Běh

"Pošta roky hraje nedůstojnou hru na schovávanou," prohlásila úspěšná překážkářka. O nároku na odškodnění se bude teprve jednat.

Pro někoho zbytečný přepych, pro někoho nezbytnost, bez níž by se k výkonu, ba k samotnému běhu nedokopal. Jak může běžecký trenér pomoct vám?

Epidemie COVID- 19 zavřela skoro na dva měsíce celý národ doma. Pro někoho byla sociální izolace a nemožnost sportovat v kolektivu důvodem začít běhat. Proč ne? Jaro se dávno přihlásilo o slovo a běhání je zcela přirozený sport, při kterém posílíte srdce, svaly a pročistíte si hlavu. Jen je třeba dbát na základní pravidla, zkoušet nové metody, ať si můžete časem běh užívat a necítit se po pár týdnech zničeně a bez motivace.

Herečka a moderátorka Lenka Vacvalová (30) sice na večírky vyráží v luxusních róbách, nejlépe se ale cítí ve sportovním. Netají se totiž svojí vášní pro běhání. Denně uběhne desítky kilometrů a zvládne i čtyřsetkilometrovou trasu Bratislava – Košice.

Kámen na kameni víceméně nezůstal v sestavě dálkového výběru běžců na lyžích Lukáše Bauera. Do další sezony seriálu Ski Classics pokračuje v jeho eD system Teamu jen Kateřina Smutná. Bauer ale jedná o příchodu zatím nejmenovaného norského elitního závodníka a uvedl, že možná větší problém než s běžci a zajištěním financí má se složením realizačního týmu.

V příštím týdnu po pondělním uvolnění vládních omezení kvůli pandemii koronaviru bude moci začít běžecká sezona. Povolené budou akce za účasti maximálně sta osob a například v neděli 17. května odstartuje v Jarově u Prahy Listonošův krpál ze seriálu Běhy do kopce v Praze a okolí. Bude to ale jeden z mála malých závodů, které se příští víkend uskuteční. Řadu dalších pořadatelé už dříve zrušili nebo odložili. Organizátoři se často obávají, zda je reálné předepsané podmínky splnit.

Běháte čím dál víc, ale na časech se to ne a ne projevit? Pak je nejvyšší čas zařadit specifické tréninky a získat vysněnou rychlost. Máme pro vás pět tipů, které zpestří vaši běžeckou rutinu a pomohou vám zrychlit.

Po stopadesáté si říkáte: „Dneska začnu běhat“, ale zase vám to nevyšlo? Tak to pojďte zkusit s námi, pokusíme se o snadný návod na lepší a lehčí život. Protože jak známo, běh je pro člověka naprosto nejpřirozenějším pohybem, díky kterému také naprosto nejpřirozeněji hubne. Není tedy nic lepšího, než se do toho prostě pustit.

Proč a jak začít běhat? Běh je úžasně univerzální, maximálně prospěšný a levný sport. Můžete ho provozovat bez ohledu na věk, denní dobu či prostředí. Prospěje vašemu tělu, stejně jako zregeneruje vaši psychiku.

V příštím týdnu po pondělním uvolnění vládních omezení kvůli pandemii koronaviru bude moci začít běžecká sezona. Povolené budou akce za účasti maximálně sta osob a například v neděli 17. května odstartuje v Jarově u Prahy Listonošův krpál ze seriálu Běhy do kopce v Praze a okolí. Bude to ale jeden z mála malých závodů, které se příští víkend uskuteční. Řadu dalších pořadatelé už dříve zrušili nebo odložili. Organizátoři se často obávají, zda je reálné předepsané podmínky splnit.

Řada keňských atletů se dala na farmaření, aby si zajistili živobytí v době, kdy je pandemie koronaviru připravila o příjmy ze startovného a odměn na závodech. Například světová rekordmanka v běhu na 3000 metrů překážek Beatrice Chepkoechová pomáhá rodině při pěstování čaje.

Jihoafrický ultramaratonec Ryan Sanders si připsal obdivuhodný výkon. Kolem svého domu nedaleko Kapského Města uběhl na jeden zátah vzdálenost 100 mil (160,9 km). Zabralo mu to 26 hodin a 27 minut. Na jeho úctyhodný sportovní počin se můžete podívat ve videu níže.

