zálibou v ultra, Zbyňka Tkadlčíka. V rozhovoru se dozvíte, proč začal běhat, co má společného se známým strongmanem a jak zvládá nálož kilometrů.

Tour de Ski začala sprinterskými triumfy lídra Světového poháru Johannese Hösflota Klaeba z Norska a americké obhájkyně prvenství Jessie Digginsové. Kateřina Janatová obsadila ve švýcarském středisku Lenzerheide 16. místo, Michal Novák skončil 19., oba vypadli ve čtvrtfinále.

Běžecký tým Střední školy svatého Josefa v kalifornské Santa Marii rozhodl pozvat psy z místního útulku na běh.

Češi snědí v průměru kilogram vánočního cukroví. To je holý fakt.

Běžec na lyžích Michal Novák je jedničkou osmičlenné české nominace na etapovou Tour de Ski. Do série, která je tentokrát kvůli olympiádě jen šestidílná, odstartuje pět českých mužů a trojice žen. První závod je na pořadu po vánočních svátcích 28. prosince a vrchol v podobě pověstného výjezdu sjezdovky na Alpe Cermis je v plánu 4. ledna.

I po dvanácté by se měl konat olomoucký půlmaraton pod taktovkou organizace RunCzech. Covidová pandemie předloňský ročník běžecké akce zrušila, ten minulý se pak konal v menším rozsahu v polovině letošní srpna. Na rok 2022 stanovili organizátoři pro běh Olomoucí termín 18. června.

Běžec na lyžích Jan Pechoušek si patnáctým místem ve sprintu v Drážďanech vylepšil maximum ve Světovém poháru. První triumf v kariéře oslavil Nor Haavard Solaas Taugböl a i čtvrtý sprint v sezoně ovládla Švédka Maja Dahlqvistová.

Také patříte k těm, kteří se již několik týdnů před Vánocemi obávají, kolik kilogramů zase letos přes svátky přiberou? Moderátorka Lucie Křížková se toho opravdu bát nemusí.

Shoda náhod přivedla Evu Vrabcovou Nývltovou zpět do bílé stopy. Bývalá česká jednička v běhu na lyžích přijala po zářijovém úspěšném výjezdu na kolečkových lyžích nabídku na pár startů v dálkových bězích a v únoru se objeví i na Jizerské padesátce. Lyžování bere jako přípravu na maratony s hlavním cílem na olympijských hrách v Paříži 2024.

Pětapadesátý ročník Jizerské padesátky v běhu na lyžích by se měl znovu uskutečnit i s amatéry a mezi elitou se objeví slavná jména. Do závodu seriálu Ski Classics by 13. února měly nastoupit někdejší domácí jednička a nyní česká rekordmanka v atletickém maratonu Eva Vrabcová-Nývltová a slavná Norka Marit Björgenová.

Norský běžec na lyžích Simen Hegstad Krüger suverénně vyhrál závod na 15 km volnou technikou na Světovém poháru v Davosu a navázal na týden starý triumf ve stejné disciplíně v Lillehammeru. Na startu nebyla česká jednička Michal Novák. Čtrnáctý muž ze sobotního sprintu byl před týdnem v Norsku na volné patnáctce pátý, ale závod ve Švýcarsku v plánu neměl. Jeho reprezentační kolegové se nevešli na bodovaná umístění, Adam Fellner si ale na 34. místě vylepšil životní maximum v SP. Na volné desítce žen byla nejrychlejší favorizovaná Norka Therese Johaugová, Češky se mezi elitu neprosadily.

Běžec na lyžích Michal Novák skončil ve sprintu Světového poháru v Davosu na 14. místě. Na bodované pozice dosáhlo ve Švýcarsku pět českých reprezentantů. Kateřina Janatová, jež se blýskla osmým kvalifikačním časem, obsadila 21. místo. Vyhráli favorité Johannes Hösflot Klaebo z Norska a Švédka Maja Dahlqvistová.

Tuhle otázku si kladete nejspíš vždycky, když vás na ulici chytne náhlá přeháňka. Každopádně je v takové situaci prioritou dostat se někam do sucha.

V aplikaci virtuálních tréninků pro cyklisty a běžce Rouvy, která vznikla v Česku, je zapojeno už 242 zemí. Během letošního roku uživatelé najeli 76 milionů kilometrů.

Olaf Scholz má pověst nudného politika. Kolegové ho popisují jako výkonného profesionála.

Účast českého reprezentačního týmu běžců na lyžích na dalším díle Světového poháru v Davosu ohrožují problémy s přepravou materiálu. Servisní kamion měl totiž na cestě z Lillehammeru do Švýcarska poruchu a v odstavném pruhu na dálnici u švédského Göteborgu do vozu naboural nepozorný řidič jiného kamionu. O komplikacích pro tým kolem Michala Nováka, jenž se prosadil dvakrát na páté místo v olympijské sezoně, informovala reprezentace na facebooku.

Také jste se připojili do výzvy Adventní běhání 2021? Podstatou této akce je zvednout se každý den od 1. do 25. prosince z gauče a jít si ven zaběhat alespoň na 30 minut. Do Adventního běhání se pustila také moderátorka pořadu Sama doma Lucie Křížková. Běhá poctivě každý den a už má za sebou skoro maraton.

Velikonočně mikulášský běh se odehrál v neděli 5. prosince v Liberci pod taktovkou RunBo Teamu. Jelikož se nepodařilo kvůli epidemii koronaviru dva roky po sobě uspořádat tradiční Velikonoční běh, spojili ho organizátoři s Mikulášem.

