Zavřít
Běhání

Běhání

Nejnovější články na Seznamu na téma Běhání
  • Náš region

    Lidé na půlmaratonu kolabovali. Jeden muž byl v bezvědomí

    Před 12 hodinami
    Celkem 30 lidí zdravotníci ošetřili v sobotu během Pražského půlmaratonu. Devět lidí skončilo v nemocnici, jeden muž byl dokonce v bezvědomí.
     Komentáře
  • Run magazine

    Posilovna pro běžce: dřep

    Před 1 dnem
    Doby, kdy běžci stačilo pouze běhat, jsou již minulostí. Když chceš efektivně trénovat a vyhnout se zranění, je zapotřebí komplexní přístup a posilovna je jeho neoddělitelnou součástí. Proto vznikla i tato rubrika, ve které tě provedu nejvhodnějšími cviky pro běžce. Začneme dřepem.
     Komentáře
  • Rungo

    Six Foot Track Marathon: Legendární závod pro vyvolené, jehož historie začíná koňskou stezkou

    Před 1 dnem
    Dnes vám naservírujeme kouzelný příběh vzniku běžeckého závodu a také osobní reportáž přímo z letošního dění. Six Foot Track Marathon se odehrál 11. března 2023 v rozpálených australských horách.
     Komentáře
  • PrahaIN

    Zakladatel Pražského maratonu Carlo Capalbo: Mým snem je český vítěz

    Před 2 dny
    ROZHOVOR: Zakladatel Pražského maratonu, Carlo Capalbo, o své představě maratonu v hlavním městě hovořil už s Emilem Zátopkem. I jemu se tato idea líbila. Dnes je z maratonu celosvětově oblíbená sportovní akce. Standardně se běhá v květnu. Předchází mu Pražský půlmaraton. Na letošní ročník už ale místo neseženete. Je vyprodán. Startuje již tento víkend. Capalbo, rodák z Neapole, redakci PrahaIN.cz vyprávěl nejen o tomto počinu, ale také o tom, jaké stadiony v Česku navštěvuje.
     Komentáře
  • Náš region

    Závod omezí dopravu v centru Prahy

    Před 2 dny
    Řidiči musí počítat v centru města v sobotu 1. dubna s dopravními omezeními. Kvůli každoročnímu závodu 1/2 Maraton Praha 2023 budou dočasně neprůjezdné některé ulice a bude v nich platit zákaz parkování. Opatření se dotknou rovněž provozu MHD. Informoval o tom mluvčí magistrátu Vít Hofman.
     Komentáře
  • Rungo

    Konkurence cyklistického radaru a překvapení maratonce Pechka. Pelmel sportovních novinek

    Před 3 dny
    Dneska si můžete přečíst, jak to dopadne, když se mistr republiky v maratonu pustí na výrazně delší trať, nebo když dáte ultra běžkyni 48 hodin na to, aby uběhla co nejdelší vzdálenost. Další zpráva je, že Garminu zřejmě utekly informace o chystaných modelech Edge 540 a 840 a na trhu se objevila konkurence cykloradarů, která by snad měla nabídnout relativně hodně muziky za poněkud nižší ceny.
     Komentáře
  • Praha.center

    Půlmaraton Praha 2023: Co musíte vědět o dopravních omezeních

    Před 3 dny
    V sobotu 1. dubna 2023 se v Praze uskuteční 23. ročník mezinárodního běžeckého závodu ½MARATON Praha 2023, který je součástí série RunCzech. Závod se těší velkému zájmu běžců i diváků, protože nabízí krásnou, zábavnou a rychlou trasu ve středu historické metropole.
     Komentáře
  • Run magazine

    Běžecké pomůcky nejen proti bolesti

    Před 4 dny
    Obuj boty a můžeš vyrazit – tohle se často říká o běhu s dodatkem, že jde o materiálně nejjednodušší sport. Běžeckých pomůcek je ale celá řada. My se dnes podíváme na takové pomůcky, které nějakým způsobem souvisejí se zdravím pohybového aparátu. Které z nich mají smysl?
     Komentáře
  • Rungo