- Běžci všech výkonnostních úrovní z celého světa se mohou zapojit do seriálu silničních virtuálních závodů na jednu míli. Podnik nazvaný McKiry Mile Race Series bude mít v osmi týdnech od 2. května do 27. června čtyři díly. Bude možné se každého z nich zúčastnit samostatně. Zapojení do této netradiční akce, kterou si vynutila současná opatření proti šíření koronaviru, zvažují i elitní čeští atleti.

Moderátorka Lucie Borhyová (41) je i v době karantény, kdy si mnozí stěžují, že víc mlsají, hřeší a přibírají, na své váze, nemá ani deko navíc. Figuru si drží běháním kolem domu a cvičením.

Přesně před čtyřiceti lety vyběhl Terry Fox vstříc úctyhodnému počinu, který nikdy nebyl zapomenut a stal se symbolem nezdolné lidské vůle. V neděli si připomínáme výročí 40 let od chvíle, kdy tento kanadský sportovec a aktivista zahájil svůj Maraton naděje, s rakovinou a amputovanou nohou přeběhl Kanadu a sbíral finanční prostředky na výzkum pro boj proti této zákeřné nemoci.

Keňští vytrvalci v sobotu běželi virtuální půlmaraton CoronaRun, který jim měl alespoň částečně nahradit absenci závodů v jinak nabité jarní části sezony. V akci zorganizované manažerskou společnosti Volare Sports vyhrála čtvrtá žena historických tabulek Fancy Chemutaiová v čase 1:10:05. Nejrychlejším mužem byl čtyřicetiletý Edwin Kirwa (1:01:52).

Také sporťák Vojta Bernatský (45) vymýšlí, jak se v době přísných opatření proti šíření koronaviru doma zabavit. Moderátor zbožňuje běhání, ale na velké závody si teď musí nechat zajít chuť.

Někdy se mu přezdívá jednonohý Forrest Gump. Mladík jménem Terry Fox však poznamenal severoamerický kontinent dřív než Hanksův fiktivní hrdina. Jeho krátký životní příběh neměl šťastný konec, ale i tak dokázal inspirovat tisíce lidí.

Konečně balon! Fotbalový záložník Pavel Kadeřábek pookřál, po týdnech fádního běhání po lese se s Hoffenheimem znovu prohání po trávníku. S míčem u nohy. Německý tým následoval ostatní bundesligové kluby, od pondělí se připravuje na hřišti. „Strašně jsem se na tuhle chvíli těšil," raduje se český reprezentant.

Vláda tento týden umožnila individuálně sportovat bez roušek za dodržování patřičných rozestupů. Jak ale ukazuje simulace společnosti Ansys, obyčejný dvoumetrový rozestup rozhodně nemusí stačit. Z hlediska rozstřiku kapének při kýchnutí je už bezpečnější, když běžci běží vedle sebe. Největší jistotou je však dodržovat si odstup ještě větší a neběhat přímo za sebou.

Estonský běžec na lyžích Algo Kärp, jenž se loni v rámci antidopingové operace Aderlass (pouštění žilou) přiznal ke krevnímu dopingu, uspěl s žádostí o mírnější trest. Nezávislý antidopingový tribunál Mezinárodní lyžařské federace (FIS) ho místo na čtyři roky distancoval na dva roky a šest měsíců, neboť vzal v úvahu, že se sám přiznal a od začátku spolupracoval s vyšetřovateli. Závodit bude moci příští rok v září.

Je to výkon z kategorie snů! Český ultramaratonec Radek Brunner naběhal od soboty na svém domácím běžeckém trenažéru 415,4 kilometrů. Obsadil tak druhé místo v karanténním ultramaratónu, kterého se zúčastnilo na celém světe celkem 2 411 běžců. Brunner skončil po 62 hodinách, kdy podle rozhodčích nenastoupil včas k dalšímu kolu.

Jizerská padesátka byla závodníky a jejich realizačními týmy zvolena nejlepší akcí jubilejní desáté sezony Visma Ski Classics v dálkových bězích na lyžích. Uplynulá zima skončila kvůli pandemii nového typu koronaviru předčasně a tři z dvanácti plánovaných závodů pořadatelé odvolali.

Proč se teď všichni tak nadchli do běhu? Protože běhání čistí hlavu, zpevňuje tělo a běhat může každý kdykoliv a kdekoliv.

Jakub Janetzký vyrábí ochranné pomůcky spolu s přítelkyní, která je zdravotní sestra, a její rodinou. Zatím ušili asi 20 roušek.

Jihoafrická atletka Caster Semenyaová bude usilovat o start na hrách v Tokiu na dvousetmetrové trati. Dvojnásobná olympijská vítězka z osmistovky se musí zaměřit na kratší distance, protože v závodech od 400 metrů po míli bez hormonální léčby startovat nesmí.