Ruské lyžařky vyhrály štafetu Světového poháru v Lillehammeru a ukončily vítěznou sérii Norska, které utrpělo první porážku od roku 2009. Domácí favoritky se musely spokojit až s třetí příčkou, protože v těsném finiši je předčily ještě Švédky. Čtveřice českých reprezentantek Tereza Beranová, Petra Nováková, Kateřina Janatová a Petra Hynčicová doběhla se ztrátou čtyř a půl minuty na čtrnácté příčce.

Sama začala běhat proto, aby si vyřešila osobní problémy. Teď prostřednictvím svojí výzvy Adventní běhání pomáhá ostatním. Před pár dny začal už sedmý ročník akce, do které se může zapojit úplně každý. Babeta Schneiderová asi v sobě vždycky měla touhu pomáhat ostatním, kupředu ji ale posunuly i pracovní zkušenosti. Žila deset let v zahraničí, zkusila.

Běžec na lyžích Michal Novák atakoval v norském Lillehammeru stupně vítězů a nakonec si pátým místem vyrovnal maximum ve Světovém poháru. Na rozdíl od minulého týdnu se ale dnešní volná patnáctka jela v plné konkurenci. Za třetím Martinem Löwströmem Nyengetem z Norska zaostal český reprezentant jen 3,6 sekundy.

Michal Novák skončil čtrnáctý ve sprintu volnou technikou Světového poháru v norském Lillehammeru, Kateřina Janatová obsadila 18. příčku. Oba čeští běžci na lyžích vypadli ve čtvrtfinále. Sprinty v biatlonovém areálu, kam se závodní víkend přesunul kvůli nedostatku přírodního sněhu, vyhráli domácí Johannes Hösflot Klaebo a Švédka Maja Dahlqvistová.

Zatímco ulice měst zdobí vánoční výzdoba, doma se peče cukroví a všichni se chystají na Vánoce, skupina nadšenců si v rámci Adventního běhání nasadí každý den botasky a vydají se často již za tmy nasbírat několik kilometrů. Těmi podpoří několik dětí, se kterými se život nemazlil. Mezi nimi je i desetiletý Jiříček z Liberce.

Vánočně nazdobené ulice centra města patřily úderem úterní půlnoci patnáctce většinou zcela amatérských sportovců, jež se přidali k výzvě denně od 1. do 25. prosince měnit kilometry na koruny.

Běhat začala až ve 47 letech. Na otázku, co by vzkázala lidem kolem padesátky, kteří mají tendenci už život pomalu zabalit, neví. Běh totiž bere jako nástroj naplněné druhé půlky života, jako dar, jako možnost. Když jí lékaři v 80 letech sdělili, že už by běhat neměla, nekončil jí tím život: "Tak, musela jsem si zvyknout." Žádné běhání přes bolest a přes zákazy. A takhle to má být. Z běhu si vzala to nejlepší a pak uměla skončit. Dana Ellingerová.

Nikdy není pozdě začít se sportem. Takového gesta se drží i Julia Hawkins. Žena, které se v jejích 105 letech přezdívá Hurikán, má sice šedé vlasy a celou řadu vrásek, díky pravidelnému sportu se ale udržuje v kondici a srší humorem. A dokonce se jí podařilo zapsat se do Guinnessovy knihy rekordů.

Simona Krainová (48) podlehla kouzlu běhání a pravidelnému cvičení. Nejinak je na tom ale i její starší sestra Yvona Maléřová (53), jež se svou slavnější ségrou nezapře podobu. Obě dámy si navíc skvěle rozumí a často spolu tráví i dovolené.

Spousta lidí si běhání venku v zimě nedokáže představit, ale pravdou je, že to má mnoho benefitů. Sama jsem z toho měla velké obavy, ale po pár výbězích a doplnění informací, co a jak dělat správně jsem zjistila, že se mi dokonce běhá lépe než v létě.

Český běžec na lyžích Michal Novák ve stíhačce na 15 kilometrů v Ruce obsadil páté místo a v distančních závodech Světového poháru zaznamenal životní výsledek. Stupně vítězů při absenci norských reprezentantů ovládli Rusové, vyhrál Alexandr Bolšunov.

Cukroví, svařák, sledování pohádkových filmů, čtyřiadvacet okének s čokoládou, … Co si k tomuhle adventnímu menu letos přidat trochu nezvyklou položku? Běh. Díky projektu Adventní běhání tím totiž prospějete nejen sobě, ale taky pomůžete dobré věci.

Patříte mezi lidi, kteří podlehli trendu chytrých hodinek nebo sportovních náramků, které vám počítají spálené kalorie? Tyto aktivity vám pomohou zhubnout rychleji.

S příchodem podzimu a zimního času končí většina běžeckých závodů v Česku. I letos se museli organizátoři potýkat s řadou překážek kvůli pandemii koronaviru, nařízení hygieniků a vládních opatření. Obecně jsou ale spokojení. Nestandardní podmínky je motivují k inovacím a lidi zase k tomu, aby trávili víc času venku v pohybu. Právě tito běžečtí nováčci navíc často končí na seznamu závodníků.

Běžec na lyžích Michal Novák skončil na úvod Světového poháru šestnáctý na 15 kilometrů klasicky ve finské Ruce. Atakoval své životní maximum v seriálu v distančních závodech, kterým je 14. příčka na volné patnáctce z Falunu 2019. Vyhrál domácí Iivo Niskanen, mistr světa z roku 2017. Závod žen na desetikilometrové trati ovládla Švédka Frida Karlssonová před suverénkou posledních sezon Therese Johaugovou z Norska. České běžkyně se nevešly do první padesátky.