    Konečně zase 100 km pod 8 hodin. Ultramaratonec Orálek bilancuje rok 2022

    Před 5 dny
    "Rok začal skvěle, skoro jsem nekulhal,“ začíná svoji celoroční bilanci česká ultramaratonská ikona Dan Orálek. Rok 2022 byl o zdravotních trablech i neutuchající houževnatosti běhat dál.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Indiánský běh zvládnete, i když jste nikdy neběhali. Zkuste to s naším tréninkovým plánem

    Před 8 dny
    Chcete začít s běháním, ale po prvních pár metrech nemůžete popadnout dech? Vyzkoušejte indiánský běh – kombinaci běhu a chůze. Postupně si vybudujete fyzičku a časem se propracujete k souvislému běhu. Navíc indiánský běh funguje skvěle na hubnutí.
     Komentáře
  • Run magazine

    Běhej přirozeně, radostně a s lehkostí Díl 2. Postoj a náklon aneb Celým tělem jedním směrem

    Před 8 dny
    Ke zjištění, jakým způsobem zacházíme běžecky s našimi těly, nepotřebujeme státnice z klinické biochemie. K základnímu posouzení postoje a držení trupu kolikrát vystačí i dobře naleštěná výloha obchodního dómu. Druhá věc je si tyhle zdánlivé prkotiny uvědomit, či dokonce na nich zapracovat. Je rozhodně proč. Přirozený běh je báječnou souhrou těla i duše. V úvodní kapitole seriálu o něm jsme začali ze všech možných i nemožných stran rozebrali středobod všeho – pánev.
     Komentáře
  • Run magazine

    Mentální příprava v orientačním běhu

    Před 9 dny
    Je hlava při závodění důležitá? Bezpochyby. Jak jinak vysvětlit, že atlet není schopen zopakovat výkony z tréninku i v závodech? A proč biatlonista, který v tréninku střílí jednu čistou položku za druhou, při závodě udělá dvě chyby? Mentální příprava má proto důležité místo v každém sportu, včetně orientačního běhu.
     Komentáře
  • Eduard Bodner
    naSeznam Médium

    Slow jogging - co si představit pod pojmem niko niko?

    Před 11 dny
    Běh niko niko je japonský koncept, jehož průkopníkem byl výzkumník Prof. Hiroaki Tanaka, který ho popsal ve své knize Pomalé běhání a v japonštině doslova znamená úsměv.
     Komentáře
  • Ondřej Bartoněk
    naSeznam Médium

    Cesta na Bostonský maraton, část 7 – Kbelská 10 aneb o krok blíže cíli, respektive startu

    Před 11 dny
    Kbelská desítka je první „pořádný“ jarní závod sezony, který se těší velké oblibě. Po těžké a důsledné zimní přípravě přišel konečně moment, na který kromě mě trénují desítky, ne-li stovky běžců v celé ČR.
     Komentáře
  • Rungo

    Běh s rádiem je nadstavba orienťáku. Sami si ho vyzkoušíte těžko, poradíme, jak na to

    Před 15 dny
    O orientačním běhu jste už jistě slyšeli. A co radiový orientační běh, ten znáte? Já osobně na tento sport prvně narazila jen díky tomu, že jsem se přestěhovala do Bílovic nad Svitavou. Malá obec kousek od Brna je totiž Mekkou radio-orienťáků. Funguje zde oddíl SK RADIOSPORT, který sbírá na mezinárodních akcích hromady úspěchů a v místních lesích pravidelně trénují nové mladé naděje tohoto sportu. Základy ROB nám přiblížila Lucie Matulová, medailistka z mistrovství světa.
     Komentáře
  • Run magazine

    Ladíme formu

    Před 16 dny
    Forma. Pět prokletých písmenek, které mnohdy rozhodnou o našem úspěchu či neúspěchu v závodě. Když chceš, aby přišla, nestačí jen poctivě trénovat, důležité je i správě formu vyladit. Jak toho co nejlépe dosáhneš?
     Komentáře
  • Run magazine

    Jak si vybrat správnou běžeckou obuv? Běžecká diagnostika je základ. A není pouze pro profesionály.