Specifickou formu individuální přípravy má fotbalista Slezského FC Opava Jan Řezníček. Kromě běhání a jiných klasických povinností se chodí otužovat na Sádrák. Jeho parťákem ve všech jeho aktivitách je sympatická přítelkyně Denisa. Spolu natočili i domácí video.

Finále Světového poháru v běhu na lyžích v kanadském Canmore, jež se mělo konat v závěru příštího týdne 20. až 22. března, bylo kvůli pandemii koronaviru zrušeno. Sezona by měla vyvrcholit tento víkend dvěma závody v Québecu.

Finále Světového poháru v běhu na lyžích v kanadském Canmore, jež se mělo konat v závěru příštího týdne 20. až 22. března, bylo kvůli pandemii koronaviru zrušeno. Sezona by měla vyvrcholit tento víkend dvěma závody v Québecu.

Kvůli šíření koronaviru a omezení cest do Spojených států amerických byly zrušeny závody Světového poháru v běhu na lyžích v Minneapolis plánované na 17. března. Závěrečná fáze seriálu má pokračovat od soboty v Québecu a vyvrcholit příští týden v jiném kanadském městě Canmore.

Závod Světového poháru na 50 kilometrů klasickou technikou v Oslu vyhrál stejně jako loni ruský běžec na lyžích Alexandr Bolšunov. Sekundu za lídrem průběžného pořadí seriálu dojel na druhém místě domácí Simen Hegstad Krüger, následovali tři další Norové. Michal Novák skončil jednatřicátý, od bodu ho dělily necelé čtyři vteřiny.

Norská lyžařka Therese Johaugová slaví potřetí v kariéře křišťálový glóbus ze celkové vítězství ve Světovém poháru. Trofej si s předstihem zajistila, přestože v Oslu nečekaně prohrála závod na 30 km volně s hromadným startem. Královna distančních závodů v závěru nestačila na dotahující Fridu Karlssonovou ze Švédska.

Norská lyžařka Therese Johaugová slaví potřetí v kariéře křišťálový glóbus ze celkové vítězství ve Světovém poháru. Trofej si s předstihem zajistila, přestože v Oslu nečekaně prohrála závod na 30 km volně s hromadným startem. Královna distančních závodů v závěru nestačila na dotahující Fridu Karlssonovou ze Švédska.

Stejně jako biatlonový svátek v Novém Městě na Moravě se fanoušci nedostanou o víkendu ani na festival tří lyžařských Světových pohárů na Holmenkollenu. Norské úřady dnes o tomto bezpečnostním opatření rozhodly kvůli obavám z nemoci COVID-19. V Oslu budou soutěžit bez divácké kulisy skokani, běžci na lyžích i sdruženáři.

Pokud hledáte parťáka na běhání, co takhle toho čtyřnohého? Máme pro vás plemena, které vás rozhodně v běhu nezklamou, a navíc z vás budou skvělí kamarádi. Běhat se psem je mnohem zábavnější než běhat sám, tak proč si nepořídit vhodného parťáka. Jaká plemena patří mezi ty nejvhodnější?

Lyžařka Kateřina Smutná skončila potřetí za sebou na Vasově běhu třetí. Z českých mužů si vedl nejlépe veterán Stanislav Řezáč, šestačtyřicetiletý závodník byl sedmnáctý. Po 90 kilometrech se radovali z vítězství Nor Peter Eliassen a Švédka Lina Korsgrenová.

Štafetové závody na Světovém poháru v běhu na lyžích v Lahti patřily Norsku. Zatímco ženy prodloužily svou dlouholetou nadvládu, muži vyhráli pohárový závod poprvé od prosince 2018.

Mercedes to se svojí dominancí ve formuli 1 myslí vážně a už v testech představil revoluční technickou novinku.

Které estetické zákroky slavná modelka Simona Krainová podstupuje, jak si vybírá koho podpoří na Instagramu, a proč propadla běhání. O tom všem si povídala s časopisem Glanc.

Klasická jóga tě neláká a ráda bys vyzkoušela něco nového? V tom případě rozhodně zajdi na roller jógu. Je vhodná i pro začátečníky a určitě tě bude bavit.

Potřebujete "nakopnout" a začít se konečně hýbat? Nebo se zajímáte o sport a zdravý životní styl a hledáte inspiraci? Pak je tenhle rozhovor pro vás.

