Brada

Hormonální změny zásadně ovlivňují náš vzhled, obličej nevyjímaje. Jednoduché cvičení vám může pomoci udržet ho v přijatelném stavu.

Účinné cvičení při akutní i chronické bolesti krční páteře, cviky při migréně, fungující cviky proti bolesti hlavy a zatuhlém krku, to vše zde najdete. Toto cvičení ihned pomůže a uleví od vaší bolesti. Cviky na krční páteř můžete provádět s hlavou na zemi nebo mít krční páteř podloženou malým míčem. Pomohou i při bolesti v zádech. Najdete zde i cviky na zablokovanou krční páteř.

8. díl ze série 100 MONOLOGŮ z produkce Městských divadel pražských. Jan Vlasák jako král Lear ve slavné Shakespearově tragédii o králi, který propadne šílenství.

Skutečně stačí jen pravidelně cvičit na břicho, abyste měli vysněný pekáč buchet? Na tuto otázku vám v dnešním videu odpoví kulturista a fitness trenér Aleš Lamka.

Bolesti v zádech trápí drtivou většinu Čechů. Alternativu k práškům proti bolesti, nebo dokonce operaci může nabídnout takzvaná Smíškova metoda. Cvičení s gumou, které pomáhá protahovat a posilovat svaly v těle, přiblížil Novinkám fyzioterapeut Martin Trávník. Ten také přichystal sérii několika cviků, které zvládnete i doma.

Dechberoucí výstřih není jen o čísle vaší podprsenky, ale taky o hladké pleti bez vrásek. V oblasti dekoltu je kůže velmi náchylná k projevům stárnutí. Pravidelným cvičením se dá dosáhnout úžasných výsledků. Můžete to vyzkoušet doslova na vlastní kůži.

Dnešní cvičení se bude týkat toho, jak sedět u počítače na židli. Zkušený fyzioterapeut David Heneberg vás provede správným nastaveným páteře tak, abyste svému tělu dovolili přirozené postavení.

Vesničku najdete kousek mezi Jičínem a Prachovskými skalami. Nejprve tedy vylezeme na kopec Brada, kde zkusíme najít zbytky hradu, následně prozkoumáme Rumcajsovo obydlí a výlet zakončíme na úchvatné skalní vyhlídce Přivýšina.