    Před 17 dny
    Sortiment běžeckých bot je velmi pestrý. V nabídce jsou boty neutrální, pronační, minimalistické, s nulovým dropem… Když zvolíme boty z kategorie, která pro nás není vhodná, můžeme si běh velmi znepříjemnit nebo si způsobit i zranění. Diagnostika se skládá ze dvou částí. Statická část probíhá na tlakové desce, kde několik tisíc senzorů změří rozložení tlaku na tvých chodidlech. Z výsledných snímků vyčteme tvar nožní klenby, což pro nás může být první vodítko k výběru správné obuvi.
     Komentáře
  • Rungo

    Born to Run 2 naživo aneb jak jsem se setkal s legendou

    Před 20 dny
    Knížka Born to run (Zrozeni k běhu) autora Christophera McDougalla vyvolala nejen v běžeckých kruzích solidní rozruch a víc než třináct let od svého vydání si stále drží vysokou popularitu. Chris se v minulém roce spojil se svým dlouholetým kamarádem a běžeckým trenérem Ericem Ortonem a společně napsali pokračování s prostým názvem Born to Run 2. A opět je to skvělá knížka se spoustou rad pro začínající i zkušené běžce, a to hlavně s přihlédnutím k principům přirozeného běhu.
     Komentáře
  • Kondice

    Než poprvé vyběhnete: Jak si zamilovat běh

    Před 22 dny
    Taky máte pocit, že ve vašem okolí běhají snad všichni? Než i vy poprvé nazujete kecky, vyplatí se zamyslet nad následujícími otázkami. Běžecký boom totiž sice trvá, ale rozhodně to není sport pro všechny.
     Komentáře
  • Mamut
    naSeznam Médium

    250 dní, 50 000 kroků aneb na padesátým blba nepotkáš

    Před 23 dny
    Dlouhé povídání o mém krátkém působení ve světě běhu.
     Komentáře
  • Rungo

    Aplikace pro datové maniaky. Hlídají tréninkovou zátěž a k měření stačí mobil

    Před 23 dny
    Variabilita srdečního tepu, tréninková zátěž… probíráte se rádi daty, které při sportu posbíráte? Podívejte se na rozbor aplikací HRVTraining a Runalyze od redaktora Karla Holuba, který sám běhá.
     Komentáře
  • Rungo

    Co přinesl rok maratonského tréninku. S pevnou vůlí běhám dál, už vím, kdy budu připravená

    Před 25 dny
    Je to už rok, co spolupracuji s trenérem Honzou. Dvanáct měsíců uteklo o dost rychlejším tempem, než teď běhám, jenže maraton není sprint. „Fakt, už je to rok?“ podivil se Honza v posilovně. I jemu to nepřišlo. I jemu?  Samozřejmě jsem zapochybovala – je to snad tím, že se s mými výkony neposunuji tak rychle, jak by očekával?
     Komentáře
  • Ondřej Bartoněk
    naSeznam Médium

    Cesta na Bostonský maraton, část 6 – Jak přežít intenzivní maratonskou přípravu a nezbláznit se

    Před 25 dny
    Když jsem začínal, vůbec jsem nevěděl, do čeho jdu. V hlavě jsem měl pouze vidinu cíle, konkrétně toho na Boylston Street, kde tradičně maraton v Bostonu finišuje. O přípravě psychiky na to, co mě může potkat cestou, se vůbec nedalo mluvit.
     Komentáře
  • Rungo