Jihoafrická atletka Caster Semenyaová se po osmi měsících objevila na závodech.

Lidé běhající maraton mají vyšší šanci na dlouhý život než ti, kteří neběhají. Škodolibá radost s pivem a pizzou u televize není namístě. Ani po studii IKEM.

Švédský atlet překonal laťku ve výši 617 centimetrů, o centimetr překonal výkon Francouze Renauda Lavillenieho z roku 2014.

Lékaři Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) zkoumali v období konání pražského maratonu v roce 2019 celkem 97 amatérských běžců. Zjistili, že maraton je velkou zátěží pro jejich zdraví.

Přišli na to lékaři z pražského IKEM, kteří testovali zdravotní stav běžců po maratonu..

Lednovým laskavcem se stala Babeta Schneiderová, která organizuje charitativní akci s názvem Adventní běhání.

Chondropatie neboli syndrom dívčího kolene. Toto bolestivé onemocnění trápí především mladé lidi. Patříte mezi ohroženou skupinu i vy?

Už 20. ročník Novoročního běhu přilákal přes mrazivé počasí další nové běžce.

Problémy s achilovkami patří k nejčastějším běžeckým zraněním. Prvními příznaky je obvykle určitá ztuhlost a mírná bolestivost, která odeznívá po zahřátí a rozcvičení. Bolest se obvykle zhoršuje při zrychlení, běhání do kopce nebo v těžkém a nezvyklém terénu, nebo se bolest dostaví při nedostatečné regeneraci či prochladnutí.

Po maratonu mělo 70 procent běžců zapojených do studie pražského Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) poškozené srdce a zhruba čtvrtina ledviny, většinou ale dočasně. Výsledky testování kolem loňského pražského maratonu podle lékařů ukázaly, že amatérští závodníci často závodí nedostatečně připraveni, neznají svůj zdravotní stav, a mohou si tak přivodit těžké poškození zdraví. Představili je dnes na tiskové konferenci.

Pravidelné posilování, běh či jízda na kole a jiné intenzivní sporty jsou dobré nejen pro prevenci diabetu a onemocnění srdce a cév u mužů. Pánové holdující pravidelné dřině v posilovně či aerobnímu tréninku venku jsou ohroženi rakovinou prostaty o polovinu méně než gaučoví povaleči. A čím více sportují, tím lépe.

V nových kombinézách se prohánějí čeští běžci na lyžích bílou stopou od Světového poháru v Davosu. Oblečení s dominantní černou barvou a národními symboly na rukávech i nohavicích si reprezentanti pochvalují.

Veronica Yoko Plebani (23) žije pro pohyb. Po prodělané meningitidě byl ale návrat na výsluní složitý po fyzické i psychické stránce.

Pražská stovka je dálkový pochod, pro některé terénní ultramaratonský běh. Každoročně se trasa mění, délka i náročnost. Přestože se závod odehrává u Prahy a nevede přes vysoké hory, tak patří k nejextrémnějším akcím v Čechách. Rok od roku se Pražská stovka stává populárnější a to především zásluhou hlavního organizátora Olafa Čiháka. Tento rok si Olaf pro závodníky připravil 135 km a cca 4500+. Vyzpovídali jsme proto vítěze hlavní trasy Petra Héneka.

Vicemistryně Evropy v maratonu Clémence Calvinová z Francie nesmí čtyři roky závodit.

Hubnout v době, kdy se peče cukroví a chystají se všechny ty neskutečné dobroty na vánoční stůl, je nesmírně těžké. A chápeme, že si chceš nějakou tu mlsku dopřát a zároveň se nechceš potit v posilovně. Přemýšlíš, co dělat? Zkus to s běháním. Jde to i v zimě. Své o tom ví naše čtenářka Lucka, která kouzlu běhání propadla.

Neběhat moc rychle a neběhat moc dlouhé vzdálenosti. To radí začátečníkům Miloš Škorpil, propagátor běhu, který napsal o běhání několik knih.

Kauza kouče Alberta Salazara v říjnu otřásla mistrovstvím světa v atletice. Kubánský rodák byl za porušování dopingových pravidel při přípravě vytrvalců potrestán distancem na čtyři roky. Bývalá Salazarova svěřenkyě v mrazivé zpovědi popsala jeho metody.

Myslíte si, že běhaní není pro vás? Omyl, běhání je totiž úplně pro každého zdravého člověka. Začít může kdokoliv, ale pomalým tempem a postupným vypracováváním se k lepším a lepším výkonům. Připravili jsme pro vás snadný postup, jak na to.