Běh

Ať už dáváte přednost svižné procházce, nebo akčnějšímu běhu, pro zdraví i kondici děláte dobře v obou případech. Ale jak je to v případě, že chcete hubnout – jsou obě tyto aktivity stejně vhodné? Když jde o hubnutí, nezáleží jen na rychlosti.

Startovka letošního šestého ročníku, sobota 24. ledna, běžeckého závodu Poříčanské Jelito, Poříčany jsou na hlavní železniční trati u Poděbrad, je nabytá na jeho špici i konci. Nejen na dlouhé trati, ...

V 9. ročníku Trailového běhu Tří králů v Otrokovicích zvítězil Jakub Janda (Rohálov bike team/Hostýn trail). Vytrvalec z Prusinovic v hlavním 10kilometrovém závodě, rozděleném do dvou okruhů, s celkovým převýšením 400 metrů, zaběhl čas 51:33. Druhé místo obsadil se ztrátou 61 sekund Aleš Kučera (KESBUK), třetí pozici vybojoval Jiří Klement (Dressme.cz, 52:45), čtvrtý do cíle doběhl Josef Nakládal (nalož si, 55:14), pátý byl v čase 55:21 Tomáš Šafránek z Lipníku nad Bečvou.

Hotely a penziony v Bedřichově na Jablonecku i blízkém okolí jsou před Jizerskou padesátkou zcela obsazené, dva týdny před závodem, se rychle plní ubytovací kapacity také v nedalekém Liberci a Jablonci nad Nisou. Důvodem je podle bedřichovského starosty Petra Holuba (NK pro Bedřichov) nejen legendární závod, který se s ohledem na konání olympijských her uskuteční letos už na přelomu ledna a února, ale také souběh s pololetními a navazujícími jarními prázdninami na školách.

Oberhof (Německo) - Lyžařka Kateřina Janatová doběhla v Oberhofu devátá v závodu na 10 km klasicky s intervalovým startem a poprvé od loňského března se ve Světovém poháru dostala do nejlepší desítky. Jiří Tuž skončil na stejné trati na 15. místě. V německém středisku navázal na 11. místo ze sobotního sprintu a poprvé v kariéře v elitním seriálu se na jiné než sprinterské trati dostal do nejlepší dvacítky.

Malíček na noze považujeme za zbytečný, dokud o něj nezakopneme. Odborníci však potvrzují, že bez tohoto „trpaslíka“ by se nám zhroutila stabilita i chůze.

Na trati ve Valencii padly v neděli dva české rekordy na 10 km na silnici. Vedle Terezy Hrochové (čas 31:05) se do historie české atletiky zapsal zlatým písmem i Martin Zajíc, pětinásobný mistr republiky na této trati. Časem 28:19 min. překonal rok starý výkon svého kolegy z RunCzech Racing Teamu Damiána Vícha. „Čím jsem byl blíž cíli, tím víc jsem si uvědomoval, že to bude hodně těsné a že musím makat. Naštěstí to vyšlo!“ popsal Zajíc závěrečné okamžiky závodu.

Třetí víkend letošního roku se nese v duchu zimních sportů. Běžci, kterým nevadí chlad a sníh, mohou vyrazit za blanickými rytíři, nebo do Budějovic na první závod zimní RunTour. A na skialpinisty čekají v Krkonoších.

Sto kilometrů není jen o běhání. Je to o rozhodnutích, objemu a hlavě. Popisuju, jak jsem se připravoval na svůj první 100km/24h závod — co fungovalo, co ne a proč jednoduchost často porazí plán.

Hubnutí obvykle začíná touhou vypadat lépe. Motivaci ale můžete najít i v tom, že díky nižší hmotnosti a lepší kondici získáte mnohem více energie na společné aktivity s partnerem, rodinou, přáteli i kolegy v práci. Pohyb nemusí být jen cestou k získání vysněné váhy, může být také zábavným způsobem, jak prohloubit vztahy a užívat si ... Read more The post Důvody pro hubnutí: Volnočasové aktivity jako cesta ke zdraví a spokojenosti appeared first on Bezhladoveni.cz.

Pohyb se v posledních letech stal přirozenou součástí péče o duševní zdraví. Stále více lidí objevuje, že sport není jen o výkonech, ale hlavně o pocitu rovnováhy, klidu a psychické pohody. Právě proto jsou některé aktivity dnes považovány za trendy. Jsou jednoduché, dostupné a snadno zařaditelné do běžného života.