    Recenze: 8gramový diblík změří váš běžecký výkon lépe, než „tepák“. Stryd Next Gen mě nadchl, umí ještě víc

    Před 27 dny
    Běhání s využitím měření výkonu je mezi běžci stále oblíbenější, a to hlavně proto, že nabízí přesnější určení intenzity běhu ve srovnání se zónami srdečního tepu. Měření výkonu je samozřejmě dobře známé mezi cyklisty a wattmetr je nedílnou součástí každého lepšího silničního stroje. Takže když jsem měl možnost vyzkoušet, jak se běhá s měřičem výkonu Stryd Next Gen, neváhal jsem ani chvilku.
     Komentáře
  • Dotekománie

    Garmin představil běžecké hodinky Forerunner 265 a Forerunner 265S

    Před 29 dny
    Společnost Garmin se činí a po uvedení hodinek Vívomove Trend zde máme další dvě novinky, tentokrát Forerunner 265 a Forerunner 265S, které zaměřuje zejména na příznivce běhání. Tomu samozřejmě odpovídají i samotné funkce a výbava.
     Komentáře
  • Run magazine

    Pusť to z kopce bez zábran!

    Před 1 měsícem
    Opakované výběhy kopců nesou ovoce, ve stoupáních při trialových závodech předbíháš jednoho soupeře za druhým… Jenže co je to platné, když se v seběhu dostanou všichni zpátky před tebe. Řešení je jediné: začít systematicky trénovat právě i seběhy. Co je tedy klíčové, pokud chceš i z kopce dolů běhat rychleji? Zlepši techniku Je důležité rozlišit, z jakého kopce běžíš. Pokud není příliš prudký a nečíhají na něm žádné terénní nástrahy (asfalt, širší rovná lesní či polní cesta), můžeš směle nechat gravitaci, aby pracovala za tebe.
     Komentáře
  • Náš region

    Ke startu připravit… ČEZ RunTour odstartuje sezonu vyprodaným závodem v Českých Budějovicích!

    Před 1 měsícem
    V Českých Budějovicích bude zase radost běžet! Už 25. března odstartuje v jihočeské metropoli nová sezona běžeckého seriálu ČEZ RunTour, který je oblíbený pro svou rodinnou atmosférou.
     Komentáře
  • Sport deník

    Nejlepší česká maratonkyně končí kariéru. Odchází jako držitelka národních rekordů

    Před 1 měsícem
    Eva Vrabcová Nývltová je pojem nejenom v české atletice, ale i v běhu na lyžích. Není mnoho českých sportovců, kteří se mohou pochlubit tím, že se zúčastnili jak letní, tak zimní olympiády. Vrabcová nás reprezentovala na zimních olympijských hrách v Turíně 2006, Vancouveru 2010 a Soči 2014 a na letních olympiádách v Rio de Janeiru 2016 a Tokiu 2021. Nejraději vzpomíná na Soči, kde se na 30 km volným stylem umístila na pátém místě. Další olympiádu však Vrabcová už určitě nepřidá, protože dnes na tiskové konferenci oznámila konec sportovní kariéry.
     Komentáře
  • Run magazine

    Na závod v psím počasí

    Před 1 měsícem
    Na období, kdy se budeme moci postavit na start závodu jen v trenkách a tričku či tílku, se těšíme všichni. Jenže v březnu ještě zima neřekla poslední slovo, jaro zatím čeká v předsíni a váhá, zda má již vstoupit. Na trati tě tedy může překvapit takřka cokoliv. Jak se tedy na závod v této době vybavit? V březnu tě může na startu překvapit úplně cokoliv – někdy teplo jako v létě, jindy ale zase déšť, velký vítr nebo poletující sníh a také teploty, které budou spíše velet obléct si zimní kabát než běžecké oblečení.
     Komentáře
  • Sport TN.cz

    Šlo jí běhat na lyžích i na betonu. Medailistka z ME končí kariéru

    Před 1 měsícem
    Úspěšná česká běžkyně, která začínala na lyžích, ale poté se přesunula k běhu na betonu, ukončila ve věku 37 let sportovní kariéru. Bronzová medailistka z mistrovství Evropy v atletice z roku 2018 to oznámila v pondělí po obědě.
     Komentáře
  • Rungo

    Sedmdesátník Josef Kubín za čal běhat před více jak 50 lety: „Nevím, co je to bolest zad a kloubů“

    Před 1 měsícem
    Josef Kubín (*1950) patří mezi aktivní seniory, kteří se dokázali adaptovat na dnešní technologicky pokročilou dobu. Přestože Josef letos oslaví 73. narozeniny, umí to s počítačem i se sociálními sítěmi, což by mu mohli závidět i o dost mladší kolegové. Na Facebook pravidelně přidává své běžecké výkony, které jsou (nejen vzhledem k jeho věku) skutečně inspirativní.
     Komentáře
  • Rungo

    Facebookový provokatér Dan Mičola: „Mým snem je dostat se na olympiádu!”

    Před 1 měsícem
    Dan Mičola. Dalo by se říci, že ve facebookové skupině Běžci je legendou. Jeho příspěvky tam mají dlouhodobě největší ohlas –⁠ alespoň co se týče počtu komentářů. Dan tam má velkou spoustu fanoušků, ale současně i početnou skupinku lidí, kteří ho v komentářích vůbec nešetří.
     Komentáře
  • Befity

    Aby nebyl první běh tím posledním

    Před 1 měsícem
    Pravidelný pohyb prospívá nejen fyzickému, ale i psychickému zdraví a v případě běhání tomu není jinak.
     Komentáře
  • Kondice

    Kosmetika pro běžce. Pomůže uvolnit svaly i nastartovat před výkonem

    Před 1 měsícem
    I běžci mají svoji kosmetiku. Jenže nemá za úkol zkrášlovat a pečovat, nýbrž startovat svaly před výkonem, nebo naopak podněcovat jejich regeneraci. Naučíte-li se je nanášet formou masáže, prospějete svým nohám dvojnásob.
     Komentáře
  • Kondice

    Běh: Střádání kilometrů je cesta do pekla. Důležitější je poslouchat tělo

    Před 1 měsícem
    Bilancování naběhaných kilometrů patří ke sklonku roku stejně, jako přemítání nad novou sezónou. Jenže nejsou kilometry jako kilometry. Kolik byste jich měli ve svém deníčku najít, když cílíte na pětku a když vyhlížíte maraton?
     Komentáře
  • Run magazine

    Cesta k úspěšné maratonské premiéře

    Před 1 měsícem
    Legendární Emil Zátopek prý kdysi řekl: „Chcete-li něco vyhrát, běžte sto metrů. Chcete-li něco prožít, běžte maraton.“ A jako ve všem, i tady platí, že každý zážitek je nejsilnější, když je to poprvé. Jak to ale udělat, aby to byl zážitek nejen silný, ale i pozitivní? To, že se maratonu říká královská disciplína, není náhoda, protože tato trať je oříškem úplně pro každého. Když někdo začíná běhat, přijde mu naprosto nepochopitelné, že se těch dvaačtyřicet kilometrů dá vůbec uběhnout.
     Komentáře
  • Run magazine

    20 důvodů proč zkusit orienťák

    Před 1 měsícem
    Potřebuješ opět najít další běžeckou motivaci nebo chceš zkusit něco jiného než obyčejné běhání? Vyzkoušej orienťák! Tady máš dvacet důvodů, proč zabrousit právě do tohoto sportovního odvětví. Orienťák je „zelený sport“. Závody se konají v přírodě, hlubokých lesích a hájích, které tě odstřihnou od okolního světa. Bližší kontakt s přírodou už si dopřát nemůžeš. Cestu mezi kontrolami si každý běžec volí sám, můžeš běžet přes kopce, po cestě i přes bažinu, tvořivosti se meze nekladou. Číst dále 20 důvodů proč zkusit orienťák na .
     Komentáře
  • Run magazine

    Běhej přirozeně, radostně a s lehkostí. Díl 1.