Začátek, jak má být, zažil letos v Hradci Králové seriál zimních běhů Innogy WINTER RUN. Přes noc totiž nasněžilo několik čísel sněhu, teplota byla sedm stupňů pod nulou, foukal vítr a trasér Zdeněk poprvé v historii nejel před prvním běžcem na kole celou trať, sněhu bylo prostě příliš.

Martin Zajíc i Tereza Hrochová zaběhli ve Valencii české rekordy v silničním závodu na 10 kilometrů. Zajíc časem 28:19 vylepšil o dvě sekundy rok starý výkon Damiána Vícha rovněž z Valencie, Hrochová si vlastní i národní maximum posunula rovnou o 33 sekund na 31:05 minuty.

Správně zvolené oblečení na cvičení není jen otázkou stylu, ale především pohodlí, výkonu a zdraví. Jiný pohyb klade jiné nároky na tělo a stejně tak na materiály nebo střih oděvů. Pokud chcete, aby váš výkon byl maximální, volte outfit podle konkrétní aktivity.

Dobrý skutek a sportovní výkon se rozhodl spojit spolek Matky v běhu, který pořádá v sobotu v obci Práče u Znojma charitativní Tříkrálový běh. Výtěžek poputuje pro dvacetiletou Ivanku Zatloukalovou bojující s mozkovou obrnou a dalšími zdravotními potížemi.

Liberečtí policisté řeší incident, ke kterému došlo už na začátku listopadu loňského roku. Nedaleko křižovatky Lesní a Masarykovy ulice srazil běžec ženu, která se zranila. Policie hledá běžce i dva mladíky, kteří ženě přímo na místě pomáhali.

Ve východních Čechám máme za sebou úspěšnou letošní běžeckou premiéru. A další akce se na běžce doslova valí. Mimo jiné v Poříčanech u Poděbrad připravují na sobotu 24. ledna další ročník oblíbeného P...

Praha - Za tři týdny se uskuteční 59. ročník tradičního lyžařského závodu Jizerská padesátka a organizátoři hlásí velký zájem. Na dnešní tiskové konferenci řekli, že hlavní závod na 50 kilometrů je zaplněný, místa zůstávají v doprovodných podnicích. Sněhové podmínky jsou ideální, novinkou je například zařazení sprintu do seriálu Ski Classics. V Bedřichově a okolí se bude závodit od 29. ledna do 1. února.

Lednové předsevzetí často končí po pár týdnech. Pomůže drobná změna rána, hudba při tréninku i správný typ sluchátek.

/FOTOGALERIE/ Radim Grebík zvítězil ve 14. ročníku Silvestrovského běhu ve Zlíně. Vytrvalec ze Vsetína se v hlavním závodě dlouhém 10 kilometrů, který se běžel na dvou okruzích na obrátkové trase po cyklostezce z Vršavy do Kostelce a zpět, blýskl časem 33:43. Druhý skončil se ztrátou 19 sekund Adam Hustý (AK Zlín), bronz bral za čas 35:33 Filip Vabroušek z Malenovic (Sykora running), čtvrtou příčku vybojoval Tomáš Holík (AK Zlín, 35:46), pátý do cíle doběhl v čase 35:56 Tomáš Dvořák (Titan Trilife Zlín).

/FOTOGALERIE/ Pavel Cimbálník zvítězil v 5. ročníku Silvestrovského běhu v Rohálově. V Prusinovicích reprezentant klubu Atletika Chomýž, v závodě dlouhém 4,5 kilometru (převýšení 80 metrů), vybojoval první příčku za čas 15:40. Druhé místo obsadil se ztrátou 4 sekund obhájce prvenství z roku 2024, domácí prusinovický vytrvalec Jakub Janda (Rohálov bike team), bronz si pověsil na krk Tobiáš Peček (KOB Kroměříž, 17:20), Marek Nedbal (TJ Prusinovice, 17:23) skončil čtvrtý a Tomáš Neradil (Aspot Hulín, 18:01) byl pátý.