    Před 1 měsícem
    Pánev – protože tam to všechno začíná. Přirozený běh, chi-running, běh bez úsilí, natural running. O fenoménu slýcháme vcelku často, přesto si kdekdo nadále klade otázku: CO TO JE? Ruku tomu nepodáš, ani v masně se k tlačence přikoupit nedá, nevyspíš se z toho. K čemu je to tedy dobré?
     Komentáře
  • Kondice

    Pravidla zimního tréninku: Běhejte pomalu a vrstvěte

    Před 1 měsícem
    Běhání v zimě má své kouzlo. Nemusí vás trápit vedro ani množství lidí. Příroda nabízí krásné scenérie, ticho a klid. A navíc není třeba nikam spěchat - je totiž čas sbírat pomalé kilometry. Že se vám do běhání v mrazech nechce? Tady je návod, jak si trénink užít navzdory počasí.
     Komentáře
  • Vladimír Socha
    naSeznam Médium

    Jak rychle dokáže běžet člověk?

    Před 2 měsíci
    Lidské tělo není adaptováno pro rychlý běh tak dobře jako tělo geparda, koně nebo pštrosa. Člověk je od přírody spíše vytrvalcem, ale když na to přijde, umí to pořádně „rozjet“ i ve sprintu!
     Komentáře
  • Run magazine

    Chuchelský háj: Zapomenuté místo pražských výletů a běžecký ráj

    Před 2 měsíci
    Často vyrážíme za krásnou přírodou, za skalami a kopci daleko nejen do různých koutů republiky, ale třeba přes půl planety. Jenže jsou místa, která máme přímo za humny a častokrát o nich ani nevíme. Jedním takovým je Chuchelský háj, kam se z centra dostaneš za půl hodiny.
     Komentáře
  • Run magazine

    Já snad přiberu i z vody!

    Před 2 měsíci
    Jíš méně, běháš, a přesto nehubneš, nebo dokonce přibíráš. Při pohledu na váhu s tebou cloumá vztek. Jak je to sakra možné? Opravdu lze přibrat, i když jíš méně, nebo je to celé trochu jinak?
     Komentáře
  • Patriot magazín

    Mrazivých 160 km za 24 hodin. Lysá hora hostila extrémní závod

    Před 2 měsíci
    ​Jubilejní 10. ročník Kilpi 24 hodin na Lysé hoře 2023 (LH24) ovládl ultratrailový běžec Tomáš Štverák (tým The North Face CZ), který zdolal 12 závodních okruhů a obhájil tak vítězství z roku 2020.
     Komentáře
  • Rungo

    Běžec bez masa? Na rostlinné stravě jsem 30 let a vyvracím mýty, že je drahá nebo nudná

    Před 2 měsíci
    Maso jsem přestal jíst, když mi bylo nějakých 14 roků. Z etických důvodů. A z trucu. Myslím, že jsem chtěl naštvat rodiče a taky jsem v té době hodně četl knížky spojené s východní filozofií. Možná jsem jen chtěl zkusit něco nového.
     Komentáře
  • Vitalweb

    Běh v zimě – jaká pravidla je potřeba dodržovat, abyste si ho užili?