Náš kamarád a jeho rodina potřebují vaši pomoc! Petr Syblík, ultramaratonec, jeden ze zakladatelů serveru behej.com a bloger, vodič na pražském maratonu a muž, který oběhl Balaton a blýskl se nočními běžeckými výlety, o kterých psával na krásném blogu Wittyho svět, otec a manžel, by se rád po tragické události znovu pořádně postavil na nohy a snad i popoběhl. I díky vám se již vybralo přes 300 tisíc korun!!!

Náš kamarád a jeho rodina potřebují vaši pomoc! Petr Syblík, ultramaratonec, jeden ze zakladatelů serveru behej.com a bloger, vodič na pražském maratonu a muž, který oběhl Balaton a blýskl se nočními běžeckými výlety, o kterých psával na krásném blogu Wittyho svět, otec a manžel, by se rád po tragické události znovu pořádně postavil na nohy a snad i popoběhl.

Běžecká abeceda je asi nejčastější tréninkový prvek, o kterém všichni slyšeli, ale málokdo ho skutečně dělá. Vypadá jako nudná zbytečnost, ale je to nejúčinnější způsob, jak zlepšit techniku, běžeckou ekonomiku…

Filip Vabroušek (Sykora running) vyhrál 36. ročník mezinárodního Štěpánského běhu ve Zlíně. Vytrvalec z Malenovic v Přílukách, na 10kilometrové trati, rozdělené do tří okruhů, dosáhl času 34:17.

/FOTOGALERIE/ Martin Helebrand z Bánova a Jarmila Hastíková z Napajedel vyhráli 13. ročník Běhu Štědrým ránem ve Štítné nad Vláří-Popově.

Když se v roce 1983 v australském Sydney běžel ultramaraton, pro startovní číslo si došel také podivně vypadající senior. Všichni kolem si mysleli, že mu již rozum příliš neslouží a na místě se ocitl omylem. Když se ale muži jménem Cliff Young podařilo náročný závod vyhrát, nikdo nevycházel z údivu.

Na první pohled vypadají jako nové. Ale realita? Třeba už dávno nefungují tak, jak mají a vaše klouby platí tvrdou daň. Běžecké boty se totiž „opotřebují“ dřív, než byste řekli maraton, a pak už jen tiše čekají, až vás položí bolest kolen, kotníků nebo kyčlí.

Uplynulý rok přinesl řadu úspěchů sportovcům z Jihlavska. Redakce Jihlavské Drbny vybrala za každý měsíc nejzásadnější událost ze sportovního světa s důrazem na region.

Belgická běžkyně Jana Van Lentová překonala evropský rekord ve smíšeném silničním závodě na 10 kilometrů. Na Prom Classic v Nice dnes čtyřiadvacetiletá atletka dosáhla času 30:09 minuty a v čele tabulek vystřídala po 23 letech slavnou Britku Paulu Radcliffeovou. Její výkon z portorického San Juanu vylepšila o 12 sekund.

Modelka Simona Krainová má o něco starší sestru Yvonu, které neúprosně táhne na 60. Obě se věnují sportu a obě vypadají na svůj věk naprosto božsky.

Val di Fiemme (Itálie) - Norský běžec na lyžích Johannes Hösflot Klaebo obhájil titul na Tour de Ski a pátým triumfem stanovil nový rekord. V dnešní závěrečné etapě s ikonickým výjezdem na Alpe Cermis mu stačilo i 12. místo při vítězství krajana Mattise Stenshagena. Mezi ženami se z třetího titulu raduje Američanka Jessie Digginsová, která doběhla druhá za Karoline Simpsonovou-Larsenovou z Norska a s přehledem uhájila celkové prvenství.

Bojíte se, že jste přibrali během svátků nebo je to jen vaše rozhodnutí začít běhat a nejlépe při tom i zhubnout? Máme pro vás rady zkušené trenérky Zuzany Lambl, které vás nejen mohou motivovat, ale také vám dají návod, jak se ze začátku vyhnout chybám a jak si běh osvojit a zamilovat.

Val di Fiemme (Itálie) - Norský favorit Johannes Hösflot Klaebo ovládl sprint na Tour de Ski ve Val di Fiemme a má na dosah rekordní pátý celkový triumf v prestižním etapovém závodě. Nejrychlejší ženou byla Finka Jasmi Joensuuová, pro niž to bylo první vítězství ve Světovém poháru. Z českých lyžařů postoupil do vyřazovacích jízd pouze Jiří Tuž, jenž po pádu skončil ve čtvrtfinále a byl klasifikován na 29. místě.