    Před 2 měsíci
    Ať už jste vášniví běžci, nebo jste se s příchodem dalšího roku rozhodli s běháním začít, je důležité během zimního období dbát na několik pravidel, která mohou zabránit onemocnění či zranění. Větší důraz byste měli klást na správné a důkladné rozehřátí, stejně tak byste měli věnovat větší pozornost vhodnému oblečení. Na co dalšího si ještě musíte dávat pozor?
     Komentáře
  • Befity

    V chladnu se běhání vzdát rozhodně nemusíte

    Před 2 měsíci
    Je pro vás pohled z okna v tomto počasí vyloženě demotivující pro venkovní aktivitu? Nemusí. Stačí dodržet pár pravidel v oblékání a běh se pro vás stane příjemným doplňkem zvyšování kondice, i když venku vládnou třeskuté mrazy.
     Komentáře
  • Ondřej Bartoněk
    naSeznam Médium

    Cesta na Bostonský maraton, část 3 – Bez tabulek to nepůjde

    Před 2 měsíci
    Pokaždé, když se člověk pustí do něčeho nového a neznámého, naráží na prvotní nepohodlí a pochyby. Mozek nám přirozeně říká, že danou věc nemusíme dělat, je náročná, nepotřebná, a vůbec – lehnout si zpátky do postele je přece mnohem příjemnější.
     Komentáře
  • Rungo

    Jak jsem stará, tak jsem blbá. Můj první půlmaraton zhatila školácká chyba

    Před 2 měsíci
    Trénuji na maraton takřka rok. Jdu na to postupně, tak jak se má a na řadu přišel první půlmaraton. Velká psychická meta, kterou jsem měla dobře rozeběhnutou, a přesto neklapla.
     Komentáře
  • Rungo

    Martin Šerák, ten, co všude běhá: „Většina mých běhů je spojení příjemného s užitečným”

    Před 2 měsíci
    Řidičák a hromadnou dopravu nahradil vlastními nohami. Pochvaluje si skvělé zdraví a imunitu. Co jsme se dozvěděli o běhání rodáka „Moravského Švýcarska“, který uběhl víc maratonů, než kolik má let?
     Komentáře
  • Kondice

    Běhání dle pocitu vás tolik neposune, míní odborník

    Před 2 měsíci
    Běžecká komunita jako by se dělila na dva světy – zatímco jedni téměř nepřetržitě hypnotizují displej chytrých hodinek a baví se následnou analýzou dat, druhou skupinu to nechává absolutně chladnou a radši dá na svůj pocit. Jaká jsou pro a proti obou přístupů?
     Komentáře
  • Run magazine

    Přerušovaný půst: pomůže zhubnout, podpoří zdraví

    Před 2 měsíci
    Ještě nedávno se doporučovalo pět jídel denně, dnes ale stále častěji slyšíme termín „přerušovaný půst“ spočívající naopak ve vynechávání jídel. Opravdu ti tato metoda pomůže zhubnout? A neohrozí tvoji výkonnost?
     Komentáře
  • Matěj Burda
    naSeznam Médium

    11 tisíc stromků — taková je bilance orientačních běžců v roce 2022

    Před 2 měsíci
    Ne nadarmo se orientačnímu běhu přezdívá zelený sport. Nepotřebuje stavět haly nebo vytápěné stadiony, vystačí si s tím, co mu dává příroda — malebným lesním prostředím.
     Komentáře
  • Run magazine

    Cesta k prvnímu půlmaratonu

    Před 2 měsíci
    Máš za sebou pětku i desítku a věříš, že nastala ta správná doba posunout se dál? Jako další logickou výzvu vidíš půlmaraton? Jenže stejně jako desítka nejsou dvě pětky, tak ani půlmaraton nejsou dvě desítky a kilometr navíc. Tohle přesvědčení už se totiž stalo osudným pro mnohé běžce.
     Komentáře
  • Rungo

    Mnohonásobná mistryně ČR v maratonu začala běhat až se syny. Ostravanka Petra Pastorová

    Před 2 měsíci
    Pokud běháte v Ostravě a přilehlém okolí, nemohli jste ji minout. Petra Pastorová (*1977) má k tomuto regionu silný vztah a kromě pravidelné účasti na mnoha místních závodech také jeden pořádá. Je ředitelkou RBP Ostrava City Marathonu, který jen tak mimochodem už sedmkrát vyhrála. Mimo to je držitelkou několika českých rekordů a vícenásobnou mistryní ČR v půlmaratonu i maratonu.
     Komentáře
  • Kondice

    Přenos švihání do běhu. V čem vám může švihadlo pomoci?

    Před 2 měsíci
    Běh a švihadlo mají společného víc, než to na první pohled může vypadat. Skákání přes švihadlo vás může posunout i v běhání, platí za užitečný doplněk, ale i prostředek kompenzace. Jen se nesmí přepálit start. Proč jsem si do charitativní lednové výzvy zapojila také já?
     Komentáře
  • Babinet

    Chcete při ranním běhu co nejlépe spalovat tuky? Úplně nalačno nevyběhněte, doplňte tělu trochu energie

    Před 2 měsíci
    Určitě jste to také slyšeli: nejlepší na hubnutí je běhat ráno zcela na lačno. Pokud běháte 15 nebo 30 minut, v pozvolném tempu, tak opravdu nejde o nic zásadního. Jiné to ovšem bude, když poběžíte hodinu a déle. Nebo i kratší dobu, ale v ostrém tempu, kdy je logické, že budete více spalovat tuky. K tomu je nezbytná nejen mírná, aerobní intenzita běhu, ale také optimální zásoba cukrů v organizmu.
     Komentáře
  • Run magazine

    Dejte nohám hlavně prostor

    Před 2 měsíci
    Rozhovor s fyzioterapeutkou Hanou Holoubkovou o tom, co chtít od svých chodidel a běžeckých bot Kolem běžeckých bot koluje stále více nejasností, polopravd a domněnek. Abychom si v tom udělali aspoň trochu jasno, popovídali jsme si o problematice biomechaniky běhu s fyzioterapeutkou Hankou Holoubkovou. Hanka je totiž jak výborná fyzioterapeutka tak ještě lepší běžkyně.
     Komentáře
  • Rungo

    Recenze: Dva kužely, široký a dlouhý, které se bijí. Fenix MH70R z praktického úhlu

    Před 2 měsíci
    Fenix MH 70 R je jedním z vrcholných modelů této populární a osvědčené značky. Pořádně jsme otestovali praktické využití širokého a dlouhého kuželu světla a jestli se Fenix MH 70 hodí na běh, kolo a jiné (ultra) dlouhé aktivity.
     Komentáře
  • Ondřej Bartoněk
    naSeznam Médium

    Cesta na Bostonský maraton, část 2. – Jak to funguje

    Před 2 měsíci
    Bostonský maraton je takový neoficiální král mezi maratony. V roce 2023 se poběží už po sto dvacáté sedmé. Co je dobré si ujasnit, než o něm člověk začne snít?
     Komentáře
  • Kondice

    Běh: Nezapomeňte na regeneraci. Na oplátku získáte zdravé tělo i vyšší výkon

    Před 2 měsíci
    Nejen trénink, ale i odpočinek dělá mistra. Frekventovanou chybou rekreačních sportujících bývá, že si sice najdou čas na pohyb, ale neméně důležité regenerační procedury zanedbávají. Využijte nevlídného počasí a objevujte blahodárné účinky regenerace. Tělo se vám odvděčí zdravím i vyšším výkonem.
     Komentáře
Pro člověka přirozený pohyb, který umožňuje rychlý přesun z místa na místo. Jde o profesionální sportovní disciplínu, ale také o oblíbený sport pro rekreační sportovce, který pomáhá udržet se v kondici.
Pro člověka přirozený pohyb, který umožňuje rychlý přesun z místa na místo. Jde o profesionální sportovní disciplínu, ale také o oblíbený sport pro rekreační sportovce, který pomáhá udržet se v kondici.
Reklama