Supermodelka Christy Turlington oslavuje 57. narozeniny bez estetických zákroků. Svůj vzhled a spokojenost připisuje józe, běhu a stabilnímu manželství.

Přelom roku je časem bilancování, tedy i toho sportovního. Vedle sezonního fotbalu a ledního hokeje přinášíme také téměř kompletní zpravodajství z ostatních, resp. vesměs halových sportů. Turnov jako multisportovní město má především díky obětavosti oddílových funkcionářů sportovní zastoupení v mnoha sportovních odvětvích, a to na velice slušných úrovních. V některých sice došlo k ústupu (volejbal,

Jubilejní desátý ročník silvestrovského běhu Vikýřovická dvanáctka (V12), obec Vikýřovice sousedí se Šumperkem, byl prostě suprový. Zima jak na Sibiři, ale to k Silvestru patří, celý den byla teplota ...

Toblach (Itálie) - Nor Johannes Hösflot Klaebo a Američanka Jessie Digginsová ovládli stíhací závody na 20 kilometrů klasicky v Toblachu a přiblížili se triumfu v Tour de Ski. Zatímco Klaebo doběhl ve čtvrtém dílu s náskokem 51,1 sekundy před krajanem Mattisem Stenshagenem, Digginsová porazila o minutu a 35 sekund Švédku Mou Ilarovou. Kateřina Janatová obsadila 23. místo, Michal Novák byl jednatřicátý a Jiří Tuž skončil na 54. příčce.

Ve středu 31. prosince 2025 se uskutečnil varnsdorfský Silvestrovský běh (59. ročník) s vloženým závodem horských kol (28. ročník), hodem válečkem a kládou. Propozice: Fotky -> Výsledky -> Až na

AKTUALIZACE/ Tradiční oslava posledního dne roku v Prostějově patří běžcům. Silvestrovský běh, napsal letos v Kolářových sadech 49. ročník. Proběhnout se přišly všechny generace, nejvíce účastníků bylo v mládežnických kategoriích.

Za hustého sněžení se ve středu 31. prosince odpoledne uskutečnila poslední akce roku 2025 v Turnově. Tradiční Silvestrovský běh, který se dříve konal v sídlišti u nádraží, proběhl letos již po jedenácté v areálu Maškovy zahrady. Na start hlavního závodu se tentokrát postavilo pouze 23 odvážných běžců, kteří na trati sváděli boj především s velmi

Už po šestatřicáté si ostravští běžci zazávodili v Hrabové poslední den v roce. Hlavní silnice byla čistá, zato vedlejší komunikaci a cyklostezku pokrývala namrzlá vrstva sněhu, teplota na startu mín...

Cheb - Více než tři stovky lidí vyrazily dnes dopoledne na tradiční silvestrovský běh z Chebu k poutnímu místu Maria Loreto ve Starém Hrozňatově na Chebsku. Podle Martina Kolka ze spolku Chebské gurmánství, který se letos organizace běhu ujal podruhé, byli mezi běžci děti i senioři. Na trať zasněženou krajinou vyrazila i spousta pěších nebo někteří lidé na kolech, zjistila na místě ČTK.

Toblach (Itálie) - Lyžař Michal Novák byl ve třetí etapě Tour de Ski šestý v závodě na pět kilometrů, který se uskutečnil ve speciálním formátu s hromadným startem po skupinách, a zajel nejlepší výsledek v sezoně. Kateřina Janatová obsadila v závodě žen dělené 22. místo. V Toblachu zvítězili Američané Gus Schumacher a Jessie Digginsová, která si upevnila vedení v průběžném pořadí seriálu. Mezi muži dál vede Nor Johannes Hösflot Klaebo.

Toblach (Itálie) - Lyžařka Kateřina Janatová doběhla na Tour de Ski v závodě na 10 kilometrů klasickou technikou na 22. místě a připsala si druhý nejlepší výsledek v sezoně. Závod s intervalovým startem v Toblachu vyhrála Norka Astrid Slindová, za níž česká reprezentantka zaostala o 1:14,1 minuty. Mezi muži zvítězil na stejné trati její krajan Mattis Stenshagen. Michal Novák obsadil 53. místo, Jiří Tuž skončil o tři příčky za ním.

Toblach (Itálie) - Norský běžec na lyžích Mattis Stenshagen vyhrál na Tour de Ski závod na 10 kilometrů klasickou technikou s intervalovým startem. Devětadvacetiletý rodák z Follebu porazil v Toblachu o 8,9 sekundy lídra seriálu Johannese Hösflota Klaeba, třetí byl další Nor Emil Iversen. Michal Novák obsadil 53. místo, Jiří Tuž skončil o tři příčky za ním.

Příběhy novodobých hrdinů, kterým nejsou lhostejní lidé v nouzi, mají různou podobu. Pomáhat lze i prostřednictvím sportu. Tohle jsou sportovci, kteří se svými výkony letos snažili pomoct a vybrat peníze na léčbu nebo lepší závěr života. A my byli u toho.

Když běžec zjistí, že už mu nestačí jen běhat, bývá z toho buď krize, nebo registrace na Hyrox. A upřímně – ta druhá varianta je zábavnější. Hybridní závody rostou jako…

Zimní počasí přilákalo také milovníky saunování a utužování zdraví. Sauna v bruntálském parku je velmi oblíbená v širokém okolí, zejména pro klasické vytápění dřevem. Letos se jich na již desátém běhu v novodobé historii sauny běhu sešly více než dvě desítky.

Toblach (Itálie) - Běžec na lyžích Jiří Tuž vstoupil do Tour de Ski 18. místem ve sprintu volnou technikou v Toblachu, Ondřej Černý obsadil 28. příčku. Michal Novák a Kateřina Janatová skončili v kvalifikaci. Úvodní etapu vyhráli Norové Johannes Hösflot Klaebo a Kristine Stavaas Skistadová.

Mnozí lidé volné dny využívají k aktivnímu odpočinku – a to nejen na horách, ale i ve městech. Třeba v Praze zájemci už po sedmnácté využívají akci Týden sportu zdarma. Vybírat mohou ze čtyř desítek možností, mezi nimiž nechybí plavání, tenis nebo tanec. Organizátoři doporučují si místo rezervovat. V Ostravě je pak bezplatně přístupné Vánoční kluziště a v Brně mají zase k dispozici Masarykův okruh běžci i pěší.

Letošní Štěpánský běh Porubou nebyl o padání na ledu, ale o chladném větru kolem řeky Odry podél které vedla část trasy. Vyráželo se ze stadionu Mk Seitl Ostrava nacházejícího se v Ostravě – Martinov...

Mění se režimy, prezidenti i měny. Mění se technologie, mapy i složení atmosféry. V malé obci Lužany u Jičína však žije člověk, který již půlstoletí úspěšně vzdoruje času. Poslední červnovou sobotu se zde běhá osmikilometrový kros. A už padesát let u toho stojí stejný muž. Jiří Kůtek.

Už 3. ledna odstartuje nový ročník Velké ceny vytrvalců Olomouckého kraje, jednoho z největších běžeckých seriálů u nás. A to již tradičně: výběhem na „hanácký Mont Blanc“, jak se přezdívá známému vrchu s rozhlednou nad lázněmi a obcí Slatinice. Zimní běh přes Kosíř je tradičně prvním závodem seriálu, který bude mít oproti letošku o jeden díl více – konkrétně 49.

Letos se Svitavský Štěpánský kros uskutečnil za mrazivého, ale slunečného počasí. Po třetí byl připraven pro hlavní závod okruh o délce 2,1 kilometru, který se běžel dvakrát. Byla to taková cyklokros...

TL;DR: Jakob Ingebrigtsen je jeden z nejlepších běžců historie, ale jeho úspěch přišel za cenu systematického fyzického a psychického týrání ze strany otce-trenéra Gjerta.

Toblach (Itálie) - V neděli začne v italském Toblachu jubilejní 20. ročník Tour de Ski v běhu na lyžích. Účastnit by se ho mělo několik českých reprezentantů, mezi hlavní naděje by měli patřit Michal Novák a Kateřina Janatová. Podruhé za sebou se prestižní seriál pojede jen v Itálii, kde se v únoru uskuteční i olympijské hry. Tour de Ski vyvrcholí 4. ledna ve Val di Fiemme.